hello大家好～ 欢迎收听天然女宝的第二十六期节目！ 和大家许久没见了，非常想念女宝们。 我们在制作这一期的时候充满了热情与期待，唯独担心的是时长太久，大家会失去耐心… 希望大家在收听之前可以先看看我们的shownotes～ 本期我们邀请到了北京木兰花开社工服务中心的创始人之一：齐丽霞女士。 木兰花开是一个专门为来京务工的基层流动女性创立的公益组织，至今已经创办了15年。 木兰花开的姐妹们有保洁、外卖员、家政、服务员、超市收银员等等， 她们在为基层女性服务的原则上， 陆续展开了例如：木兰花的人生/女工口述史/女工文艺团/戏剧表演/亲子活动/家庭辩论等活动， 聊聊关于性教育、月经子宫、如何避孕，甚至还有生育之痛与家庭责任。 公众号跳转：齐丽霞：大众对这一切知之甚少 小红书号跳转：北京木兰花开社工组织 今天的播客会从齐丽霞本人的故事聊起，讲讲她的南下打工之路…… 她是如何加入到公益的队伍中去的，并且为北京的基层女性创造了一个属于她们的世外桃源。 他们的活动室小小的，却五脏俱全——在北京的5.8环外的一个城中村里， 活动室的墙上长期挂着一段话，我特别喜欢： （感谢BGM：光辉岁月） 主持人：番茄、melody 嘉宾：齐丽霞 【内容指路】 【02:45】从河南来到深圳，疲惫的流水线让我与姐妹们的梦想破灭 【09:53】一个偶然的机会，加入了一辆为工人服务的公益大巴车，原来我们的困境如此相似 【15:44】在感冒的时候有人送片感冒药，是爱情吗？——为了解决更多的问题，我创办了木兰花开 【19:25】通过上百人的亲子活动，让家庭意识到母亲的重要性，父亲的责任 【21:07】我们曾写过一首歌叫《不完美的妈妈》 【25:42】我第一次在别人面前，聊起那年生孩子到底有多么痛、多么无助 【29:36】木兰花的人生：沉浸式体验基层打工姐妹的人生——用姐妹们的故事编写的游戏 【31:17】对不起，你上面有两个姐姐，你无法出生 【41:09】做给姐妹们的游戏版本，居然拥有不结婚的隐藏选项 【44:52】木兰花开的月捐人与志愿者 【49:04】从看见基层女性开始，再量力而行伸出援助之手

大家好久不见！ 欢迎收听天然女宝的第二十五期节目！ 上次做了一期和对话中的暂停主创聊自媒体，好评如潮。 这期咱们就来一次干货第二弹，邀请到了一位小红书爆文女王，北京巨头MCN公司——阳光百纳的老板杨女士，来跟大家聊聊如何做出能够商业变现的小红书账号。 （杨女士的公司也是一家全女公司哦，她的子公司甚至叫爱女宝！） 她旗下孵化出过小红书平台的top级别的带货账号，数十次上过小红书热搜，做出过上百篇破十万加赞的笔记，很多你关注的博主都来自杨女士的公司！ 杨女士的厉害不在于只做出来1-2个号，而是有非常成熟的方法论，甚至能给每个人找到自己适合的起号方式。 在我们做自媒体的初期，因为非常喜欢杨女士，专门打飞滴去北京找杨女士学习，杨女士也给我们倾囊相授（人真的很好）！咱们今天不需要付机票付学费，邀请杨女士来给女宝们免费教学一期超级干货的小红书起号流程！ 如果你也想知道怎么从零开始做一个小红书账号，怎么打造一个内容和变现能力都很强的MCN公司，以及怎么样过上满分舒心生活，就来听听这期吧！非常非常干货！ （感谢BGM：letters-Ever So Blue） 主持人：番茄、melody 嘉宾：杨女士（小红书账号：杨女士） 内容指路： 第一部分 做账号SO EASY！如何从零开始做一个小红书账号？ 【04:57】小红书是最适合新手起号、做副业的平台吗？ 【08:04】好的内容都有什么共性？ 【10:18】怎么兼顾内容的流量与商业性 【11:24】怎么根据自己的特点进行定位 【20:03】核心内容就应该目的导向，厘清做账号的目的 【20:54】垂类博主or非垂博主的优劣点是什么？ 【24:05】做成一个号最最关键的事情是什么？ 【25:45】小红书做啥都会被骂！怎么应对？ 【30:35】什么品类是赚钱的品类？什么品类是不建议做的品类？ 【38:08】怎么剪辑，控制视频节奏？ 【39:44】怎么写出爆款脚本？ 第二部分 大女人创业史，从零开始做公司 【32:02】面对关键抉择，怎么选择职业方向？ 【34:44】怎么开始第一步：签到第一个博主？ 【35:44】全公司只有一个人，编导、剪辑、商务、直播全cover 【42:04】怎么样确定一个人适不适合签约做自媒体 【43:04】如何从头培养一个独当一面的编导？ 【45:10】想做自媒体创业，有什么必备品质？ 第三部分 如何过上满分舒心生活？ 【48:05】杨女士为什么过得那么开心啊？ 【49:59】没有太长远的规划，也没有关系，现在做到自己想做的就行了

