本期内容 哈喽，大家好，欢迎大家收听新的一期旷野指南针，本期节目也是【只工作不上班】的第三期。 在本期节目中，我们请来了James老师：他是中国首位斯坦福大学认证的设计人生教练，曾全球百强国际商学院亚洲区执行董事及中国区首席代表，而后在管理咨询和领导力培训领域深耕多年。 俗话说：中年以前不要怕，中年以后不要悔。当James 确诊癌症的时候，他感觉自己这前半生没有什么好后悔的。在进手术室前，他还对着镜头笑着比了个耶。 这段经历也让他更加想活出自己热辣滚烫的人生。在此之后，他每天都会问自己，这一天是不是活好了？如果这仍然是可以“打钩”的一天，那就没什么遗憾。 他说：人终有一死，而我时刻都能幸福、坦然的说：我没白走这一遭。 🩵本期亮点 00:02:20 每个来上领导力课程的高管都不幸福 00:05:16 17岁那年我第一次直面死亡，思考生命的意义 00:07:40 在上海建立完学校后，送走第一批学生我就裸辞了 00:13:26 前天诊断出癌症，第二天继续去给高管上课 00:20:31 给自己写遗书的那一刻：我好像没有什么后悔的事情 00:24:34 成为了中国第一位设计人生教练 00:29:04 人生真的可以被设计出来吗？ 00:36:53 James 老师的奥德赛计划大公开！ 00:49:32 学员故事：从啃老富二代到MCN 机构老板 00:55:00 小福利惊喜掉落！ 🩵 惊喜福利 报暗号“小宇宙”，扫码添加JC助理老师微信，即可领取James 老师精心准备的设计人生大礼包，包含20+工具及PDF。 James 老师新一期设计人生工作坊请见：https://mp.weixin.qq.com/s/svgb7At9zbZ3upP0PpdnWQ 🩵关于播客 人生是旷野，不是轨道。脱离了既定轨道之后，我们应该如何在旷野里奔跑呢？ 我是西雅，一名优势教练及Life Coach。在过去一年里，我花了1年时间在旷野中奔跑，重新建立起我的人生坐标系。 在这个播客栏目中，我将通过对谈又或是单口的形式，了解大家是如何重构人生坐标系，重新定位人生的方向。希望可以通过声音，给正在旷野中又或是想要奔赴旷野的你们带来一些力量。 欢迎添加微信：itsfresia，备注【小宇宙】，进入听友群。旷野探索的路上，有你不孤单🩵

🩵本期内容 哈喽，大家好，欢迎大家收听新的一期旷野指南针，本期节目也是【只工作不上班】的第二期。 那和大家更新一下：我最近在学习life coach, 也就是人生教练~ 在这个过程中我遇到了自己非常喜欢的一位教练老师佳莹，我特别喜欢她的柔软、敏锐和通透，那更让我佩服的是佳莹老师在她只工作不上班的第一年，就完成了自己年入百万的小目标。我今天这期播客就邀请到了佳音老师来和我们聊聊她只工作不上班的一些心得体会。 🩵嘉宾介绍 王佳莹 - 资深创始人教练/高管教练，国际教练联盟认证Level 2课程的教练老师，播客【进化人生】主播。 如果对教练学习和教练商业化感兴趣的小伙伴，欢迎关注佳莹老师的播客：进化人生 🩵本期亮点 02:58 兢兢业业工作5年累到去医院检查：什么破班我不上了！ 09:31 35岁职场危机让我开始思考转型 15:24 谋划1年，当第一次副业月入10万时，我跟自己说：是时候了！ 16:16 自由职业的第一年，还在摇摆是否要回到职场 21:10 把注意力放在构建自己的核心价值上才是最重要的 24:32 自由职业初期，我是如何建立安全感的？ 29:30 跳出了职场，为什么还是感觉被人拿捏？ 41:43 什么样的人能成为优秀的人生教练？ 46:23 中国现在教练市场的需求是什么样子的？有没有风险？ 50:59 我也曾经想过：如果有一天中国没有教练这个行业了, 我可以做什么？ 57:04 科班出身重要吗？那些开启第二曲线学习的人，反而拥有更大的自我负责的勇气 60:15 目前每天的工作节奏 76:06 佳莹老师的快速回气血妙招！ 🩵精力管理营预告 8.15-8.29 我会带领第一期精力复盘营，和大家一起进行每天10分钟的无痛打卡。帮助你从快速整理出一套独属于你的个人精力管理计划，并且通过14天打卡，给人生创造新的可能性，实现无痛职场转型。如果你是自由职业者或者想探索自由职业道路，欢迎扫码或者添加微信号（itsfresia) 咨询报名~ 🩵关于播客 人生是旷野，不是轨道。脱离了既定轨道之后，我们应该如何在旷野里奔跑呢？ 我是西雅，一名优势教练及Life Coach。在过去一年里，我花了1年时间在旷野中奔跑，重新建立起我的人生坐标系。 在这个播客栏目中，我将通过对谈又或是单口的形式，了解大家是如何重构人生坐标系，重新定位人生的方向。希望可以通过声音，给正在旷野中又或是想要奔赴旷野的你们带来一些力量。 欢迎添加微信：itsfresia，备注【小宇宙】，进入听友群。旷野探索的路上，有你不孤单🩵

