这期节目不是一场对话，而是一次拥抱。 它不教你如何“逆袭”，也不劝你“立刻改变”，只是轻轻说： “你不用准备好了才过年， 你不用完美了才值得被爱， 你不用成为谁的榜样， 你只需要，还在这里， 就很好。”

2026，请宇宙记得我的发愿！ 那就是——拥有一些好习惯。 你们有没有发现，那些真正厉害的人之所以优秀，原因往往是，他们只是把一些很简单的事重复做了很多遍，很多年。才让自己认知升级，变得优秀。人和人之间的差距，除了天赋，其实就是那些无人看见的日常里。比如：早睡早起、饮食均衡等等，这些好简单的习惯和道理，我们真的都很难坚持。所以大家们，我们抛砖引玉说了“很想拥有的好习惯”那你呢？ 另外，2026年，我们打算未来的每期节目都会在评论区里揪一名小可爱，送出我们的心意礼物。 2026年第一期心意礼物—— 感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对节目的大力支持！ 油头扁塌太致命！出门半小时刘海结缕，细软发洗完秒塌，吹造型=做白工。 挖到丝丽小红帽「控油蓬松洗发露+水光柔顺发膜发膜」神仙组合： ✅ 水光柔顺发膜：水解玻尿酸+山茶籽油，一抹顺滑不打结，一冲即净不假滑！三分钟告别毛躁，效率高到惊人。 ✅ 控油洗发水：云朵泡沫一秒钻发根，腺苷直接撑发囊！洗一遍蓬松感就到位，懒人福音，快速拥有高颅顶。 🌟 组合王炸：懒人洗护天花板！洗护速度与效果齐飞，几分钟搞定“蓬松颅顶+打滑发尾”，忙碌早晨也能快速拥有精致发型感。 出差旅行首选便携装噢~小小一颗大大能量。 如果大家有脱发、头皮炎症困扰的还可以试一下它家的王牌产品「头皮赋活精华液」~ 急救油塌枯发党，速抢限时福利（三种方式任选一种）： 1、点击进入专属购买链接：小红帽洗护购买链接 2、复制淘口令：67🔐krcTUWxAN2Q🔐 / HU293 3、在淘宝搜索：“丝丽小红帽〞 找到【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号“击掌之家”领取优惠券 感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。 tips：大促期间品牌方给了多重福利，下单即可享受！！！

一年一度的年底“翻翻朋友圈”来啦~ 每年固定项目，我们会在年底和大家聊聊，这一年又发生了什么。今年我俩先定了个基调，只能夸夸自己！于是近三个小时的节目来了。 亲爱的，你的年底总结必须是好好夸自己！ * 没存款没关系，你能存活、能吃、能喝就已经很棒了， * 没巅峰没关系，你没疯癫就已经很棒了。 * 你还会买衣服、买奶茶、买没用的小东西奖励自己，你可太棒了。 * 你能接受任何人的离开，你允许一切，你太勇敢了，所以没出息也没关系。 * 你有气息、爱生活就已经很棒了。 * 你不需要成为多么厉害的人，你只需要好好吃饭、睡觉、照顾好自己。 * 真的姐妹，你很好、你超棒、你宇宙无敌、冲天棒。 * 我这不是在夸你，只是在提醒你：你昨天棒、今天棒、你的明天会更棒。 答应我，夸夸2025年的自己，希望在评论区看到你的夸夸！ 我俩这一年···用这两张图高度总结了一下（啊哈AI帮忙哒） 那么你呢~你的2025呢。 本期BGM: * Isaac Shepard - Felicity * Furyl - Spring Alley Garden * 大粉乐队 - 献给永远的

经常会感慨：钱花哪哪好啊·· “贵”是问题吗？不，没钱才是🤣 所以本期是一次消费观的讨论。确实有很多东西，贵有贵的道理。 🍀生活里，咱们总会纠结要不要为一件东西狠狠心花大钱。可千万别只图便宜，俗话说 “一分钱一分货”，便宜货往往质量欠佳，很可能让你陷入 “反复买、反复修” 的怪圈，最后一算账，反而亏大了。今天就来唠唠那些多花点钱绝对不亏的好物。如果大家也有的话，欢迎评论区和我们分享。 姐妹们，有点小贵但是真的很好用的（我俩都亲自测评过了）【泡脚桶】来啦（是的姐妹，我们又接广了😊） 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。 没有什么时间出去做足疗的人，看到这种艾灸和足疗双效合一的泡脚桶真的会眼前一亮，而且体验了一段时间这款Z7艾灸坐垫泡脚桶之后，我俩都觉得确实物有所值，推荐给大家。 ✔艾灸坐垫功能： ①可单独拆卸下来，从低温艾灸到深度热灸，暖腰、暖背、暖手、暖脚 ②可作为沙发坐凳，边看电视边养生 ③可作为日常家具，翘脚、打游戏等 ✔泡脚功能： ①可选择适宜的温度，加冷水可以直接加温，温度恒定，不用反复加水 ②软硅胶按摩头，模拟大师按摩，按起来超舒服 ③涌动模式，可以冲泡到穴位 ✔杀菌、安全性能： ①水电分离+高温自动断电+隐藏式电线接口，使用更安全放心。 ②隐藏式uv管路杀菌，从源头有效杀灭99%的细菌，同时避免紫外线直射皮肤从而对皮肤造成的伤害。 ✔操作便捷 ①视化面板+触摸按键，功能一目了然，长辈也能轻松上手。 ②可拆卸按摩圆盘+独立药包槽，冲水即净，不易残留杂质、细菌和异味。 ③隐藏式伸缩拉带+底部万向轮，在加入足量泡脚水的情况下，大人小孩也能轻松移动，不用频繁弯腰低头，避免腰肌劳损。 作为长期主义奉行者，我觉得坚持用这款泡脚桶每天睡前泡二十分钟对身体好处很多！而且省心省力！入股不亏。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：equity.taobao.com 2、复制淘口令：37￥x2kcfHd4sha￥ / HU926 3、在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“击掌之家”即可获得专属链接 最后本期BGM: * Isaac Gracie - Darkness Of The Day * Amy Winehouse - Rehab