「如果我们尊敬生命之流，并运用自由意志来参与它展现的一切，而不是与之对抗，会发生些什么？呈现出来的生活品质会是什么面貌？」 这是一场长达45年甚至更久的臣服实验，辛格几乎用自己的一生来看生命之流会把自己带向哪里。这本书是他的自传，也是他修行和灵性成长的记录。 从他是怎么开始观察到「自己脑子里说个不停的声音」，到如何使用纪律来压制自己的小我，再到转向去参究自我和服务他人，这当中也遇见了很多让他深感卑微的瑜伽大师，也见证了灵修中心的不断扩大和事业的跌宕起伏。 一切就好像梦境般虚幻，也如同梦境一般真实。 我们花了两个晚上聊完了辛格的半个人生，和大家一起分享，也希望你们也可以在我们一样追求灵性成长和觉醒的人的亲述里，得到一些陪伴或者启发吧。 一如既往，也希望大家可以去看原著噢。 —— Rio 尝试摘出来的时间戳： 炑星迹开头 * 00:00 Rio 的提问 * 00:50 日常开头 * 01:25 臣服于环境音的 Cen * 02:53 我们的 Day OFF：洗了一天的洗衣机 进入主题 * 10:05 分享的缘起 * 12:23 麦克·辛格的五本书 * 14:21 这本书要探讨的问题 灵性成长的转变 * 16:58 转折点：1970年一次谈话的空白 * 18:00 【第一次转变：对「小我」的觉知】 * 21:26 开始寻找问题的答案：静心 * 22:39 开始打坐冥想 * 23:12 【第二次转变：一次深入的冥想经历】 * 28:18 【第三次转变：可以选择自己的焦点】 * 31:23 一个生活变故：被分手后失去了中间地带 * 33:38 迷茫后的启示：接二连三的征兆 * 35:20 墨西哥之旅：送牛奶的小孩和马背上的骑士 * 40:17 开始领悟生命带来的礼物：为别人服务 * 41:11 由心带出来的经济学报告 * 43:20 臣服生活，神圣土地的开始 * 46:36 修道院般的修行生活：辛格的一天 * 47:16 「就像运动员愿意舍弃所有事物，日夜不停地为奥运接受训练一样，我也愿意舍弃一切事物、穷尽所有时间」 * 49:03【 第四个转变：从压制自我，到参究自我】 * 49:45 「大部分的心智都是围绕着自己喜欢和不喜欢打转的」 * 50:48 「我大半生的时间都认为自己知道什么事情对我是好的，但生命本身似乎知道得更清楚。」 * 52:10 给银行家上课和意外的学士学位考试 * 56:26 生命的巧合：先去练习克里亚瑜伽，再去社区大学任教 * 59:04 小插曲：开启了共同静心的姗蒂 * 1:00:37 【第五个转变：重新看待「自我」】 * 1:04:38 「那个害怕不安的小我，也是一个活生生的人」 * 1:06:48 「修行会和你融为一体，是自然而然的行为」 * 1:09:38 「我打造了一套绝对严守纪律的心理概念，卻反而将我拖住不前。」 * 1:10:30 【第六个转变：把灵性带入生活，成为木匠、教师和作家】 * 1:11:15 木匠：被迫接受的邻居小屋 * 1:11:55 「事情本身没有变，是我们的需求变了」 * 1:14:35 教师：以完全空白的心走进教室 * 1:17:19 作家：关于脑袋里的声音以及所有科学和宗教背后的同一性 * 1:18:52 「如果我当初听从自己的想法，这一切都不会发生。」 * 1:19:42 【第七个转变：通过服务他人来远离「自我」】 * 1:19:47 监狱的共同静心 1:21:55 和三个瑜伽大师的神奇经历 * 1:22:02 巴巴·穆塔那达：敞开自我 * 1:28:48 玛塔吉：「宇宙圣堂」的诞生 * 1:31:23 亚姆利特·德赛：规律的圣堂冥想 1:37:21 事业成长 * 1:37:45【PART 1：「以爱建造」建筑公司】 * 1:48:21【PART 2：「个性化程式设计」软件公司】 * 1:55:39【PART 3：「医疗经理」程序】 * 1:57:01「我不只是为那两家客户写程序，而是尽我所能写出最好的程式，作为献给宇宙的礼物。」 * 2:08:25 【PART 4：继续拼接的地图和新的办公地】 * 2:11:58 【PART 5：走向巅峰的并购和上市】 * 2:15:37 【PART6：事业的转折点：历经七年的官司】 结束和感悟 * 2:27:44 「生命的旋风又把他带回了一开始他被卷起来的地方」 * 2:30:43 「他就是宇宙的通道，让生命之流流过他」 * 2:35:10 「其实都是一样的，只是事情而已，一切都没有发生过」 * 2:35:59 洗衣机的后续：臣服实验的结果 * 2:40:22 一个需要放下的结尾哈哈哈 * 2:41:34 Tinna Tinh - Vajrasattva Mantra * 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 炑星迹的书单合集：炑星迹 I 阅读书单 —— 播客提及： 麦克·辛格（Michael A. Singer）的五本书： * 《探寻真相》（The Search for Truth） * 《宇宙法则三论》（ Three Essays on Universal Law） * 《清醒地活》（The Untethered Soul : The Journey Beyond Yourself） * 《臣服实验》（The Surrender Experiment） * 《自由生活：超越人类困境》（Living Untethered - Beyond the Human Predicament） 书中提到的书： * 《禪門三柱》，菲力普．凱普羅：The Three Pillars of Zen: Teaching, Practice, and Enlightenment * 《一个瑜伽行者的自传》，尤迦南达：Autobiography of a Yogi —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️ 「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E76 参究自我 I 我们的魔幻现实主义梦境 * E68 读书 I 《人慈》：人性中的善良天使 * E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康 * E59 动态修行 I 情绪环保：《你可以不生气》 * E55 参究自我 I 找到我们内心的根 * E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心 * E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症 * E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： 非常感谢各位花时间听我们聊天 🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。
遇到问题就逃避，遇到不开心的事情就转移注意力，会失眠会睡不着觉，会无法停止思考和说话，我们以为这些都是成长带来的烦恼，然而，这次回家给我们的震撼是： 我们可能在很小的时候就开始了萎缩，当身边的人忽略我们真正要的是什么，当我们也不再深究我们自己的时候，一切就都被遗忘了。 这一期还是在 Rio 老家录制的，聊到了家里的小泰迪「芒果」，聊到了小侄女「桃子」，更多的是让我们从小朋友的角度去看待这个世界，萎缩原来早早的就发生了，只是我们忘记了。 —— 时间戳： 炑星迹开头 * 00:00 小桃子发来的语音 * 00:16 在苍南的最后一期开头 * 01:38 在苍南的小日子 * 02:17 苍南小吃：糯米饭和肉羹的天下 芒果 * 04:10 Cen 找到了她的梦中情狗 * 04:51 家里的诡异事件：爱睡枕头的芒果 * 07:00 芒果出现了肠胃不舒服和大家对它的爱 * 09:30 妈妈对芒果的信任和平等 * 11:55 懂事的芒果身上散发着狗性的光辉 桃子 * 12:57 Rio 难得的儿童缘来自于小侄女桃子 * 14:37 七岁的小朋友跟我们说她失眠 * 16:22 一个试图和小朋友讲道理的 Rio * 17:31 一个用爱来拥抱小朋友的 Cen * 19:33 「原来烦恼并不是长大了才有的」 * 19:59「 很多时候忽略了他们真正想要的是什么」 * 21:53 一次平静入睡的尝试 我们的一些想法 * 23:50 「我们在五岁的时候，就开始退化了」 * 25:15 「意识进入身体以后，就继续被投射到了一个更小的屏幕上」 * 26:19 「小朋友只是周围的人和环境的一面镜子」 * 28:36 令人震惊的小朋友们在看的动画片 * 30:49 「我问她怎么看这件事，她就岔开了话题」 * 31:34 「也许我们可以选择是被洗脑，还是另一个催化剂」 * 31:59 「等你长大了，你可以没日没夜的看视频啊」 * 32:44 「小朋友的注意力也很容易被浪费」 * 33:41 「一代一代不停向外求的经历」 * 34:14 「她不挑食，是因为她没有权利挑食」 * 35:20 「成长的过程，应该更多地学会怎么服务他人」 * 36:08 「感恩才是最大的奖励」 * 37:17 「在五六岁的时候，你就已经在经历和现在一样的成瘾」 * 38:01 「我们遇到问题就逃避，遇到不开心的事情就转移注意力」 * 39:55 「局限的身体在用更局限的语言进行交流」 * 40:55 「会很想家人也和我们一起在饮食或者灵性层面有调整」 * 43:11 「当你执着于服务他人才是好的时候，也是一种执着」 * 44:19 「时时刻刻可以从生活中抽离出来就是动态冥想」 * 45:11 很感谢大家花时间收听我们的播客，给我们爱和鼓励！ 接下来是我们喜爱的音乐时刻： * 48:08 Guy Davis - Thanksgiving Day 封面故事：一直爱睡枕头的芒果 * 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 炑星迹的书单合集：炑星迹 I 阅读书单 —— 芒果在小碎花枕头上的靓照： —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ 【如果你想要支持我们： * 1 留言、私信或邮件 告诉我们你的想法 * 2 和我们一起，传递爱和祝福 * 3 和我们一起，每天参究自我 * 4 在「炑星迹」公众号 私信回复「支持」扫描二维码赞赏 * 5 在「炑星迹」的 微信/小红书 小店选购适合的产品 】 我们的每一个产品都是由 Cen 手作，我们确信「健康的生活来源于有意识的消费」，非常期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家支持我们继续分享更多的领悟和产品。 —— 👼 「参究自我」 * E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去 * E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 * E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E44 参究自我 I 七脉轮和能量场的一次测试经历 * E45 参究自我 I 《一的法则》① 卡拉的故事 * E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量 * E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症 * E50 动态修行 I 体验让所有的事情流过你的心 ✍️「创业手记」 * E02 I 我们与品牌的关系 * E03 I 终于有人来香氛店看书了 * E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始 * E15 I 创业是一种生活方式 * E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程 * E33 I 空间的状态是你的内心 * E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的 * E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放 🪐「有主题慢谈」 * E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间 * E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的 * E09 I 回忆 Genius Bar 的日子 * E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法 * E08 I 中文播客推荐一 👬「友聊」 * Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？ * Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界 * E49 敖登托雅 I 我是一名巴尔虎部蒙古族萨满 🥳 「近况 I 开心的事」 * E07 I 店休舟山一日游 * E21 I 说不完的开心的事 * E28 I 我们和用户的双向选择 * E29 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能 * E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊 🌲「芳香疗愈系列」 * E22 芳疗 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」 * E47 芳疗 I 聊聊大姨妈和痛经建议 📖「读书」 * E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 * E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种 🎬「看剧」 * E10 综艺 I 《厨师争霸》 The Final Table * E10 综艺 I 《街头绝味》 Street Food Asia * E11 综艺 I 《美哉琉璃》 Blow Away * E13 电影 I《 新蝙蝠侠》 The Batman * E23 电影 I 《安妮·霍尔》Annie Hall * E29 电影 I 《隐入尘烟》Return to Dust * E32 剧集 I 《怪奇物语》Stranger Things
如果我们换一个心态来看待整段旅途的经历，会不会有什么不一样？ 这个问题也是我们为什么会分享这一期播客的原因。很多事情本身并没有发生改变，但是当你把这些事情统统从你的心里放过的时候，你的心里真的会有一种轻轻松松、干干净净的感觉。 这是我们开店以来第一次短期的离店，本来是准备回 Rio 老家五天，结果因为种种原因待了一段时间，也遇见了很多事，很多人。 想到用「动态修行」这个主题是因为我们俩都觉得生活的处处都是催化剂，处处都可以回到当下，除了分享我们读书和静心冥想的感悟，也很想和大家分享我们在生活之中的一些体悟。这一期主要是分享了我们从舟山到苍南的汽车之旅，谢谢大家花时间收听。 —— 炑星迹开头 * 00:22 我们在一个南边的小镇【苍南】 * 02:04 今天聊的主题是一次长途的体验 回家之旅 A版 * 02:51 旅途概述 * 03:50 回家前一晚刚好有朋友下单了一份礼物 * 04:54 姨妈突如其来的到访 * 05:53 不被环境影响：充满了情绪的汽车站安检 * 09:23 反而被自己影响：忘记带纸巾的有执念的 Rio * 13:54 上车后：不按车票坐的座位以及有裂痕的挡风玻璃 * 15:59 未知之旅：不知道我们会在哪里下车 * 17:00 Cen 的催化剂：大巴车上有人抽烟 * 21:09 「非常抗拒的时候，我会问自己，到底我介意的是什么？」 * 23:06 服务站很急的防疫大爷：没有主语的扫码 * 24:43 双向沟通：「很多时候我只是不会让他影响到我，但我不会尝试去影响他」 * 25:41 入境口的全员下车检测：像爸爸一样的司机和不太开心的检测小姐姐 * 29:22 不带预期的体验：「我们总是想掌控很多事情」 * 30:24 大车换小车：很焦虑的爷爷和很香的桂花 * 32:30 下车了：不知道该踏出哪一步的 Rio 和 突然打上的顺风车 回家之旅 B版 * 35:11 想象了一趟事事都压在心里的旅程 * 36:46 一早上没有一件顺利的事情 * 37:00 可能的爆点：车上的烟味 * 38:32 「为什么所有的事情都在和我作对？」 * 41:31 「我们从五点睡醒到现在没有一刻不生气」 我们的一些想法 * 42:10 Cen：「我很了解过去的我，会如何用过去的方式处理问题」 * 42:23 Rio：「我可能会执着于流程」 * 43:00 「你会看到愤怒之外的另一面」 * 43:18 「尝试让大家回到一秒的当下也好」 * 43:51 「时间只是衡量的一个单位而已」 * 44:07 「用你自己的预期去衡量一切，就像一直在检索痛苦」 * 44:57 「所有的事情都是可以发生的」 * 45:21 「不会因为我们不在小岛就觉得很窃喜，也不会因为自己在小岛上就觉得很痛苦」 * 46:45 「如果把主观的心情和情绪拿掉，就只是一个行程而已」 * 47:05 「你可以选择加爱进去或者加愤怒和不满进去」 * 48:22 「你的情绪会不断和身体内的细胞交互」 * 48:47 「家和店是我们的安全罩，这次回家是新的体验」 * 49:34 「体验所有的事情流过你的心里」 炑星迹结尾啦 * 50:40 很感谢听众们的陪伴！ * 51:39 大家也不妨一起试一试哦 * 53:00 和我们一起去看灵溪的交流节吧（Cen 用不多的素材剪的视频哈哈）：小红书：【回家 I 苍南交流节】 B 站：【回家偶遇「苍南交流节」体验热闹】 接下来是我们喜爱的音乐时刻： * 53:10 Lil_Franken - 道法自然 封面故事：出发前五点钟起来去店里传递礼物的我们和小驴 * 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 * 炑星迹的书单合集：炑星迹 I 阅读书单 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ 【如果你想要支持我们： * 1 留言、私信或邮件 告诉我们你的想法 * 2 和我们一起，传递爱和祝福 * 3 和我们一起，每天参究自我 * 4 在「炑星迹」公众号 私信回复「支持」扫描二维码赞赏 * 5 在「炑星迹」的 微信/小红书 小店选购适合的产品 】 我们的每一个产品都是由 Cen 手作，我们确信「健康的生活来源于有意识的消费」，非常期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家支持我们继续分享更多的领悟和产品。 —— 👼 「参究自我」 * E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去 * E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 * E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E44 参究自我 I 七脉轮和能量场的一次测试经历 * E45 参究自我 I 《一的法则》① 卡拉的故事 * E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量 * E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症 ✍️「创业手记」 * E02 I 我们与品牌的关系 * E03 I 终于有人来香氛店看书了 * E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始 * E15 I 创业是一种生活方式 * E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程 * E33 I 空间的状态是你的内心 * E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的 * E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放 🪐「有主题慢谈」 * E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间 * E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的 * E09 I 回忆 Genius Bar 的日子 * E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法 * E08 I 中文播客推荐一 👬「友聊」 * Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？ * Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界 * E49 敖登托雅 I 我是一名巴尔虎部蒙古族萨满 🥳 「近况 I 开心的事」 * E07 I 店休舟山一日游 * E21 I 说不完的开心的事 * E28 I 我们和用户的双向选择 * E29 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能 * E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊 🌲「芳香疗愈系列」 * E22 芳疗 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」 * E47 芳疗 I 聊聊大姨妈和痛经建议 📖「读书」 * E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 * E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种 🎬「看剧」 * E10 综艺 I 《厨师争霸》 The Final Table * E10 综艺 I 《街头绝味》 Street Food Asia * E11 综艺 I 《美哉琉璃》 Blow Away * E13 电影 I《 新蝙蝠侠》 The Batman * E23 电影 I 《安妮·霍尔》Annie Hall * E29 电影 I 《隐入尘烟》Return to Dust * E32 剧集 I 《怪奇物语》Stranger Things
