2024年,我们准备这么过(家庭年度计划)

新的一年开始了,我们制定了新的计划,关于孩子,关于家庭生活,也关于我们各自的成长和兴趣——要过更有意义的生活。 这一期,我们聊了这一年的新计划。 比如每天开辟半小时的“正事时间”,在笔记软件上复盘当天,断舍离一个家庭小空间,从精神到物质,都逐渐建立秩序感。 每周日是探索day,要去一个新的地方。 作为读书主题年,我们每月共读一本书,月底分享。 …… 在不确定的时间里,我们共同建立一些扎扎实实的确定性。 摘两句喜欢的话放在最后↓ #Jordan·Peterson 人们在希望摆脱规则的同时,也在寻找一种有序的结构。 最重要的法则是你必须为自己的人生负责,就这么简单。 每个人都有要承担的终极责任,在承担更大的责任之前,先清理自己的房间。 在危机当中,生活带来的不可避免的痛苦对追求幸福的人生目标来说就是一种讽刺。 人生需要更深层的意义,这种意义的本质反复出现在过去的伟大故事当中,而那些故事往往讨论的都是在痛苦中成长,而不是追求快乐。 #Jordan·Peterson 我们脆弱有限的生命里还包含痛苦和焦虑,因此我们必须用一些东西来对抗存在的固有痛苦。我们必须找到隐藏在深刻价值体系里的意义,否则存在的恐怖就会变得难以承受,然后绝望的虚无主义就会向我们招手。 本期封面图是可乐和爸爸的手工作品。

31分钟
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1年前

绝望时刻,自闭症家长会被什么“疗愈”?

一条朋友圈,引起了我们俩的争论—— 前两年,我很低落的时候,好朋友和我说,她的一个朋友说过一句话,“都得死。” 看起来很消极,其实,这是唯物辩证法的观点,“凡是现存的都是应该灭亡的。” 用我很喜欢的斯多葛主义哲学家奥勒留的话来表达就是:希波克拉底的一生不知救治过多少病痛伤者,而他自己最终也难逃染病身亡的结局;占卜师们对很多人的死亡做出了预言,但也无法摆脱这一命运降临在他们的头上;亚历山大、庞培和恺撒,一生攻城略地不计其数,在战斗中杀死的骑兵、步兵可谓尸横遍野,但他们自己最终也难逃死亡的符咒;赫拉克利特对宇宙间的大灾大难做了很多的思考与推测,但他自己却因水肿病而死,而且临终时得到的是全身淤泥覆盖的惨相;德谟克利特被小人搞得身败名裂;苏格拉底则被小人背后捅了一刀。 是的,都得死。 想明白这一点,在活着的日子里,就可以特别洒脱了。 所以,三十五岁没有焦虑,六十五岁也没有,如果能活到八十五岁,还能思考,内心里应该是充满喜悦的。 ——这段话崔老师非常不赞同,一方面觉得没有道理,另一方面觉得胡乱引用…… 晚上我们聊了半小时,我想详细解释一下,为什么这段话在一些黑暗时刻疗愈到了我,他也解释了,为什么他如此不赞同…… 也许,对于自闭症家长来说,总要有一些心理图式让自己自洽,不管是什么样的,只要让自己好受一些,同时,不伤害其他人,又有什么错呢? 我们已经很不容易啦,是不是可以放松一些?毕竟,“凡是现存的都是应该灭亡的。”

