二十而已Beyond Twenty - 节目列表

从MBB战略咨询顾问到头部互联网内容公司的CMO，Kelloge商学院MBA毕业。在本期节目，我们邀请到了嘉宾Jerry，在公司带领百人团队，从0到1孵化多个业务，在业余时间是小红书职场博主，粉丝过万。让我们来听听他作为高阶ENTJ的心路历程，以及给20+的我们在职场和生活中的建议。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:36 嘉宾介绍 03:38 聊聊小红书初遇，向上社交中展示个人特质，机会就能创造出来 09:30 怎么做职场博主？-首先去掉心理负担，先以玩的心态尝试 10:54 怎么做职场博主？-找到适合的平台和内容载体，不断从日常生活中积攒灵感形成“内容之山”，保持好心态，不断迭代 13:02 做自媒体遵循的是幂次法则，并非一分耕耘一分收获 16:46 20+时候踩过的坑，容易被短期利益驱动，应该踏实做事 22:20 人生路上如何做取舍？-摒弃什么都要，想到一定程度即决策，不纠结，不内耗，不论结果好坏也不后悔 25:34 BCG咨询行业的经历和收获，锻炼了基本的职场技能和道德水平，同时具有清晰的成长阶梯 30:51 咨询人的工作和生活，工作中ENTJ，回到家ENFP，对行为要有意识和觉知 33:50 针对市场环境下行给20+的职场建议，能力成长更为重要 38:25 如何从咨询转为实业？-首先有意识转型，看见自己的缺点，放下心高气傲，逐步习惯承担业务结果 44:46 工具书只能前期帮助你掌握职场经验，人物传记类的书能更大程度帮助你建立思维决策方式，而从人文经典中能获取爱和力量 54:18 ENTJ的特质之一：目标感强，情感敏感度较弱。年轻的ENTJ要脚踏实地做事情，而不是上来就指点江山，需要针对自己的弱点投入时间改变 59:29 总结三个给20+年轻人的建议：不着急，不放弃，不要脸 01:02:26 书籍推荐：毛姆的半自传体小说。人生毫无意义，但追寻人生意义的过程很有意义 毛姆《人性的枷锁》 感兴趣的朋友欢迎关注Jerry！ Jerry小红书账号：杰瑞Jerry，小宇宙播客：Jerry和他的职场朋友 布兰迪小红书账号：我有一个朋友 邮件：[email protected] 欢迎在评论区留言互动~

《寻梦环游记》被遗忘才是终极死亡；《遗愿清单》临近生命终点，人们总想不留遗憾……我们讨论死亡，一方面是纪念已逝之人，意识到要珍惜眼前人；另一方面也是逼自己去做排序，在注定有限的时间里去创造生命闪耀的时刻 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:20 今天来聊聊生命&死亡、如何面对离开 01:05 推荐电影1：《遗愿清单》生命尽头前，2个绝症老人用疯狂的遗愿清单了结了此生的遗憾 04:47 推荐电影2：《寻梦环游记》只要我们不遗忘，逝去的亲人就永远活在爱里 08:40 不同国家的习俗，中国的清明&墨西哥的亡灵节，我们都是在表达对死亡的重视 11:30 我们如何看待亲人的离开 18:50 我们自己也终极有这么一天 21:00 如果有机会知道自己还有多久寿命，你会怎么选？ 23:16 如果AI将来能扮演已逝的亲人，你会想要吗？ 27:00 如果可以永生，你愿意吗？ 28:20 布兰迪的私心，分享小狗西西的故事：生命最后一刻带来的闪耀和感动 33:00 《寻梦环游记》影片段落：小男孩用曾曾祖父写给女儿（Coco）的歌Remember me，唤醒了太奶奶Coco的记忆 这期播客过程中，你是否想到了一些人，欢迎在留言区写下他们的故事，我们一起纪念，一起不遗忘。 邮箱：[email protected]

