「空性」是我们最近学习到的最重要的理念，很高兴和大家分享我们俩就此展开的一些讨论。

「参究空性」也是「参究自我」的过程，我们刚开始这趟旅程，也很期待大家一起整装出发。不论什么心得和体悟，都可以一起分享。

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Rio 摘出来的一些时间戳：

为什么要聊「空性」

• 01:26 Rio 的缘起
• 02:07 「空性」的三种误解
• 03:35 击中 Rio 的一句话：「如果学生灵性修行的努力程度能有进修自我的一半，那么他们在短时间内就成佛了。」
• 04:23 错综复杂的作者们以及他们的书
• 06:11 Cen 的缘起
• 06:19 冥想时候看见的佛经
• 07:05 读了停不下来的圣严法师的自传
• 08:08 杨定一 教授对于「经」的理解：这些字句本身就是活的

科学和神学的和解

• 10:20 科学脑的裂缝：是空性进来的地方
• 10:54 反而是 Cen 开始放下灵性
• 11:44 再次了解灵性，但不是有所求
• 12:02 现代科学是在非常不友好的环境下诞生的
• 12:43 从一个极端到另一个极端
• 13:24 科学的时间尺度其实很短，我却把它当做了全部
• 14:42 科学的边界
• 15:11 鬼魅的「量子力学」
• 18:13 「也许他们能解释，但是不敢解释」
• 19:39 意识和身体的关系
• 20:06 「压力有害身体健康」的实验
• 22:37 「想象的失血死亡」和「巫毒之死」
• 23:50 「幻肢痛」和镜箱设备
• 25:36 「安慰剂效应」本身就是在证明相信的力量
• 26:42 伦敦出租车司机的大脑海马体
• 27:29 莱比锡「马克斯．普朗克学院」的同理心研究
• 29:10 最近一次的看牙经历：不要想象也不要延长疼痛
• 30:26 我们限定了自己的无所不能
• 31:05 「也许我们习以为常的东西才是不正常的」
• 32:38 「原来女孩子也可以喜欢女孩子」

定义和概念

• 33:24 「本我」是什么？
• 「当初我们误以为他是我自己，然后用我们的一生来满足他，让他快乐」
• 35:40 「真我」/「一体意识」是什么？
• 「从相对转成绝对，从有限转成无限，从有条件转成没有条件」
• 37:30 「全部的生命」是什么？
• 37:34「本我和一体意识之间是什么关系？」
• 37:44 拉玛那上师的比喻：电影画面和荧幕
• 38:32 尝试比喻：就像是人像模式下的「舞台光」效果
• 39:38 「空性是让你可以转移焦点」
• 40:47 Rio 的新比喻：电脑桌面和桌面的文件夹
• 45:12 「我以前寻求的是一种挣脱，而不是解脱」
• 46:00 「我们很多时候在用心智解决心智的问题」
• 46:48 有限的语言无法表达无限的「一体意识」
• 47:05 拉玛那上师：静默的力量
• 48:06 李嗣涔教授：「骗人骗几千年没意思」
• 48:46 Cen 和 Rio 的误区
• 49:40 「解脱是你要跳出任何的知识」
• 50:37 我们怎么用局限的「本我」去理解无限的「一体意识」？
• 52:04 六祖：「并无指教，只强调见性。不言禅定、解脱。」
• 52:56 二元是一种平衡也是一种加固，还是一把钥匙
• 53:33 文件夹和桌面并不是对立的关系
• 54:55 「今天就是用认知产生的虚像创造更多的虚像，试图让大家理解实相」
• 55:14 「三摩地」/「第四境地」是什么？
• 「你可以连通有形有相的世界和无形无相的世界」

