春天，不只是一个季节，也是一种状态。今年lululemon以“回到春天”为主题，为大家带来四期新春特辑播客节目。不同行业、不同年龄、不同性别的嘉宾与大家在播客中相遇，与我们分享他们如何找回春天般的好状态，讲述那些进发热情、生命力，带着希望重新出发的时刻与故事。

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【本期概览】

本期节目，是以“回到春天”为主题的新春特辑播客节目的收官之作。我们请到了两位 lululemon的门店大使冷建国和JOJO，分享她们对于“回到春天”的多元路径的美好实践。作为一名专业的网球教练，JOJO在网球社区积极建立与他者、与运动的联结，同时在旅行中建立和自我的联结，进而完成内在成长和自我发现。而冷建国则是在播客社区、运动社区、有序的日常中汲取养分，在与大自然的联结中获得放松和舒压，塑造自己的生活态度和精神支点。与此同时，我们也收到了几位朋友关于“春天”的投稿故事，共同探讨和感受能量、情感、智识的碰撞与交互。最后，希望每一位收听本期节目的朋友，在新的一年里找到适合自己的运动和兴趣，用健康快乐的生活方式构筑内心的平静和平衡，轻盈且从容地“回到春天”。

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【本期主播】

相征 主持人，播客《大内密谈》创始人&主播、深夜谈谈播客网络主理人

冷建国 嘉宾，《随机波动 Stochastic Volatility》主播之一，lululemon门店大使，同时她也是耐力运动爱好者，徒步经验丰富，爱好长跑并参加多场马拉松和越野跑比赛，作为译者和插画师，已有多部作品出版

JOJO 嘉宾，网球教练，lululemon门店大使，JoJo’s Club网球社群主理人

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【内容导览】

01:30  哪个瞬间感觉到春天真的来了？

08:57  你有“社交搭子”吗？

12:29  网球社群下美妙的联结

17:00  播客缔造的那些高光时刻

18:40  每个人都可以有自己的“腊肉社群”

21:32  播客本质上是一种生活方式

37:14  运动是一种经验的人际传递

43:09  运动的不可替代性是什么？

01:01:19  运动之外的长期主义

01:17:23  春日来信：延时满足与及时行乐

01:19:02  春日来信：任何年龄都可以探索生命的可能性

01:22:43  春日来信：用“具体”化解焦虑

01:25:02  春日来信：重新认识运动的初衷

01:29:01  春日来信：找回自我的主体性

01:31:31  关于春节的独家记忆

01:40:34  送上我们的新春祝福

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时间不会倒流，但心境可以重返。lululemon相信，不论你是谁，处于怎样的时刻、阶段，都可以在人生长跑中，找回热情、希望和生命力。“回到春天”，找回出发时的状态，像春天一样，再次出发。

感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起回到春天。

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节目中提到的：

三峰路线，是北京经典的户外徒步和越野跑路线。

崇礼168越野赛，于2024年7月12日至14日在河北省张家口市崇礼区举办。

云南香格里拉的无底湖，是一个隐藏在迪隆雪山腹地的神秘高原湖泊，以其清澈的湖水、雪山、森林和草甸构成的绝美风光而闻名。

雁栖湖，位于北京郊区怀柔城北8公里处的燕山脚下，是一个以湖面为中心的水陆区域，风光旖旎，湖水清澈。

Fuji Rock，日本富士摇滚音乐节，诞生于1997年夏天，是日本本国及全亚洲最大规模的户外摇滚音乐节。

Secret Solstice，冰岛秘密夏至音乐节，创立于2014年，于每年夏至前后的周末举办，持续72小时不间断，现在已成为与冰岛电波音乐节齐名的大型音乐盛会。

「声量」，由国内著名播客厂牌深夜谈谈播客网络携手阿那亚，以#24小时听/见世界#为主题打造的大型播客线下派对，迄今为止已经成功举办过两届。

「声量OUT」，即「声量」的子IP。2023年12月，在宁波·余姚·玉兔岛顺利开幕。将声音与户外文旅结合，展示了一场“用声音占领一座岛”的视听盛宴。

艾尔登法环，是以正统黑暗奇幻世界为舞台的动作RPG游戏。

NCAA，美国全国大学体育协会。

卡洛斯·阿尔卡拉斯（Carlos Alcaraz），西班牙网球运动员。

扬尼克·辛纳（Jannik Sinner），意大利网球运动员。

勒布伦兄弟，法国乒乓球运动员。

贾斯敏·鲍里尼（Jasmine Paolini），意大利网球运动员。

投手失忆症（YIPS），是一种运动障碍性疾病，通常表现为运动员在关键时刻突然失去对特定运动技能的控制，导致动作变得僵硬、不自然，甚至无法完成常规动作。这种现象在棒球、高尔夫、篮球等需要高精度动作的运动中较为常见。

非受迫性失误（Unforced error），指的是在非常主动的情况下、在引领比赛节奏时、在偷袭时、双发失误时等场合出现的下网或出界球，也可以叫主动失误、送分。

《狗屁工作》，又名《毫无意义的工作》，作者是美国著名人类学家、社会学家大卫·格雷伯（David Graeber‌）。

《及格家宣言》，作者是美国作家雷·本内特（Ray Bennett）。

《独自上场》，中国网球名将李娜的自传。

《当我谈跑步时我谈些什么》，作者是日本作家村上春树。

《被讨厌的勇气》，作者是日本哲学家岸见一郎，作家古贺史健。

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本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。

音乐出自lululemon 2025年新春主题短片《回到春天》，特邀旅居巴黎的独立音乐人丁可作曲。