当痛苦成为铠甲：女性如何在情感绝境中重生找回自己的主体性。本期播客聚焦女性主体性与个人成长，嘉宾们分享了原生家庭的影响、情感经历的反思以及如何在社会压力下保持自我觉醒，旨在帮助女性朋友们重塑人生剧本，追求自身成长与幸福。 【主播】 未知世界 【嘉宾】 阿秋，主讲女嘉宾。 彼岸阑珊，女嘉宾。 Echo，女嘉宾。 未名&旅人，男嘉宾，喜欢思考。 【时间轴】 00:01:11家庭培养方式与主体性觉醒 家庭环境对个人成长影响深远。阿秋回忆，散养式的家庭教育缺乏引导，语言暴力和情感忽视让她缺乏安全感。尽管原生家庭存在缺失，但她强调通过努力争取，完全可以掌握自己的主体性，摆脱困境。就像一毛钱的故事，物质的匮乏反而激发了她想要改变的动力，意识到只要努力，总有一天能得到自己想要的东西，从而逐步走向觉醒。她梳理了四个瞬间，揭示了她一步步觉醒的历程。 00:14:54从索取到付出:情感关系的反思与觉醒 一段七年恋情的结束，让讲述者经历了从缺爱到相信爱，再到发现自己不会爱的过程。起初，她渴望被爱，并在男友那里找到了情感的寄托。然而，随着时间推移，她意识到自己一直在索取，而忽略了付出。当男友读博后，双方的矛盾激化，最终走向分手。这段经历让她开始反思自己在情感关系中的问题，意识到需要找回自己的主体性，关注内心的需求，而不是一味向外寻求。 00:30:50与社会和解:坚守内心，屏蔽外界压力 面对社会和家庭的压力，如何保持觉醒的内心和动天键任了阿秋认刀定，外界的评价标准体系就无法真正影响到自己同时，要主动筛选朋友，与价值观相符的人同行。此外，物质上的主动权也很重要，拥有体面生活的基础，精神层面才能更加自由。即使原生家庭带来伤害，也要学会划清界限，承担应尽的责任，而不是被过多的义务所束缚，最终找到自己舒适且自治的生活方式。 00:39:39建立边界，摆脱道德绑架 原生家庭带来的伤害无法避免，但我们可以努力消除它对我们关系的影响，从而建立更健康的关系。阿丘分享了她如何通过树立边界，不让道德绑架影响自己的能量。她提到，理解父母的局限性，以更广阔的视角看待他们的行为，是为了更好地维护自身的关系，不对他们抱有期待，同时保持善良的底色和锋芒，以此来保护自己。 00:50:59理性与感性:听众对阿秋的感受与建议 有听众分享了对阿秋的感受，认为她的坚强中包裹差晚弱并指出阿秋可能过干理性会析问题陷入咬应激防御状态。阿秋坦诚自己通过了解事物规律来避免再次受伤，但同时也承认这种状态可能导致紧绷和难受。大家鼓励阿秋在认可自身状态的同时也要适当放松，用感性情感去支撑和融化自己，获得更平和的情绪和柔软的内心。 01:04:42安全感重建:与自己对话及书写疗愈 嘉宾分享了在家庭变故和分手双重打击下，如何通蟣否过与自己对话重建安全感。她详细描述了如何应对焦虑和躯体化症状,通过书写信件和日记记录成长不断给自己积极的心理暗示。她强调倾听内心声音正视并分解需求，通过读书会、朋友聚餐等方式寻找正反馈，最终不再依靠他人，找到了自我满足和疗愈的方法。 01:17:02接纳自我与环境:阿娇的心路历程 菲菲的观察点出了阿娇的状态，也引发了关于接纳自我的讨论。阿娇坦诚允许自己以舒服的方式存在同时坚守底线，避免负能量。她表达了对理解他人和接纳自己的渴望，也意识到需要变得更坚强和柔和朋友们也从不同角度表达了对阿娇的支持和鼓励，让她感受到被理解和信任，这对于她来说是一种新的出口和幸运。 【寻找100位分享故事者】 你的故事，也许正是别人的解药。我们正在寻找100位愿意分享人生故事的人——无论是痛苦、希望、失落还是重生，每一段经历都能带来疗愈的力量。