近些年，随着中国高尔夫运动员在国际赛事中的亮眼表现，以及相关话题在社交媒体中的流行，这项曾被视作“商业精英”的专属运动正悄然破圈。当Z世代golfcore穿搭刷屏网络，当城市近郊的练习场排起长队，高尔夫已褪去"老钱运动"的神秘外衣，完成从身份象征到生活方式的质变。 ——————————— 【本期概览】 本期节目，主持人史炎邀请到了lululemon品牌大使，中国职业高尔夫球运动员窦泽成，与前明尼苏达大学高尔夫球学生运动员、助理教练，同时也是窦泽成的夫人吴牧雨。从专业角度拆解关于高尔夫的刻板印象，了解专业运动员比赛训练和日常生活中那些不为人知的挑战与趣事。 究竟高尔夫运动贵在哪里？谁来为比赛时的失误“背锅”？比赛时都会遇到哪些突发情况？职业球员与业余球员的分界线在哪里？高尔夫这项运动与身心状态之间的相互影响……本期，不论你此前是否了解高尔夫，都能从中感受到这项运动的不为人知的独特魅力。 对于高尔夫爱好者们来说，高尔夫不只是击球入洞的机械重复，还是一场与自然和自我的深度交流。在绿意盎然的球场上，每一次挥杆不仅是技术的较量，更是身心平衡的实践与社交联结的桥梁。 ———————————— 【本期主播】 史炎 主持人，播客《不开玩笑》主播 窦泽成 lululemon品牌大使，中国职业高尔夫球运动员，第一位拿到美巡参赛全卡的中国球员 吴牧雨 前明尼苏达大学高尔夫球学生运动员、助理教练，窦泽成夫人 ———————————— 【内容导览】 03:33 intj和enfp的不同球风 10:00 高尔夫赛事哪家强 15:17 谁说打高尔夫一定为了谈生意？ 16:42 国内高尔夫运动的发展 20:46 球童不止背包还要背锅？ 30:19 职业球员与业余球员的区别 32:45 窦泽成巴黎奥运会之旅 40:32 高尔夫比的是技术也是心态 44:27 打球还得和鳄鱼和谐共处 53:40 高尔夫着装有何讲究 57:47 既能遛娃也能锻炼的亲子运动 01:01:15 职业运动员也信玄学？ 01:03:00 信达雅的高尔夫术语翻译 ———————————— 节目中提到的： 美巡赛 (PGA TOUR): 是全球最具影响力的职业高尔夫巡回赛，并汇聚了世界最优秀的球员。其体系涵盖多个发展级别的赛事，包括光辉国际巡回赛和美巡美洲系列赛。 全卡会员资格: 指球员拥有该巡回赛完整赛季全部常规赛事的参赛资格。2017年窦泽成在美巡二级赛夺冠，成为第一位拿到美巡一级赛全卡会员资格的中国球员。 沙特巡回赛 (LIV Golf): 由沙特阿拉伯公共投资基金（PIF）主导创办的全新职业高尔夫联赛，成立于2021年。 高尔夫回归奥运: 高尔夫曾于1900年和1904年两次作为奥运会比赛项目，并于2016年里约奥运会重新回归为正式比赛项目。 美巡凤凰城公开赛 (Phoenix Open): 全世界观众人数最多的高尔夫比赛，每年在美国亚利桑那州凤凰城举办。其著名的第16洞看台，以“嘈杂助威”文化而闻名，给球员带来独特体验。 小鸟球 (Birdie): 完成入洞总计杆数小于该洞标准杆一杆，记作-1。 老鹰球 (Eagle): 完成入洞总计杆数小于该洞标准杆两杆，记作-2。 柏忌 (Bogey): 完成入洞总计杆数高于该洞标准杆一杆，记作+1。 双柏忌 (Double Bogey):完成入洞总计杆数高于标准杆两杆，记作+2。 果岭 (Putting Green): 指高尔夫球场中设有球洞的草坪区域，草皮修剪得极短且平整，有利于推杆击球。“果岭”一词来源于英文“Green”的音译。 杆弟 (Caddie): 即球童，负责为球员携带球具、提供建议并协助比赛。 《全力挥杆》(Full Swing): Netflix出品的高尔夫题材纪录片，深入展现职业高尔夫球员在赛场内外的真实生活。 ———————————— 本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。
赛车不仅仅是对速度的追求，更是对身体与心灵的考验。每一次转弯，每一脚油门，都是对身体极限与心理意志的双重考验。面对高强度训练与严苛的竞技环境，车手如何调整身心，维持巅峰状态？在充满挑战的生活中，我们又如何像赛车手一样，找到自己的节奏，驾驭人生的赛道？ ________________________ 【本期概览】 本期节目，主持人程衍樑邀请了专业赛车手铁豆和赛车文化博主村长托马斯，一起探讨在极速与高压并存的赛车运动中，车手如何保持专注力、平衡身心状态，不断突破自我。 从极限运动爱好者到专业赛车手，铁豆分享了她在极限环境下，通过严苛的体能训练和心理训练，不断突破生理与心理的双重挑战。她认为，赛车的魅力在于人与机械的极致配合，以及不断挑战自我极限的快感，这也使得她能以更从容的心态面对赛车之外的日常生活。