贴标签是最具有迷惑性的认识自己的方式了。看似有了一堆能理解自己想法的“概括”、“概念”、“学术名词”，但由于流行的往往不是最精确的描述世界运行的那个语言（最精确的那套语言无法被简单地概括，变成“不就是什么什么嘛”的空洞结尾）

所以想要解码自己，又不愿意费劲觉察的时候，最省劲儿的办法就是贴标签。MBTI就是这样一套标签

于是，如果你在参加完一场聚会或工作会议后，身心俱疲，只想立刻逃回自己的小世界。脑海里就会自动弹出一个解释——“哎，谁让我是i人呢”，好像这1个字母i就足以涵盖所有的社交不适

这种对“内向”身份的瞬间认领，替代了对自己真正的了解和觉察

但标签肯定是救不了I人的

社交不适的病原体根本不是i不i之类的啊

那些痛苦，或许并非源于“内向”本身，而是因与环境价值观的格格不入而产生的巨大疏离感；或是身处一个不断评价你、将人按成功序列排位的场合里，感受到的窒息压力；又或者，只是我们大脑基于过往经验（比如童年时与父母相处的紧张模式）所启动的过度防御

我们试着放弃一下标签，一起尝试一种“觉察”。我们得放下“i人”这副速成眼镜，像侦探一样，检视那些社交痛苦的真实来源，才能真的“认识自己”，而不只是用标签“分类自己”

「开始挥发吧」

是一档结合神经科学、心理学内容和个人所见、所思持续分享的「自我成长」类播客，愿你我都打破内耗，走向自洽，通透不是一瞬间的努力，而是持续积累

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