作为跨省实习的「孤勇者」，我们亲历过用千元启动资金在一线城市立足的挑战。 当offer来自陌生城市，住房押金、通勤成本、职场社交成为新人的三座大山。本期邀请资深异地实习顾问婕君，分享其辗转北上广深等10个城市的实战经验，揭秘如何将生存挑战转化为镀金之旅。从青旅到人才公寓，从平台中介到房东直租，我们拆解吃穿住行的每个卡点，让异地实习成为职场跃迁的第一步。 奕敏，2022/2023年10、11期种子，有过上广杭的实习经历，超级j人，超强适应力与生活全能手，致力帮学生党把异地实习变成高光成长副本 婕君，2023年11期种子，长期四海为家的斜杠青年，集齐10+城市工作经历，从北上广到西北县城长短租，有过“爱情公寓”式合租体验，也尝过被迫“北漂”租房被骗的心酸。 一、租房篇：从避雷到捡漏的实战指南 02:10 3000元/年租带花园复式，背后竟藏灵异传闻？ 04:50 安全＞预算＞通勤的铁三角排序，附女生深夜通勤保命技巧 06:38 租房app vs 本地中介：租房渠道大PK！ 14:23 青旅体验大公开：爱情公寓式社交+免水电焦虑 19:24 人才公寓羊毛攻略：600元/月住北京五环 09:23 打破中介偏见：如何用需求清单让中介高效筛房 25:43 五维判房法：识破VR看房诈骗术 37:37 线下探房终极排雷清单 二、饮食篇：最被低估的生活成本？ 47:31 日常餐饮成一线城市隐形开销之王 50:14 入职第一餐怎么吃？食堂社交潜规则 52:06 美团拼好饭/快餐盲盒/闲鱼餐券，3种方法让餐费直降50% 56:05 自己做饭？精打细算的哲学 三、通勤篇：时间与金钱的平衡术 01:00:22 通勤性价比公式：月租多500=每天多1小时人生 01:01:24 路线优化技巧：多平台导航对比+城中村近路探索 01:02:14 交通工具选择：公交舒适度 vs 电驴自由度 01:08:05 夜间出行安全指南：车牌留存/实时定位/防身技巧 四、社交与成长篇：从孤独到扎根的城市攻略 01:13:43 E人社交充电VS i人独处回血，定制下班娱乐计划 01:15:04 青旅/人才公寓/本地沙龙，3类场景高效链接同频青年 01:18:11 初心三问：实习是为了刷简历/学技能/城市体验/带薪旅修？ 划重点【播客福利】 超实用干货资料包来啦！主播和嘉宾精心整理了 《租房避坑检查清单.pdf》 和 《短租必备物品清单.pdf》 ，清单里不仅有看房时的防坑细节、安全检查要点，还有短租打包的必备物品攻略，助你轻松应对异地实习租房难题！ 领取方式超简单：转发本期播客到朋友圈或小红书，添加种子君微信 coinseed2021 并发送截图与口令“异地实习”，即可免费获取资料包！加好友时备注 “播客” ，还能被邀请进入专属播客交流群，和更多实习小伙伴一起交流经验、唠唠嗑，超多惊喜在等你，快来加入吧～ 【Staff】 监制: Laura 后期: 橘子 文稿：奕敏 编辑：丝瓜 【种子计划】是一个为在校大学生提供深度职场体验的公益项目，它以“实习+集训+导师”的形式，在每年暑期，为有热爱有思想的大学生提供定向实习机会，将前沿创业力量与有胆识的高校学生链接在一起，帮助学生们在走出象牙塔之前，形成对信息革命、对创业生态、对个人思考模式与能力模型的清晰认识。 公众号：种子计划 微信社群：请添加种子君微信 coinseed2021，标注“播客”。 如果你也在异地实习中，欢迎加入我们的播客社群，炎炎夏日一起抱团加油！

