开始挥发吧 | 一本反内耗指南
一本反内耗指南,愿一起走向自洽,走向绽放

Album
主播:
巴啦啦树洞
出版方:
巴啦啦树洞
订阅数:
4,349
集数:
47
最近更新:
3周前
播客简介...
一本反内耗指南 内耗的反义词是自洽——能高度协调好内外部价值体系的状态 从内耗走到自洽的道路有迹可循,最重要的指路灯就是科学,掌握的科学原理越多,就越知道怎么用最科学高效的工具重塑认知,走向绽放 脑科学、神经科学、心理学、现代医学早就给你铸就了一本科学反内耗指南 在这里,你会听到如何找到人生主线、用坚固内核反PUA,也会听到如何加速积累认知和资源,成为高效能人士 目前规划了3个系列 1.我的皮层我做主:爬行脑、边缘脑都执行的是自动化程度极高的自动驾驶,但还好我们是高级智能生物,能用大脑皮层重塑自己的情绪、认知、偏好呀,所以,爱人不是“天生注定”,爱情不需要是“沉沦”的结果,而是选择啊 2.关系是修行:男朋友、女朋友、朋友、爸妈,我们如何从关系中得到滋养,减少消耗 3.照顾好灵魂的栖息所——身体:吃好、睡好、锻炼好,顺便打破一点谣言,让小毛病中的我们快点痊愈 让我们无所顾忌,聊到尽兴
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Vol.47 乖乖女和反抗性拉满的反叛女,谁会更接近生活真谛?

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《安娜·卡列尼娜》中的吉蒂,是一个在父母构建的传统社会伦理观下成长起来的女孩儿,在她遭遇巨大的挫折前,她相信只要人人都按照这套传统伦理行事,大家就可以过上幸福的生活,她也相信,生活中大部分人是好人,是在遵循她被教导的那套美德行事的 直到生活撞向了冰山,她才意识到这艘船不是她想象中那么坚固的,她曾经以为的生活真相可能不是真相,她以为的法则也可能不被很多人遵循,她以为正确的航道其实也未必就通往幸福——不然怎么会撞到冰山呢? 此时,她才开始睁开眼睛,用自己的心灵感受世界,用自己的眼光看世界了 《红与黑》中的马蒂尔德就是这种乖乖女的反面,天资聪颖,拥有一切的她年纪轻轻时就看透了贵族社交的无聊和供需,看透了身边存在的虚伪,看透了现代人生活方式的必然的无意义感,于是她出格到极致,她所有的幻想都关乎把自己的人生当一场豪赌,去过上真正牵动她心弦的、跌宕起伏的生活 女王般的马蒂尔德最后模仿自己的偶像,抱着情人的头颅亲手埋葬,但司汤达写到这里结尾了,生活的真实,幸福的真谛,马蒂尔德是否触碰到了呢? 至少在《红与黑》这本书结尾处,她还没触碰到 吉蒂是现代人口中“主体性”匮乏的乖乖女,但最终在现实显示她的世界观需要修正时,走进了真实本身,马蒂尔德是现代人最好理解、代入、赞赏的具有反抗精神的角色,但单纯的反抗是否会让一个人接近生活的真相呢?好似并不一定 以上便是本期讨论的内容 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客,愿你我都打破内耗,走向自洽,通透不是一瞬间的努力,而是持续积累 加听友群,添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享:lyxlife0 本期相关播客 Vol.36 对主流价值观难以认同的人如何过好这一生?(《红与黑》于连解析) Vol.37 《红与黑》中的玛蒂尔德是一个恋爱脑吗? Vol.39 罗密欧与朱丽叶是心智残缺少男勾引未成年少女的狗血剧吗? Vol.44 现代人为何热衷于用消费表达自我? Vol.28 有阅读量,信息串联,精确的世界运行模型 | 自洽和有趣的共同前提是?

