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开始挥发吧 | 一本反内耗指南

一本反内耗指南,愿一起走向自洽,走向绽放

巴啦啦树洞 巴啦啦树洞 文化 · 社会与文化
6,082 订阅 81 集 2周前
播客简介
一本反内耗指南 内耗的反义词是自洽——能高度协调好内外部价值体系的状态 从内耗走到自洽的道路有迹可循,最重要的指路灯就是科学,掌握的科学原理越多,就越知道怎么用最科学高效的工具重塑认知,走向绽放 脑科学、神经科学、心理学、现代医学早就给你铸就了一本科学反内耗指南 在这里,你会听到如何找到人生主线、用坚固内核反PUA,也会听到如何加速积累认知和资源,成为高效能人士 目前规划了3个系列 1.我的皮层我做主:爬行脑、边缘脑都执行的是自动化程度极高的自动驾驶,但还好我们是高级智能生物,能用大脑皮层重塑自己的情绪、认知、偏好呀,所以,爱人不是“天生注定”,爱情不需要是“沉沦”的结果,而是选择啊 2.关系是修行:男朋友、女朋友、朋友、爸妈,我们如何从关系中得到滋养,减少消耗 3.照顾好灵魂的栖息所——身体:吃好、睡好、锻炼好,顺便打破一点谣言,让小毛病中的我们快点痊愈 让我们无所顾忌,聊到尽兴
节目
62【应试教育的得与失】小镇女孩的美国全奖直博之路

62【应试教育的得与失】小镇女孩的美国全奖直博之路

开始挥发吧 | 一本反内耗指南

主持:晓晓,100位农村留学生发起人 本期嘉宾:Skye,出生在中部小镇,本科毕业后,申请到美国全奖博士,目前博士已毕业,回到国内工作 剪辑:九天 Skye的播客链接如下:https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/69aad3efc8cdeb38c22b11ea?s=eyJ1IjogIjYzNDEwODhiZWRjZTY3MTA0YTAxNDU4ZCJ9 【本期节目介绍】 这一期,我们邀请到已经取得美国经济学博士学位、目前回国工作的嘉宾sky,和她聊了从小镇出发一路求学海外的完整成长经历与感悟。 她出身国内小镇,从小在应试教育中成长,高考时在信息匮乏的情况下误打误撞选了不文不理的经济学,还额外修了数学双学位。进入大学后,她才第一次接触到真正揭示世界运行规律的系统知识,就此对经济学产生了浓厚的兴趣,认可「经世济民」的学科价值,坚定了要深造读博的想法。 受身边海归老师的影响,她向往美国高校自由开放的学术氛围,加上经济学本身起源于西方,美国聚集了全球最顶尖的学术资源,因此她决定本科直接申请美国的经济学博士项目,靠着自己摸索DIY完成申请,拿到录取后依靠学校全额资助完成学业,开启了五年的留美读博生涯。 读博的过程比她预想的要艰难很多,本科阶段缺乏系统学术训练的她,在需要独立寻找研究问题的时候遇到了极大的阻碍,很长一段时间都在焦虑中度过,但美国高校平等开放的学术讨论氛围,也给了她很多不一样的成长,让她摆脱了被审视的压力,能更纯粹地投入研究和交流。 十多年过去,她从美国博士毕业回国工作,如今已经走到三十岁的人生阶段,再回望过往的每一步选择,她既认同自己身上不服输的韧性,也坦然面对过去认知不足留下的遗憾,更沉淀了很多关于成长、决策、教育的真诚感悟。 从应试教育到海外求学,从普通小镇女孩到经济学博士,她的经历里藏着很多农村背景年轻人共同的困境与成长,不管是申请出国、读博深造还是人生选择,她都分享了非常真实的经验与建议,给很多同背景的年轻人带去参考。 🎦时间轴 Part 1|留学故事开篇:从兴趣出发的经济学之路 00:00:05 记录百位农村背景中国留学生成长:勇气与希望的真实存档 00:01:20 18岁选择社科:源于内心热爱而非环境驱动 00:01:53 经济学课像解谜:揭开世界运行规律,瞬间点燃求知欲 00:04:35 经济学重问题意识而非数学,颠覆大众的传统认知 00:05:51 经济学不一定改变世界,但能改变你看世界的方式 00:09:45 个人兴趣不为市场服务,它本身就拥有独特意义 Part 2|赴美读博:申请与学术的真实挑战 00:17:50 本科生可直申美国博士,五年完成,省时省力 00:18:21 学术研究的门槛:学历不重要,经验和问题意识才是核心 00:26:24 理解社会结构,帮你避免把系统问题错误归因于自我 00:36:34 读博不用巨额资金,九成博士项目都有全额资助 00:40:06 读博需谨慎:学术界经费缩减,岗位缩紧,入行前要三思 Part 3|小镇出身:成长环境与原生家庭的印记 01:12:31 我们都是义务教育的受益者,也是应试思维的受困者 01:14:26 父母的匮乏感传递:「不好好学习就要收破烂」的成长激励 01:14:58 30岁后接纳父母的有限性,不期待道歉,在自我反思中成长 01:17:13 父亲的高压教育,让自己对人生不确定性格外敏感 Part 4|人生感悟:接纳不完美,活在当下的觉知 01:20:22 最高学位不是终点,30岁后开始探索生活的真谛与快乐 01:34:53 面临选择僵局时,寻找超越原有选项的第三选择,觉知是关键 01:50:28 人生没有完美道路,理想规划不过是年轻人的浪漫幻想 01:51:33 活在当下不是放弃规划,创造型活动才能带来真正的快乐 如何找到我们: 微信公众号:山外山-农村留学生 小红书:山外山访谈记录 商务合作:LIFANGZHANG00 赞赏渠道:[email protected](支付宝) 听友群:pmy201310(请备注来自于小宇宙播客)

