又一年高考结束啦！不管过去了多少年，每年6月初，全国人民都没有办法不关注高考。仿佛只有过完这几天，夏天才会真正到来。 借着这个时间，我们也想录一期跟高考有关的节目。说实话，当年那场考试早已忘得差不多，但考试后的选择，我们时不时还会提起。于是呢，就有了这一期敞开心扉谈“失败”的节目 - 我们终于仔细聊了聊大学选专业的故事，以及在选错了专业，又走上不同的职业道路后，我们是如何重新看待”选专业”这件事的。 本期节目绝无成功学，请大家放心食用。 【本期你会听到这些】 02:05 我们的大学专业选的都很“失败”！ 06:43 选专业失败的我们，大学学到的东西在工作以后有用上吗？ 10:51 如果重新读一遍大学，要不要选择自己喜欢的专业？ 14:44 报考热门专业，并不是一种成功率很高的路径 15:27 选我擅长的比选我喜欢的更重要吗 17:00 做冷门但喜欢的事情，也有机会扩大“就业边界” 19:49 现在开始看张雪峰老师会不会太晚啊！ 23:05 从自我定位和职业规划反推——我们到底适合学什么？ 26:09 “只要你学得好，总有一天你会喜欢上它的”，这对吗？ 30:43 聊聊中美的转专业 35:04 专业选的不成功，未来的职业道路还有其他可能性吗？ 36:33 显性技能vs.隐形资产 40:54 “教育应该是让种子合适的土壤，而不是非把橡木修剪成盆景。” 祝听到这期节目的大家，都能有选择的勇气，和选对的运气！ 🎵BGM｜送给来时的自己 - 银河快递 🙋‍♀️本期主播｜二桥、YC西西 - 关于《摸半天鱼》 -- 《摸半天鱼》是一档30+女性的聊天类播客。主持人是两位已婚妇女，她们时常沉迷工作，但也擅长摸鱼。在节目中，我们一起瞎聊与现代女性生活相关的各种话题以及如何在快节奏的生活中学会放松。我们的目标是创造一个既包容又有趣的空间，记录我们的所思所想，也期待不同观点的交流。 感谢你的关注和收听，希望你喜欢我们的节目，祝大家摸鱼顺利、天天开心！ -- 订阅《摸半天鱼》 -- 小宇宙｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜豆瓣播客｜小红书｜Spotify｜

朋友们，我们回来啦！大家五一节快乐🎉两个月不见，很想念大家。五月了，最近两位主播都将迈入新的生活阶段，踏入一段新的人生轨道当中，我们依旧会努力更新，争取给大家带来更多温暖有趣的内容！ 本期节目是一次“低能量人”与“高能量人”的对谈。无论你是打鸡血的高能量者，还是总在怀疑自己的鼠鼠人，希望这期节目都能成为你的“恒温舱”：舱内常备生活物资，以及一张永不失效的"做自己"许可证。 【本期你会听到这些】 03:18 能量突然下降之后，感觉生活有点失序 06:23 “老鼠人”这种生物的特征 08:51 我们低能量人就一定要自救吗？ 11:02 “如果大家都要跟高能量的人做朋友，那谁会愿意跟我这样的人做朋友呢” 15:20 人在低谷，就不要强行给自己打鸡血啦 16:26 自我调整的第一步：把身体搞好 21:20 很多低能量人都是“高敏感人”：容易被外界消耗 25:23 刷手机是“精力管理”的第一大杀手！ 26:13 尝试做一些有正反馈的小小小事 27:55 管好自己的小circle 29:50 有安全感之后，能量场也会更稳定 34:14 安心啦，能量高低并不决定人生的成败 祝大家都能找到自己的“同温层”，如果没有的话，给自己构建一个恒温区也不错！ 🎵BGM｜人间萤火 - 夏日入侵企画 🙋‍♀️本期主播｜二桥、YC西西 - 关于《摸半天鱼》 -- 《摸半天鱼》是一档30+女性的聊天类播客。主持人是两位已婚妇女，她们时常沉迷工作，但也擅长摸鱼。在节目中，我们一起瞎聊与现代女性生活相关的各种话题以及如何在快节奏的生活中学会放松。我们的目标是创造一个既包容又有趣的空间，记录我们的所思所想，也期待不同观点的交流。 感谢你的关注和收听，希望你喜欢我们的节目，祝大家摸鱼顺利、天天开心！ -- 订阅《摸半天鱼》 -- 小宇宙｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜豆瓣播客｜小红书｜Spotify｜