作为赛车文化的观察者，村长托马斯长期关注赛车运动的发展和赛车手的身心平衡。他认为，赛车手的状态不仅取决于机械与技术，更来自于心态管理与团队协作，还聊到了现代赛车文化的崛起，不仅推动了科技的发展，也在重塑一代年轻人对速度与自由的想象。 此外，本期节目还探讨了赛车与科技、时尚的交集，以及赛车文化在全球范围内的演变。希望这期节目在让你感受到赛车多维魅力的同时，也能启发你找到一些生活平衡之道～ ________________________ 【本期主播】 程衍樑 主持人，播客《忽左忽右》主播 铁豆 嘉宾，赛车手，运动博主 村长托马斯 嘉宾，赛车文化博主 ________________________ 【内容导览】 01:34 为何对赛车着迷？ 06:36 赛车是一项对体力和脑力双重要求的运动 09:39 赛车手的严苛训练——痛并快乐着 13:01 耐力与核心力量，赛车手的超高体能要求 18:48 通过正念与模拟比赛，不断优化专注力 20:53 赛车的最大魅力是“人” 26:46 比赛时，车手如何与团队沟通？ 30:07 赛场上的“暗战” 31:17 瞬时反应、肌肉记忆，场上的表现源于日常的科学训练 38:41 瑜伽和冥想，可以帮助锻炼心境 40:30 女性在赛车运动上不断突破自我 46:04 赛车文化的不断演变与发展 50:34 涂装、车服，赛车运动如何体现时尚表达？ 53:13赛车的原地入坑指南！ 54:36 练就极限心态，从容掌握生活 ________________________ 节目中提到的： 《求生之路》（《Drive to Survive》）：Netflix制作的纪录片系列，记录了世界一级方程式锦标赛的激烈竞争、车队策略和车手背后的故事。 Super Formula：日本超级方程式锦标赛，是主要在日本举行的方程式赛车系列赛。 GT赛事：基于量产跑车改装而来的高性能赛车进行的比赛。这类赛事通常强调车辆的性能和耐久性，并且经常会包含多个不同性能级别的组别同场竞技。 Susie Wolff（苏西·沃尔夫）：苏格兰著名赛车手和车队管理者，积极推动女性在赛车运动中的发展。 Lella Lombardi（劳拉·隆巴蒂）：意大利赛车手，历史上最具影响力的女性车手之一，首位在一级方程式赛车比赛获得积分的女性。 Michèle Mouton（米歇尔·穆顿 ）：法国传奇拉力赛车手，世界拉力史上第一个夺冠的女性车手。 ________________________ 本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。 本节目为独立制作，非F1官方内容，节目中所述观点、信息及评论仅代表嘉宾及主播个人意见，不代表F1官方立场。
春天，不只是一个季节，也是一种状态。今年lululemon以“回到春天”为主题，为大家带来四期新春特辑播客节目。不同行业、不同年龄、不同性别的嘉宾与大家在播客中相遇，与我们分享他们如何找回春天般的好状态，讲述那些进发热情、生命力，带着希望重新出发的时刻与故事。 —————————— 【本期概览】 本期节目，是以“回到春天”为主题的新春特辑播客节目的收官之作。我们请到了两位 lululemon的门店大使冷建国和JOJO，分享她们对于“回到春天”的多元路径的美好实践。作为一名专业的网球教练，JOJO在网球社区积极建立与他者、与运动的联结，同时在旅行中建立和自我的联结，进而完成内在成长和自我发现。而冷建国则是在播客社区、运动社区、有序的日常中汲取养分，在与大自然的联结中获得放松和舒压，塑造自己的生活态度和精神支点。与此同时，我们也收到了几位朋友关于“春天”的投稿故事，共同探讨和感受能量、情感、智识的碰撞与交互。最后，希望每一位收听本期节目的朋友，在新的一年里找到适合自己的运动和兴趣，用健康快乐的生活方式构筑内心的平静和平衡，轻盈且从容地“回到春天”。 —————————— 【本期主播】 相征 主持人，播客《大内密谈》创始人&主播、深夜谈谈播客网络主理人 冷建国 嘉宾，《随机波动 Stochastic Volatility》主播之一，lululemon门店大使，同时她也是耐力运动爱好者，徒步经验丰富，爱好长跑并参加多场马拉松和越野跑比赛，作为译者和插画师，已有多部作品出版 JOJO 嘉宾，网球教练，lululemon门店大使，JoJo’s Club网球社群主理人 —————————— 【内容导览】 01:30 哪个瞬间感觉到春天真的来了？ 08:57 你有“社交搭子”吗？ 12:29 网球社群下美妙的联结 17:00 播客缔造的那些高光时刻 18:40 每个人都可以有自己的“腊肉社群” 21:32 播客本质上是一种生活方式 37:14 运动是一种经验的人际传递 43:09 运动的不可替代性是什么？ 