114分钟
99+
3周前
Vol.78 白瑞德的爱为何又真切感人又令人警惕?(引导型恋人和控制型恋人差多远?)

Vol.78 白瑞德的爱为何又真切感人又令人警惕?(引导型恋人和控制型恋人差多远?)

开始挥发吧 | 一本反内耗指南

《飘》里的白瑞德,常常被视为最懂斯嘉丽、最能接住斯嘉丽,也最有资格“引导”她的人 他看得穿她的伪装,理解她不愿服从规训的天性,敢在所有人要求她扮演体面寡妇时,邀请她走进舞池;他比斯嘉丽成熟、强大、见多识广,也一次次在危机中保护她、满足她、纵容她 但这样的关系,真的值得磕吗? 这样的关系,真的不会让现代女性警铃大作,报警声滴滴滴响起来吗? 一个三十多岁、人格和社会经验都高度成熟的男人,面对一个只有十六岁、尚未形成稳定自我认知的女孩,当他说“我比你更了解你自己”时,这究竟是灵魂伴侣式的理解,还是一种危险的不对等? 他究竟是基于了解的平等之爱,还是在有着塑造对方、影响对方的能力时的单方面影响? 这一期,我想重新走进斯嘉丽与白瑞德的关系,不急着歌颂“宠爱”,也不把白瑞德简单归类为控制者,我想试着回答几个更难的问题: 白瑞德早期对斯嘉丽的欣赏和纵容,究竟是在尊重她的天性,还是在鼓励一个尚未成熟的女孩,把即时欲望、规训免疫当作自我呢?(毕竟,规训是束缚,但也起到保护作用) 当一段关系的安全,只依靠更强大的那一方没有恶意时,它是否已经构成了一种风险?它是否就是上帝送来的带着代价的礼物? 斯嘉丽什么时候才真正从任性的孩子,成长为具有主体性的成年人? 我想,她在十二橡树庄园里不顾规训、追求快乐,那只是天性的流露;但当战争到来,她带着临产的梅兰妮逃离亚特兰大,独自赶着马车返回塔拉,承担全家人的生存,甚至为了守住家园杀死闯入者时,她开始为自己的选择付出真实代价 不承担代价的选择,或许只是欲望;承担代价后依然坚持的选择,才构成一个人的自我 也正是在斯嘉丽经历饥饿、战争、贫穷和责任之后,她与白瑞德之间原本悬殊的关系,才开始发生变化。她不再只是被他挑逗、看穿和调动的小姑娘,而成为一个能够赚钱、决策、欺骗、承担后果,也能够清楚说明自己为何如此选择的成年人 他们终于可以谈论战争、金钱、生存、荣誉以及阿希礼,终于不再只是一个人解释世界、另一个人被迫跟随 但即便如此,白瑞德真的是一个好的“引导型恋人”吗? 他从未真正选择以温和、稳定、充分提供安全感的方式陪伴斯嘉丽成长。相反,他明知斯嘉丽习惯征服顺从她的男性,便不断用讽刺、嘲弄和不可捉摸维持自己的优势,不肯让她确认他有多么爱她 他想得到斯嘉丽,却又害怕一旦袒露爱意,就会成为她能够掌控和轻视的人 于是,这段关系长期停留在征服与反征服之中 而征服,从来不是健康亲密关系的核心元素 真正值得向往的关系,应当是两个大致成熟、各自拥有稳定自我的人主动选择彼此,在相处中互相影响,却保留拒绝、判断和离开的自由 所以,白瑞德不是一个理想的引导型恋人。他的爱真实,保护真实,带给斯嘉丽的快乐和安全也真实;但他的“引导”发生在一种过于悬殊的关系里。如果斯嘉丽没有如此顽强的主体性,如果白瑞德的人品差一点、恶意多一点,这段所谓的引导便很容易滑向控制 可文学的魅力,也恰恰在于它从不允许我们用一个简单标签抹平生活 斯嘉丽与白瑞德的关系里,既有不平等、操控和征服,也有真诚的理解、保护、依赖与爱 直到故事最后,斯嘉丽终于看清阿希礼,也看清自己;她第一次真正理解白瑞德多年来隐藏在讽刺、冷漠和游戏姿态之下的感情,也明白婚后那些噩梦逐渐消失、精神真正放松的时刻,来自谁给予她的安全感 直到这个时候,她不再是那个等待被理解、被塑造、被征服的女孩 她和白瑞德,才终于成为两个同样强大、完整、自洽的人 也是到这一刻,这段关系的警报声才真正停下,我们才终于可以放心地送上祝福了 时间轴 00:00 为什么白瑞德和斯嘉丽的关系,让现代女性警铃大作? 白瑞德比斯嘉丽成熟太多。