🩵本期内容 只工作不上班，这应该是大家都羡慕的一个状态吧？ 本期节目，我邀请到了嘉宾西卡，一起聊聊我俩只工作不上班的这2年，是如何进行精力管理的。精力管理不仅仅关乎于效率和自律，更是一种平衡的艺术：卷累了，随时都可以躺一躺。慢下来，才能走得更远~ 本期对谈参考书籍《精力管理》、《时间贫困》，干货满满 🩵嘉宾介绍 Jessica (西卡）- 7年上海头部双语学校教师 ，也是教师成长营的主理人。目前1人公司创业2年，工作时间减半，收入翻倍 Freesia(西雅）- 外资金融打工人，ICF体系国际教练认证中。远程工作第3年，只工作不上班，开启多元收入管道 🩵本期亮点 00:02:12 只工作不打工的一天长什么样？ 00:04:13 追求效率而忽略了快乐与成长，如何做好精力管理？ 00:06:14 进入心流状态的秘诀！ 00:08:49 建立新习惯：空腹爬楼和深度思考任务的奇妙结合 00:14:46 培养适合自己的精力管理方法：记录和觉察很重要！ 00:20:44 从焦虑到放松：用意志力和教练对话修复情感受伤 00:29:38 慢即是快，给自己多一点耐心 小福利：点赞评论将抽取3名听友，获得《精力管理》及《时间贫困》读书笔记一份。期待留下你的订阅和评论呀 🩵精力复盘营预告 8.15-8.29 西卡和西雅会带领第一期精力复盘营，和大家一起进行每天10分钟的无痛打卡。帮助你从快速整理出一套独属于你的个人精力管理计划，并且通过14天打卡，陪伴你从知道到做到。想要借着暑假重启人生，开启新规划的朋友们，欢迎扫码或者添加微信号（itsfresia) 咨询报名~ 🩵关于播客 人生是旷野，不是轨道。脱离了既定轨道之后，我们应该如何在旷野里奔跑呢？ 我是西雅，一名优势教练及Life Coach。在过去一年里，我花了1年时间在旷野中奔跑，重新建立起我的人生坐标系。 在这个播客栏目中，我将通过对谈又或是单口的形式，了解大家是如何重构人生坐标系，重新定位人生的方向。希望可以通过声音，给正在旷野中又或是想要奔赴旷野的你们带来一些力量。 欢迎添加微信：itsfresia，备注【小宇宙】，进入听友群。旷野探索的路上，有你不孤单🩵

Hello 旷野中的小伙伴好久不见~ 最近在旷野中探索得还好吗？有想开启旅居，做一回数字游民的朋友吗？ 这期节目适合你！ 本期节目我邀请到了我的教练伙伴 - 艾格，一位95后PCC教练。从大学裸辞后，艾格开启了2年的全球旅居。录制这期播客的时候，艾格刚好在巴厘岛旅行。让我们来听听她的故事吧！ ——————————————————————— 本期嘉宾：艾格✨ 95后PCC 教练 & 教育工作者 一个通过教育和教练，用生命影响生命的人 一个把自己作为方法，探索生命可能性的无限游戏人生玩家 #成为并创造自己的星辰大海 #见自己 见他人 见世界 #和恐惧一起，纵身一跃 #一个人的朝圣路——冈仁波齐转山 ——————————————————————— Shownotes: 06:22 旅居是一种“见自己 见他人 见世界”的方式 10:31 在大理封控的1个月里，我发现自由在我心中 20:22 在薄荷岛过着上午出海浮潜看海豚，下午咖啡厅里工作的日子 28:23 现实中的旅居和大众想象中的旅居一样吗？ 33:48 关于人生选择：“你真正能抓住的只有脚下的那一步，一步一步走着，这个路就出来了” ——————————————————————— 主播：西雅 优势教练 & 人生教练 致力于帮助100位女孩重构人生坐标系, 开启旷野之旅 欢迎添加微信：itsfresia，进入听友群 ——————————————————————— 关于艾格更多的经历和故事，欢迎关注艾格的小天地：公众号#WithAgnes 🌟本期福利：欢迎扫码链接艾格，报暗号“旷野指南针”，领取艾格的独家福利： * 《找到热爱·创造有意义工作》独家探索攻略🗺️ * 1V1深度整合教练探索30分钟Discovery Session✨