2025年夏天，主播黄婷带着她养了21年的猫咪PUMI，经历了一次从北京到东京的迁徙之旅，这是一场繁复而充满挑战的旅程，也希望通过分享本次经历，为爱猫却需要转换城市生活的你一些“冷知识”信息参考。 准备阶段：需提前180天+1个月的检疫手续 以日本宠物入境相关规定为例，需要在出发前180天+一个月为毛孩子准备相关手续。第一步是去有指定资格的宠物医院，注射两针疫苗，第一针疫苗时会植入芯片，也就是毛孩子的身份证；相隔一个月后注射第二针疫苗，同时抽血送到海外去检测，从抽血那天开始，然后到入境日本需要有180天的有效期，时间不满的话，即使登陆，毛孩子也会被要求隔离满日期的。 在完成疫苗注射，并出机票后，需要登陆 NACCS，在日本动物检疫关联业务所的网站，为它申请落地资格，并上传所有资料信息，注意这个手续时间大约是40天，虽然可能你5天左右就拿到了，但时间一定要留足。 在出发前一周，需要再次把毛孩子带到宠物医院，他们会带小动物去海关体检，获得中国海关的确认书及FORM AC 的单据。 自此，整个检疫流程完成了。 航班与运输：是策略也是博弈 在选择航空公司时，排除了会离开主人视线的有氧舱托运方案，选择了小动物可以随身带入机舱的航空公司，只有大韩和韩亚，但也意味着，毛孩子必须在首尔转机，延长了旅途时间。 在购买机票前，主人需要致电航空公司，确认小动物的机票位置，此时客服告知了一个关键信息，商务舱的起落时间，宠物包不能放在主人脚下，而经济舱是可以一直在主人座位下的。 出发前，宠物医生会根据毛孩子的体重，开一点加巴喷丁，有助安抚情绪；旅行中，在宠物包里铺上它使用过的垫子，以熟悉的气味安抚它的情绪。 幸运的是，它当中的情绪有“生气”而不是“惊恐”，表现优异，最终丝滑抵达东京，PUMI也是一只到过北京、首尔、东京，三个首都城市国际喵了。 （已经在东京晒太阳的PUMI） TIPS 1. 1.加菲、银渐层等短鼻品种猫咪，考虑到机舱压力带来的呼吸风险，部分航司会拒绝。 2. 2.随身宠物体重限制是加宠物包在7KG内，超重的话，需要提前给猫咪减肥。 3. 3.航司对宠物包有尺寸规定，一定要严格遵守。

618收官在即，你还没选好自己的夏日护肤备品？那么不如和老友记一起探索一下，夏季肌肤究竟需要什么？ 夏天，整个皮肤散发一股“别碰我”“烦着的”气焰，但你真的不理它吧，皮肤又开始“作妖”了：出油、泛红、长痘、防晒搓泥…… 老友记最近反向发问肌肤，它到底想干嘛？ 皮肤说：想“躺平”。但“躺平”不等于“摆烂”，而是“不卷了”。 老友们仔细体会了一下皮肤的夏日Brief，给了这份答卷。 如果你也想一起吐槽夏天护肤总在躺平和努力之间的困扰，欢迎在评论区留言，或 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 也欢迎🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 🎯时间轴 00:30 夏日护肤关键词：“修复”“减负”“透明感”“洁净感”“清爽”和“低价高质” 03:29 化妆水推荐：德国Oshadhi洋甘菊花水/海蓝之谜「焕透」精粹水/Fresh玫瑰润泽密集保湿双萃精华 11:43 精华推荐：Obagi欧邦琪VC精华（日版20%浓度版）/AROUGE 神经酰胺精华雪肌精谧雅透白焕亮美容液 延展讨论：为什么VC需要干手干脸使用？ *此次勘误，节目中口误将20%浓度说成15%浓度，将最高浓度25%说成20%，请听友见谅。 20:51 面霜推荐：玉泽皮肤屏障修护专研清透保湿霜/my Clarins O椰水光霜/悦木之源苹果肌青春精华霜/无印良品凉感冰沙霜/CARITA“活黄金面霜”/IPSA黑晶面霜 32:16 其他推荐：茵菲尼晚安面膜/希腊洁面海绵 37:32 防嗮推荐：珂润SPF41物理防晒霜/澳尔滨粉吨吨防晒/雪肌精逸透倍护修色防晒乳/IPSA白瘦子防晒乳升级版 延展讨论：纯物理防晒为何大势回归？什么时候防晒霜能告别防晒霜“味道”？ 43:23 618购物车终极建议 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/七七