当我们谈论普拉提，谈论的不只是脊柱的弧度与核心的发力点，更是受限与突破的博弈、失控与重建的和解。在忙碌的生活中，我们常常忽略自我倾听。而普拉提就像是一堂再次学习大脑与身体连接的课程，每一次伸展和呼吸，都像是对自己的重新认识。 今天，我们想和大家一起聊聊关于普拉提的一切。无论是对刚刚接触普拉提的新朋友，还是学习多年的资深爱好者，希望这期节目能够成为你与身体对话的一个临时场域。让我们一起在这个动起来的世界里，找到属于自己的节奏！ 【本期你会听到这些】 02:08 我是如何成为一个普拉提教练的 09:01 什么？普拉提是一项发源于监狱中的运动！ 11:50 普拉提中五花八门的流派，初学者该如何选择？ 17:52 垫上普拉提 vs. 器械普拉提 20:19 普拉提“四要素”：力量，耐力，拉伸，稳定 24:11 练了七八年瑜伽以后，我转向了普拉提 26:56 所谓的“核心”为什么这么重要？ 27:56 脊柱灵活性又是个什么东西？ 30:34 发源地纽约的普拉提，和国内普拉提有什么异同？ 34:00 女性练习普拉提的特别收益 36:56 普拉提到底能不能减肥啊？ 38:20 说到买课了，初学者该如何考虑？ 41:21 我想“读一本自己身体的使用说明书”！ 祝听到这期节目的我们都能动起来，在运动中找到新世界的大门！ 🎵BGM｜Take Me to the River (2005 Remaster) - AI Green 🙋‍♀️本期主播｜二桥、YC西西 - 关于《摸半天鱼》 -- 《摸半天鱼》是一档30+女性的聊天类播客。主持人是两位已婚妇女，她们时常沉迷工作，但也擅长摸鱼。在节目中，我们一起瞎聊与现代女性生活相关的各种话题以及如何在快节奏的生活中学会放松。我们的目标是创造一个既包容又有趣的空间，记录我们的所思所想，也期待不同观点的交流。 感谢你的关注和收听，希望你喜欢我们的节目，祝大家摸鱼顺利、天天开心！ -- 订阅《摸半天鱼》 -- 小宇宙｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜豆瓣播客｜小红书｜Spotify｜

🧨新年好呀，好久不见！🧨 本期是「摸鱼书房」系列的第三期，今天想向大家推荐的书是牛津大学罗素·福斯特（Russell Foster）教授的《绝佳时间：如何利用生物钟活得更健康》。 在去年的年终总结节目中，我们都立了一个flag：希望新的一年能早点睡觉、睡个好觉！因此，在春节的这段时间里，我们读了一些关于睡眠和健康的科普书籍，并选了其中一本给大家做一些分享。希望通过这期节目，能够对屏幕前的你，有一点小小的帮助！ 【本期你会听到这些】 05:40 一个英国皇家协会院士为啥要来写这本科普书？因为他不相信睡不够8小时就会死！ 06:46 你以为不陌生的“生物钟”，其实很陌生 09:32 决定睡眠的两大因素：昼夜节律和睡眠压力 13:07 睡眠及昼夜紊乱的类型竟然有83种？ 14:54 睡不好就会压力爆表，还会让我变成一个不太聪明的胖子 17:02 我们每个人都需要7～8小时睡眠吗？ 19:05 滚吧！睡眠羞耻！ 20:38 晨型人还是夜型人？其实时型会随着年龄而改变 23:58 外在的昼夜节律和我们体内的时钟是如何实现同步的？ 25:38 如何利用光照调节自己的“时差” 26:52 睡前看手机，到底影不影响入睡？ 30:10 手把手教你如何利用生物钟睡得更好 40:49 老生常谈的褪黑素，到底有没有用？ 41:24 从睡眠障碍到睡个好觉，我的经验之谈 43:36 一个助眠的偏门方法 45:13 《我们为什么要睡觉》vs. 《绝佳时间》 51:37 在对的时间，做对的事情，不管是健康还是人生啊！ 2025，祝我们都能夜夜好眠，做一个健康的人！🎉 🎵BGM｜一休歌、泡沫美人鱼 - 徐熙媛（大S） 🙋‍♀️本期主播｜二桥、YC西西 - 关于《摸半天鱼》 -- 《摸半天鱼》是一档30+女性的聊天类播客。主持人是两位已婚妇女，她们时常沉迷工作，但也擅长摸鱼。在节目中，我们一起瞎聊与现代女性生活相关的各种话题以及如何在快节奏的生活中学会放松。我们的目标是创造一个既包容又有趣的空间，记录我们的所思所想，也期待不同观点的交流。 感谢你的关注和收听，希望你喜欢我们的节目，祝大家摸鱼顺利、天天开心！ -- 订阅《摸半天鱼》 -- 小宇宙｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜豆瓣播客｜小红书｜Spotify｜