01:01:19 运动之外的长期主义 01:17:23 春日来信：延时满足与及时行乐 01:19:02 春日来信：任何年龄都可以探索生命的可能性 01:22:43 春日来信：用“具体”化解焦虑 01:25:02 春日来信：重新认识运动的初衷 01:29:01 春日来信：找回自我的主体性 01:31:31 关于春节的独家记忆 01:40:34 送上我们的新春祝福 —————————— 时间不会倒流，但心境可以重返。lululemon相信，不论你是谁，处于怎样的时刻、阶段，都可以在人生长跑中，找回热情、希望和生命力。“回到春天”，找回出发时的状态，像春天一样，再次出发。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起回到春天。 —————————— 节目中提到的： 三峰路线，是北京经典的户外徒步和越野跑路线。 崇礼168越野赛，于2024年7月12日至14日在河北省张家口市崇礼区举办。 云南香格里拉的无底湖，是一个隐藏在迪隆雪山腹地的神秘高原湖泊，以其清澈的湖水、雪山、森林和草甸构成的绝美风光而闻名。 雁栖湖，位于北京郊区怀柔城北8公里处的燕山脚下，是一个以湖面为中心的水陆区域，风光旖旎，湖水清澈。 Fuji Rock，日本富士摇滚音乐节，诞生于1997年夏天，是日本本国及全亚洲最大规模的户外摇滚音乐节。 Secret Solstice，冰岛秘密夏至音乐节，创立于2014年，于每年夏至前后的周末举办，持续72小时不间断，现在已成为与冰岛电波音乐节齐名的大型音乐盛会。 「声量」，由国内著名播客厂牌深夜谈谈播客网络携手阿那亚，以#24小时听/见世界#为主题打造的大型播客线下派对，迄今为止已经成功举办过两届。 「声量OUT」，即「声量」的子IP。2023年12月，在宁波·余姚·玉兔岛顺利开幕。将声音与户外文旅结合，展示了一场“用声音占领一座岛”的视听盛宴。 艾尔登法环，是以正统黑暗奇幻世界为舞台的动作RPG游戏。 NCAA，美国全国大学体育协会。 卡洛斯·阿尔卡拉斯（Carlos Alcaraz），西班牙网球运动员。 扬尼克·辛纳（Jannik Sinner），意大利网球运动员。 勒布伦兄弟，法国乒乓球运动员。 贾斯敏·鲍里尼（Jasmine Paolini），意大利网球运动员。 投手失忆症（YIPS），是一种运动障碍性疾病，通常表现为运动员在关键时刻突然失去对特定运动技能的控制，导致动作变得僵硬、不自然，甚至无法完成常规动作。这种现象在棒球、高尔夫、篮球等需要高精度动作的运动中较为常见。 非受迫性失误（Unforced error），指的是在非常主动的情况下、在引领比赛节奏时、在偷袭时、双发失误时等场合出现的下网或出界球，也可以叫主动失误、送分。 《狗屁工作》，又名《毫无意义的工作》，作者是美国著名人类学家、社会学家大卫·格雷伯（David Graeber）。 《及格家宣言》，作者是美国作家雷·本内特（Ray Bennett）。 《独自上场》，中国网球名将李娜的自传。 《当我谈跑步时我谈些什么》，作者是日本作家村上春树。 《被讨厌的勇气》，作者是日本哲学家岸见一郎，作家古贺史健。 —————————— 本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。 音乐出自lululemon 2025年新春主题短片《回到春天》，特邀旅居巴黎的独立音乐人丁可作曲。
春天，不只是一个季节，也是一种状态。今年lululemon将以“回到春天”为主题，为大家带来四期新春特辑播客节目。不同行业、不同年龄、不同性别的嘉宾将与大家在播客中相遇，与我们分享他们如何找回春天般的好状态，讲述那些迸发热情、生命力，带着希望重新出发的时刻与故事。 —————————— 【本期概览】 本期节目我们请到了青年演员吴汉坤和导演范庆，共同探讨在多任务和高压力的现代生活中，如何重拾轻盈与秩序感的故事。他们因拍摄lululemon 2025 新春主题短片而结缘。作为参演演员的吴汉坤，商科专业毕业后，联创了AI公司，如今在“演员”这条道路上全力奔跑。作为短片导演的范庆，常年穿梭于高强度的剧组工作中，在独立表达与团队协作之间，寻找灵感与平衡。二位在工作和生活中都会不可避免地面对忙碌与疲惫，而打一局网球、踢一场足球、学一门乐器、与亲友团聚、独处时沉淀内心，都是他们找回身心平衡与轻盈状态的方法。对于吴汉坤与范庆来说，春天不仅是自然的季节，它代表了寒冬散去之后，内心平静与充实的状态。每一次迷茫、疲惫，都是积蓄能量的过程，而回归春天般的轻盈，是重新出发的开始，助力他们在生命的长跑中继续前行。 —————————— 【本期主播】 相征 主持人，播客《大内密谈》创始人&主播，深夜谈谈播客网络主理人 吴汉坤 嘉宾，青年演员，FrederickAI 联合创始人，lululemon2025新春主题短片《回到春天》参演演员 范庆 嘉宾，导演，媒体公司创意总监，lululemon 2025新春主题短片《回到春天》导演 —————————— 【内容导览】 01:43 一次次奔跑，只为一个镜头 05:02 新一年的规划 07:40 记忆中“春天来了”的画面 10:25 代表春天的文艺作品 12:15 重新思考春天的意义：哲理、身体、心态 17:11 偶遇粉色的天空 25:29 如何处理多元身份的关系？ 32:21 涌现：智力、机会与可能性 33:01 如何看待内心秩序感？ 36:19 秩序感的失衡与重建 39:24burnout后，如何找回状态？ 41:22 避免陷入努力的陷阱 44:51 切换生活状态，等待灵感来临 51:29 低谷后，用一场运动，回到春天 55:34 人生长跑，补足能量跑下去 58:19 记忆里的春节 59:42 春天来临之后，第一件想做的事 01:01:22那些治愈我们的电影作品 —————————— 时间不会倒流，但心境可以重返。lululemon相信，不论你是谁，处于怎样的时刻、阶段，都可以在人生长跑中，找回热情、希望和生命力。“回到春天”，找回出发时的状态，像春天一样，再次出发。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起回到春天。 —————————— 节目中提到的： 「仙女山」，位于重庆市武隆区境内乌江北岸，因山上有一石峰酷似翩跹起舞的仙女而得名，为中国国家5A级旅游景区。 吴汉坤推荐的作品《爱乐之城》，是一部于2016年上映的美国歌舞爱情浪漫喜剧片，以及《浴血黑帮》，是一部2013年BBC出品的英国历史时代犯罪电视剧。 范庆推荐的作品《完美的日子》，是一部2023年由德国导演维姆·文德斯执导的电影，描述主角公厕清洁工如何在一成不变的日常中，透过音乐、阅读、人与人擦肩的关怀，察觉生活的美感。 相征推荐的作品《雪莉：现实的愿景》，电影以美国画家爱德华•霍普的13幅生活风景画作为主线，讲述了一位美国女性雪莉对历史的解读。 —————————— 本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。 音乐出自lululemon 2025年新春主题短片《回到春天》，特邀旅居巴黎的独立音乐人丁可作曲。
春天，不只是一个季节，也是一种状态。今年lululemon将以“回到春天”为主题，为大家带来四期新春特辑播客节目。不同行业、不同年龄、不同性别的嘉宾将与大家在播客中相遇，与我们分享他们如何找回春天般的好状态，讲述那些迸发热情、生命力，带着希望重新出发的时刻与故事。 —————————— 【本期概览】 想到春天，你最先想到的画面是什么？ 旅居巴黎的独立音乐人丁可给出了这样的答案——嫩芽破土而出。在丁可看来，这象征着一种冲破阻碍重新出发的状态。在为lululemon 2025年新春主题短片《回到春天》作曲时，丁可也把他对春天的理解融入其中，希望通过音乐传达出清澈和“生长感”。除了音乐，运动也是丁可恢复状态缓解压力的重要寄托。他在运动中重塑情绪，寻找生活的稳定性。 本期，让我们跟随相征与丁可的对话，了解其音乐背后的创作细节，用音乐描摹春天，找寻新春好状态。 ———————— 【本期主播】 相征 主持人，播客《大内密谈》创始人&主播、深夜谈谈播客网络主理人 丁可 嘉宾，旅居巴黎的独立音乐人 （摄影：汪伟） ———————— 【内容导览】 01:42 丁可与lululemon结缘 02:28 嫩芽破土而出 02:45 好的状态就是饱满的精神和平静的心 04:18 每天的创作流程 05:32 音乐的编排细节 06:51 运动是造物主给予的免费礼物 07:55 丁可跑步时听的歌单 [丁可的春日歌单 01] Unfolding -Rival Consoles From theHeavens - Daniel Thorne City 1: TheCapital - Bo Ningen Open Water -Pjusk, Arovane Severals -Craven Faults Systeme -Bersarin Quartett Hangingstones -Craven Faults Signal Post -Craven Faults The Answer IsYes - James Holden Approach - PyeCorner Audio East End Boys -Hainbach