35分钟
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1年前

自闭症家长,有必要成为一个斯多葛主义者

最近在《斯多葛生活哲学》里,读到很多理念,感觉非常适合自闭症家长的心态调整。如果我们带着这些观念生活,可能会觉得“幸福”很多。 我们这一期聊了对斯多葛主义粗浅的理解,也聊到了最近周末参加的自闭症公益活动…… 以下书摘来自《斯多葛生活哲学》—— 斯多葛主义认为,在既定的情形下,能否过上幸福生活取决于一个人的选择、行为以及品格养成,而非不可控的周遭世界。这就是斯多葛主义棘手但又极具魅力的原因所在—— 对自己的幸福生活负责,不让我们因为没有过上幸福生活而自怨自艾、颓废不前。 哲学家(philosopher)一词来源于希腊语,字面原义是“热爱智慧的人”(a lover ofwisdom),即热衷于学习如何生活的人,希望获得实用智慧、真正过好生活的人。 斯多葛学派的首要目标是幸福—— 与内在精灵和理想自我和谐相处,每时每刻表现最高自我。 斯多葛接受艺术:接受并热爱发生的一切 接受发生的每一件小事,而不是与之抗争。 如果我们抗拒现实,如果认为事物与我们作对,如果我们与之抗争,就可能会遭受磨难。因此,我们不应该奢望现实会有所不同,而应该接受现实。 接受的艺术在于愿意接受外部事物,甚至接受大多数人认为的“坏”事。爱比克泰德说,哲学家应该接受发生的一切,那就不会事与愿违。让你的意愿与既成之事保持一致。正如塞涅卡所说:“命运引领自愿跟随之人,拖曳顽强顽抗之人。” 还记得把狗拴在马车上的比喻吗?那条狗既可以选择享受旅程,跟着马车平稳地奔跑,也可以固执地抵制前进,被拖曳前进。反抗已发生的事,就会像那条狗一样被拖曳着,这就是痛苦。 更明智的做法是接受现实,专注于我们控制的事。

25分钟
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1年前

自闭症孩子,不参加这个世界的比赛

快要开学了,听同事聊起来孩子上了重点初中的焦虑,内心里感觉怪怪的,我一个自闭症孩子的妈妈,在听一个优秀初中生的妈妈抱怨压力,也不知道是她在凡尔赛,还是在以另一种方式安慰我:你看,NT的人生也是很累的,你们自闭症家庭其实也挺好的。 由此想到了,这个世界的比赛,以及我们的恐惧。 一 昨天在flomo里写我对年龄焦虑的态度—— #生活碎片 7岁的时候,觉得上了小学会很累。 11岁的时候,担心上了初中会很辛苦。 17岁的时候,认为二十岁很老。 20岁的时候,害怕30岁的自己一事无成。 30岁的时候,忧虑白头发会越来越多。 今年35岁,作为自闭症妈妈,觉得年龄没啥了不起的,四十岁很好,五十岁很通透,六十岁很自在,七十岁很自洽,八十岁很长寿,九十岁就牛逼大发了…… 感觉经历了ASD的考验,觉得年龄没啥可怕的,有点“投之亡地而后存,置死地而后生”的意味。 二 昨天看到“大米和小米”的一篇文章,《把自闭症儿子当狗养后,我们都快活多了》,非常赞成,只要内心能自洽,其实孩子是自闭症还是聪明伶俐的天才,都能过得不错。 三 最近在看斯金纳的书,看到一句话—— 当行为的原因显而易见时,我们往往不给予任何奖赏。 例如,我们通常不会赞扬一个人的反射性反应:我们不会因为咳嗽、打喷嚏或呕吐而赞扬一个人,即使这些行为的结果可能很有价值。 同样,我们不会过多地赞扬那种受明显的厌恶性控制支配的行为,即使这种行为可能很有帮助。正如蒙田所观察到的:“凡强制实施的东西,通常更多地归功于发号施令者,而不是6执行号令者。”卑躬屈膝的人,即使他可能作用很大,我们也不会褒奖他。 ——优秀的NT小朋友不论表现得多好,还是被家长认为不够好,因为这是“你应该做到的”。而自闭症小朋友表现出一点点能力,都会得到表扬、夸奖和奖励。 四 爸爸说,自闭症家长不应该“抢盐”。 五 接受概率,接受自己被“概率”砸中的剧本,感觉日子好过多了。

37分钟
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1年前
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