这是一期很特别的即兴访谈，和我们一起聊天的是蒙古族的萨满「敖登托雅」。我们没有提前准备任何的问题或者大纲，只是知道我们会聊一些对于萨满的理解和冥想修行的建议，这也是我们的第一次聊天，很感谢敖登毫无保留的分享，也很喜欢她传递的关于爱和平等的理念。 因为第一次使用腾讯会议录制，过程中有一些杂音和回音，大家理解一下哦。也很推荐大家去关注她的公众号和播客。 —— 本期嘉宾： 敖登托雅：青年写作者，心理咨询师，shaman * 她的公众号：罗荒野 * 她的播客：罗荒野 * 她的微信：aodengtuoya001 —— 时间戳： 舍不得剪掉的花絮 * 00:00 「追求神通是无止尽的」 炑星迹开头 * 01:48 这是一期特别的访谈播客 * 02:12 对「萨满」的理解 * 02:36 孙悟空的辟魔圈和楚门的世界 * 04:38 用更平等的眼光来看待萨满 * 04:49 一切的基底都是爱 和 敖登 的访谈 * 06:18 简短有力的自我介绍 * 07:06 从青年知识分子到走上疗愈之路的萨满 * 09:44【Q：公众号为什么叫「罗荒野」？】 * 10:55【Q：小时候有想过成为一名萨满吗？】 * 12:38 【Q：理论上学习萨满和真正成为萨满有什么不一样？】 * 14:42 「精神内在的心灵蜕变是特别关键的，却往往被学者们一笔带过」 * 15:39 【Q：会不会有人因为无法承受住心灵的冲击，没有能够成为萨满？】 * 17:00 【Q：被选中的人有没有个人意志拒绝成为萨满？】 * 18:16 【Q：被选中后，内心的拉扯是由于能力的增强还是因为对现实世界的人生的失控感？】 * 18:29 「一旦你接纳了这个力量，你的人生就没有退路了」 * 19:42 【Q：内心升起的疑虑和困惑，是会得到解答还是需要自己去探索？】 * 21:43 【Q：你是怎么理解萨满的「帮助别人」？】 * 23:51 【Q：在你频繁突然晕倒的过程中，有对自己的处境产生过怀疑吗？】 * 26:23 「有的人在语言文字层面帮助别人，有的人在灵魂或灵性层面帮助别人」 * 25:55 【「萨满」这个词的流行化以及过度渲染】 * 29:19 【「萨满」就像「世界音乐」一样被简单归类了】 * 32:15 【Q： 成为萨满之后，你现在的宇宙观是什么样的？】 * 32:33【一个案例：右半身瘫痪和无尽的眼泪】 * 35:50 「成为萨满之后，我会更加理解众生，理解人」 * 36:59 【Q：所以你理解的人是非常多维度的吗？】 * 38:07 【一个案例：特别光明和和善的人却得了癌症】 * 40:48 「需要交流的万物：万物有灵和众生平等」 * 41:54 「《光之手》里的案例：爱的力量远大于恨」 * 44:29 【Q：需要在什么样的状态下进行链接和疗愈？】 * 47:17 【Q：平时需要修行如何快速的入定吗？】 * 48:34 【Q：你怎么理解「解脱」？】 * 50:46 【Q：证悟「空性」可不可以消解业力？】 * 52:43 【Q：你是如何练习冥想的？】 * 56:30 【Q：会不会因为冥想比现实世界更快乐而不想回来了？】 * 56:59 「禅笑和法喜也是需要放下的」 * 1:01:55 【Q：现在对于自己人生命运走向的理解？】 * 1:02:38 【Q：怎么平衡帮助别人和修行证悟的时间？】 * 1:04:36 【Q：可以分享一下冥想时使用的呼吸法吗？】 * 1:06:13 「所有的工具最后都是需要拿掉的」 * 1:11:16 「追求智慧是更重要的事」 * 1:11:49 感谢敖登的时间，也谢谢大家的时间！ 接下来是我们喜爱的音乐时刻： * 1:13:56 ：Tenibek Khan - Namgar,Russian State Symphony Orchestra of Cinematography * 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ 【如果你想要支持我们： * 1 留言、私信或邮件 告诉我们你的想法 * 2 和我们一起，传递爱和祝福 * 3 和我们一起，每天参究自我 * 4 在「炑星迹」公众号 私信回复「支持」扫描二维码赞赏 * 5 在「炑星迹」的 微信/小红书 小店选购适合的产品 】 我们的每一个产品都是由 Cen 手作，我们确信「健康的生活来源于有意识的消费」，非常期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家支持我们继续分享更多的领悟和产品。 —— 👼 「参究自我」 * E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去 * E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 * E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E44 参究自我 I 七脉轮和能量场的一次测试经历 * E45 参究自我 I 《一的法则》① 卡拉的故事 * E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量 * E48 参究自我 I 《当下的力量》：思维是一种上瘾症 ✍️「创业手记」 * E02 I 我们与品牌的关系 * E03 I 终于有人来香氛店看书了 * E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始 * E15 I 创业是一种生活方式 * E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程 * E33 I 空间的状态是你的内心 * E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的 * E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放 🪐「有主题慢谈」 * E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间 * E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的 * E09 I 回忆 Genius Bar 的日子 * E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法 * E08 I 中文播客推荐一 👬「友聊」 * Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？ * Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界 🥳 「近况 I 开心的事」 * E07 I 店休舟山一日游 * E21 I 说不完的开心的事 * E28 I 我们和用户的双向选择 * E29 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能 * E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊 🌲「芳香疗愈系列」 * E22 芳疗 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」 * E47 芳疗 I 聊聊大姨妈和痛经建议 📖「读书」 * E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 * E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种 🎬「看剧」 * E10 综艺 I 《厨师争霸》 The Final Table * E10 综艺 I 《街头绝味》 Street Food Asia * E11 综艺 I 《美哉琉璃》 Blow Away * E13 电影 I《 新蝙蝠侠》 The Batman * E23 电影 I 《安妮·霍尔》Annie Hall * E29 电影 I 《隐入尘烟》Return to Dust * E32 剧集 I 《怪奇物语》Stranger Things
之前因为这本书的书名太过鸡汤，Rio 一直提不起兴趣看。这次的阅读也意识到了很多书像作者自己说的「除非你能体会我所说的，否则你会觉得这本书的内容有很多重复的地方。如果你能体会我所说的，我相信你将会了解这些词句包含了极大的灵性力量。」否则的话，大概就是一直在用头脑阅读，匆匆错过。 书里面对于「思维是一种上瘾症」的概念让我们发现，这种上瘾是你根本没有意识到你已经对它上瘾，因为它已经变成了你。你一直在用思维去思考这个世界所有的逻辑、体系、原理和知识，却从来没有审视过思维它自己，甚至没有发现自己连「停止思维」的能力都丧失了。 发现这一点，也许就是活在当下的开始。 —— Rio 尝试摘的一些时间戳： 炑星迹开头 * 01:00 刚刚冥想时隔壁不停歇的狗叫声 * 02:02 四短一长的呼吸法给 Rio 带来的神奇体验 * 03:26 今日主题：读《当下的力量》 * 03:43 Cen 之前读过，没有什么印象 * 04:18 Rio 一直没有去看这本书的原因 * 05:12 「也许我们都是有所求的状态」 * 06:36 【日参： 房东姐姐来给我们的播客提建议】 * 10:35 Cen ：不抑制自己的念头，而是去观察它们 * 11:50 Rio ：也可以去想这件事好在哪里？ * 13:44 【日参：没有继续参与学习交流的 Cen】 * 17:45 【日参：家里断 Wi-Fi 】 * 22:36 「生活中很多事情没有你想象中重要」 * 22:41 「很多时候不是刻意练习的结果，而是自然而然的状态」 * 23:30 【Cen 的广告时间，感谢我们的特色赞助商】 * 24:04 为什么突然要聊《当下的力量》这本书？ * 25:08 Rio 的看书模式：结合 Obsidian 在书园里摘果子 进入主题《当下的力量》 * 26:20 今日分享这本书的框架 * 27:38 简单介绍一下作者：埃克哈特•托利 * 28:36 托利开悟的经历 【PART 1 思维是一种上瘾症】 * 30:01 什么是开悟？ * 30:32 我们和思维的关系 * 30:45 概念：思维认同 * 31:10 「不是你利用思维的方式不对 —— 基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。」 * 31:35 你可以选择让小我来活你还是让一体来活你 * 31:50 【问：可是我可以用思维解决很多的问题啊？】 * 33:18 「你能不能找到停止思维的那个按钮？」 * 33:52 上瘾症的特点：你没有办法选择停止 * 34:02 之前聊的《贪婪的多巴胺》：你体验的不是快乐，反而是痛苦 * 34:36 我们很少把上瘾用在情绪或者思维上 * 35:39 冥想里也会来来去去的念头 * 36:20 【问：可是我控制不了我自己啊？】 * 36:46 「我们很习惯臣服于固定的思维模式，却把臣服于生活本身视为软弱」 * 37:22 可以尝试去解析自己的思维 【PART 2 我们为什么对思维上瘾？】 * 38:08 「因为你从内心真正相信和认同它」 * 38:52 思维本质上是一种求生的机器，需要外在的认同和滋养 * 40:14 突然改变或者停止思维也会产生戒断反应 * 40:47 小我其实非常没有安全感 * 41:14 【故事： 一条鱼的悲剧】 * 42:00 「很多时候都是我们把自己的恐惧投射在了它们身上」 【PART3 怎么从思维中解放？】 * 43:02 【方式一 成为自己的观察者】 * 43:30 Cen ：我一开始就是坐在电视机前面看电视 * 45:00 Rio ：我就是在阅读自己的文字 * 45:31 不要评判或者认同我们的念头 * 46:18 观察自己的情绪也是很好的方式 * 46:42 【问：我的念头和我的情绪有分歧怎么办？】 * 48:47 Cen：你们一推门外面就是天气晴朗，阳光明媚 * 50:23 【问：那我们也会感受到积极情绪啊，比如快乐？】 * 50:50 如何判断你的喜悦是建构在外界的还是内心的 * 52:55 【问：我们在说消极情绪和积极情绪的时候，是不是在建立二元对立？】 * 54:05 「你的感觉是不会骗人的」 * 55:25「你知道什么是你喜欢的感觉，你的痛苦来源于这种拧巴」 * 56:15 「当你接纳的时候，情绪就转化了」 * 56:50 【方式二 活在当下】 * 56:59 【问：为什么当下是结果的关键呢？】 * 57:11 「小我在用它的方式关心你的当下」 * 58:25 「如果你没有过去和未来，那么你是谁？」 * 59:32 「如果把思维里的时间拿掉，思维就会停止」 * 1:01:00 Cen：我会带着我的小我一起去往前走 * 1:02:15 Rio：小我就像在你身边不停跑来跑去嬉闹的小朋友 * 1:03:30 「小我的恐惧就和你害怕死亡的恐惧是一样的」 【PART4 如何活在当下？】 * 1:03:58 【减少无意识的抗拒】 * 1:05:21 当你有意识的观察，就会发现剧本都是一样的 * 1:05:59 如果别人在你打善牌的时候打了恶牌，你会怎么办？ * 1:07:57 「圣保罗：万物在光明下无所遁形，同时万物在光的照耀下都会转化成光。」 * 1:08:10 临在状态下的静默的力量：你只是保持活在当下 * 1:10:14 外在的学习需要结合你的生活才能产生催化 * 1:11:17 【允许当下时刻的存在】 * 1:11:36 《道德经》：上善若水，水善利万物而不争 * 1:11:50 书里关于理解臣服的案例：当你不小心陷入了沼泽怎么办？ * 1:12:43 我们接受臣服的案例：阳台上不断被虫吃的树苗的故事 * 1:16:11 Cen：怎么样退到更大的背景去学会臣服 * 1:19:03 不要忘记你有手电筒 * 1:19:50 普通无意识和深层无意识 * 1:20:25 如果有一天你家里的电器声音突然都没有了的安静 * 1:21:40 「我们这个地球的污染不过是内心污染的外在投射：上百万个无意识的人没有为他们的内心世界担负起责任。」 * 1:23:21 「每当你丧失当下的时候，就一再回到当下，这样不断重复。」 【PART5 作者的几个小 Tips】 * 1:23:43 【如何做事情比做什么事情更重要】 * 1:25:45 「当你不再迫切地想要逃离当下，本体的喜悦就会进入你所做的每一件事情之中。」 * 1:27:34 【我是不是经常抱怨？】 * 1:28:00 【我是不是经常在想「万一」怎么样？】 * 1:28:20 【我是不是一个习惯等待的人？】 * 1:29:00 「没关系，我没有在等待，我只是站在这里自得其乐——享受我自己内心的喜悦而已。」 * 1:29:58 【你现在的内在感觉是不是平和的？】 * 1:30:11 【我现在做的事情是否让我感觉喜悦、轻松和自在呢？】 * 1:30:18【衡量意识水平的指标：你如何应对生活中的挑战？】 * 1:31:02 Cen 以前用的终止命令：我爱你，谢谢你，对不起，原谅我。（from 《零极限》） * 1:33:20 Cen：我尊重那时候的自己，也尊重现在的你们 * 1:34:16 【书里的小故事：熊泽蕃山的顿悟】 * 1:34:30 「先意识到一体，意识到别人的本质，才能更好的去感受慈悲心」 * 1:36:44 【问：那我如何知道自己已经臣服了呢？】 * 1:37:04 音乐推荐：Arthur Rubinstein - Nocturne No. 2 in E Flat Major, Op. 9, No. 2 * 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 —— 播客提及的： * 埃克哈特·托利《当下的力量》 ：Eckhart Tolle 《The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment》 * 房东姐姐分享中医的学习路径：《难经》→《神农本草经》→《黄帝内经》 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️ 「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E72 李辛 I 《经典中医启蒙》：与万物沉浮于生长之门 * E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康 * E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界 * E56 参究自我 I 《前世今生》：每一世的我们都是在体验 * E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活 * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 * E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 —— 说在最后： 非常感谢各位花时间听我们聊天 🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。
什么是月经？经期我们经历了什么？为什么会痛经？痛经了该怎么办？最新的一些关于月经的研究有什么值得关注的？ 试一试，停下来，好好了解自己的身体。 这一期播客我们重新梳理了对痛经的理解，聊了我们对于月经的看法，以及作为 IFA芳疗师 Cen 会在芳疗方面给大家一些建议。里面还包含了 Rio 提及的一些奇奇怪怪的观点，比如「我们其实本可以不用来月经」，也是希望在我们的理解下，给大家提供一些不同的角度。希望大家和我们一样，听得开心！ —— 时间戳： 炑星迹开头 * 00:13 今日神秘嘉宾 * 00:39 分享刚刚的冥想体验 * 02:32 和烛光跳了一场恰恰 录制痛经主题的缘起 * 03:15 缘起：感谢 kiko * 03:41 之前「太医来了」有一期聊姨妈的播客 * 04:26 Cen 几年前有录过一期讲痛经的单口 * 04:46 帮对象咨询痛经问题的 kiko * 05:32 之前 Cen 在公司有给自己配过痛经的精油 进入主题：关于痛经的讨论 * 06:09 每个月都在经历的我们却不知道它的原理是什么 * 06:18 「相当于每天你有5个小时和它在一起」 * 07:51 大姨妈的作用是什么？ * 08:56 Rio 告诉大家一个秘密 * 09:11 Cen 正经地聊一下我们备孕的过程 * 10:51 希波克拉底对于「月经」的见解、「体液学说」 * 11:43 「放血疗法」：为什么理发店门口都有红白条纹旋转的杆子？ * 12:38 自说自话的总裁：为什么黑死病男性的死亡比例比女性高？ * 13:16 「月经」的一些匪夷所思的习俗和传统 * 14:19 参与大姨妈的身体器官有哪些？ * 15:41 一些很难听懂的排卵过程 * 18:23 也许没有我们的参与，姨妈周期是很完美的过程 * 18:59 造成痛经的原因之一：前列腺素 * 19:59 痛经的定义和发生的比例 * 21:23 痛经的分类：「原发性痛经」和「继发性痛经」 * 25:56 痛经能不能喝冰水的讨论 * 27:00 不断用自己做各种方法测试的 Cen 一些治疗痛经的方法 * 28:51 治疗痛经的方法一：加热 * 29:59 治疗痛经的方法二：止痛药 * 服药的注意事项（感谢姚姐的提醒，大家吃止痛药前一定要阅读哦）： * 服用布洛芬等止痛药可能会引发以下副作用：可能会出现升高血压、出现胃部不适、恶心、呕吐、头痛、腹泻、便秘、头晕、尿血等，过度服用还可能引起胃痉挛或者心跳不规则等。 * 同时不建议在怀孕期间使用布洛芬，因为布洛芬会影响宝宝的血液循环和肾脏。在怀孕早期服用布洛芬和流产之间也可能存在联系。 * 而且如果你同期有在服用其他药物/草药可能也会产生影响。 * 建议在医生的指导下使用药物，同时观察自己服用药物之后有没有异常副作用产生，立即停止服用并告诉你的医生。 * 完整的副作用列表可以参考 梅奥诊所 的列表 ：布洛芬（口服）的副作用 * 其他可参考来源：www.nhs.uk、www.webmd.com * 30:29 治疗痛经的方法三：适当运动 * 30:59 治疗痛经的方法四：释放压力 * 31:50 Cen 幻想的一个痛经的美好场景 * 32:53 治疗痛经的方法五：补充维生素和矿物质（存在争议） * 34:06 治疗痛经的方法六：芳香疗法 * 35:40 最近研究显示有助于缓解痛经的精油 * 36:45 Rio 的提问：是否考虑关于痛经的芳疗咨询？ * 38:21 感恩于大自然的力量和植物的疗愈 * 39:06 芳疗并不是一种快速疗法 * 39:47 相信精油的力量，也相信相信的力量 * 40:22 使用精油的一些注意事项 * 41:43 精油产生作用的原因 * 41:48 精油举例：快乐鼠尾草、薰衣草、洋甘菊 * 43:50 植物是自己的医生 * 45:06 精油举例：玫瑰和茉莉 * 46:23 Rio 分享另一个角度的观点：月经是一种出血症 * 48:45 绝大多数哺乳动物是不出血的：显性月经和隐形月经 * 51:03 怎么「摆脱」月经？ * 52:50 如果月经出血量过多怎么办？ * 54:15 留给三天以后做决定：建议大家可以从饮食开始尝试调整 * 55:15 聊了一会饮食 聊在最后 * 57:25 两个关于「月经」的新研究：运动和空气 * 59:29 也许这个世界并没有矛盾 * 1:00:00 Cen 给痛经的女生的一些建议 * 1:01:17 Rio 推荐的月经追踪的app ：flo * 1:02:00 Rio 给痛经的女生的一些建议 * 1:03:49 把期望留给自己：每天和自己的身体相处时间最长的是自己 * 1:05:32 感谢大家的收听，祝福大家 接下来是我们喜爱的音乐时刻： * 1:05:54 奇蹟放鬆節奏 - 舒緩月經問題 （没错，因为歌名选的） 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 封面故事：早上在海边拍到的太阳旁边的彩虹圈 —— 播客提及的： * 【太医来了 Episode 78：大姨妈总是不准时来，怎么办？】 * 《人本食气：重返人类最适饮食及无病生活》希尔顿．