Life Outro -Clark, Sam Ewens, CANT, Rone [丁可的春日歌单 02] Madrigal -Benoît Pioulard October(Remastered) - Bengalfuel ElapsedParadise - Celer P - Labradford Equivalent 7 -Loscil, Secret Pyramid See The Light(Abridged) - Fumio Miyashita dlp 2.1 -William Basinski Mono No Aware1.3 - William Basinski, Lawrence English The Luxury ofDirt - Aix Em Klemm #3 - Aphex Twin Stasis Soundsfor Long-Distance Space Travel - 36, zaké Mono No Aware1.1 - William Basinski, Lawrence English [丁可的春日歌单 03] Type E - YanCook Hammerhead -Yan Cook Collider(Karenn Remix) - Jon Hopkins, Karenn Joshua AndGoliath - Paula Temple Sand - Yan Cook Bin Juice(Original Mix) - Perc Rip The Cut -Planetary Assault Systems Tin - Ansome Kalosi - Blawan Rek - Karenn Wind Of Change- Kaiser (K S R), Parallx ———————— 时间不会倒流，但心境可以重返。lululemon相信，不论你是谁，处于怎样的时刻、阶段，都可以在人生长跑中，找回热情、希望和生命力。“回到春天”，找回出发时的状态，像春天一样，再次出发。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起回到春天。 ———————— 本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。 音乐出自lululemon 2025年新春主题短片《回到春天》，特邀旅居巴黎的独立音乐人丁可作曲。人声哼唱部分特别感谢李宇春。 该单曲已经正式登陆各大音乐平台，加入歌单即可畅听～
春天，不只是一个季节，也是一种状态。今年lululemon将以“回到春天”为主题，为大家带来四期新春特辑播客节目。不同行业、不同年龄、不同性别的嘉宾将与大家在播客中相遇，与我们分享他们如何找回春天般的好状态，讲述那些迸发热情、生命力，带着希望重新出发的时刻与故事。 ———————— 【本期概览】 本期我们请到了乒乓球世界冠军、奥运史上最高龄乒乓球运动员——倪夏莲前来讲述她那些关于乒乓球、回到春天与热爱的故事。倪夏莲在今年巴黎奥运会中以快乐打球的形象给国人留下了深刻的印象。今年是倪夏莲第6次参加奥运会，在被问及是否会参加洛杉矶奥运会时，她回答“never say never”。从训练初期苦练技战术、克服自身短板到进入国家队寻求突破、改变打法获得世界冠军，再到国外征战从0开始、六次征战奥运。在人生这场长跑中，时间可能会带走她的速度与力量，但倪夏莲始终保持着回到春天信念与重新出发的勇气，在运动与生活中储备向前奔跑的动能。 ———————— 【本期主播】 相征 主持人，播客《大内密谈》创始人&主播、深夜谈谈播客网络主理人 倪夏莲 嘉宾，乒乓球世界冠军、奥运史上最高龄乒乓球运动员 ———————— 【内容导览】 01:39 记忆中春天的草坪 03:09 打球这件事我是认真的 06:29 在唱歌和乒乓球之间的两难抉择 10:59 也曾后悔过打球 17:43 与乒乓球相伴的人生四季 19:34 春天一定会到来 25:04 如何找回生活的新鲜感 31:59 永生难忘的比赛 35:27 近几年乒坛发生的变化 41:06 不紧张也不见得是好状态的表现 47:06 如何应对不配得感 58:50 海内外过春节的独特体验 ———————— 时间不会倒流，但心境可以重返。lululemon相信，不论你是谁，处于怎样的时刻、阶段，都可以在人生长跑中，找回热情、希望和生命力。“回到春天”，找回出发时的状态，像春天一样，再次出发。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起回到春天。 ———————— 本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。 音乐出自lululemon 2025年新春主题短片《回到春天》，特邀旅居巴黎的独立音乐人丁可作曲。
