不普通女孩
如何在纷繁复杂的世界做清醒现代人

Album
主播:
不普通女孩晴天、不普通女孩小王
出版方:
一定是镜子坏了
订阅数:
1499
集数:
30
最近更新:
3周前
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播客简介...
这个播客将见证两个普通女孩通过学习、交流、创造蜕变为“不普通女孩”,社会上总是流传着这么一句话“男人至死是少年。”可女孩也不是突然就变成女人的,是社会期待给我们塑造和道德绑架上去的,我们要从内心找回那个未被塑造规训的女孩,做一个“不普通女孩”,过“爱谁谁”的肆意潇洒生活。 两个主播是大学同学,今年是两个主播相识的第十二年,这十二年里面我们一直保持联系,互相分享,彼此见证了对方的青春。在今年我们偶然接触到了女性主义,了解到了主流社会所隐藏的声音,对于那些知识我们就像爱丽丝不小心进入了兔子洞,从小小的洞发现了更大的世界,我们也因此对这个世界产生了很多的困惑和思考。于是想要通过播客,和大家一起探讨如何在这个纷繁复杂的世界做一个清醒的现代人,并自在的生活。
不普通女孩的创作者...
不普通女孩晴天
不普通女孩小王
不普通女孩的音频...

EP25.如何有效保持单身

主播: @Anique @抹茶 @KK @晴天 哈喽,大家好~本期是我们与MBTI 不NG的主播一块录制的,这个选题是我这边定的,我想到我们四个都单身,就是能够保持单身肯定是有点子诀窍在身的。 所以,就反向的挖掘了下,我们漫谈了很多。其实我自己也剖析过自己谈不了恋爱的原因我谈不了恋爱的十来条原因,但时隔一年多和大家继续聊聊也发现有很多新的自我发现。 用《老女孩:另一种生活方式》中的话来说就是: 我独自一人,自由行动,我能对自己的渴望和失败负全部责任。正因为如此,我才能够承认,我的梦想懒懒的,我的成就也是如此。 现在、将来,我都会过着平凡而普通的生活。但我已经尽可能地选择了我的人生,不会因此对任何人有怨言。在这样的生活中,我可以成为自己唯一的守护者。 我把自己从欲望和浪漫、忠诚的波动中解放出来,并不是为了把节省的时间用来理解量子物理,或者攻读博士学位,更不是用来学习什么能让我成为公司灵巧干将的技术。我用这些时间记下那些陌生的鸟的名字,边学画梵文字母边劝慰自己总有一天我能够读懂梵文,学编织,学习更好地理解怎么完成下犬式,阅读那些仅仅是为了娱乐的小说。我永远不会用这些零散的知识来验证我从中获得或增长了什么技能,但这些知识不断创造着行动、生活和好奇心。无目的地学习,无目的地思考,并努力为此创造尽可能多的空间,这不正是我们作为人类唯一的余地、唯一真正的自由吗? Timeline: 00:58 自我介绍 01:57 主动单身与被动单身 04:30 最长单身记录 08:38 什么时刻差点失守? 31:00 如何劝退潜在约会对象或烂桃花? 45:50 为什么选择了单身? 48:02 如果恋爱,标准是什么? 56:28 还会用社交软件吗? 71:26 有没有感受过单身歧视? 77:35 单身如何满足亲密关系的需求? 101:07 谁在帮我们单身? 104:30 AI时代,会取代真实的人吗? 106:28 催婚怎么办? 113:50 保持单身的三个秘诀 128:40 如果5年后还单身,对现在说一句什么? 提及书籍: 《老女孩:另一种生活方式》 《爱的艺术》 《幸福的勇气》 《他者的消失》 提及影视: 《芭比》 《花束般恋爱》 《非诚勿扰3》 提及播客: 《肥话连篇》 《blow your mind》 《随机波动》 其他提及: 王德峰 复旦大学哲学学院原教授 incel 非自愿独身者