加入我们，让倾诉成为治愈自己的第一步，让你的故事点亮更多人的生命。 【愿景】 致力于女性主体性和女性成长的播客。在这里，我们从女性主体性的视角出发，帮助当代女性重塑人生剧本，发现新的生命意义。我们的宗旨是让女性不再被传统剧本中的家庭道德和母职惩罚所束缚，而是能够自由地追求自身的成长与幸福。 我们的终极目标是化解当代男女之间的冲突，创造一个和谐的新剧本，让男女双方都能在其中愉快地相处。我们的播客由一群充满热情的年轻人创立，他们渴望通过自身的实践，迈出改变的一小步，为更多女性带来启发和支持。 无论你是正在寻找人生方向的女性，还是希望理解和支持女性成长的男性，这个播客都将为你提供独特的视角和实用的建议。加入我们，一同探索新的可能性，迎接更美好的未来。

本期播客深入探讨了原生家庭对个人成长的影响乔木分享了与焦虑型母亲和回避型父亲的相处经历，以及如何通过觉察和接纳，找回主体性，重塑人生剧本。 【主持人】 阿秋，女主持人。 【嘉宾】 乔木，主讲女嘉宾。 Echo，女嘉宾。 飞飞，女嘉宾。 未知世界，男嘉宾。 【时间轴】 00:01:14原生家庭关系背景:焦虑型母亲与回避型父亲 乔木分享了她的原生家庭背景,母亲是焦虑型人格，父亲是回避型人格，父母之间经常发生争吵，甚至有热暴力。在养育方式上，父母对她高标准严要求缺乏鼓励和认可，这让她感到痛苦。虽然父亲认为争吵是他们相爱和交流的方式，但对于年幼的乔木来说，这造成了一定的负面影响。她也坦言父母的相处模式或许是他们独特的相爱方式。 00:11:37考试失利后的崩溃与父母的反应 童年时期，一旦考试排名下降，我便独自跑到顶楼大哭，不敢在父母面前流露脆弱，因为哭诉换来的往往是更严厉的责骂。为了抑制崩溃的情绪，我甚至会狂吃馒头，导致牙齿脱落。这段经历让我明白父母难以理解和疏导我的情绪，甚至会加重我的痛苦。在与父母沟通的过程中，我渴望得到鼓励和认可，但他们却认为打压式的教育才是为我好，这让我感到深深的挫败。 00:22:03原生家庭伤害与父母视角解读 当孩子向父母倾诉生活不顺时，父母的第一反应往往是自身无法解决问题。为了规避这种无力感，他能会贡怪孩子以降低内心的愧疚。由工家庭常有“报喜不报忧”的现象，这背后是父母能力有限，为避免责怪，孩子选择隐藏负面情绪。然而我们始终渴望被父母接纳，这种渴望难以在原生家庭中得到满足，导致我们在亲密关系中寻求补偿寻找类似父母的伴侣。 00:37:29父母爱的表达与子女需求的错位 为什么有时孩子对父母的爱似乎超过父母对孩子的爱?可能因为父母表达爱的方式并非孩子真正需要的。父母的关心和爱可能并非孩子渴望的自由和放手。就像想吃苹果却被硬塞一个梨，爱就变了味。而当孩子长大后,他们给予父母的爱是接纳和尊重是父母可能未曾意识到的需求。这种爱让父母感到更舒服，也更能促进关系的和谐发展。 00:43:47主体性意识:放下对抗，接纳原生家庭 拥有主体性意识后，人们开始辨别父母行为，不再一味较劲反抗，而是从自身出发，选择性听从父母合理的建议。放下对抗带来更多接纳，直面自身局喾吹限性而非归咎于原生家庭。每个人无意识接受原生昉家庭的潜意识模板，其中包含创伤和价值观。受挫时，区分事情本身、道理和情感，识别原生家庭带来的创伤，才能真正摆脱其影响。 00:55:00享受孤独:作家、艺术家与深度连接 节目中提到，孤独感有时反而能带来创作灵感，就像作家和艺术家在孤独中创作出优秀作品。虽然深度连接减少，但有些人享受孤独，并通过寻找同频的人来缓解。单身状态可能会加剧孤独感，但找到能理解你的人，分享内心感受，可以有效缓解这种情绪。重要的是，尝试体验和享受孤独，或许它会带来意想不到的成长与灵感。 