这里是lululemon推出的「对话好状态」栏目，本期我们邀请「宁浪别野」聊一聊孤独的解法。 ________________ 【本期概览】 听说你也和我一样，渴望真实的联结 你在哪种时刻感到孤独？在异国他乡舟车劳顿，在滑雪场摔伤孤立无援，在人群中无人理解，这些都是本期节目的四位主播在生活中经历过的孤独时刻。你也有过这样的时刻吗？ 孤独有解法吗？本期节目，听听主播们如何在生活中的方方面面和世界建立联结，又或是找到和自己的联结更好地享受独处。不管和人社交还是独处，通过打开自己收获幸福感。 ________________ 【本期主播】 猪侨 宁浪别野主播 赵依侬_Kino 宁浪别野主播 fit4life姥爷 宁浪别野主播 Yoyo孙佳祺 宁浪别野主播 ________________ 【内容导览】 03:53 在异国他乡遇到“家人”，瞬间赶走我的漂泊感。 09:25 i人偏爱独处，但也害怕身处险境孤立无援。 13:24 离婚后的单身生活，兴奋感褪去，孤独感来袭？ 14:23 人声鼎沸，寂寞更加寂静。 18:00 孤独有解法吗？ 23:11 孤独的背面是真诚，试试在集体记忆中分享秘密。 31:15 宁浪别野的存在就是一种解药。 38:18 和世界建立联结的方式有很多种，去做去尝试去探索，找到自己的兴趣，找不到也没事儿。 41:09 在运动社群中找搭子，找陪伴，找寻理解，最后找到更好的自己。 59:39 郊区生活让我学会和大自然共振。 01:05:48 It’s all about giving and receivingas well as having and sharing...... 分享和给予是社交幸福感的来源。 ________________ lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。怀抱着“激发潜能，提升人们幸福感”的愿景，今年发布《2024年幸福感报告》，并连续第四年携手社区开启“一起好状态”年度主题活动，鼓励人们通过对话和运动，探索好状态意涵。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起好状态。
这里是lululemon推出的「对话好状态」栏目，本期我们邀请「展开讲讲」聊一聊“不伪装”的好状态。 ________________ 【本期概览】 心声真有疗效，不怕暴露更多 lululemon《2024年幸福感报告》中提到，51%受访者表示“已经疲于伪装自己一切都好”，在本期节目中，展开讲讲将和张春一同聊聊“不伪装”，以及她的“张春时刻”——不糊弄、不敷衍地正视自己情绪和感受。 张春认为的一起好状态，就是我们所做的所有选择，都指向现在你能如何达到更好。但如果没有更好，请不用自责，那也一定是因为现在的这个情景，就是你需要的那个最好的状态。 ________________ 【本期主播】 洞姐 《展开讲讲》主播 康堤 《展开讲讲》主播 王老师 《展开讲讲》主播 张春 作家，心理咨询师，《张春酷酷酷》主播 ________________ 【内容导览】 04:52 我们对“好状态”的定义发生了哪些变化？ 07:03 我们和张春之间发生的“真”的联结 我们为什么害怕“真”？生活里我们对自我感受的“伪装时刻”—— 13:03 王：为了避免发生冲突，用没有敌意（冷嘲热讽）的方式表达愤怒，表面说没事儿但心里非常有事儿 14:40 康：自认为已经伪装，但把所有情绪写在了脸上 18:17 洞：在打车时会不得不压抑真实需求 22:55 张春：决定用减少自我暴露的方式做播客 当我们开始袒露“真”—— 31:24 张春什么时候意识到自己会一往无前地自我袒露？ 33:33 不同人生阶段，袒露“真”会带来什么后果？ 41:39 活着是唯一的真问题 成为一个自己定义规则的人—— 43:28 从认知层面解构，所谓的规则到底是什么，然后重建属于自己的新规则 47:06 制定规则是一种权力，规则有时会越过边界成为枷锁 52:36 作为“身弱之人”，如何走出挣扎和自责，学会自我接纳？ 56:35 张春哈学：从哈佛大学到哈利波特，用相信去产生自我实现的体验 张春和“张春时刻” 1:01:33 “张春时刻”也有95%是失败的体验，但那5%格外珍贵 1:12:43 张春的“从负到0”的心理学 1:26:47 “好状态”不该有标准答案，不要让“一起好状态”越过帮助变成要求________________ lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。怀抱着“激发潜能，提升人们幸福感”的愿景，今年发布《2024年幸福感报告》，并连续第四年携手社区开启“一起好状态”年度主题活动，鼓励人们通过对话和运动，探索好状态意涵。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起好状态。