133分钟
99+
3周前

EP24.自恋者联盟:NPD幸存者与NPD本D的坦白局

本期主播: @晴天 @vivier 大家好,我是晴天。 上个月底我终于和我纠缠六年的一个男生彻底告别了,他就是EP15.致左右我曾喜欢过的男生(中)的男生。 这六年间他不断地逃避、沉默、打压、否定我,我一直都没有完全死心,我和朋友倾诉,朋友经常会问我:你到底图什么?他对你一点都不好。他也没什么吸引人的地方,你得到了什么? 我一开始也很困惑,但我知道肯定是我的一部分需求被满足了,要不然我应该不会那么念念不忘。我也并没有受虐情节,痛苦来源也是一直在问:他凭什么这么对我?我做错了什么,如果我没有做错,那么我为什么允许他这样对我? 所幸,我一直坚持自己内心去找寻答案,去不断尝试解决,在一遍遍的轮回中,终于在去年年底我跳出轮回,看清楚了我们其实不是一类人,终于死心。 前两天剪辑前,我也写了一篇文章:痛苦是我们误以为与世界有心照不宣的约定。 本来我是准备自己录制讲述的,但我自己尝试了下有点干,正好有一天中午看到了我的室友,她是个很酷的女生,我就觉得那我们可以一块,但没想到正式开聊的时候她竟然说她就是NPD,或者曾经被恋人说是NPD。 所以就变成了NPD幸存者和NPD一起聊天,我们思维差异真的很不相同,她在吵架时候的心理也是让我非常震惊,听的时候我哪怕已经过去了,但都会觉得在沟通的时候如果伴侣是完全情绪解离,在冷眼旁观也很恐怖。 本期节目中的NPD是我们江湖行医,自行判断,真正的NPD应该是要有医院诊断的,请大家了解。 大部分讲述的的NPD相关理论和分类都死来源于《恋爱中的暴君》这本书。 TIMELINE: 04:24 在一段哪怕外人看起来糟糕到不行的关系中,如果不离开,其中也满足了一部分的需求,哪怕这个需求在后来或者外人看起来非常的浅薄 07:40 各自理解的NPD是什么特质呢? 10:35 自恋型人格障碍的平均患病率是1.2%-6.2%(NPD一般不会主动就诊,所以医生认为实际比这要高) 13:28 NPD又被称为情感吸血鬼 17:24 NPD幸存者:在上一段关系中无论自己多么努力,尝试沟通,对方似乎听不懂或者拒绝听你在表达什么,更不想做出改变。 18:31 这不就是我上一段恋爱? 20:20 当下不想有感受,就想全世界静音,但如果太安静了我又会觉得为什么这么安静 22:52 我不需要知道他在想什么 26:36 他太好了,我潜意识觉得人不能太近,就开始推远 32:29 忽冷忽热会造成认知失调,形成创伤性联结 36:20 生活中真正的痛苦是什么? 自恋型人格障碍的六类人格特征 41:50 ①冲突性 43:25 ②固化 47:44 npd的道德洁癖 54:44 极限二选一:伴侣勾引闺蜜or闺蜜勾引伴侣 65:43 表面上看对伴侣极端信任,实际上暴露了一种非黑即白的绝对预设 69:42③报复性、受害性和脆弱性 70:28 ④特权感和剥削性 74:54 自恋型人格障碍分类:恶劣型、脆弱型、忽略型、浮夸型、良性型 78:56 最终决定放弃的那晚场景重演 91:57 彻底死心的moment 100:55 怎么认识的? 105:47 和他纠缠的过程就是找打答案的过程 104:15 你是不是觉得我是个死人,你情人节明明有情人,却没有人陪。 128:22 他的难言之隐 130:37 曾经我似乎被他看见了内心,从而我念念不忘 137:00 每个人走出去的方式不同,遵循自己的内心,能够承受后果就去做 141:00 爱情是什么?爱情就像鬼魂都听过但是没有见过 148:00 当对方贬低你的时候,会下意识自我认同吗? 150:10 如果对25岁的自己说句话,会说什么? 最后,我考虑再三还是决定建立一个听友群,群里面交流下各自最近的感受、觉察,和同路人产生链接,我也会每周组织线上活动,我发现我还是很喜欢和人产生深度链接的。 1.不普通女孩听友群是一个温暖、包容、尊重的地方,如果涉及人身攻击和侮辱我会把ta请出群,还是希望大家可以互相尊重,哪怕不能共情理解也希望可以保持尊重。 2.每个人的性格和成长经历、周边环境不同,必定会有不同的人生选择,我们可以提供自己视角的观察和建议,但不要嘲讽和评判,这个社会对女性已经有如此多的苛责和不公,群内还是希望维持一个好的生态环境,所有讨论对事不对人,不要上升人身攻击及侮辱。 3.看到这里的朋友也是很有缘,还是决定加入的话,就可以添加我的wx联系方式(Liuyilian10),备注不普通女孩,发一条语音验证,我会把你加入群聊~