hello大家好～ 欢迎收听天然女宝的第二十四期节目！ 本期我们只聊钱！聊创业！ 我们邀请到了宠物食品品牌诚实一口和格吾安的创始人吕依凌，深度聊了聊她的创业历史～ 听听一个年GMV破亿的公司，是如何一步一步长大的。 本来以为创业对我来说应该是一个非常遥远的事情， 而且听起来也是困难重重，需要非常高的抗风险能力和很多的钱… 但聊完才发现，其中的一些逻辑和心态、习惯，以及对很多事情的判断， 都是在人生的许多阶段都可以参考的～ 虽然我们的人生各不相同，但希望各位女宝能获得一些帮助～！ 由于内容实在太多大家可以直接看内容指路了解，也可以直接跳到自己喜欢的部分～ （感谢BGM：fly-vietra） 主持人：番茄、melody 嘉宾：吕依凌 【内容指路】 【01:42】从宝洁品牌经理再到商学院再到家政公司，四五次失败后才是诚实一口的开始 【07:32】尝试写了公众号后，我的直觉告诉我可以试试做消费品 【15:03】什么样的人适合创业？-高野心/低自尊/啥都能干一点/风险偏好高 【24:20】如何选择自己的合伙人？-合伙人并不是选择题，也可以一个人开始！ 【31:22】当老板是一种什么感觉？-压力/操心/成就感 【35:35】如何培养一个人才？-沟通/给予权力/正反馈 【40:58】从老板的角度看，应该怎么提涨薪？ 【45:27】管理小团队和大团队的区别是什么？ 【48:26】诚实一口的体量发展是怎样的一个过程？ 【52:09】其实成长型企业永远很缺人，有空就自己顶上 【55:08】宠物食品：做产品应该从动物本身的需求出发——格吾安罐头的设计背景 【59:30】公益：做好事就该让所有人知道，才会有更多的人加入进来 【01:06:51】创业的成就感对我的刺激要远高于买东西 【01:09:43】心声：对自己坦诚一些/开始做一件事总比不做好

hello大家好～ 欢迎收听天然女宝的第二十三期节目！ 本期我们会从具体的经历故事与心理分析的角度出发去聊一聊母爱， 如果要给又爱又恨的情感关系找一个典型的范本，那一定是东亚女人和自己的母亲。 如果你在节目里听到熟悉的对白，回想起类似的经历… 当我们去谈论原生家庭时，并不是希望去反复提及我们的痛苦与伤痕， 或许在我们一遍遍讲述的过程中，我们能够逐渐找到根源，对症下药，治愈自己。 不过很抱歉，我们无法提供每种母女关系的参考，但如果本期提供的一些方法能够帮到你，我们真的会很开心！ 这一期是在年初的时候就非常想做的话题，由于茄和melody的了解不够深入，迟迟没有录制， 因为机缘巧合，后续有幸邀请到了在心理咨询方面有深入研究的殊寒， 和我们一起完成了这期深度的自我暴露与剖析。 妈妈，在我长大的过程中，我爱你，又恨你，再到理解你，而我最终还是要离你远去。 （当然，本着节目的传统风格，本期的话题我们也会以一种幽默轻松的方式展开～） （感谢BGM：Que sera sera） 主持人：番茄、melody 嘉宾：殊寒 【金主妈妈介绍】 「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有2000+位专业心理咨询师和心理健康工作者，目前已为超过200万人次提供专业的心理健康服务。 线上首次咨询包含3份专业的心理量表，一次和心理咨询师50分钟的1v1视频访谈，在结束之后还会提供给你一个定制化心理健康方案，包含推荐3位适合的心理咨询师及提供10份以上的自助书/影/音的资料。如果你在北京/上海，也可以考虑去线下的简单森林进行咨询。 在【简单心理公众号】回复【天然女宝】领取专属优惠，券后是269元。 更多心理服务请搜索🔍APP/公众号「简单心理」 【喜欢的听友看这里！】 我们最近的听友群暂停营业啦，但是之前没能听到的内容还是可以扫码加小助手听哦～ 以及大家如果对本期话题感兴趣/接下来有想听主播讲的内容，都可以向小助手留言！ 可以扫描二维码/➕wechat：Tianrannvbao 【内容指路】 【05:06】对外“傻白甜”的母亲，每天都在想尽办法地羞辱我 【07:39】在母亲的社会评价系统里，身为孩子的我并没有话语权 【10:07】我妈需要在我身上，释放自己隐藏的掌控欲 【15:24】因为八点钟起床，被妈妈否定了我的整个人生 【17:42】妈妈明天来上海，我连夜请了300块钱的保洁打扫卫生 【19:55】情绪闪回：原生家庭的长期伤害带来的CPTSD，会让你再次面对此类问题时出现严重的情绪反应 【27:12】我妈是个心理暗示的高手：我总是不自觉地想满足她对我的期待 【36:38】我妈是个不配得感极强的人 【38:03】因为从小跟母父分开，居然提前完成了我和原生家庭的课题！ 【44:05】我的姐姐成为了母亲的翻版 【48:25】当医生的妈为了证明我不是同性恋，居然拿我的血去验基因？ 【51:43】我与妈妈的第一次和解，居然是在她去世之后 【54:54】假象自己有一个理想中的母亲，再试着与她对话 【1:00:25】心理咨询后，我发现母亲的爱是有条件的 【1:05:40】人会下意识地在亲密关系中反复复刻和母亲的相处模式 【01:10:43】实在不行，要不就物理远离吧！