小时候会觉得三十岁好遥远啊，但已经二十多岁的我们发现，原来离三十好像也没有剩下几年了，如果面对三十多岁的自己想说些什么呢？如果你和我们一样仍然感到有些迷茫，不妨来听听我们给未来的自己写的一封信。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:23 《二十而已》随着时间也会变为《三十而已》 01:42 现在20+的成成写给30岁成成的一封信 02:20 人生不一定只有一条路，不妨给未来的自己设计三条路线 08:38 把信分享给身边的人，一步步细化想成为的样子 11:38 现在20+的布兰迪写给35岁布兰迪的一封信 14:23 写信的过程也在排序人生的重要话题 18:20 信里的内容和当下的状态强相关 22:10 写信可以把未来的目标具象化 27:22 写信也让自己持续获得力量，摆正心态 本期播客提及的书籍如下： 比尔·柏奈特 戴夫·伊万斯《斯坦福大学人生设计课》 迈克·辛格《臣服实验》 欢迎大家在评论区给未来30+的自己留言哦 邮箱：[email protected]

“3分钟热度”成不了事? 你是否曾被这么批评过，你是否曾经放弃过很多事情，该如何看待“3分钟热度”，又能如何做到坚持呢？ 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:25 “3分钟热度”的事例 03:50 为什么大家总是批评“3分钟热度” 06:00 对特定人来说，“3分钟热度”本身就是快乐 09:24 坚持的难点1：坚持可以是断断续续的，但缺啥反馈和激励会缺乏坚持的动力 12:40 坚持的难点2：坚持需要关关难过关关过，但目标设置太遥远会让人打退堂鼓 15:18 歪个楼，聊聊学语言这件事 19:35 聊聊大家都经历过的背单词：设置有意义、可实现的目标，才能帮助我们做到坚持 24:18 追求打卡天数、和练习时长，反而有点本末倒置 如果大家有“3分钟热度”的小故事，欢迎在评论区进行分享~ 邮箱：[email protected]

从小我们被教育要做一个听话的小孩，也许我们没办法听话一辈子，那又如何？偶尔闪过的主见，想要小小的叛逆，可能也代表自我内心最原始冲动的想法，不妨接受这样的自己，同时也做好对外界声音的平衡，理性接受。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:30 听话与不听话都是成长必经之路 00:48 在不同场景下的听话 02:10 小时候的听话是受家人保护的 04:15 叛逆期的出现，背后是自我意识的觉醒和个性的彰显 06:48 从不听话到听话的转变：意识到听到的建议是有效的，听话有好果子吃 08:12 人生决策时出现的叛逆，比如选专业 10:22 听家长的话意味着最后的责任以家庭为单位进行承担 12:02 职场中听话和不听话之间的转变，需判断自己的边界是否被侵占 15:20 不要为了表现自己的存在感而不听话 18:21 听话的结果可能是安全，因为最后的成果和责任由对方承担 21:35 自己的人生可以选择不听话，活出自己的模样，成为一个勇士 23:11 听话可以是一个备选项 24:05 小结 如果大家有关于自己听话和不听话的故事，欢迎在评论区进行分享~ 邮箱：[email protected]

纽卡斯尔大学首位全球公民奖得主，创立的中澳青年女性社区曾入选美国Watson Institute 社会创变者加速器，她本人也曾入选麦肯锡下一代女性领袖项目，现就职于全球最大的消费健康公司任数字化PMO。 本期节目，我们邀请到了嘉宾Yifan，来听听她从一位双非逆袭的小镇做题家，到不断探索突破成爽文大女主的故事。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:30 阅人无数系列介绍 01:05 嘉宾人生经历回顾 02:40 PMO数字化产品管理，是个需要统筹资源，和各个部分打交道的“难做差事” 05:20 前半生关键词总结：一个“听话”的别人家小孩，在留学中“突破”自己，带着试错的“勇气”进行自我探索 07:45 【如何衡量自己的成长？去和世界碰撞了才知道】从留学开始的跨文化交流NGO经历，不仅带来了工作，也带来了能量回馈 16:43 【个人探索难坚持，需要正反馈？追问自我的初心，重新定位真价值】坚持视频号的英文输出是坚持多元文化的理念，是绽放自己的天性 20:00 【如何去除表达的心理障碍？女性尤其喜欢自我反思？没事，意识到是改变的第一步】做的漂亮，也要说的漂亮 28:00 【如何做leader？第一步也许是真诚，是关注他人，然后就是实践】从头马收获的，不只是沟通能力，还在不断总结过往经历，还在从NGO组织活动中锻炼领导力 39:00 【感觉浑浑噩噩，不知道自己的热爱？可能要从过往经历里探索】职业教练这件事，就是在帮迷茫的人，找到长板，发挥长板 45:00 【总觉得螺丝钉的工作没意义？换上一双发现的眼睛，当作是对未来的铺垫吧】 49:35 最后的3个建议： 和自己的内心沟通，多问为什么，多去自我探索，去活成自己想要的模样 Yifan不止于此，感兴趣的朋友欢迎关注她的视频号：是Yifan呀 如有问题，也欢迎在评论区进行留言~