你是不是也好奇过，坐在“面试桌另一侧”的面试官，会怎样理解应聘者的行为？他们会在哪些维度给你默默打分？ 本期的两位学姐，都曾在种子计划合作企业 KnowYourself 实习。在激烈的面试竞争前，她们内心的笃定感十分相似：“我就是企业最需要的人”。这种自信从何而来？ 而具有心理学、哲学背景的她们，在面试了几百位学生之后，她们会如何反思一场面试的“成功”与“失败”？对于努力很久，但依然没有获得优质实习机会的同学，她们有哪些观察和思考？ 这一期并非 100% 纯干货，信息并不密集，更像是听两位老朋友聊聊天。 希望你在听两位学姐讨论、分享的过程中，对自己的面试、求职，能产生更多的思考，也能对自己的未来升起更多信心。 晨欣，2020 第 7 期种子，种子计划项目负责人。新西兰留学，教育学&心理学专业毕业，实习/工作经历覆盖：新媒体编辑、活动策划、社群运营、商务助理、直播主播/运营等多类型。2024-2025 种子计划面试及简历筛选导师。 珈瑄，2021 第 8 期种子，武大哲学美学博士，心理咨询师，专业歌手，博主，心理学与艺术领域创业中。曾辅导和参与各类面试、职场/升学咨询 100+ ，斩获国内外名校 offer 和面试邀请，如 UCL、剑桥、华师大等。连续3年作为种子计划志愿者参与面试环节。 03:18 大学生面试经常会出现哪些“减分项”？ 08:31 一场亮眼、让面试官印象深刻的面试 长什么样子？ 14:10 我们当初是怎样一次性顺利通过实习面试的？在面试前做了哪些准备？ 28:29 为什么获得企业青睐的学生往往来自名校？ 35:47 没有通过高考“获胜”的同学，如何在职场竞争中获取更多机会？ 43:39 我们对学生的观察和建议：勇敢寻找自己的路，为自己的人生负责 【Staff】 监制: Laura 后期: 橘子 文稿：晨欣 编辑：丝瓜 【种子计划】是一个为在校大学生提供深度职场体验的公益项目，它以“实习+集训+导师”的形式，在每年暑期，为有热爱有思想的大学生提供定向实习机会，将前沿创业力量与有胆识的高校学生链接在一起，帮助学生们在走出象牙塔之前，形成对信息革命、对创业生态、对个人思考模式与能力模型的清晰认识。 公众号：种子计划 微信群：请添加种子君微信 coinseed2021，标注“播客”。

“不招小白、要直接上手” —— 似乎正成为当下企业招聘实习生时，一个愈发普遍的隐性标准。 一方面，代表着企业招聘实习生的标准变高，另一方面，也代表着实习生进入企业后将有更多实践机会，甚至接触核心业务。因此，面对企业释放的一个个稀缺且珍贵的实习岗位，如何成功拿到offer并在有限的实习期里达到成长最大化的，是每一个同学都需要深思的问题。 本期播客将从实习前中后三个阶段，分享让实习成长最大化的方法，助你在有限实习周期内理解职场，实现能力与认知的双重跃升。 CiCi学姐：2019年6期种子、种子计划 mentor 、独立博主、内容创业中。曾就职于500强、互联网教育大厂、外企 一帆学姐：2018 年5 期种子，种子计划mentor ，某MRO 工业用品公司产品经理 玉杰学长：2024年11期种子。种子计划长期合作企业明道云的销售顾问，2024年加入明道云实习至今，参与明道云在香港的业务拓展 一、成长最大化的前提：找到适配的的实习 * 01:56 怎样快速找到适配的实习方向？ * 07:36 去哪些渠道找到适配的实习岗位？ * 09:27 要想简历不被刷，最重要的是什么？ * 10:57 在面试中脱引而出，最重要的是什么？ 二、成长最大化的方法：培养多维度能力 职业能力： * 16:07 初入实习岗位，如何快速适应工作节奏和流程？ * 19:00 如何在实习中摸清自己岗位的业务模式？提升自己的业务能力？ * 22:50 面对重复琐碎工作，如何挖掘“增值点”？ * 28:24 如何有效沟通（聆听&表达）？ 人际关系： * 32:49 如何快速融入团队、建立信任？ * 34:02 怎样与同事和leader建立良好的沟通模式，获取更多指导？ * 35:53 如何在职场被看见（争取机会、锻炼自己）？ 职场认知： * 39:32 学生思维有哪些，如何摆脱？ * 43:48 实习雷区有哪些，如何避免？ * 48:31 职场的本质是什么？ 三、成长最大化的关键：自我复盘与长期布局 * 50:02 如何系统总结收获与不足？ * 53:42 怎样将实习经历转化为正式求职时的竞争力 图片总结： 【Staff】 监制: Laura 后期: 橘子 编辑：丝瓜 【种子计划】是一个为在校大学生提供深度职场体验的公益项目，它以“实习+集训+导师”的形式，在每年暑期，为有热爱有思想的大学生提供定向实习机会，将前沿创业力量与有胆识的高校学生链接在一起，帮助学生们在走出象牙塔之前，形成对信息革命、对创业生态、对个人思考模式与能力模型的清晰认识。 公众号：种子计划 微信群：请添加种子君微信 coinseed2021，标注“播客”。

在这个快节奏、高压力的时代，年轻人与父母之间的沟通难题，已经成为了一个不可忽视的社会现象。 在本期节目中，我们有幸邀请到了两位特别的嘉宾，他们将从自己的亲身经历出发，与我们分享与父母相处的点点滴滴，以及那些或欢乐、或困惑、或感动的瞬间。 在节目的尾声，我们还将分享一些与父母相处的实用技巧，帮助大家改善与父母的关系，增进彼此的理解和沟通。记住，无论时代如何变迁，亲情始终是我们生命中最宝贵的财富。让我们用心去感受、去珍惜、去经营这份最纯粹的情感。 子润：9期种子，江西人，24届毕业生，大厂在职。小时候被父母三天一顿大“打”，两天一顿小“打”。 子萍（橙子同学）：江西人，24届毕业生，会计学专业，电商从业者。她的宣言是：“父母其实是弯了一辈子的腰，托举着他的孩子们往前走的人。” 小菲：江西人，24届毕业生，会计学专业，目前在求职中。她的宣言是：“父母从本心是爱我们的，但相处的细节却会痛苦。父母是越靠近他们就越靠近痛苦，远离他们就远离了幸福。” 05:03 长大后多久联系一次父母？每次打电话除了"吃饭了吗"还能聊什么？ 11:25 在父母眼中，什么样的工作是一份好工作？ 14:09 父母关于职业选择的建议 14:44 和父母聊聊“婚姻”和人生选择 22:35 父母对你说过最多的话是什么？ 35:25 有没有觉得哪一刻父母老了？那个瞬间对你冲击大吗？ 41:14 最想对父母说的一句话 43:13 和父母相处更近一步的技巧 * 戒掉“辩论”的欲望 * 毕业之后要拥有自己经济独立的能力 * 直接地向父母表达对他们的爱 * 多理解父母，多多赞美：“爸，你是我们家的顶梁柱，我们家没有你是不行的”、“妈妈，你一直都18岁，你真的很漂亮，你真的特别的好看”…… 46:17 总结 【Staff】 监制: Laura 后期: 橘子 编辑：丝瓜 【种子计划】是一个为在校大学生提供深度职场体验的公益项目，它以“实习+集训+导师”的形式，在每年暑期，为有热爱有思想的大学生提供定向实习机会，将前沿创业力量与有胆识的高校学生链接在一起，帮助学生们在走出象牙塔之前，形成对信息革命、对创业生态、对个人思考模式与能力模型的清晰认识。 公众号：种子计划 微信群：请添加种子君微信 coinseed2021，标注“播客”。