这里是lululemon推出的「对话好状态」栏目，本期我们邀请「大内密谈」聊一聊何谓“高能量”，以及如何探索适合自己的能量值，获取好状态。 ________________ 【本期概览】 不要勉强自己假装“高能量”的生活 继MBTI、浓人淡人之后，互联网上又出现了高能量与低能量的区分，但“高能量”该如何定义呢？能量高低真的有好坏之分吗？我们该如何找到适合自己的能量区间？在本期节目中，「大内密谈」将结合lululemon《2024年幸福感报告》探讨这些话题，寻找获取好状态的路径。 ________________ 【本期主播】 相征 中文头部播客“大内密谈” 创始人、当家主播 王涛 北半球国际传媒CEO，前CCTV5、实况⾜球中⽂解说员 ________________ 【内容导览】 03:08 警惕能量炫富 10:09 涛哥对于高能量的定义 13:34 每个人的能量阈值是不同的 22:02 躺平一时爽 28:41 每个人都有自己的能量舒适区 31:14 运动让自己找到好状态 46:22 37岁还在长高？ 52:35 上场四分钟休息半小时 59:41 保持生活的习惯和规律 01:15:31 链接自然wifi 01:32:18 有毒的男子气概与男性幸福感 01:48:16 舒适和稳定的能量值才是好状态的基础 ________________ lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。怀抱着“激发潜能，提升人们幸福感”的愿景，今年发布《2024年幸福感报告》，并连续第四年携手社区开启“一起好状态”年度主题活动，鼓励人们通过对话和运动，探索好状态意涵。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起好状态。
近些年，网络上流行着这样一句话“心情好，情绪好，身体好，运气就好”，这句话的流行也映照着人们对于心理健康的日益关注。心理咨询师对心理健康是如何定义的？我们该如何应对自己的负面情绪？又如何通过情绪调节和社群联结找到自己的好状态？ 我们携手栩栩华生内容集团，邀请不同领域的嘉宾，从多维视角展开对话，希望能启发听众关注内心感受，开拓获取“好状态”的路径。 ________________ 【本期概览】 本期「对话好状态」我们邀请到lululemon全球心理健康咨询委员会委员、简单心理创始人兼CEO简里里与歌手、“一个母亲”公益组织发起人魏雪漫从社区与公益的角度，分享“好状态”的善意联结。两人既是多年的好友，也是“社群”的发起者，一个为人们提供心理咨询与慰藉，一个为独抚母亲提供善意的支持与帮助。虽然处在不同领域，但两人都以独特的女性视角，在社区的联结中，探索心理健康与群体福祉的融合路径。 希望本期也能为你寻找好状态提供一些灵感与参考，也欢迎在评论区留下你调节情绪的方法～ ________________ 【本期主播】 冷建国 主持人，lululemon大使、播客《随机波动》主播 简里里 嘉宾，lululemon全球心理健康咨询委员会委员、简单心理创始人兼CEO 魏雪漫 嘉宾，“一个母亲”公益组织创始人、歌手 ________________ 【内容导览】 03:16 对心理健康的关注 04:32 觉察心理的方式 10:18 情绪是没有好坏之分的 11:57 用新的视角看待“逆来顺受” 16:13 朋友的意义 28:37 如何与压力相处 35:22 社群接纳人们的不同之处 46:22 去觉察而不是去控制情绪 ________________ lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。怀抱着“激发潜能，提升人们幸福感”的愿景，今年发布《2024年幸福感报告》，并连续第四年携手社区开启“一起好状态”年度主题活动，鼓励人们通过对话和运动，探索好状态意涵。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起好状态。