当一个人尚未形成稳定自我时,更强大的恋人对她的“理解”和“引导”,很可能也是人格塑造。 — 白瑞德究竟是懂斯嘉丽,还是过早定义了斯嘉丽? — 一段关系的安全,能否只依赖强者的善意? — 为什么精神成熟度悬殊,本身就是危险信号? 04:30 前半段|白瑞德的“宠”和“懂”,为什么让我磕不起来? 从战后舞会到一次次纵容,白瑞德始终在帮助斯嘉丽实现那些不被社会允许的愿望。但他很少帮助她看清选择的后果,而更像是用自己的能力替她摆平代价 — “宠”为什么天然包含不平等? — 理解一个人的天性,和帮助她形成自我,是同一件事吗? — 当一个成年人不断欣赏、鼓励一个少女的某种倾向,他是否正在参与塑造她? 15:28 中段|斯嘉丽的主体性,究竟从什么时候开始生成? 不是从她拒绝淑女规训开始,也不是从她大胆追求阿希礼开始,而是从战争迫使她承担代价、责任和不确定性开始 — 不承担代价的选择,只是欲望的表达 — 承担代价后依然坚持,才是真正的主动选择 — 从逃离亚特兰大、返回塔拉,到养活全家,斯嘉丽怎样从任性的孩子变成成年人? — 为什么人在有人保护时会抱怨,真正无人可依靠时反而开始行动? 29:08 后半段|什么时候,斯嘉丽和白瑞德才终于有了一点平等? 经历战争、贫困和经营生意后,斯嘉丽已经拥有自己的判断、价值选择和行动能力。她不再只是被白瑞德看穿的人,也开始能够进入他的对话世界。 — 为什么女老板斯嘉丽的愤怒,和少女斯嘉丽的愤怒不再一样? — 她如何从被白瑞德调动、戏弄,变成能与他谈论生存、荣誉、金钱和时代? — 两个人相似的,究竟是“没有道德”,还是在极端环境中优先选择生存的能力? 40:37 结尾|白瑞德是好的引导型恋人吗? 答案是否定的 他的爱和保护都是真的,但他的方式不是两个成熟人格之间的相互引导,而是一个更强势、更成熟的灵魂,在另一个尚未稳定的灵魂上留下烙印 — 引导与控制之间,边界在哪里? — 为什么白瑞德始终不肯让斯嘉丽确认他的爱? — “征服与被征服”,为什么不是现代亲密关系值得向往的模式? — 为什么直到斯嘉丽真正成熟,这段关系才终于变得可以磕? 本期核心观点 不承担代价的选择,不足以证明主体性;只有在看见后果、承担代价之后,仍然按照自己的价值判断行动,一个稳定的自我才真正开始形成 好的亲密关系,不应依赖强者的人品和善意来保障安全。真正健康的引导,必须建立在两个人都拥有判断能力、拒绝自由和稳定自我的基础上 白瑞德不是理想的引导型恋人,但这并不意味着他的爱是假的。文学真正迷人的地方,正是它允许爱、不平等、保护、操控、快乐和伤害同时存在 本期相关播客: Vol.15《再见爱人1》:爱无能、索取循环和提高智识的责任(上) - 开始挥发吧 | 一本反内耗指南 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 Vol.16《再见爱人1》:爱无能、索取循环和提高智识的责任(下) - 开始挥发吧 | 一本反内耗指南 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 Vol.17 爱的能力的缺失有100种样子 | 再见了,我的爱人 - 开始挥发吧 | 一本反内耗指南 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 Vol.47 乖乖女和反抗性拉满的反叛女,谁会更接近生活真谛?(安娜·卡列尼娜解析2) - 开始挥发吧 | 一本反内耗指南 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙 Vol.57 追求纯粹激情是否必然把人生导向毁灭性结局?(《安娜·卡列尼娜》安娜命运解析) - 开始挥发吧 | 一本反内耗指南 | 小宇宙 - 听播客,上小宇宙