69分钟
91
3周前

Vol.46 五行缺土的现代人,怎么回归真实?(托尔斯泰版本答案)

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现代人普遍是一群自我意识过剩的人,是一群特别喜欢研究抽象概念的人,是一群看重理论自洽和形式逻辑,却未必能触碰真实内容,真实洞见的人 现代人,是在某种普惠的工具人式样的教育方式下,和在某一种丧失灵魂的只有口号和灌输的糟糕童年教育之下,养成了做题家思维,把贴标签、做分类题目、做连线题目和概念选择题,当作“学知识”,当作“提升认知”的一群人 现代人是一群想要靠自我意识,靠构建出来的“意义”的定义,靠追求某个社会主流梯子上边的攀爬来取得对自己的认可的一群人 现代人还是一群在拥有经历和体验前,就被灌输了一堆有关“怎么看待”的理论回答的人——所以,这群人特别会贴标签,特别会自我规训,特别会磨灭自己的天然渴望和野性,特别愿意听从某些毫无道理的“社会利益”的规训 但真实的生活是什么样子的?列夫·托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中做了回答,本期就从《安娜·卡列尼娜》出发,窥探托尔斯泰对生活的感悟 以及为何托尔斯泰认为他笔下的那种生活,比自我意识过剩,过度沉浸理论和抽象概念的现代生活更靠近幸福 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客,愿你我都打破内耗,走向自洽,通透不是一瞬间的努力,而是持续积累 加听友群,添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享:lyxlife0 本期相关播客 Vol.36 对主流价值观难以认同的人如何过好这一生?(《红与黑》于连解析) Vol.37 《红与黑》中的玛蒂尔德是一个恋爱脑吗? Vol.39 罗密欧与朱丽叶是心智残缺少男勾引未成年少女的狗血剧吗? Vol.44 现代人为何热衷于用消费表达自我? Vol.28 有阅读量,信息串联,精确的世界运行模型 | 自洽和有趣的共同前提是?

58分钟
99+
4周前

Vol.45 关闭标签模式,我找回了不被格式化的真实情绪(《红与黑》解析3)

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现代人为何还要读小说? 因为现代人的情感区间是狭窄的,各个方向的阈值几乎被规束在流水线生活中,于是,爱也爱得犹犹豫豫,不畅快,为得失计较,为可能的伤心而防御;恨也恨得克制,不敢当个大侠,真的报复那些不正义的人,反而常常要忍 对孩子,取代尽情享受母子亲密的天然欲望的,是对相处时间的克制(or抱怨),因为不得不花时间在“生产性活动”上,哪怕经济条件已经安全,也有很多妈妈们觉得只享受与孩子的相处,不教他点什么,自己也不干点什么,不“正经”,太浪费 对亲人和邻居,取代相处中真挚情感的,是给对方贴上一个抽象的标签(如你们有钱人不懂得人间疾苦,你们精英如何沉浸于象牙塔,你们这些留学生XXX,你们这些不够激烈反对男人的女人都是叛徒......),把自己、他人都抽象成某个群体,然后开始防御或者结为统一阵营 现代人生活在先被抽象理论灌输,先被概念洗脑,而真正天然的感受力和判断力全都被压制,以至于变成感受和天性判断上的瘸子,而后才通过觉醒解放自己的感受力、判断力,开始丢掉抽象的二元论概括 读小说,是一次打开感官、放下抽象的体验,是一种练习,练习不再用阶级视角、敌我视角、男女视角去抽象概括你与一个具体的人的相处,而是让情感自由流动,真正倾听和表达 本期播客从《红与黑》出发,谈谈当你放弃“凤凰男”、“恋爱脑”的标签后,会看到什么 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客,愿你我都打破内耗,走向自洽,通透不是一瞬间的努力,而是持续积累 加听友群,添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享:lyxlife0 本期相关播客 Vol.36 对主流价值观难以认同的人如何过好这一生?(《红与黑》于连解析) Vol.37 《红与黑》中的玛蒂尔德是一个恋爱脑吗? Vol.39 罗密欧与朱丽叶是心智残缺少男勾引未成年少女的狗血剧吗?