160分钟
99+
1个月前

EP23.致2024:滤镜碎了,但生活更真实了

大家好呀,又是新的一年年终总结。 现在是3月12日,2024年的年终总结迟迟才发出来,这个滤镜是真的碎了,不再追求完美,跌倒了就躺在那里歇一会也没什么。 我从三年前开始的有做年终总结的习惯,但去年经历了很多,一度觉得要不然还是算了,可我有始有终的习惯,再加上回看之前的总结也觉得非常的有意义,就还是坚持做了,其实去年播客也有录制年终总结,但因为爬山手机掉山里石头的缝隙里面了,就没有了录音。 2024年的阅读总结在我公众号也有发虚掷的时光|2024年阅读总结,也是拖延了好久好久,但现在不苛求自己了,做了就很好,不做也没事。 自己给自己无条件的爱,之前我的内在批判特别的严重,这也导致我人生有很多自己人为制造的困难,比如:别人可能很容易去学习一件新的运动,我就很难,我学跳舞放弃重启放弃好多次,就是因为每次去学了几次我就发现自己好笨啊,为什么别人学的那么快,我却那么慢,那种挫败感几乎把我淹没,最后我就放弃了,内心还告诉自己,就算一辈子不跳舞也不影响什么。可是因为没有直面,所以那个挫败感一直存在,在很多类似的事情上都会有。 学了心理学我才意识到,这是我把现实自我、理想自我和应该自我搞混了,以运动为例: ▶现实自我是一周运动1次; ▶应该自我是一周运动2次,也是我们应该对自己的要求,并且我们认为这个要求是可以实现的; ▶但理想自我是一周运动3次,甚至是4次,对于工作很忙、平时也有其他安排的人来说,这虽然不是不可能,但进步的跨度有点大。所以一般人会把理想当做目标和梦想,而不是当下的要求。 做不到自己应该且可以做到的事情,人们就会感到焦虑。 做不到自己理想但难度确实很大的事情,人会感到平静或感到失落。 所以,因为觉得自己有缺陷而感到焦虑的人们,其实是错把“理想自我”当成了“应该自我”,也就是说,其他人觉得完美和全能是最终极的理想状态,而焦虑的人们觉得,自己就应该是完美和全能的。 我之前很多内耗就是觉得,我应该一学就会,或者自己学习进度是平均水平,可我错误的认知了自己,自己肯定会在一些领域是平均水平,在很多领域是低于平均水平的,认清自己,设定合理的期待。 年龄越大就是接受自己是个普通人的过程,接受自己很多事情是无能或者不了解的,接受自己需要花费时间精力去学习去坚持。这个过程其实是很痛苦的,但就像标题说的,生活更真实了。 所以我在播客里面也说2025年我的目标是接受失败,成功是少数,失败才是常态,且失败就是失败,不要联想到是对我整个人的否定,只是这个阶段一小部分的不匹配。 希望大家2025年可以有一个好的心态,在经济下行的时期,心态比什么都重要,只要活着就是一件很厉害的事情了。 Shownotes: 00:27 2024年学会的新技能 05:25 原来我是一个不好相处的人 11:21 2024年花的最值的一笔钱 20:30 时机小练习 25:33 2024年花的最亏的一笔钱 39:17 2024年最酷的经历 58:36 2024年学到的一个道理 62:35 2024年最大的改变 66:35 2024年最开心的一次开怀大笑 77:09 2024年最想感谢的人 82:44 2024年后悔没有去做的事情 86:00 2024年最庆幸去做的事情 92:30 2024年在健康方面做了什么? 102:34 2024年自己的收获和感悟 101:25 2025年愿望和计划 提及的书籍: 《更远之地》乔纳森•弗兰岑 对于弗兰岑来说,最重要的是真实,是爱,确信自己坚信的,然后去捍卫,确信自己不满的,然后去反驳。温和、讨好从不是弗兰岑的形容词。 最后,我考虑再三还是决定建立一个听友群,群里面交流下各自最近的感受、觉察,和同路人产生链接,我也会每周组织线上活动,我发现我还是很喜欢和人产生深度链接的。 1.不普通女孩听友群是一个温暖、包容、尊重的地方,如果涉及人身攻击和侮辱我会把ta请出群,还是希望大家可以互相尊重,哪怕不能共情理解也希望可以保持尊重。 2.每个人的性格和成长经历、周边环境不同,必定会有不同的人生选择,我们可以提供自己视角的观察和建议,但不要嘲讽和评判,这个社会对女性已经有如此多的苛责和不公,群内还是希望维持一个好的生态环境,所有讨论对事不对人,不要上升人身攻击及侮辱。 3.看到这里的朋友也是很有缘,还是决定加入的话,就可以添加我的wx联系方式(Liuyilian10),备注不普通女孩,发一条语音验证,我会把你加入群聊~