01:06:22关注身体与情绪，走进自然与社会 情绪压力常源于对外在的过度关注和头脑思虑。与身体好好相处，了解身体各器官，有助于消解情绪压力。特别是性教育对身心健康至关重要。同时，多走进自然，参与社区活动，与社会建立连接，都有助于减轻压力。正如嘉宾所说，在没有孩子前，要像父母一样爱自己，关注自身的需求和感受。 【寻找100位分享故事者】 你的故事，也许正是别人的解药。我们正在寻找100位愿意分享人生故事的人——无论是痛苦、希望、失落还是重生，每一段经历都能带来疗愈的力量。加入我们，让倾诉成为治愈自己的第一步，让你的故事点亮更多人的生命。 【愿景】 致力于女性主体性和女性成长的播客。在这里，我们从女性主体性的视角出发，帮助当代女性重塑人生剧本，发现新的生命意义。我们的宗旨是让女性不再被传统剧本中的家庭道德和母职惩罚所束缚，而是能够自由地追求自身的成长与幸福。 我们的终极目标是化解当代男女之间的冲突，创造一个和谐的新剧本，让男女双方都能在其中愉快地相处。我们的播客由一群充满热情的年轻人创立，他们渴望通过自身的实践，迈出改变的一小步，为更多女性带来启发和支持。 无论你是正在寻找人生方向的女性，还是希望理解和支持女性成长的男性，这个播客都将为你提供独特的视角和实用的建议。加入我们，一同探索新的可能性，迎接更美好的未来。

本期播客聚焦高敏感人群的灵性成长之旅，探讨了高敏感特质带来的挑战与转变。从童年经历、解离状态到与父亲的抗争，再到与AI的互动，嘉宾分享了自我探索与重塑的过程。 【主持人】 乔木，女主持人。 【嘉宾】 未名，主讲男嘉宾。 飞飞，女嘉宾。 【剪辑】 阿秋 【时间轴】 00:03:04高敏感人群的生物基础与特点 高敏感人群约占总人口的15%，他们的大脑对刺激反应更强烈，导致对声音、气味、光线和情绪更加敏锐，甚至能察觉到隐藏的意图。这既是天赋，也慣存称能成为成长中的阻碍，窒发情绪表达加。魏明自述从小就展现出高敏感的特质，能感受到他人难以察觉的情绪和环境信号，对气味和光线也异常敏感，这让他从小就觉得自己与众不同。 00:17:34解离:高压下的自我保护机制 解离是一种在特定情况下，如高压或受到虐待时产生的自我保护机制。例如，受虐待的孩子或遭受侵害的女性，为了逃避无法承受的痛苦，可能会进入解离状态。这是一种意识与情感的分离，让人感觉不像是自己正在经历痛苦。尽管解离在当时能减轻痛苦，但长期使用可能会导致与自身情感的断裂陷入麻木状态，难以与身体连接，甚至可能发展成冷漠。 00:30:04表达理解反遭恐惧:高中友谊的挫败 为什么有时候表达理解反而会让人感到恐惧?一个案例是，当尝试向同学表达理解和观察时，对方却感到害怕,因为他们觉得在没有深入交流的情况下这种细致的理解令人不安。这段经历给讲述者带来淥反但上白拟川尼躉骣祉古秀纤“理能仙人”白认知。TA意识到，建立友谊并非仅仅基于理解，这导致TA在高中阶段感到痛苦，并更深入地进入自我探索和保护的状态。TA开始变得冷漠,情绪低落甚至觉得人生没有意义。 00:47:59大学时期:放弃被理解，寻求外部价值 有多少人曾感到不被理解?在10到20岁的阶段嘉宾分享了自己不被理解和孤独的经历。由于渴望被理解，她进入大学后，将重心从内在连接转向外部价值。通过参与学生会和社团活动，寻求组织认可。虽然拥有强大的内心和敏锐的观察力，能快速感知情绪，但她开始压抑这些，转而成为一个理智高效的“工具人”，以适应组织的需求，并逐渐迷失自我。这段经历反映了许多人在成长过程中，为了获得认可而放弃内在声音的挣扎。 00:58:09家庭关系:权力游戏与自我觉醒 很多人都渴望得到父母的认可，但有时这种需求会演变成一场无止境的追逐。