越野越有趣

本期嘉宾：项彬彬 安徽人，定居西安，二胎妈妈，运动模特，博主 04:12 -16:20 大心厌跑全过程：林贾尼赛后断崖式倦怠，多种身体不适，运动停摆2个月 16:20-21:30身体转机，逐渐恢复训练！ 21:30 -26:22 彬彬的运动之家，全员都要给我进山！ 30:15 -36:20（干货）产后恢复，找回状态！ 36:20- 46:50外界声音对跑者的影响！ 46:50 -55:20普通人运动长期主义…… 结尾寄语：接纳低谷、不忘初心，慢一点也没关系，山野永远欢迎你回归，同时也欢迎大家评论区留言互动，分享自己的故事，让我们做彼此的光！当然本期最佳评论依然会有好礼送出，欢迎互动噢！ 欢迎大家加入我们的播客听友群，这里有你喜欢的聊天话题！

01:35 - 04:37 【契机】生活太压抑？那就把自己丢进大山里！ 04:37 - 14:03【赛中】破防三次，又被萍水相逢的善意捞起。赛中“混乱”的睡眠战！ 14:03 - 18:08【悟了】人生就是充满了遗憾和错过 18:08 - 22:53【赛事】三夫口碑逆转？ 22:53 - 34:05【八卦】年轻人不要急 34:05 - 47:30【奇遇】自选号码“520”，没等来表白却收获了全赛道的爱 47:30 - 55:51【尾声】“越野跑的魅力从来不是速度，而是不确定性。越过了无数次想放弃的自己，雄关漫漫从头越！”

🎧 话接上期，林贾尼的旅程还在继续… 00:07 - 07:57 越野赛≠越野跑？你悟了嘛？ 07:57 - 19:26 硫磺水就能量胶/沿途讨饭果腹感受原始野性赛道的鬼斧神工，也体验当地文化的温暖碰撞 19:26 - 29:23 家庭支持如何成为越野跑者最坚实的后盾，「妈妈支持爸爸，孩子就相信热爱」的温柔力量 29:23 - 49:23 操点心，出国比赛干货 49:23 - 62:14下一站去哪里？都是我没听过名字的国外赛事。 欢迎大家评论留言或加入我们的听友群，听友群有朋友有惊喜！

🎙️ 本期嘉宾阵容： 李再冉 （小红书：咋了-Zairan） 王继骞（小红书：王一郎） 刘宏涛 赵新波 珊珊 感谢西安大雨把大家凑齐，今天大聊特聊东南亚最虐赛道林贾尼100。 3:25 - 14:41 复盘比赛过程：林贾尼100k 162K冠军为何对自己的成绩表现仍不满意？ 14:14 - 21:28 赛道涨见识：林贾尼的难可能是超出你想象难。 21:28 - 35:38 100K回忆录：仿佛踏上另一座星球。“下坡技巧最好男人”也跑不起来。 35:38 - 55:07 比赛吃什么：中国胃出国比赛，如果没有家人朋友提供私补，那就要全靠自己张罗提前准备。 55:07 - 64:50 精英选手是怎么挑选比赛的？ 下期预告 你是喜欢越野赛还是喜欢越野跑？ 请继续关注《越野越有趣》。