50分钟
99+
1个月前

Vol.44 现代人为何热衷于用消费表达自己?

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按照规模效应发挥的规律,我们的大众消费品本该进入差不多稳定的寡头垄断格局中,拍不起来什么水花了,但事实显然不是这样 越来越多小众品牌萌芽,并占据了我们的心智,我们喜欢它的独特,它的理念,它的表达,它的倡导,它与某种生活方式的挂钩,甚至是喜欢它的小众本身 这个用消费行为表达自己的“独特”,表达自己是否支持环保,是否喜欢户外,是否赞同nobody shame的观念,是否支持女性主义,是否支持LGBTQ……的行为正在变得越来越流行 本期博客认为,这是因为劳动、工作、家庭、社区、公共空间全都不能提供自我身份认同、尊严感和表达场域了,可怜的现代人于是只好转向用消费表达了 「开始挥发吧」 是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客,愿你我都打破内耗,走向自洽,通透不是一瞬间的努力,而是持续积累 加听友群,添加微信围观更多有趣、有料的思考和分享:lyxlife0 Shownotes: 1、“劳动、生产”正在变得越来越去技能化,越来越没有尊严感,越来越无法发挥主动性。于是,当工作、岗位、基于“劳动者”的那个身份越来越不能提供“认同感”和表达渠道时——比如,教师变成了灌输做题技巧的教书匠,班主任不再关心小孩子的发展而是成为学校领导的统计员,白领不再发挥创造性而是搞汇报文学…… 可怜的现代人只能用消费这个方式满足一点自我认同了,我购买了循环利用废旧材料的品牌,为这个地球出了一点力,我购买了支持女性表达的品牌,为男女平权除了一点力,我购买了始祖鸟,于是不管我是否是户外爱好者,我都给自己贴了一个“户外爱好”的标签 毕竟,我们的职业选择、我们的时间是被奉献给了“赚钱”的事儿,环保事业、动物保护事业、LGBTQ平权事业,一方面不好变现(全球情况),一方面没有社会斗争的渠道(威权国家情况) 2、同时,现代社会的公共空间,在消失。在威权国家的消失是政治体制的必然,在民主国家的消失是商业空间渗透、思想极化、人群分化的必然 一个企业建设起来的平台成了表达的基础设施,但是任何平台都是要商业化的,在内容直接付费尚不支撑这样的平台运作、不支撑表达者养活自己时,平台当然会禁言有争议、有讨论价值却没有商业价值的内容,毕竟,你不可能前一秒为了巴以问题跟人激烈争吵,下一秒就问:姐妹,你这个口红甩个链接给我吧 3、家庭、附近、亲族、社区都在消失,现代社会不仅是原子化的,而且那个原子变得越来越小了 曾经,不依靠“劳动者”、“生产者”的身份,依靠着在家庭、在亲属之间、在小社区、在部落的人际网中的身份,人也依然会跟外界真实地链接,会有实现“身份认同”,去表达的渠道,但互联网、加班文化、极致追求商业价值的行为准则,早就让这个“社区”、“附近”消失地无影无踪了 4、民族主义盛行,曾经围绕着开放所带来的利益而建立的共识、公共政策在消失 美国人讨论移民问题时,既不看移民犯罪率其实低于本地人的事实,也不看便宜的劳动力使得他们享受了一些便宜服务的事实,很多人只是想找替罪羊,或者不认为移民应该享有美利坚的“福利”,或者仅仅是心理上对“隔阂”的需要 所以,我们可怜的、难以自我实现的现代人,找到的最方便、最低成本、最快捷、最广泛accessible的自我表达方式就是:消费 相关播客: Vol.32 金钱观(中)| 先存后花 vs 先花后存?现在要买房吗?怎么习得花小钱办大事的能力? Vol.40 80后、90后:我们为何深陷传统、现代与后现代的夹缝?

55分钟
99+
1个月前
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