在人类的历史长河中，人文艺术自出现以来，不仅处处折射着社会文化的演进与嬗递，也时时参与着人们好状态的引领与塑造。在疲倦与内卷的当下，该如何更好地从人文艺术中汲取生活的养分与力量，重获好状态？ 我们携手栩栩华生内容集团，邀请不同领域的嘉宾，从多维视角展开对话，希望能启发听众关注内心感受，开拓获取“好状态”的路径。 ________________ 【本期概览】 本期「对话好状态」我们邀请到华东师范大学教授、影评人、作家、bilibili名师UP主毛尖与策展人、作家、文化学者沈奇岚，在lululemon本次沉浸式的体验空间“好状态心展花园”共同展开关于好状态的对话。在这样一个公共艺术的场域，毛尖多次提及一起好状态的重要性。沈奇岚也强调了公共艺术对人们感知与心理状态的影响。当被问到通过人文艺术作品提升状态的方法时，两位嘉宾也给出了截然不同的回答，一个去消解丑，一个去追求美，究竟两位老师给出了怎样的解答？ 希望本期也能为你寻找好状态提供一些灵感与参考，也欢迎在评论区留下给你带来滋养的文学作品～ ________________ 【本期主播】 冷建国 主持人，lululemon大使、播客《随机波动》主播 毛尖 嘉宾，华东师范大学教授、影评人、作家、bilibili名师UP主@影评人毛尖 沈奇岚 嘉宾，策展人、作家、文化学者 ________________ 【内容导览】 03:26 关于“好状态心展花园” 04:26 当公共艺术融入生活场景 05:32 艺术改变公共空间 08:11 争夺灵魂的战役 09:59 在自然中呼唤自我的动物性 12:44 状态是需要共同分享的 16:05 文艺作品让心灵变得更有弹性 23:51 如何与焦虑并存 26:26 持续创作带来的好状态 36:21 我的长期主义就是和烂片战斗到底 39:10 寻找生活中的甜味 ________________ lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。怀抱着“激发潜能，提升人们幸福感”的愿景，今年发布《2024年幸福感报告》，并连续第四年携手社区开启“一起好状态”年度主题活动，鼓励人们通过对话和运动，探索好状态意涵。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起好状态。
Z世代作为一群出生在 1995 年至 2009 年的年轻人，从来到地球的那一刻开始，TA们的成长轨迹便与网络信息时代紧密链接，有“数媒土著”之称，这也构筑了TA们区别于其它代际人群的身份标签和行为模式，比如特立独行，注重隐私和独立空间，追求理性消费下的品质生活，不再笃信某类“人生样板”等等。关于如何保持“好状态”，他们也在努力地尝试和探索。 我们携手栩栩华生内容集团，邀请不同领域的嘉宾，从多维视角展开对话，希望能启发听众关注内心感受，开拓获取“好状态”的路径。 ———————— 【本期概览】 本期「对话好状态」我们邀请到了两位Z世代的朋友来做客，一位是人气数码博主何同学，一位是自媒体博主拉宏桑。他们将和主持人冷建国一起，探讨关于就业市场、职场环境不断变化的体感和观察。当面对职业发展和财务规划中的那些大大小小的“关键抉择”，Z世代们所承受的挑战也日趋复杂。 在节目中，两位嘉宾除了分享各自的金钱观，还结合自己的经历讲述了Z世代群体的压力源，以及如何通过运动建立对身体的关注，感知身体的变化，在这个过程中完成与自我的深度交流，进而实现消解焦虑和压力的目的。如果说通往幸福的路径肯定存在某种共性，那么专注自己的身体健康，保持“好状态”，是我们每个人在日常生活中可以获得的关于幸福的小小成就之一。 本节目为现场录制，有一定的时效性，嘉宾观点不代表节目立场，投资有风险，理财需谨慎。 ———————— 【本期主播】 冷建国 主持人，lululemon大使、播客《随机波动》主播 何同学 嘉宾，人气数码博主 拉宏桑 嘉宾，自媒体博主 ———————— 【内容导览】 02:30 最近一次感受到幸福的时刻 04:49 金钱是一种“游戏币” 14:28 职场中沟通带来的隐形价值 15:23 Z世代群体的压力源 17:52 关于peer pressure 21:32 对抗焦虑和内耗的方法 24:27 通过运动建立对身体的关注 26:33 年轻人还相信“进步主义叙事”吗？ 31:54 自我提升和内卷之间的关系 37:24 通往幸福的路径存在共性？ ———————— lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。怀抱着“激发潜能，提升人们幸福感”的愿景，今年发布《2024年幸福感报告》，并连续第四年携手社区开启“一起好状态”年度主题活动，鼓励人们通过对话和运动，探索好状态意涵。 感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起好状态。
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