赫特玛 * 体液学说「Humorism」 * 放血疗法 Bloodletting * 【自说自话的总裁：祖先留在你体内的咒语】 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ 【如果你想要支持我们： * 1 留言、私信或邮件 告诉我们你的想法 * 2 和我们一起，传递爱和祝福 * 3 和我们一起，每天参究自我 * 4 在「炑星迹」公众号 私信回复「支持」扫描二维码赞赏 * 5 在「炑星迹」的 微信/小红书 小店选购适合的产品 】 我们的每一个产品都是由 Cen 手作，我们确信「健康的生活来源于有意识的消费」，非常期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家支持我们继续分享更多的领悟和产品。 —— 👼 「参究自我」 * E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去 * E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 * E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E44 参究自我 I 七脉轮和能量场的一次测试经历 * E45 参究自我 I 《一的法则》① 卡拉的故事 * E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量 ✍️「创业手记」 * E02 I 我们与品牌的关系 * E03 I 终于有人来香氛店看书了 * E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始 * E15 I 创业是一种生活方式 * E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程 * E33 I 空间的状态是你的内心 * E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的 * E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放 🪐「有主题慢谈」 * E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间 * E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的 * E09 I 回忆 Genius Bar 的日子 * E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法 * E08 I 中文播客推荐一 👬「友聊」 * Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？ * Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界 🥳 「近况 I 开心的事」 * E07 I 店休舟山一日游 * E21 I 说不完的开心的事 * E28 I 我们和用户的双向选择 * E29 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能 * E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊 🌲「芳香疗愈系列」 * E22 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」 📖「读书」 * E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 * E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种 🎬「看剧」 * E10 综艺 I 《厨师争霸》 The Final Table * E10 综艺 I 《街头绝味》 Street Food Asia * E11 综艺 I 《美哉琉璃》 Blow Away * E13 电影 I《 新蝙蝠侠》 The Batman * E23 电影 I 《安妮·霍尔》Annie Hall * E29 电影 I 《隐入尘烟》Return to Dust * E32 剧集 I 《怪奇物语》Stranger Things
这一期会聊《一的法则》的宇宙观，「星球联邦」描绘的人死亡之后的「光之台阶」，我们和无线智能共创的八个密度，人类在第三密度要做出的「极性选择」。 听起来好像有很多的概念，听起来都很不可思议。 但是如果你静下来，尝试怀着敞开的心去听的话，会听到有很多的爱和光和能量在这些话语里面，而这些能量其实也都在你的心/身/灵复合体里面。 —— 炑星迹开场 * 00:00 刚刚冥想完的 Rio 和 Cen * 02:27 最近冥想新的感受和体悟 * 03:06 「我们会花两三个小时看一部电影，却不想用来冥想」 * 04:16 如果今天只能带一本书去流浪，Rio 会带哪一本？ * 05:16 任何的事都是开心的事 继续聊《一的法则》 * 05:38 Rio 的比喻：无限延伸的墙和墙上无限的聚光灯 * 08:36 当我们放下意义的时候，意义会来找我们 * 09:46 无尽的困惑和问题在这本书里都或多或少得到了一些解释和释怀 * 10:52 RA 描述的宇宙「创始论」 * 12:05 没有听懂，也可能不需要听懂 * 13:00 「有时候文字是一种力量，也是一种限制」 * 13:28 卡拉在《活出一的法则》里的解释版本 * 14:17 「你的左手和右手不仅仅是星际尘埃，还有爱和光」 * 14:30 让我们被吸引的 「光之台阶」 * 15:54 星际联邦描述的「人死亡之后的流程」 * 17:11 「你带不走这一世的心智，却可以带走你心里的爱」 * 17:47 「第四密度是一个充满创意和自由的国度」 * 19:02 那为什么这个世界还有那么多的人活在小我循环里呢？ * 19:46 七个密度组成的八度音程：每个密度的介绍 * 22:45 宇宙中的「星球联邦」是什么？ * 23:46 我们的第三密度：选择的密度 * 23:57 极性的选择：你要选择「服务他人」还是「服务自我」？ * 24:16 可以把我们的身体想象成一个带有磁性的磁铁 * 25:38 我们的人生其实有两个游戏副本可以选择：「小我」和「大我」的游戏 * 26:27 「你生活中的每一个选择都会成为你的能量」 * 26:47 「服务自我」：否定爱的本质，去除一个人的人性 * 31:10 最简单的选择：没有到达51%的「服务他人」或者95%的「服务自我」 * 31:41 「你的一生只需要超过一半的时间在服务他人就可以毕业了」 * 31:59 「51% 的原因可能是你首先要爱自己，要对自己慈悲」 * 33:45 分别心：「正极」和「负极」并不是善良和邪恶 * 35:42 「用二元对立的方式看待我们和别人，只会产生情绪」 * 36:09 你也活在瞬息全宇宙：你不知道你们的前世发什么了什么 * 37:25 「别人就是我们自己的镜子」 * 39:23 「当你的内心清空了，自然会有爱进来」 * 41:09 「星际联邦」的共同体比喻：你会忽略你身上的伤口吗？ * 42:35 「星际联邦」理解的健康：整个无限造物也是一个盖娅 * 43:06 「没有分别心是今天我生产的东西，我也愿意和我自己的家人分享」 * 45:25 「灯塔是你内心自我驱动的指引」 * 45:26 《入菩萨行论》：「暇满人身极难得,既得能办人生利」 * 46:40 人格修炼的三部分和佛家修行也是一样的 * 47:33 《心灵奇旅》：五蕴带来的体验是多么的珍贵 * 49:00 灵魂的蒸馏器：也许这也是造物和幻想的初心吧 * 50:44 每一件事情都是人生的「催化剂」 * 52:15 在「动」的时候依旧可以感受到「静」 * 52:46 「星际联邦」：我们都是在自己最健康的状态 * 53:08 Cen 帮忙读书中的原文：「什么是一的法则」 对于这本书的一些体悟 * 54:06 Cen 的一些思想转变 * 54:58 按照「当下」去感受生活，人生其实很短 * 56:33 我们分享这本书的初心：并不是要去探究它是真或假 * 57:57 我们分享的初心：经历和成长的瞬间 * 58:40 一开始会特别想把《一的法则》分享的仔仔细细 * 59:44 其实证悟的旅途反而会让你更愿意去多角度理解世界 * 1:00:55 Cen 每一期都要提及的：「尽快开始就是最好的方式」 * 1:02:29 像是在重读历史书 * 1:03:18 大家的分享都是极致服务他人的 * 1:03:58《一的法则》后续会分享的内容：能量中心和自我成长 * 1:04:58 地球磁场频率的变化 * 1:05:40 「如果你为了毕业而去爱他人，那其实是爱自己」 * 1:06:16 「情绪不是外界给你的，是你自己给自己的」 * 1:07:02 我们极力推荐的一种生活和思考的方式 * 1:08:24 感谢大家的收听，祝福大家 接下来是我们喜爱的音乐时刻： * 1:08:47 Looking Back - Laurence Ipsum 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 —— 播客提及的： * 一的法则 I 英文网址： * 一的法则 I 英文播客： * 一的法则 I 卡拉的研究日志： * 一的法则 I 中文网址： * 一的法则 I 中文公众号 请搜索：一的法则 （ID：thelawofone） * 也很感谢听友 「lemonade+ 姜汁」的建议，我们最近的阅读清单会陆续更新在豆瓣书单上：炑星迹 I 阅读书单 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友： * 搜索「炑星迹」：公众号、小红书等平台都可以找到我们 * 手作产品：手工冷制皂、香薰蜡烛、天然洗护液体皂、香薰喷雾、定制礼盒等，我们的每一个产品都是由 Cen 手作，微店和小红书可以买到，健康的生活来源于有意识的消费。 * 任何想说的反馈和商务合作都可以联系邮箱：[email protected] 我们期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品，支持我们创业并继续做出更好的产品。 —— 👼 「参究自我」 * E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去 * E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 * E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E44 参究自我 I 七脉轮和能量场的一次测试经历 * E45 参究自我 I 《一的法则》① 卡拉的故事 ✍️「创业手记」 * E02 I 我们与品牌的关系 * E03 I 终于有人来香氛店看书了 * E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始 * E15 I 创业是一种生活方式 * E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程 * E33 I 空间的状态是你的内心 * E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的 * E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放 🪐「有主题慢谈」 * E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间 * E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的 * E09 I 回忆 Genius Bar 的日子 * E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法 * E08 I 中文播客推荐一 👬「友聊」 * Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？ * Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界 🥳 「近况 I 开心的事」 * E07 I 店休舟山一日游 * E21 I 说不完的开心的事 * E28 I 我们和用户的双向选择 * E29 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能 * E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊 🌲「芳香疗愈系列」 * E22 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」 📖「读书」 * E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 * E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种 🎬「看剧」 * E10 综艺 I 《厨师争霸》 The Final Table * E10 综艺 I 《街头绝味》 Street Food Asia * E11 综艺 I 《美哉琉璃》 Blow Away * E13 电影 I《 新蝙蝠侠》 The Batman * E23 电影 I 《安妮·霍尔》Annie Hall * E29 电影 I 《隐入尘烟》Return to Dust * E32 剧集 I 《怪奇物语》Stranger Things
这一期是《一的法则》分享系列的第一期，会和大家讲述卡拉的故事，在她的故事里就铺开了 L/L Research 成立的故事以及《一的法则》诞生的故事。 卡拉·鲁科特 (Carla L. Rueckert) 是一位非常值得尊敬的女性，她实现了自己「服务他人」的选择。她把自己的一生作为器皿，尝试连接的是不同密度的意识，同时连接的也是爱和光。很荣幸可以在播客里和大家分享关于她的故事。也很建议大家可以根据「播客提及」里的网址链接去阅读他们整理和收集的文本。 —— 时间戳： 炑星迹开场 * 00:44 我们是怎么接触到《一的法则》 * 03:07 唐·埃尔金斯 (Don Elkins) 对科学的理解 * 05:09 Rio 反问自己的问题：我对这本书的排斥到底是什么？ * 06:40 当你放下的时候，这些信息反而是那么的扎实 * 09:04 花了很长时间在理解「身」，却花很少时间关注「心」 * 09:31 Rio 以前看这些书觉得是在反反复复的赘述同样的观点 * 11:06 「你以为你懂了全部，但其实只占 1%」 * 11:25 「当我放下了追寻人生的意义的时候，意义就又出来了」 * 14:05 「把信仰放入一个更大的情境中，并给予极大的尊重」 卡拉的故事 * 15:20 1956年，十三岁的濒死体验 * 16:45 1962年，和 吉姆·德威特（Jim D）的恋爱 * 17:20 1962年，加入 唐·埃尔金斯 (Don Elkins) 的冥想研究小组 * 19:10 1968年，第一段婚姻结束，以及和 唐 的执手礼 * 20:15 1974年，获得了通灵能力 * 21:47 1980年，吉姆·麦卡蒂 (Jim McCarty) 加入了研究小组 * 22:43 1981年01月15日，RA 的第一次接触 * 26:05 1984年，唐 的去世，与 RA 的接触停止 * 28:34 1986年，恢复通灵，Q'uo 群体出现 * 27:40 1987年，和 吉姆·麦卡蒂 步入了她自己的第二段婚姻 * 29:33 2015年，在吉姆的怀抱中去世，享年 71 岁 * 29:48 新成员加入 L/L Research ，继续分享 后续 * 30:17 感动于大家毫无保留的整理和分享 * 31:04 卡拉的态度「一个管道必须准备好为他相信的事情而死、也为他相信的事情而活」 * 33:49 相信自己的判断力 * 35:16 「其实最重要的是个人的经验分享」 * 35:54 「她其实一直在服务他人」 * 36:11 「这些书本身就是一种无条件的爱」 * 36:38 后续会继续分享《一的法则》的宇宙观 * 38:13 希望大家可以自己去下载和阅读这些信息 * 39:26 央金拉姆的音乐 谢谢大家收听我们的播客！ 接下来是我们喜爱的音乐时刻： 40:25 满愿文 - 央金拉姆 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 封面故事：在每次 Ra 集会之前，Jim 与 Carla 必定会准备冥想。 (照片拍摄日期:1982 年 6 月 26 日) —— 播客提及的： * 一的法则 I 英文网址： * 一的法则 I 英文播客： * 一的法则 I 卡拉的研究日志： * 一的法则 I 中文网址： * 一的法则 I 中文公众号 请搜索：一的法则 （ID：thelawofone） —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友： * 搜索「炑星迹」：公众号、小红书等平台都可以找到我们 * 手作产品：手工冷制皂、香薰蜡烛、天然洗护液体皂、香薰喷雾、定制礼盒等，我们的每一个产品都是由 Cen 手作，微店和小红书可以买到，健康的生活来源于有意识的消费。 * 任何想说的反馈和商务合作都可以联系邮箱：[email protected] 我们期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品，支持我们创业并继续做出更好的产品。 —— 👼 「参究自我」 * E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去 * E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 * E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 * E44 参究自我 I 七脉轮和能量场的一次测试经历 ✍️「创业手记」 * E02 I 我们与品牌的关系 * E03 I 终于有人来香氛店看书了 * E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始 * E15 I 创业是一种生活方式 * E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程 * E33 I 空间的状态是你的内心 * E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的 * E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放 🪐「有主题慢谈」 * E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间 * E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的 * E09 I 回忆 Genius Bar 的日子 * E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法 * E08 I 中文播客推荐一 👬「友聊」 * Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？ * Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界 🥳 「近况 I 开心的事」 * E07 I 店休舟山一日游 * E21 I 说不完的开心的事 * E28 I 我们和用户的双向选择 * E29 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能 * E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊 🌲「芳香疗愈系列」 * E22 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」 📖「读书」 * E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 * E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种 🎬「看剧」 * E10 综艺 I 《厨师争霸》 The Final Table * E10 综艺 I 《街头绝味》 Street Food Asia * E11 综艺 I 《美哉琉璃》 Blow Away * E13 电影 I《 新蝙蝠侠》 The Batman * E23 电影 I 《安妮·霍尔》Annie Hall * E29 电影 I 《隐入尘烟》Return to Dust * E32 剧集 I 《怪奇物语》Stranger Things