来到加州，自然而然会想到蓝天白云、阳光沙滩，当然还有好莱坞。但加州的意义远不止于此——它让我们发现，原来生活还可以有另一种模样。在这里，悠闲与自由不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的日常。本期节目，我们将带大家走进加州的奇遇与思考，一起学习如何把“享受生活”变成一种可复制的技能。 此外，本期以行万里路为主题，围绕旅行这个话题；下期会围绕阅人无数展开，尽请期待~ 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 01:19 加州的独特魅力，深入体验了当地生活 03:08 低楼层背后的故事 05:56 富人区的开放与艺术感 10:04 与隔壁邻居开启的一段对话 15:51 在好莱坞不紧不慢的悠闲时光 19:06 留美与回国的选择，对应不同的生活状态 21:03 由形状不规则草莓引发对加州有机食品文化的思考 24:40 国外与国内的户外体验与冒险精神 26:34 生活状态取决于自己的选择，生活的本质也许就是享受当下 28:22 小彩蛋：旅行的意义 如果大家有想推荐的旅游目的地，欢迎在评论区进行分享~ 邮箱：[email protected]

生活中总有些“不知道怎么说”，或者事后会后悔“不该这么说/应该这么说”的沟通困境，今天就来分享一下我们最近从奇葩说辩手们的书里学到的沟通之法，抛开各种沟通情商公式，来谈一谈困境背后的逻辑。 此外，本期以读万卷书为主题，围绕沟通这个话题；下期会围绕行万里路展开，尽请期待~ 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:30 引出沟通话题 02:15 参考的是奇葩说辩手们写的沟通工具书，但聚焦在日常沟通场景，不同于辩论演讲的形式 04:02 发散列举一些生活/职场中的沟通困境：团队分工，父母打不住的关心等 08:51 理解沟通困境也许比记住情商公式更重要、更一劳永逸 09:41 案例1：社恐、社交尴尬症的背后可能是怕压力、怕麻烦；消除心里包袱是解决困境的第一步 15:04 案例2：换位思考是种能力，要么用具体案例提醒对方换位一下，要么就大人不记小人过，原谅ta吧 20:17 案例3：不会安慰人其实是不明白情绪需要完整的宣泄 22:44 案例4：没有意识区分事实和评价，可能是敏感内耗的催化剂 24:48 案例5：要影响、说服别人的时候，更需要关注情绪，在此基础上挖掘需求，给出选项，可以大大提高成功率 29:35 小彩蛋：我们为什么读书 本期播客参考的书籍如下： 黄执中《开口之后》 马东、马薇薇、黄执中、周玄毅等《好好说话》 如果大家有其他关于沟通话题的推荐书目，欢迎在评论区进行分享~ 邮箱：[email protected]