女明星的脸是商业资产，你的脸是生活门面——护得住是本事，护不住是常识。 一年 700 片面膜、电发帽热蒸数小时、坚持把面霜涂在乳液前——范冰冰把多年护肤的心得和经验浓缩进一条小红书视频，瞬间冲上热搜。老友们拆解后发现：有些做法确实硬核到令人佩服，有些却是普通人轻易模仿就会踩坑的雷区。范冰冰是不是“最懂美容”的女明星？答案或许不重要。重要的是，普通人在信息洪流中保持清醒：明星的“完美状态”背后，是团队、金钱和基因的叠加。 与其焦虑“为什么我敷不出她的效果”，不如记住老友们的忠告：“你不是女明星，你的脸不需要每天上镜——放过面膜，也放过自己。” 你在护肤路上最想复制她的哪一招？以及，你踩过的最大坑又是什么？评论区等你交作业！ 关于女明星美妆播客的第一期，欢迎戳链接回听： 《从大s到徐熙媛，二十年后与“白瘦美”和解的美容大王》 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴 00:21 为什么范冰冰值得我们做一期美妆播客？ 02:12 “冰式护肤”迷思一：一年敷几百片面膜靠谱吗？ 09:53 “冰式护肤”迷思二：面膜的剪裁真的会影响使用效果吗？ 19:49 “冰式护肤”迷思三：敷完白两度的面膜，营销话术还是硬核科技？ 26:20 “冰式护肤”迷思四：令人迷惑的“洁面-水-精华-面霜-乳液”护肤流程。 33:37 “冰式护肤”迷思五：头发护理要热蒸几个小时？ 35:40 “冰式护肤”迷思六：小众品牌一定比大牌高级吗？ 44:10 开卷题：范冰冰荒岛漂流只带这三样美妆，那你呢？ 🎙️本期主播 尼可 百万粉丝级意见领袖，《VOGUE》杂志专栏作家。 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 黄婷 曾任《COSMO》美容总监，媒体数字内容营销专家。 文本整理/黄婷

你，努力成为自己人生的主角，而好的医美医生，为你加冕。 贾静雯、姚晨的女性励志剧《以美之名》令医美医生的职业，第一次以主角形式进入大众视野，剧中那些混合笑与泪的剧情，那些激动人心的台词背后，真实的医美医生是怎样看的？老友记特别邀请两位重磅嘉宾，从医美医生的视角，来看看医美的魔力到底从何而来。 如果你也曾在医美踩过坑，经历过幻灭时刻；也曾有过被医生贴心照顾，抚慰和感受到美的悸动的时刻，欢迎给我们留言，或： 🔍 同名公众号“美妆老友记”，获得更全面的文字，图片，产品信息。 ☎️添加微信“ningque8”，加入“美妆老友咖啡馆”微信群，在线交流。 🎯时间轴： 01:19“小时候好看，靠基因，长大好看，靠医生”？ 04:07“你每次要做的需求，都不是你的需求，满足一下你自己的需求。” 15:30“每一位医生也会是自己的求美者。” 18:18“医生不能改命，但能让人多一份好运。” 23:39“整形整的不是脸，而是心。” 33:14“医美有人生配额吗？” 37:08“很多事情，只要我们有好的交流，它就是可以被解决的。” 42:16“有个经典段子，说一个医生在病人体内放了颗钉子，收了1000美金，钉子一美金，余下的999美金是知道怎么放。” 🎙️本期主播 七七 资深媒体人，曾服务《marie claire》《ELLE》《COSMO》杂志。 剪辑/尔尼；文本整理/七七