99VIBE
初入职场女孩的自我进化

Album
主播:
Emita、林英俊
出版方:
Emita_rushhh
订阅数:
1837
集数:
24
最近更新:
1个月前
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播客简介...
初入职场女孩们的自我进化🧬 双周更新的成长型节目,坚信开卷有益和长期主义,聊一聊理财技巧、读后感想,以及生活感悟。 ------------------------ 主理人介绍: Elaine,在深圳打工的深圳人,世界500强企业战略部门新晋小喽啰一只。INTJ,正经历理想主义和现实的激烈碰撞中。xhs@ Linnn Emita,初入职场的华尔街投行女孩,对世界充满探索欲,正在迈出理财第一步。xhs@艾米塔学姐 我们俩是在哥伦比亚大学读书的时候,一起做小组作业认识的,一起在纽约探了许多店。后来一个机缘巧合,发现我们都希望在打工之余进行一些阅读,和人聊一聊感悟,于是一拍即合,有了这档节目。 我们相信复利的力量,相信只要积极思考,认真复盘,就能在日复一日的坚持中成长。 关注我们,和我们一步一个脚印地成为更好的大人。
99VIBE的创作者...
Emita
林英俊
99VIBE的音频...

EP23 J人狂喜:用12周重塑你的目标与行动

在本期播客中,我们将结合这本《12 Week Year》制定我们的New Year Resolution,带你打破常规的年度规划模式。为什么要把一年拆解成 4 个 12 周,将年底那种火烧眉毛的紧迫感分摊?这本书里藏着高效实现目标的秘籍,帮你光速蜕变,成为理想中的自己。我们会深入两大关键板块:目标制定,教你打造专属目标制定工具包,通过头脑风暴梳理长期愿景、中期目标,细化到 12 周计划;目标付诸实践,分享实用工具,像每周责任追踪会议议程,让计划不再是纸上谈兵。 目标制定,步步为营 03:16 你还在为制定目标感到迷茫吗?这本书提供了超实用的目标制定工具包。从长远的人生愿景出发,展开天马行空的头脑风暴,再逐步聚焦到中期目标,最后落实到具体的 12 周计划,帮你稳稳地迈出实现目标的第一步。 时间管理,巧妙增效 07:17时间管理有妙招!我们会介绍建立心理缓冲模块这一独家时间管理工具包,让你在忙碌的生活中找到节奏,游刃有余地处理各项事务。 实践落地,绝不空谈 11:13光有目标可不行,关键是要付诸实践。节目里会详细讲解每周责任追踪会议议程,这一目标付诸实践工具包,帮你搭建起从想法到行动的桥梁,确保目标稳步推进。 迟到的新年决心大放送 14:45Emita 决心在工作中摆脱情绪干扰,告别拖延,即便疲惫也勇于担当更多任务;生活里同样向拖延宣战,提前规划,让生活更从容;用平常心对待职场晋升和跳槽;还立志将播客内容打磨得更加丰富、精彩。 31:30Elaine 则秉持 “不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰” 的愿景,依据反馈灵活调整方向;工作中践行 80/20 法则,把精力集中在重要事务上;在健康方面,要成为一个活力满满的健康达人;日常提升上,持续学习、独立思考,不断充实自我。 快来收听本期播客,解锁《12 Week Year》的高效密码,虽然我们的新年计划确迟到,但从现在开始做12周计划并且坚持,也是会很好帮助你实现你2025年的年度目标!

39分钟
99+
1个月前

EP22 职场×养生:焦虑、失眠、内耗,如何找到身心平衡?

新年,我们打算开一个新的专题,和不同职业、不同想法的人聊天。每一个人都是一本书,我们可以从他人的生活和想法中学到更多的想法。 在这个全新专题中,我们和不同职业、不同想法的人对话,从他们的经历中汲取灵感。这一期,我们聊聊职场焦虑、睡眠问题和都市人的健康困境——在高压的工作节奏中,如何找到平衡,既追求事业也照顾好身体? 👥 本期嘉宾: 🌿 Yann——创业者,「养生女孩」,探索现代都市养生之道,将中医智慧融入生活方式 🩺 冰冰——中医爱好者,研究中医辩证与专利萃取,希望用更自然的方式提升身心健康 💡 本期你将听到: * 都市焦虑:觉知感缺失、身体疲惫但察觉不到,该如何破解? * 睡眠困境:从加拿大留学的昼夜失衡,到都市青年的失眠难题,有哪些简单有效的助眠方法? * 健康新思路:是因为身体的原因选择创业?如何让养生成为一种「优雅的日常保健程序」? * 中医与现代生活:保健品 vs. 中药,哪个更适合?面对“见效慢”的质疑,中医如何真正改善健康? ✨ 特别话题:Yann和冰冰如何把中医养生与黑巧克力结合,做出一款「既健康又愉悦」的产品? 本期是99VIBE与藏克力合作的一期视频。 藏克力®的诞生源于这样一种愿望:为人们提供制药行业和传统滋补品都无法提供的东西:安心、有效的日常享受,既能带来长期益处,又能立即感受。 🌿 这期节目,送给在快节奏都市生活中,想要更好照顾自己的你。 淘宝搜索【藏克力】99vibe电台专属优惠链https://s.tb.cn/c.0wDpQy 参与留言,有机会赢取藏克力®送出的价值129.6元的复调黑巧一份~ 如果有健康问题需要咨询的可以加藏克力品牌微信:ZencoOfficial 备注“99vibe” 🎧 立即收听,让健康成为一种轻松的选择!