这是我们有机会进行了一次七脉轮和能量场测试的经历，中间也有测试前我们两个人的心境上的转变，和一个灵气七脉轮扫描的故事。 这些经历带给我们其实并不是多么新奇的体验，反而是让我们更加了解和坚定了自己的内心的丰盛。 —— 时间戳： 缘起 * 00:00 炑星迹可爱的开头 * 01:03 Rio 是怎么开始了解到脉轮的 * 01:46 Cen 的朋友刚好有设备可以测试脉轮 测试经过和感悟 * 02:19 测试前的一段时间里我们发生的变化 * 03:11 Cen 在 灵气课（Reiki）上被老师扫描脉轮的经历 * 07:15 薛定谔的脉轮 * 09:27 测试的设备：Power AVS 人体气场仪 * 09:54 脉轮体检报告 * 13:13 「所有的颜色都是平等的」 * 13:40 「当你用自己的行为去合理化结果的时候，就是把标签贴给自己了」 * 15:40 「我们无意识评判会给别人带来的束缚」 * 16:22 「把内在的问题用外在的形式解决」 * 17:31 「塔罗占卜有时候也是带着主观的思维滤镜的」 * 18:33 「学习新技能的时候，最重要的反而是心性」 * 19:21 「所有的方式都是你认识自己的一种工具」 * 19:46 「当你把视野局限在自己身上，也就把能量局限在了这里」 * 22:03 后续我们会分享关于「七脉轮」进一步的详细理解 谢谢大家收听我们的播客！ 接下来是我们喜爱的音乐时刻： 25:40 玛吉阿米 - 央金拉姆 片尾音乐合集链接：炑星迹播客 I 推荐音乐 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友： * 搜索「炑星迹」：公众号、小红书等平台都可以找到我们 * 手作产品：手工冷制皂、香薰蜡烛、天然洗护液体皂、香薰喷雾、定制礼盒等，我们的每一个产品都是由 Cen 手作，微店和小红书可以买到，健康的生活来源于有意识的消费。 * 任何想说的反馈和商务合作都可以联系邮箱：[email protected] 我们期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品，支持我们创业并继续做出更好的产品。 —— 👼 「参究自我」 * E37 疗愈 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去 * E38 疗愈 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 * E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * E42 疗愈 I 冥想是一件快乐的事 * E43 参究自我 I 空性：让生命来活你 ✍️「创业手记」 * E02 I 我们与品牌的关系 * E03 I 终于有人来香氛店看书了 * E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始 * E15 I 创业是一种生活方式 * E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程 * E33 I 空间的状态是你的内心 * E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的 * E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放 🪐「有主题慢谈」 * E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间 * E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的 * E09 I 回忆 Genius Bar 的日子 * E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法 * E08 I 中文播客推荐一 👬「友聊」 * Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？ * Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界 🥳 「近况 I 开心的事」 * E07 I 店休舟山一日游 * E21 I 说不完的开心的事 * E28 I 我们和用户的双向选择 * E29 I 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能 * E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊 🌲「芳香疗愈系列」 * E22 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」 📖「读书」 * E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 * E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种 🎬「看剧」 * E10 综艺 I 《厨师争霸》 The Final Table * E10 综艺 I 《街头绝味》 Street Food Asia * E11 综艺 I 《美哉琉璃》 Blow Away * E13 电影 I《 新蝙蝠侠》 The Batman * E23 电影 I 《安妮·霍尔》Annie Hall * E29 电影 I 《隐入尘烟》Return to Dust * E32 剧集 I 《怪奇物语》Stranger Things
「空性」是我们最近学习到的最重要的理念，很高兴和大家分享我们俩就此展开的一些讨论。 「参究空性」也是「参究自我」的过程，我们刚开始这趟旅程，也很期待大家一起整装出发。不论什么心得和体悟，都可以一起分享。 —— Rio 摘出来的一些时间戳： 为什么要聊「空性」 * 01:26 Rio 的缘起 * 02:07 「空性」的三种误解 * 03:35 击中 Rio 的一句话：「如果学生灵性修行的努力程度能有进修自我的一半，那么他们在短时间内就成佛了。」 * 04:23 错综复杂的作者们以及他们的书 * 06:11 Cen 的缘起 * 06:19 冥想时候看见的佛经 * 07:05 读了停不下来的圣严法师的自传 * 08:08 杨定一 教授对于「经」的理解：这些字句本身就是活的 科学和神学的和解 * 10:20 科学脑的裂缝：是空性进来的地方 * 10:54 反而是 Cen 开始放下灵性 * 11:44 再次了解灵性，但不是有所求 * 12:02 现代科学是在非常不友好的环境下诞生的 * 12:43 从一个极端到另一个极端 * 13:24 科学的时间尺度其实很短，我却把它当做了全部 * 14:42 科学的边界 * 15:11 鬼魅的「量子力学」 * 18:13 「也许他们能解释，但是不敢解释」 * 19:39 意识和身体的关系 * 20:06 「压力有害身体健康」的实验 * 22:37 「想象的失血死亡」和「巫毒之死」 * 23:50 「幻肢痛」和镜箱设备 * 25:36 「安慰剂效应」本身就是在证明相信的力量 * 26:42 伦敦出租车司机的大脑海马体 * 27:29 莱比锡「马克斯．普朗克学院」的同理心研究 * 29:10 最近一次的看牙经历：不要想象也不要延长疼痛 * 30:26 我们限定了自己的无所不能 * 31:05 「也许我们习以为常的东西才是不正常的」 * 32:38 「原来女孩子也可以喜欢女孩子」 定义和概念 * 33:24 「本我」是什么？ * 「当初我们误以为他是我自己，然后用我们的一生来满足他，让他快乐」 * 35:40 「真我」/「一体意识」是什么？ * 「从相对转成绝对，从有限转成无限，从有条件转成没有条件」 * 37:30 「全部的生命」是什么？ * 37:34「本我和一体意识之间是什么关系？」 * 37:44 拉玛那上师的比喻：电影画面和荧幕 * 38:32 尝试比喻：就像是人像模式下的「舞台光」效果 * 39:38 「空性是让你可以转移焦点」 * 40:47 Rio 的新比喻：电脑桌面和桌面的文件夹 * 45:12 「我以前寻求的是一种挣脱，而不是解脱」 * 46:00 「我们很多时候在用心智解决心智的问题」 * 46:48 有限的语言无法表达无限的「一体意识」 * 47:05 拉玛那上师：静默的力量 * 48:06 李嗣涔教授：「骗人骗几千年没意思」 * 48:46 Cen 和 Rio 的误区 * 49:40 「解脱是你要跳出任何的知识」 * 50:37 我们怎么用局限的「本我」去理解无限的「一体意识」？ * 52:04 六祖：「并无指教，只强调见性。不言禅定、解脱。」 * 52:56 二元是一种平衡也是一种加固，还是一把钥匙 * 53:33 文件夹和桌面并不是对立的关系 * 54:55 「今天就是用认知产生的虚像创造更多的虚像，试图让大家理解实相」 * 55:14 「三摩地」/「第四境地」是什么？ * 「你可以连通有形有相的世界和无形无相的世界」 如何「修道」？ * 59:12 拉玛那上师的方式：「参究自我」 * 「用来搅动火堆的棍杖，最终也会烧掉它自己」 * 1:02:34 「你在害怕什么？」「是谁在害怕？」 * 1:04:12 是你挡住了自己，觉得大象就是一根绳子 * 1:04:54 无知是苦：十个傻子渡河的故事 * 1:06:15 「修道」也是双向选择 * 1:06:29 修道的误区1：修行几十年，却越来越不快乐 * 1:07:48 修道的误区2：我们投射了自己的预期在修行人身上 * 1:08:24 修道的误区3：把期望寄托在几天的朝拜里面 * 1:09:01 「你其实根本没有清净的世界可以回去」 * 1:09:35 没有任何苦修可以让一个人成道 * 1:10:23 公交车的比喻：希望在财富自由站下车 * 1:11:09 就像在「炑星迹」打车去「炑星迹」 * 1:12:19 「你的终点就是你的起点，你的结果就是你的过程」 * 1:12:59 「原来出家是一件这么令人快乐的事情」 尝试领悟「空性」的生活是什么状态？ * 1:13:44 臣服于生活是不是等于消极？ * 1:14:52 和绿城的对抗：当我们去祝福水管 * 1:19:01 「宇宙基本法则：越抵抗越真实，越抵抗越延续」 * 1:20:46 痛苦起源于「分别心」 * 1:21:57 「只不过是一些粒子和粒子的交换罢了」 * 1:22:47 「连情绪都是不存在的」 * 1:23:18 大自然都是和「一体意识」连接的 * 1:23:30 「所有的一切都是你，慈悲是你全部生命的一部分」 * 1:24:27 「平等心」：轻轻松松地欣赏每一个瞬间 * 1:25:13 「当你照顾好你自己，世界会照顾它自己」 * 1:25:54 「不是你在活出生命，而是让生命来活你」 * 1:26:39 醒觉之后：看山还是山 * 1:27:16 「不用追逐下一个瞬间，每个瞬间都是平等的」 * 1:28:39 「你在人间是一个管道，让意识流过你的身体」 * 1:31:14 「真正的快乐是有选择的快乐，即使是做一样的事情」 「参究空性」给我们带来的改变？ * 1:32:20 我们才刚刚开始参究「空性」 * 1:32:31 一种安宁和一种更加清明透亮的平静 * 1:34:17 准备工作是你要先做到「心口合一」 * 1:35:21 「你其实在参究很多事情，只是没有参究自己」 * 1:35:56 重点就是要去做，去体会，去成为 * 1:36:40 Rio 的终极问题：为什么要有「一体意识」？ * 1:41:24 「你不去享受这个当下，它就消失了」 可以尝试的练习： * 1:42:00 不评价的一天：注意力回收 * 1:42:47 样样都说「好」的一天：臣服和接受 * 1:44:00 音乐推荐： Inner Realms - Matthew Kocel * 封面故事：在店里学习的 Rio —— 播客中提及的书： * 丹尼爾‧高曼：《平靜的心，專注的大腦》 * 万维钢：《量子力学究竟是什么》 * 李笑来：《新生》 * 宗萨蒋扬钦哲仁波切：《佛教的见地和与修道》 * 圣严法师：《雪中足迹》 * 杨定一：《全部的你》《神圣的你》 * 室利·拉馬納·馬哈希：《走向靜默 如你本來》 * 《六祖坛经》 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️ 「Rio 和 Cen 推荐你可以听」 * E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛 * E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？ * E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界 * E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康 * E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界 * E56 参究自我 I 《前世今生》：每一世的我们都是在体验 * E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流 * E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量 —— 说在最后： 非常感谢各位花时间听我们聊天 🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。
