头发是当代人的面子，头皮却是里子。里子垮了，面子还挂得住？ 你是否也曾早晨刚洗完的头，美美高颅顶出门下午就塌成人间油物？发际线比人生规划还后退得快，每次照镜子都仿佛在玩大家来找茬？最可怕的是某天突然发现一根白发，下一秒就脑补出自己被称为阿姨/大叔的恐怖画面（明明才25却被小朋友叫阿姨的痛谁懂）！ 本期灵感当代年轻人最焦虑的面子工程问题：脱发，美妆老友记特别邀请到从业十年的整形外科医生李嘉伦博士（全网粉丝熟悉的“李叨叨”），为大家带来一场关于头皮健康的科学盛宴。聊完以后老友们把李叨叨的头皮养护指南整理成最简单的一句话：把头皮当脸皮：分型—对症—坚持。 欢迎大家在评论区留下你的头发防脱护理心得和爱用好物。 🎁福利掉落 评论区揪4位可爱的听友，抽医生强推VICHY薇姿同款洗发水200ML正装一份，清爽绿标/爆蓬红标随机发送（邮费自理）。 友情提示：本期干货信息量极大，建议大家一倍速收听。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴 01:41 Part1 油性头皮/干性头皮：对症下药才是关键 头皮问题该看哪科？ 医生常用哪些检查来看头皮问题？ 为什么老是“大油头”？ 怎么洗能“顶得起”到下午？ 洗发的频率与要点？ 头皮痘/油痘更复杂，怎么上“药用洗剂”？ 头皮屑有哪几型？分别怎么办？ 头皮问题最需要避雷的生活细节是？ 26:41 Part2 世界难题：脱发 脱发最常见的类型与表现？ 米诺地尔适用吗？会“狂脱”吗？ 最影响脱发的生活方式次序？ 什么叫做脱发的一减一加一增强？ 哪些一定要避雷的脱发陷阱？ “让头发长出来”的真相？ 45:40 Part3 白发及其他：内调外养的全面攻略 白发能逆转吗？ “拔一根长十根”可信吗？能拔吗？ 常染发安全吗？ 如何让头发更“黑亮”？ 口服保健品有用吗？ 李叨叨平时自己在用哪些头皮产品？ 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/黄婷

“玻尿酸注射是世间少有的，有后悔药吃的治疗。” 今天，我们要讨论的话题是——玻尿酸注射中有哪些避坑指南？ 欢迎在评论区留下你对玻尿酸注射的经验和观察，或者需要医生回复的相关问题。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴 01:52 关于医生眼中的玻尿酸：什么是好的注射？玻尿酸的独特优势；水光针和玻尿酸的区别；注射适用范围。 08:41 18-21岁：青少年期后半段的玻尿酸注射事项，家长在此期间扮演重要角色？玻尿酸注射可能会失明？油痘肌能注射玻尿酸吗？ 14:03 21-28岁：价格超绝敏感期的玻尿酸注射注意事项。 21:23 28-35岁：皮肤开始代偿了，整合抗衰治疗方案才有效，如何合理分配资金？ 延展讨论：如何规避馒化？ 如何注射出一张时髦的脸，而不是看起来“土土的”。 39:06 35岁+：口周抗衰需求提升；警惕病急乱投医的大剂量注射。 延展讨论：痤疮管理的重要性 如何甄别适合自己的医生。 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 文本整理/七七

精心设计的“真实感”，正在席卷欧美美妆圈。 “白女三件套”（巨型水杯、瑜伽服、唇蜜手机壳）的生活方式，正通过社交媒体重构北美Z世代的美丽标准。而当我们将目光投向小红书，却发现同款话题在国内没有想象中的火爆。这背后究竟隐藏着怎样的文化密码？ 本期老友们将为大家带来关于白女美学第一手观察：白女到底在追什么、怎么买、怎么用，以及这套美学为何在中美之间“水土不同”。 我们将以最权威北美美妆allure榜单为坐标，和大家一起来拆除中国和北美之间的信息壁垒。 一键直达北美权威美妆榜单： Allure Best of Beauty 2024榜单 Allure读者之选2025榜单 也欢迎在评论区留下你对白女美学的思考，以及你推荐的白女流行好物。 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴 01:19 Part1老友眼中的“白女美学”关键词：厚唇/晒痕/社交自信 新时代白女审美有哪些特点？ 闯美“白女版”Lisa VS. 亚洲甜豆Lisa 好莱坞女星的变化。 跳不过的白女美学鼻祖：卡戴珊家族。 08:22 Part2 解密北美权威美妆榜单的白女密码 榜单观察：雅诗兰黛集团的“式微”和欧莱雅集团的“捡漏”/韩系闯美大成功？/从Fenty聊起新白女美妆的成功密码 白女单品解密： 妆后“高光油亮感”的持久定妆：e.l.f. 定妆喷雾 耐受与修复成了白女日常护理的保险：适乐肤+理肤泉 色彩校正型眼霜：Olehenrisksen“香蕉眼霜” “白女发色管理”的日常：Color Wow 懒人友好护法：OUAI 的免洗氨基酸护发乳/ OLAPLEX 销量惊人的Hero痘痘贴 “健康光泽滤镜”身体油：凡士林 Body Oil 高端“干净雾面唇”：Westman Atelier 唇膏 31:04 Part3 当“受欢迎”成为信号，白女美学如何被制造、被质疑？ 白女妆的核心逻辑是社交货币原则？ Tiktok VS.小红书：中美社交平台的营销区别 当“丰臀厚唇”成了标配，是否又创造了新的门槛与焦虑？ 白女美学在中国无法成为爆款的一些观察。 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/黄婷

老友为你带来不踩雷抗初老方案：认识4大元凶、5大成分、认准1个原则。 ❓【互动话题】：你是什么时候发现自己需要抗初老的？在评论区分享你的经历吧！ 也欢迎添加微信：”ningque8”，暗号美妆老友，加入听友群。 关注【美妆老友记】公众号，获取完整图文资料和不藏私美妆干货。 🎯时间轴： 00:47 20-25岁，什么时间点开始抗初老最合适？ 初老的信号有哪些？ 13:12 基因之外，初老的四大元凶 1. 光老化 2. 氧化应激 3. 慢性炎症 4. 醣化反应 16:07 “拖时间，省大钱，打底子”抗初老的核心原则下，抗初老成分推荐 烟酰胺/维C/视黄醇/三型胶原蛋白/积雪草/Q10/多酚类…… 21:17 抗初老，需要医美介入吗？ 24:44 抗初老产品推荐：The ordinary/渡美/珂润/曼秀雷敦/innisfree/乐敦/修丽可/雅诗兰黛/娇韵诗/莱珀妮/Chanel/AP媛彬/SK- II/薇诺娜/慕拉得/绽妍/理肤泉/muji 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 文本整理/七七