47分钟
99+
1个月前

EP21《鱼不存在》:厄运只要过去,我便从不为其担忧

今天我们来聊《鱼不存在》这本书,探寻一位分类学家波澜壮阔又充满争议的一生。大卫・思达尔・乔丹,斯坦福大学的首位校长,本在分类学领域稳步前行,却接连遭遇命运无情的重击。地震与闪电,瞬间摧毁了他多年来精心收集的鱼类标本,那可是他学术生涯的心血结晶;接踵而至的,是妻子和孩子的离世,沉重的悲伤如乌云般笼罩。然而,他却能迅速从阴霾中走出,转身继续投身于热爱的工作。但鲜为人知的是,他对分类学近乎执拗的追求,竟悄然为他成为 “优生学” 领袖埋下了伏笔。让我们在本期播客中,我们一起聊一聊大卫充满传奇色彩的人生轨迹。 01:58为什么想要读这本书? 04:33挫折中绽放的韧性之花:大卫在面对命运的狂风暴雨时,展现出令人惊叹的快速恢复能力。他的坚韧,如同黑暗中的灯塔,照亮我们对人生逆境的思考。 08:50“积极错觉” 的力量源泉:大卫内心深处的 “积极错觉”,如何成为他在漫长科研道路上坚守的强大动力? * 我已经习惯于坚持不懈地朝着心中的目标努力,并且平静地接受最终的结果。此外,厄运只要过去,我便从不为其担忧。 18:20从鱼类到人类的分类跨越:是什么促使大卫的研究目光从鱼类分类转向人类分类,进而成为优生学派的坚定支持者?这一转变背后,隐藏着怎样的思想碰撞与时代背景? 23:25达尔文进化论久经考验:达尔文的进化论如一颗重磅炸弹,在科学界乃至整个社会引发了巨大的震撼,且长期有效 * 蒲公英在我们的日常生活里是个小野草,但放在药里是灵药。 * 在几乎每一个人类自认为有优势的领域,动物都更胜一筹。 * 我们拥有的基因序列并不是种类最丰富的。我们甚至不是最新出现的物种。 27:13《鱼不存在》戏谑的科学终章 * 20世纪80年代,分类学家意识到,鱼类这种人工的生物类别并不存在。鸟类、哺乳动物、两栖动物都存在,但是鱼类并不存在。 大家如果对此次读书形式感兴趣的欢迎积极留言~如果有特别喜欢的类似的人物传记也欢迎在评论区里安利~感谢大家!

30分钟
99+
2个月前

EP20 影响力与魅力:新年新策略,让每一步都算数

欢迎收听我们新年第一天的播客节目,今天我们将探讨说服与影响力的奇妙世界。我们要讨论的是罗伯特·西奥迪尼的经典之作《影响力:说服心理学》。这本书是任何想要了解如何让人说“是”的微妙艺术的人的必读之作。它探索了驱动人类行为和决策的六大影响力原则,为我们如何在个人和职业关系中有效导航提供了洞见。 本期内容: 00:20 为什么选择聊《影响力》:在内部晋升方面,为自己发声;在外部方面,可以给自己更多的机会。 03:13 原则一 互惠:从Elaine关于小礼物在建立工作和社交关系中的力量的个人轶事开始。——“总是请客吃饭的漂亮姐姐?” 06:40 原则二 通过喜好来赢得信任和好感:人们更愿意答应他们喜欢或熟悉的人的要求。——“真的很难拒绝喜欢的博主的安利!” 12:30 赞美 —— “谁不喜欢动听的彩虹屁呢?” 17:00 原则三 权威:人们对专家和权威的天然信任和服从。 这在职场中尤为明显,比如员工对上级的指令的遵从,以及客户对行业专家的建议的信任。——“你说的都对!........吗?“ 22:50 原则四 真诚与信赖:通过展现真实的自我,我们可以拉近与他人的距离,让别人感觉到“我们都一样”,从而增强影响力。 在这个充满希望的新年伊始,我们想对每一位听众说,感谢你们在过去一年中的陪伴和支持。感谢各位陪伴我们在这一年中,实现从零到一的突破。 在这个特别的时刻,我们衷心祝愿你们新年快乐,愿你们的每一天都充满阳光和温暖,每一步都走得坚定而自信。 别忘了订阅我们的播客,这样你就不会错过任何一期精彩的内容。我们期待与你一起成长,一起探索影响力的奥秘。感谢你的收听,我们希望在25年继续陪伴各位一起成长!

26分钟
99+
3个月前
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