1、在小孩啥都不懂的时候，学校、老师、父母的引导和鼓励很重要滴 2、自信，就不能只依靠外界的肯定才自信，是自己觉得自己重要、有能力，即使不优秀也还是能自信 3、警惕「优秀才自信」这样的逻辑，没有成绩没有排名没有奖杯，即使我们只是喜欢踢毽子、跳皮筋，即使没有比赛只是一种玩乐和技能，给我们带来快乐是一种很健康的很长期的自信

show不了一点notes了 说出来就是进步

这一期和大家分享一本小书《生活，写下来吧》，微信读书就可以读哟～ shownotes： 03:40开始 * 没有任何准入门槛。你几乎不需要任何装备！可以在任何地方进行，可以使用笔、纸、电脑、手机，甚至使用录音把你的话录下来！ * 在这个阶段，重要的是去关注你拥有的，而不是你没有的。 09:07准备 * 把自己放在第一位，其次才是写作 * 很多书从未存在过，不是因为不知道如何写，而是因为他们过不了自己的那道坎儿 * 我的目标是通过自己的文字来变得宽宏大量，富有同情心 14:43挖掘 * 先把废话说出来 * 试着整理一份清单，列出对你来说重要的歌曲／小说／人，思考背后的故事 * 改成日记把或书信 * 最重要的是不要对自己撒谎 * 称赞自己开始做这件事，而不是批评做的好不好 * 给自己的准则：写自己的故事，但除非我愿意，否则我永远不需要向任何人展示 25:25写吧 * 写一篇完整的文章可能需要你和手机先分开至少2小时 * 像对待写作一样认真地对待“不写作”，这么做可能更重要。 * 以最大的善意对待自己 * 试着发出你自己的声音 相关链接： 连话都说不清楚，还可以录播客吗 遮羞布：那些我们想讲但还没讲出来的事情

暂无show notes 记录的是2018年5月台湾游