45分钟
74
3周前
Vol.77 诺兰《奥德赛》先导:英雄为什么不能永远留在冒险、荣耀和意义里?

Vol.77 诺兰《奥德赛》先导:英雄为什么不能永远留在冒险、荣耀和意义里?

开始挥发吧 | 一本反内耗指南

奥德赛在今天,意味着漫长、未知、充满冒险的探索旅程。可荷马真正写下的,却几乎是相反的故事 奥德修斯从一开始就知道自己要去哪里。他已经赢得战争,已经拥有荣耀,他接下来唯一想做的,就是回到伊萨卡,回到妻子、孩子和自己的土地上。问题从来不是“我要去哪里”,而是:这个世界有太多东西,让人忘记自己原本要回哪里 食莲者让人忘掉故乡,喀耳刻让人乐不思蜀,卡吕普索用永生和爱情挽留他,塞壬则提供更危险的诱惑——她们知道你的过去,知道你的荣耀,甚至承诺让你变得更有智慧。她们诱惑奥德修斯的,并不是低级欲望,而恰恰是他的好奇心、求知欲和对荣誉的渴望 塞壬说停下来你就能知道你的人生故事,我会用连贯叙事让你知道你的人生有意义,让你知道灾难不是随机而毫无意义的混乱,不是神明的随意涂鸦 ——但无限制沉湎于故事和意义,却会阻碍人真正投入生活,如果奥德修斯屈服于塞壬女妖的歌声,那他将永远回不了家 《奥德赛》里危险的东西,好像不仅仅是那些明显会杀死你的怪物,还有那些让你愿意主动停下来、不再继续人生的东西——所有让你忘记归家的东西都意味着危险 这一期,我们也会重新看阿基琉斯在冥府中的后悔:那个曾经宁愿用生命换取永恒荣耀的英雄,死后却说,哪怕做人间最卑微的雇工,也胜过统治所有死者。对于一个个具体的古希腊人来说,英雄伦理并不是一条永远坚固的法则,真正承受过选择代价的人,也会怀疑自己曾经最相信的东西 而到了故事最后,奥德修斯和妻子靠一张无法移动的婚床重新确认彼此。那张床的一根床柱,是长在土地里的橄榄树 那些吟游诗人们似乎想说:一个人之所以能够漂泊,是因为某个地方始终没有移动 没有这个固定点,漂泊就不再是归途,只剩下流浪 也许这正是《奥德赛》与现代人之间最深的距离:荷马时代的人要做的是穿过世界,仍然记得自己属于哪里;而我们越来越常面对的问题却是——如果世界已经不给我一个天然的伊萨卡,我还要怎样找到一个真正值得去的地方?

50分钟
99+
1个月前
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空空如也

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