121分钟
99+
1个月前

EP22.这年头,那不得懂点心理学!

主播:晴天 嘉宾:星月 大家好啊,我很早就对自我探索很感兴趣,那个时候还不懂什么是心理学。等到工作后经济独立后,生存的焦虑解决后,才开始去慢慢直面自己的内心。 经常会思考很多问题,脑子里面有很多很多的为什么? 我不喜欢别人和我说:你别想太多了。想那么多干嘛?为什么一定要有答案。就这样过有什么问题吗?想那么明白你又改变不了什么。越清醒越痛苦,还是难得糊涂吧。 听到这些我都非常的不舒服。觉得这不是我想要的,我正是因为想不清楚痛苦,你给我的解决方案是不要追寻。 然后我就默默上网自己查、看书,后来遇到几本心理学的书对我帮助很大,《也许你想找个人聊聊》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《幸福的勇气》等等,也会听一些心理咨询师的播客。 最终2022年10月下定决心报名简单心理的课程去学习,有两种报名方式,一种是直接报两年的课程,嘉宾星月就是这样的。我是分三个阶段报名的,从seed课程、热线实习、中高阶,我这种的好处就是可以先试试看自己是否喜欢,觉得不错在一步一步的进阶。 和星月就是再简单心理线下举办的的社交活动中认识的,阴差阳错的缘分。聊得很开心,就约定一起录制播客。其实这个播客是去年10月份录制的,自己一直没有剪辑拖到了现在。 星月本科就学的心理学,高中毕业就有主见知道自己想要什么,但心理学确实有很多现实因素限制,刚毕业并没有马上从事心理学,后面兜兜转转又回到这个道路,星月是一个爽朗很有魅力的女生,讲话干脆有条理,本期我大部分时间都是在倾听,因为她心理学功力深厚,聊得非常开心。 如果喜欢星月,可以关注星月的小红书账号~ Timeline 01:41 自我介绍 03:49 乌龙事件 08:40 高考为什么选择心理学? 13:25 心理学毕业就业情况? 22:50 心理学本科毕业可以直接当心理咨询师吗? 26:15 星月的精神病院实习经历 31:20 心理疾病耻感 35:13 心理患者为什么总想自己断药? 43:50 心理学真正学习了和之前想象的有区别吗? 46:34 晴天想学心理学的原因 50:44 心理学理想与现实的差别,真的自由、高薪吗? 54:57 心理咨询与自己做自媒体冲突吗? 58:11 学了心理学后,对自己的影响是什么? 60:00 心智化不成熟 72:20 咨询市场良莠不齐,慎重选择,相信自己的直觉和身体感受 75:47 兜兜转转,有了阅历后才发现更能从事心理学 80:00 吐槽行业内男性大v的男权言论 88:51 简单心理课程 93:59 从事心理咨询中,遇到困难如何克服? 吐槽行业大V: 武志红《为何爱会伤人》 曾奇峰《你不知道的自己》 整本书一大半都透露着慢慢父权的恶臭,截取一点典型的

111分钟
99+
2个月前
不普通女孩的评价...

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