运动不仅是一种生活体验，更是身体与心灵的修炼之旅。运动让我们在挥洒汗水的同时，体悟生活的哲理，找到与自我、与世界对话的方式。选择适合自己的运动，不仅能更好地认识自己，还能以更敏锐的感知力去拥抱世界的多元与美好。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:50 一种有趣的运动：骑马初体验 01:37 从兴趣出发开始的运动方式 03:15 不同运动的体验与坚持 04:49 探讨运动的好处之一，能够放松身心 04:55 运动中可能会出现人生哲理顿悟时刻 07:29 运动中的专注与心流状态 09:03 骑马中的感悟，如何与马儿配合 12:01 运动中的恐惧如何克服，运动前的心理建设 16:29 探讨运动如何帮助认识自己的身体与性格 18:55 运动也会带来心情愉悦 19:47 未来可以尝试的运动 21:33 根据目的和性格选择适合自己的运动 24:30 运动对生活的积极影响，可以多尝试多体验 欢迎来评论区和我们互动，或邮件私信我们~ 邮箱：[email protected]

新年好！新年好好休息了吗，准备好迎接新一年的挑战了吗？今天就让让我们来聊聊，紧张压力的间歇，如何更好地放松自己的身体，尤其是大脑呢？ 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:35 引出放松话题 02:00 放松有深浅两个层次，头脑放空可能才是真正的休息 05:53 为什么大家很难做到头脑放空 13:24 如何尽可能做到头脑放松呢 16:16 举个例子，先抉择好先紧后松，或先松后紧，更好规划时间和脑力 18:56 举个例子，放松点也许能达到更好的效果 19:54 追求深层的放松，我们可以像骑车一样，慢慢停下，一点点做起 欢迎来评论区和我们互动，或随手点赞，或邮件私信我们~ 邮箱：[email protected]

主动社交意味着你有开放的心态，不论对象是陌生人还是熟人，都往往带有一定目的性，可能是情绪交流，也可能是认知交流，建立有效社交能够帮助我们开阔眼界，拓展新的知识领域。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:10 探讨不同社交偏好与场景，陌生人社交v.s.熟人社交 01:59 陌生人社交需先建立礼貌联系，避免唐突 04:40 社交技巧：先聊共同话题，再逐步引入新的话题，让交流保持在双方舒适的范围内 07:00 社交存在一定目的性是正常的，但需降低功利性期待，避免将社交工具化 9:06 什么样的人需要社交：通过外界获取能量和信息 13:04 建立有效社交第一步：调整心态，保持不卑不亢 14:27 建立有效社交第二步：提前进行背调，有助于寻找双方共同点 16:44 建立有效社交第三步：提前准备话题，并重复利用与完善，打造个人形象记忆点 20:47 建立有效社交第四步：注意察言观色，注意聆听 21:11 社交注意点：寻找合适时机与目标人物交流，避免过于功利，注意方式方法，注重信任建立 25:11 主动和积极地面对社交，社交可以是一种能力，根据个人情况选择适度社交或独处 欢迎来评论区和我们互动，或邮件私信我们~ 邮箱：[email protected] 此次开放了投票，欢迎大家参与！

踏入职场的那一天（也许某些朋友更早），我们开始成熟，开始（不得不）走向独立，从生活独立，到财务独立，到以期实现精神/思想独立。 【主播介绍】 成成，《二十而已Beyond Twenty》创始人，生活中的P人，工作上的J人，拥有无限想象力和创造力，仍在自我探索的路上。 布兰迪，《二十而已Beyond Twenty》创始人，思维跳跃的水星人，善于交流和总结，目标是物理意义上的星辰大海。 【你将听到】 00:40 引出独立话题 01:14 经济独立是个过程，和父母有来有往也不要紧 04:44 精神独立也是个过程，可以借力他人 08:10 题外话，独立生活后该如何和父母保持交流？ 15:03 独立的实质：经过判断，有选择性的接受外在影响 20:17 实现独立的方法：建立自己的价值排序，生成自己的判断逻辑 21:28 独立第一步：阶段性，从过往经历里总结价值点，进行排序 23:20 独立第二步：选择助力生成价值排序的环境 25:25 独立第三步：交给时间吧，去验证，去调整 26:40 别为了独立而独立，那有点刻意 欢迎来评论区和我们互动，或邮件私信我们~ 邮箱：[email protected]