春天，不只是一个季节，也是一种状态。今年lululemon将以“回到春天”为主题，为大家带来四期新春特辑播客节目。不同行业、不同年龄、不同性别的嘉宾将与大家在播客中相遇，与我们分享他们如何找回春天般的好状态，讲述那些迸发热情、生命力，带着希望重新出发的时刻与故事。

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【本期概览】

本期节目我们请到了青年演员吴汉坤和导演范庆，共同探讨在多任务和高压力的现代生活中，如何重拾轻盈与秩序感的故事。他们因拍摄lululemon 2025 新春主题短片而结缘。作为参演演员的吴汉坤，商科专业毕业后，联创了AI公司，如今在“演员”这条道路上全力奔跑。作为短片导演的范庆，常年穿梭于高强度的剧组工作中，在独立表达与团队协作之间，寻找灵感与平衡。二位在工作和生活中都会不可避免地面对忙碌与疲惫，而打一局网球、踢一场足球、学一门乐器、与亲友团聚、独处时沉淀内心，都是他们找回身心平衡与轻盈状态的方法。对于吴汉坤与范庆来说，春天不仅是自然的季节，它代表了寒冬散去之后，内心平静与充实的状态。每一次迷茫、疲惫，都是积蓄能量的过程，而回归春天般的轻盈，是重新出发的开始，助力他们在生命的长跑中继续前行。

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【本期主播】

相征 主持人，播客《大内密谈》创始人&主播，深夜谈谈播客网络主理人

吴汉坤 嘉宾，青年演员，FrederickAI 联合创始人，lululemon2025新春主题短片《回到春天》参演演员

范庆 嘉宾，导演，媒体公司创意总监，lululemon 2025新春主题短片《回到春天》导演

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【内容导览】

01:43 一次次奔跑，只为一个镜头

05:02 新一年的规划

07:40 记忆中“春天来了”的画面

10:25 代表春天的文艺作品

12:15 重新思考春天的意义：哲理、身体、心态

17:11 偶遇粉色的天空

25:29 如何处理多元身份的关系？

32:21 涌现：智力、机会与可能性

33:01 如何看待内心秩序感？

36:19 秩序感的失衡与重建

39:24burnout后，如何找回状态？

41:22 避免陷入努力的陷阱

44:51 切换生活状态，等待灵感来临

51:29 低谷后，用一场运动，回到春天

55:34 人生长跑，补足能量跑下去

58:19 记忆里的春节

59:42 春天来临之后，第一件想做的事

01:01:22那些治愈我们的电影作品

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时间不会倒流，但心境可以重返。lululemon相信，不论你是谁，处于怎样的时刻、阶段，都可以在人生长跑中，找回热情、希望和生命力。“回到春天”，找回出发时的状态，像春天一样，再次出发。

感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起回到春天。

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节目中提到的：

「仙女山」，位于重庆市武隆区境内乌江北岸，因山上有一石峰酷似翩跹起舞的仙女而得名，为中国国家5A级旅游景区。

吴汉坤推荐的作品《爱乐之城》，是一部于2016年上映的美国歌舞爱情浪漫喜剧片，以及《浴血黑帮》，是一部2013年BBC出品的英国历史时代犯罪电视剧。

范庆推荐的作品《完美的日子》，是一部2023年由德国导演维姆·文德斯执导的电影，描述主角公厕清洁工如何在一成不变的日常中，透过音乐、阅读、人与人擦肩的关怀，察觉生活的美感。

相征推荐的作品《雪莉：现实的愿景》，电影以美国画家爱德华•霍普的13幅生活风景画作为主线，讲述了一位美国女性雪莉对历史的解读。

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本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。

音乐出自lululemon 2025年新春主题短片《回到春天》，特邀旅居巴黎的独立音乐人丁可作曲。