这是一个独属于女性的夜晚。 4月27日，耐克全球女子夜跑系列赛After Dark Tour来到上海，3500名女性跑者在南京东路集结，将上海的夜「跑为己有」。10公里结束，她们在跑百巷再次聚首，聊聊这段旅程中的汗水、成长与感动。 本期节目，运动博主孙佳祺、赵依侬客串我们的代班主播，和跑龄两个月的「老跑者」颜如晶、在训练过程里能同时拥有天使和魔鬼两幅面孔的小彩教练，以及20位参赛跑者一起「续摊儿」，不仅回味了一番After DarkTour强烈的后劲，还有轻松的跑步趣事和坚韧的女性内核：当我们穿上跑鞋，不只是踏上赛道，更是在一步步中靠近那个更坚定、更自由的自己。 - 聊天的人 - 代班主播：孙佳祺、赵依侬 嘉宾： 颜如晶，耐克女子夜跑参赛者 小彩，耐克NRC 城市教练 ADT参赛者和跑者 - 时间轴 - 01:47 After Dark Tour之后，跑百巷迎来一场「全女局」 05:19 颜如晶：为了准备这场10K，我先去跑了个半马 10:14 从「厌跑」到半马，是怎么一步步跑起来的 18:43 参加ADT的跑者们，发枪前后的反差也太大了 28:26 全女赛事的特别之处？垃圾很少，还香香的 32:45 在舞台一样的赛道上跑步，是种什么体验？ 36:32 这是属于我的勋章，不需要任何人帮忙戴上 37:43 在这个夜晚，女性之间的温暖连结悄然发生 39:27 夜跑的「危险」主要体现在...夜宵的诱惑？ 49:00 夜幕降临，正是探索城市新样貌的好时机 53:36 虽然都说不忘初心，但过程有时更有意义 01:01:15 不用比较，跑步是一项完全由你自己掌控的运动 01:04:37 出来跑步，最重要的是先「出来」 01:06:43 泡泡跑、动物园跑、胶片跑，怎么有趣怎么跑！ 01:09:42 跑步没那么难，但科学训练才是跑得久的秘诀 01:12:17 当我们穿上跑鞋、走上赛道，成为真正的自己 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：孙佳祺、赵依侬、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩

这是耐听五季以来最大规模的一次线下录制。我们走进篮球馆，与300多位姐妹们围坐一起，分享她们与篮球的故事。 篮球是我们十分熟悉的运动，也有许多女性球员和爱好者们在场上挥洒汗水，追逐自己的热爱。然而，想要打上一场酣畅淋漓的球并不容易。场地稀缺、赛事机会有限、装备选择匮乏，这些现实问题仍然横亘在许多女生面前。 于是，在这场关于篮球的「聊天局」上，我们邀请WNBA纽约自由人队球星萨布丽娜·约内斯库、中国女篮国家队队长杨力维、单口喜剧演员小鹿，以及我们爱女篮、京将Rose、Adriana女子体育、Highflyer、木兰球局等等来自全国各地的女篮爱好者社群聚到了一起，聊聊女性如何在篮球场上释放侵略性、自信表达情绪；也探讨如何突破偏见、争取资源、应对挑战，为彼此创造更多可能。 篮球不仅仅是场上的竞技和较量，更是人与人之间的链接。愿每一位站上球场的女生，都能无惧面前的挑战，用一次又一次的出手凝聚起更大的力量。 *节目最后还有来自小鹿的个人分享环节，不要错过这个惊喜内容哦！ - 聊天的人 - 主播：肥杰 嘉宾： 萨布丽娜·约内斯库，WNBA纽约自由人队球星 杨力维，中国女篮国家队队长 小鹿，单口喜剧演员 - 时间轴 - 01:43 对女篮的热爱，汇聚成耐听史上规模最大的一次录制 04:24 作为喜欢篮球的女生，究竟会遇到多少挑战 10:17 怀疑我们的实力？那就在球场上「打」服你 14:58 到底是哪些人在说女生打篮球没有观赏性？ 16:37 观赏性和对抗性不是评判比赛的唯一标准 17:34 那咋了，篮球永远会让我们变成更好的自己 23:52 假如有一个杨力维每天都在的球场，你想来吗？ 26:42 从训练到比赛，女篮和男篮没有不一样 28:01 没有女子篮球队？Sabrina选择自己组建一个 32:25 公园里有十片篮球场，但只有我一个女生 35:14 不被选择的质疑，也是证明自己的动力 38:02 质疑是别人的事情，坚持是自己的事情 42:10 时常「自省」，自己也可以是自己的偶像 46:19 球场上下，女生都有表达真实情绪的自由 50:13 惊喜环节：小鹿是怎么「混」进这场篮球聚会里的？ - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：肥杰、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩

谈起「球鞋」和「球鞋文化」，很多人都是受到了像Michael Jordan这样运动巨星的影响而开始产生感知。也有许多人是被Rapper和音乐人们的歌词、亦或明星们的穿搭吸引，从那一刻入的坑。当然，前几年里那些让人咂舌的「天价」爆款和某些乱象，也许是让「球鞋」一词走进更多人认知的、一个绕不开的实际原因。 狂热的年代里，被人称为「Sneakerhead」的球鞋爱好者们热衷于展示、交流、分享着自己的各类球鞋收藏；而现如今的球鞋爱好者们，则把球鞋融进了日常里，让球鞋成为全身造型的元素，展示着各自围绕球鞋展开的「OOTD (Outfit Of The Day)」。 很多人会问，「球鞋文化」真的「退烧」了吗？冷静过后，它其实沉淀下来了些什么？ 借着SNKRS中国上线七周年的由头，我们请来了三位资历颇深、跨越了不同生代的Sneakerhead —— Solo、鱼头、Walker，与曾当过球鞋文化编辑的肥杰一起，带着毛书记「勇闯」鞋圈：大家从什么时候开始对球鞋「上头」？又因为什么原因逐渐「理智」？为了获得一双鞋曾经有多努力？对球鞋有多么如数家珍？如今球鞋爱好者们眼里的「文化」又是如何的？当下的文化真的在一步步走向弱势吗？ 研究不同球鞋的设计与来历、回忆每双球鞋与自己的故事、结识「以鞋会友」的同好，这些瞬间都将不断让「球鞋文化」的生命力传承下去，变得愈加深厚，吸引更多人前来一探究竟。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： Solo，潮流媒体AYKES创始人 鱼头，潮流行业螺丝钉，9年球鞋爱好者 Walker，Lucky Vault JP主理人，10年球鞋爱好者 - 时间轴 - 02:02 从80后到00后，球鞋文化「三代同堂」 08:26 很冷静啊，只是租了个房子放球鞋而已 09:41 靠丢鞋盒成为小区收废品的「榜一大哥」 12:09 自己赚钱买鞋和家里给钱买鞋是不一样的 13:40 拥有的鞋子都在疯狂涨价，但我不开心 20:26 当年特别喜欢的鞋子复刻了，但我犹豫了 22:46 费尽心思买到的一双鞋，却让我很纠结 25:47 当下关注球鞋的焦点不在价格，而在文化 29:31 那些年有着各种「奇怪」追求的球鞋玩家 34:49 拍照写文录视频，当球鞋编辑是种什么体验？ 43:35 某种意义上，「Dealer」还能推动文化发展？ 46:58 「以鞋会友」建立起的社群交流很重要 50:31 市场热度大不如前了，可我却觉得挺好的 56:40 在互联网时代，反而怀念曾经的「不便利」 58:34 比起蹲点抢限量，偶然逛到的鞋更让人惊喜 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩

相信对马拉松跑者们来说，跑马的魅力在于与自己较劲的路上一次次接近、达成、再突破自身极限的过程：训练、备赛、比赛的时候有多痛苦，咬牙顶住跨过终点线的那一刻就有多爽。 只是，哪怕知道了热爱的来源，我们依然会疑惑——这些跑者们是如何逐渐从三五公里进化到半马乃至全马的？漫长备赛期难免会冒出偷懒的小心思，应该如何打败惰性？比赛中那些「撞墙」、「鬼门关」，要怎么闯过去？还有那些跑到「骂自己」也要继续报名下一次比赛的时刻，难道跑者们真的就喜欢「跟自己过不去」？ 本期节目，我们邀请到PB破三却依然自称「业余」跑者的磊哥和纯姐，以及许多正在与马拉松「热恋」的跑者们，讲述与马拉松笑泪交织的故事，也让我们明白，在速度之外，跑马的意义更在于每一次推自己一把，都能让自己更进一步的豁然开朗。 - 聊天的人 - 主播：肥杰、毛冬 嘉宾： 磊哥，资深跑者 杭纯，PB 2:56:00的「自娱」跑者 在「跑百巷」录制现场的跑步爱好者们 - 时间轴 - 01:55 六月到现在，是什么让毛书记瘦了十几斤？ 04:22 对马拉松没概念的小白，却1h46m跑完半马 08:45 做600 Pacer，不仅要领跑还要提供情绪价值 10:29 从五圈操场到全马，极限远比想象中更广阔 14:33 跑强度课难受一会儿，但不跑步难受一天 18:00 有N个不跑步的借口，但总有N+1个解决方法 19:40 需要值班的医疗工作者，90%休息时间都在跑步 21:33 14-18周的训练周期里，只有三次偷懒机会 25:03 为什么说30km是马拉松的「鬼门关」？ 28:23 毛书记的跑马秘籍：一边跑一边大声喊话 32:14 退赛是艰难决定，但又何尝不是另一种收获 36:02 感谢哪怕状态不好也没放弃、不服输的自己 41:18 跑起来就「呼风唤雨」，熊熊燃烧的「中二魂」 46:46 跑过马拉松之后，心态和思维都更开阔了 51:12 目标不是达成某个成绩，而是长久地跑下去 - 本节目由耐克出品，JustPod制作发行 - - 制作团队 - 策划：肥杰、毛冬、Jimmy、Tiara、王童语 统筹：Cora、王冰倩 制作：王童语 声音设计：陆佳杰、马若晨 节目运营：邓逸轩