Cen 觉得冥想是一件很复杂的事而放弃了，Rio 觉得冥想是一件太简单的事而没有去做。两个人却在一些机缘巧合下，一起开启了全新的冥想的体验。 —— Rio 摘的一些时间戳： 炑星迹开头 * 00:31 我们是一档「以身作则」的播客 冥想是什么 * 01:03 冥想是什么 * 01:16 维基百科里的「冥想」 * 02:25 Rio 和 Cen 定义的「冥想」 第一阶段 两个引发冥想的小契机 * 03:39 Rio 以前为什么不尝试冥想？ * 05:09 Cen 以前为什么放弃了冥想？ * 07:07 第一个契机：活在未来的方式 * 10:25 第二个契机：尝试活化松果体 第二阶段 睡前流动的能量中心 * 15:10 重看李嗣涔教授的视频 * 15:43 睡前的气功尝试 * 18:32 从脑脊液的流动来解释「气」的感觉是什么 * 20:46 「我们是在用不同的方式在陈述同一种东西」 * 21:14 「其实你只需要学会其中一种适合你的语言」 第三阶段 冥想是你无边无际的想象力 * 24:41 冥想的想象力发挥 * 25:56 「炑星迹冥想」就是一块画布 * 26:37 在一次冥想里突然奇想的创建了我们的家园 * 29:53 「你的想象力有多大，你世界的边界就有多大」 冥想给我们带来的改变 * 33:07 尊重自己的所有的想法，让「小我」和「高我」对话 * 34:08 「向内锻炼自己内心世界的连接」 * 35:04 禅师的故事：冥想的时候手机响了 * 35:34 「是一种觉察力的上升」 * 36:03 还有一些别的副作用：比如更能理解佛学书籍了 * 37:41 让 Rio 除了阅读以外，有另一种方式可以安定 * 38:50 「你需要把这个实体世界创造的更让你留恋，你才会愿意从冥想世界回来」 * 40:19 「冥想不无聊，无聊的是以前的自己」 * 40:36 「去定义你自己的冥想」 * 40:53 五种脑波：β波(Beta)、α波(Alpha)、θ波(Theta)、δ波(Delta)、γ波(Gamma) * 42:53 「重要的是你的体验，而不是你处于什么脑波」 * 43:42 一个建议：记录自己的冥想日记 * 44:32 你需要的投资：时间、注意力、心境 * 45:20 后续 Cen 会录制和分享「冥想引导词」 * 48:00 The Vision - Matthew Kocel * 封面故事：Rio 在店里和我们的炑星迹蜡烛一起冥想 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。 我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！ —— ☀️「Rio 和 Cen 推荐你也可以听」 * E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界 * E74 动态修行 I 大湿婆夜的冥想体验 * E73 动态修行 I 让心接地 滋养大地 * E70 参究自我 I 冥想是「心」的运动 * E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界 * E56 参究自我 I 《前世今生》：每一世的我们都是在体验 * E54 央金拉姆 I 用心把你的正念放入当下的生活 * E41 疗愈 I 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量 —— 说在最后： 这次聊的是我们为什么会开始冥想，我们怎么理解冥想 ，以及冥想给我们带来了什么改变。体验还在继续，也在不断迭代和更新，期待把我们的成长记录和分享给大家。 非常感谢各位花时间听我们聊天 🙏 也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。
不知道从什么时候开始，我们需要用「超我」来控制「本我」；需要让「理性脑」来驾驭「感性脑」；我们的「系统1」往往是简单的、直觉的，而具有逻辑分析能力的「系统2」才可以帮助我们成为更复杂的智识分子。 这些是科学讨论范畴内，我们需要有一个「高我」来指挥你的「小我」。 而在非科学范畴内，也许「高我」和「小我」指代的含义并不一样，指代的脑部区域甚至可以是完全相反的。比如那个理性分析的「系统2」也许才是真正限制我们成为自己的。 但是，我们却在新的一套论述里也看到这样的言论，比如你需要去与「世俗层面的自我」进行斗争后才能成功，而那个「小我」是具有诱惑性的、堕落的。 将自我分裂而后对立，真的是一种可以帮助自己更好的成长的方式吗？ 我们这一期会对于「高我」和「小我」的关系进行一些简单的探讨。 —— 时间戳： * 00:00 搞笑匆忙的开头 * 01:05 从佛洛依德的「本我、自我、超我」说起 * 03:01 丹尼尔·卡尼曼在《思考快与慢》中传播的观点「系统1与系统2」 * 06:51 《象与骑象人》里提及的自我分裂的二元状态 * 07:23 日常生活中的「理性脑」和「感性脑」 * 08:48 Rio 形成的自我理解：「你要用你的理性来控制你自己从而成为更好的人」 * 09:39 为何「自我」成了追求精神提升的障碍？ * 11:35 在「与自我和解」里的「自我」究竟意味着什么？ * 12:24 「自我是人类进化一流的劣根性」 * 12:58 科学领域和非科学领域的「高我」其实都是那个更高维度的自我 * 13:37 「小我 」像是一个脱离了自己的「靶心」 * 15:24 把内心的善归结给了「高我」，把恶归结给了「小我」 * 16:03 「她们是一起驾驶飞船的」 * 17:13 你的情绪就是你的能量，而你能量是「小我」提供的 * 18:34 一本有异味的书：她在用气味的方式来保护你 * 20:11 「骑象人是一个顾问，也是一位仆人，不是国王，也不是总裁」 * 21:24 她们需要一个火花，是价值观，愿景，是你的北极星 * 22:24 当你打压「小我」的时候，其实就是在打压你自己 * 23:34 你可以享受到「她们」同舟共济的喜悦 * 24:41 很多你隐忍压抑的时刻也建构出了一个社会期待下的你 * 26:05 如果你追求的是快乐，不要忘记快乐是一种情绪 * 27:49 合并单元格：也许北极星就是你的生活本身 * 28:45 聆听自己内心的声音：不要剥夺「小我」的权利 * 30:25 很多时候她的欺骗可能源于你的压制 * 30:39 水能载舟，亦能覆舟：把她应有的价值还给她 谢谢大家收听我们的播客！ 接下来是我们喜爱的音乐时刻： 31:30 黑暗中的舞者 - 黛青塔娜; HAYA乐团 封面故事：Cen 的手绘彩虹 —— 🪐 关于「炑星迹」 「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。 Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们现在舟山创业，经营一家小而美的香氛手作店。我们俩都很喜欢「播客」，也希望通过声音的形式和大家分享我们的创业故事、在舟山的生活、最近看的书和影视、对手作的认知以及其他天马行空的无止尽的意义探讨。 🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友： * 搜索「炑星迹」：公众号、小红书等平台都可以找到我们 * 手作产品：手工冷制皂、香薰蜡烛、天然洗护液体皂、香薰喷雾、定制礼盒等，我们的每一个产品都是由 Cen 手作，微店和小红书可以买到，健康的生活来源于有意识的消费。 * 任何想说的反馈和商务合作都可以联系邮箱：[email protected] 我们期待认识和我们一样或者不一样的，对生活有热情、对生命有热爱的小伙伴们。也非常感谢大家购买我们的产品，支持我们创业并继续做出更好的产品。 —— ✍️「创业手记」 * E02 I 我们与品牌的关系 * E03 I 终于有人来香氛店看书了 * E04 I 要信任用户，即使从吃亏开始 * E15 I 创业是一种生活方式 * E20 I 我们与 Web3 和所有权经济的距离 * E27 被采访 I 我们享受和珍惜打磨品牌DNA的过程 * E33 I 空间的状态是你的内心 * E34 我们就像花坛里的花，而店才是最委屈的 * E40 不要因为自我保护而隐藏你的真诚和开放 🪐「有主题慢谈」 * E05 I 兴趣 I E14 I 死亡 I E17 I 孤独 I E23 I 爱情 I E25 I 时间 * E06 I 回忆星巴克往事 I E18 I 星巴克是如何失去我们的 * E09 I 回忆 Genius Bar 的日子 * E12 I 产品思维 I E22 I 芳香疗法 * E08 I 中文播客推荐一 👬「友聊」 * Kevin & Josh E26 友聊 I 看过世界的善与恶，你选择什么？ * Hang E30 同理心 I 我们内心的开放程度是同理心的边界 🥳 「近况 I 开心的事」 * E07 I 店休舟山一日游 * E21 I 说不完的开心的事 * E28 I 我们和用户的双向选择 * E29 不进入流量漩涡意味着你需要放弃一部分被发现的可能 * E31 生活还能这样缓缓过，做热爱的事真是闪闪发光啊 👼 「自我疗愈系列」 * E37 I 时光机疗愈法：让现在的你回到过去 * E38 I 即时破局疗愈法：跳出和识别过去的循环模式 * E39 I 你的情绪就是你的能量 🌲「芳香疗愈系列」 * E22 I 大自然是最好的医生：IFA 芳疗师聊「芳香疗法」 📖「读书」 * E16 I 《不拘一格》：Netflix 的无为而治 * E19 I 《贪婪的多巴胺》：I WANT MORE * E24 I 《肠子的小心思》：我们与微生物的共生关系 * E36 I《我们为什么要睡觉》：人类是唯一一种会在没有合理益处的情况下故意剥夺自己睡眠的物种 🎬「看剧」 * E10 综艺 I 《厨师争霸》 The Final Table * E10 综艺 I 《街头绝味》 Street Food Asia * E11 综艺 I 《美哉琉璃》 Blow Away * E13 电影 I《 新蝙蝠侠》 The Batman * E23 电影 I 《安妮·霍尔》Annie Hall * E29 电影 I 《隐入尘烟》Return to Dust * E32 剧集 I 《怪奇物语》Stranger Things
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