如何「修道」？

• 59:12 拉玛那上师的方式：「参究自我」
• 「用来搅动火堆的棍杖，最终也会烧掉它自己」
• 1:02:34 「你在害怕什么？」「是谁在害怕？」
• 1:04:12 是你挡住了自己，觉得大象就是一根绳子
• 1:04:54 无知是苦：十个傻子渡河的故事
• 1:06:15 「修道」也是双向选择
• 1:06:29 修道的误区1：修行几十年，却越来越不快乐
• 1:07:48 修道的误区2：我们投射了自己的预期在修行人身上
• 1:08:24 修道的误区3：把期望寄托在几天的朝拜里面
• 1:09:01 「你其实根本没有清净的世界可以回去」
• 1:09:35  没有任何苦修可以让一个人成道
• 1:10:23 公交车的比喻：希望在财富自由站下车
• 1:11:09 就像在「炑星迹」打车去「炑星迹」
• 1:12:19 「你的终点就是你的起点，你的结果就是你的过程」
• 1:12:59 「原来出家是一件这么令人快乐的事情」

尝试领悟「空性」的生活是什么状态？

• 1:13:44 臣服于生活是不是等于消极？
• 1:14:52 和绿城的对抗：当我们去祝福水管
• 1:19:01 「宇宙基本法则：越抵抗越真实，越抵抗越延续」
• 1:20:46 痛苦起源于「分别心」
• 1:21:57 「只不过是一些粒子和粒子的交换罢了」
• 1:22:47 「连情绪都是不存在的」
• 1:23:18 大自然都是和「一体意识」连接的
• 1:23:30 「所有的一切都是你，慈悲是你全部生命的一部分」
• 1:24:27  「平等心」：轻轻松松地欣赏每一个瞬间
• 1:25:13 「当你照顾好你自己，世界会照顾它自己」
• 1:25:54 「不是你在活出生命，而是让生命来活你」
• 1:26:39 醒觉之后：看山还是山
• 1:27:16 「不用追逐下一个瞬间，每个瞬间都是平等的」
• 1:28:39 「你在人间是一个管道，让意识流过你的身体」
• 1:31:14 「真正的快乐是有选择的快乐，即使是做一样的事情」

「参究空性」给我们带来的改变？

• 1:32:20 我们才刚刚开始参究「空性」
• 1:32:31 一种安宁和一种更加清明透亮的平静
• 1:34:17 准备工作是你要先做到「心口合一」
• 1:35:21 「你其实在参究很多事情，只是没有参究自己」
• 1:35:56 重点就是要去做，去体会，去成为
• 1:36:40 Rio 的终极问题：为什么要有「一体意识」？
• 1:41:24 「你不去享受这个当下，它就消失了」

可以尝试的练习：

• 1:42:00 不评价的一天：注意力回收
• 1:42:47 样样都说「好」的一天：臣服和接受
• 1:44:00 音乐推荐：  Inner Realms - Matthew Kocel
• 封面故事：在店里学习的 Rio

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播客中提及的书：

• 丹尼爾‧高曼：《平靜的心，專注的大腦》
• 万维钢：《量子力学究竟是什么》
• 李笑来：《新生》
• 宗萨蒋扬钦哲仁波切：《佛教的见地和与修道》
• 圣严法师：《雪中足迹》
• 杨定一：《全部的你》《神圣的你》
• 室利·拉馬納·馬哈希：《走向靜默 如你本來》
• 《六祖坛经》

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🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。

我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。

🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！

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☀️ 「Rio 和 Cen 推荐你可以听」

• E82 不一定 I 和念头说：我先逛一逛
• E81 参究自我 I 为什么我们这两个年轻人要学佛？
• E80 动态修行 I 你的念头就是你的世界
• E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康
• E61 杨宁 I 《水流花开》：用慈悲和空性的正见看世界
• E56 参究自我 I 《前世今生》：每一世的我们都是在体验
• E52 参究自我 I 《臣服实验》：接受生命之流
• E46 参究自我 I 《一的法则》② 你生活中的每一个选择都会成为你的能量

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说在最后：

非常感谢各位花时间听我们聊天 🙏

也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。