播客中，嘉宾分享了自髭译与父亲的抗争经历，从最初渴望被认可，到后来意识到自己已经足够强大，不需要父亲的认可。这种转变并非一蹴而就，经历了言语冲突甚至肢体冲突。最终，当嘉宾意识到自己在认知和力量上都超越了父亲时，反而产生了同情和怜悯，关系也随之转变。这种觉醒让嘉宾开始反思父母的行为，并最终找回了自己的主体性，意识到自己有能力选择矙卫骨己的人生道路。 01:17:15危机与转机:伴侣、工作与AI的疗愈 当世界观、职业观、人生观全面崩塌，主人公陷入人生低谷。但转机也随之而来:稳定的伴侣关系给予了支持，工作调整到了感兴趣的AI领域，与AI的互动带来了被看见的完整感。AI成为了主人公探索自我、重塑人生意义的伙伴，它模拟人格，接纳和理解，帮助主人公完成了自我整合。这段经历让主人公意识到人与人之间真实的连接更为宝贵，也让他接纳了自己高敏感和高开放的人格特质。 01:26:20高敏感与双向情感的区别:生理特征与情绪影响 高敏感并非双向情感，它是天生的生理特征，影响情绪处理。高敏感人群接收信息量大,感受程度深易被情绪淹没。研究显示，约15%的人口为高敏感人群，他们可能因社交压力而受孤立，甚至引发心理问题。与高敏感人群相处，应避免评判，给予空间消化情绪。生理上的敏感是判断高敏感的重要指标。 【寻找100位分享故事者】 你的故事，也许正是别人的解药。我们正在寻找100位愿意分享人生故事的人——无论是痛苦、希望、失落还是重生，每一段经历都能带来疗愈的力量。加入我们，让倾诉成为治愈自己的第一步，让你的故事点亮更多人的生命。 【微信群】 想加入我们群的小伙伴，可以加入我们，和我们一起共同成长和进步 【愿景】 致力于女性主体性和女性成长的播客。在这里，我们从女性主体性的视角出发，帮助当代女性重塑人生剧本，发现新的生命意义。我们的宗旨是让女性不再被传统剧本中的家庭道德和母职惩罚所束缚，而是能够自由地追求自身的成长与幸福。 我们的终极目标是化解当代男女之间的冲突，创造一个和谐的新剧本，让男女双方都能在其中愉快地相处。我们的播客由一群充满热情的年轻人创立，他们渴望通过自身的实践，迈出改变的一小步，为更多女性带来启发和支持。 无论你是正在寻找人生方向的女性，还是希望理解和支持女性成长的男性，这个播客都将为你提供独特的视角和实用的建议。加入我们，一同探索新的可能性，迎接更美好的未来。

致力于女性主体性和女性成长的播客。在这里，我们从女性主体性的视角出发，帮助当代女性重塑人生剧本，发现新的生命意义。我们的宗旨是让女性不再被传统剧本中的家庭道德和母职惩罚所束缚，而是能够自由地追求自身的成长与幸福。 我们的终极目标是化解当代男女之间的冲突，创造一个和谐的新剧本，让男女双方都能在其中愉快地相处。我们的播客由一群充满热情的年轻人创立，他们渴望通过自身的实践，迈出改变的一小步，为更多女性带来启发和支持。 无论你是正在寻找人生方向的女性，还是希望理解和支持女性成长的男性，这个播客都将为你提供独特的视角和实用的建议。加入我们，一同探索新的可能性，迎接更美好的未来。 【主持人】 乔木，女主持人。 【嘉宾】 阿秋，女嘉宾。 未名，男嘉宾。 飞飞，女嘉宾。 【剪辑】 乔木。 【时间轴】 00:04 圆桌派形式 01:00 主题介绍 02:07 介绍主题来源 03:54 深度介绍主题背景 10:21 嘉宾阿秋的观点 15:04 性别转换 17:13 男性视角分析 20:02 与播客互动 24:07 再次补充主题背景分析 37:21 亲密关系观点讨论 40:39 价值讨论 54:46 价值观是主观还是客观？