* 和父母相处烦躁，一回家就会爆发矛盾？ * 父母总是给我带来负能量，感觉内心压抑怎么办？ * 自我觉醒之后仍然走不出原生家庭的创伤？ * 如何和父母正常相处，又不会让自己受伤？ 这些问题，我曾深陷其中。 在成年后自我养育的7年里，通过大量看书+实践，终于看清了过去原生家庭给我带来的伤痛是如何形成的，决定把自己当作一个很好的种子，正在重新养育我自己🌹 所以，也想跟同样处境、在原生家庭里挣扎的朋友们，分享我总结的心得和方法💗 · 同时这一期播客的意义，也想传递：人生的幸福，完全掌握在我们自己的手里，一定要相信自己是有能力过上美好人生的🫧 关于原生家庭，欢迎大家在评论区多多讨论，我也在成长，我们一起成长～ · 同时这一期播客的意义，也想传递：人生的幸福，完全掌握在我们自己的手里，一定要相信自己是有能力过上美好人生的🫧 关于原生家庭，欢迎大家在评论区多多讨论，我也在成长，我们一起成长～ 🌹一些我看过推荐的心理学+自我成长书籍📚 * 《不原谅也没关系》 * 《小瞬间》 * 《内在成长，心智成熟的4个思维习惯》 * 《你当像鸟飞向你的山》 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵bgm：mac miller -surf
第2期 显化书籍陪读📚💐 关键词：显化心法、消除疑虑、 恐惧、潜意识、找回内在力量 本期解读-第2个心法：“如何消除显化过程中的恐惧&疑虑”。在录制这期节目之前，我反复研读了第二章，最大的收获是，我能敏锐觉察到自己的想法了。每当恐惧和疑虑来袭，我会停下思绪，找出焦虑源头，再采取行动克服它。（识别恐惧➡️找出源头➡️扭转信念➡️知行合一）就这么一个路径。 ❤️你将听到 1️⃣如何理解潜意识的力量？ 2️⃣如何识别你内心真正在害怕什么？是什么阻碍了显化的进程？ 3️⃣分享4种克服恐惧疑虑的办法 1.做想法的主人 大脑产生的一些想法会操控、欺骗我们，要运用意识控制想法。用正向想法取代负面想法，重塑观点，掌握对自己和生活的主导权。 2. 有意识的言语替换 改变自我表达方式，扭转对自己的评价 3.懂得接受赞美 & 4. 把握潜意识敏感时刻 本期提到的书籍：《快速显化你想要的人生，七心法掌握心想事成的力量》添加小助手：ltxs1122(备注来意）获得原书资源～ 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm：没关系-容祖儿
2025第一期 好久不见友友们🥹冬天时我状态不太好，调整了几个月，迫不及待和你们分享2025年我的播客新计划！ 板块一：有趣人生体验官🥳🌍 我会邀请勇敢探索理想生活的朋友，分享他们20-30岁的人生感悟，帮助大家打开对人生可能性的畅想。 板块二：身心灵显化书籍陪读💐📚 系统性陪读身心灵成长书籍，结合自身实践经验，分享显化知识，给予大家精神力量和生活灵感。 每周三晚上21:00 不见不散💗（希望我flag别倒啊！！） - 第1期 显化书籍陪读，我选的是这本《快速显化你想要的人生，七心法掌握心想事成的力量》通过解读第1个心法：“清楚自身的愿景，不断观想，直到变成现实”，让大家了解到显化的第一步，让大家明白显化不仅是吸引外在事物，更是挖掘内在力量的过程～ 这一期，也同样适合正处在迷茫，对自己人生不知道该往哪个方向前进的年轻人们！ 💐切记：你是自己人生的设计师、策划人与创造者，你永远都有重新安排、改变与决定你人生样貌的权力 💐关于愿景板制作routine ： 身边有什么人际关系？居住在什么房屋？从事什么职业？ 感到最自豪的是什么？希望人生有什么部分改变？希望什么部分维持不变？ 下一期我会继续分享第二个心法，期待大家在评论区分享感受，咱们下期再见！ 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵bgm：my song - labi siffre
嗨，朋友们！本期我将分享践行正念生活的经历，以及它给我带来了怎样身心变化～希望听完这一期，能让大家感受到正念生活的快乐和幸福☺️ 💖时间线 00:36 践行正念生活后，我的变化～ 02:59 请留意和觉察身体给你发出的信号，它在告诉你什么？ 05:57 我是如何通过多种方式实现正念睡眠的？（失眠友友得听！ 08:49 正念如何和工作结合？ 10:24 让感受回归行动，如何提升专注力？ 19:51 分享我的自用疗愈好物💐 💖总结 在本期播客中，我从对正念概念的理解，到在睡眠、行动、工作等多方面的实践方法，希望能激励大家积极尝试将正念融入日常生活。欢迎大家在评论区多多留言❤️么么么么么么😘欢迎进听友群跟我互动 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵bgm： 荒草公园 Osmanthus Spring (桂花树之春）
🌹intro 我从小就很相信只要我想做什么，有什么心愿，就一定能实现。这种东西长大了之后才知道——这莫名坚定的“信念感”滋养了我的运气，让我养成了幸运的体质！总是能心想事成！ 今天我就来复盘一下。回顾24年的生活，我从思维-行动这两大方面究竟做了什么！ 🌹本期内容： 🍀 1️⃣ 刻意练习一个思维：下意识看自己拥有了什么，而非没有什么，因为很多事情一体两面，决定看到的东西，就决定了我们的生活。 🍀 2️⃣ 这样和自己说话，运气会越来越好：用积极语言取代消极想法 🍀3️⃣ 我们常被脑海中的焦虑和恐惧裹挟，陷入困苦，我如何通过一次次尝试找到了恢复弹性的方法？——如何建立自己的能量恢复清单？ 🍀4️⃣ 写感恩日记：每天花时间回顾生活中的美好，感恩所拥有的一切，如家人、朋友、健康身体等。 ⚠️第三期感恩日记报名开始啦～（vx:ltxs1122) 整个21天我会带你深度地去体验，重新发现你生活中幸福快乐的点，上一期的朋友，有好几位直接鲜花了自己的学业，爱情，整个群里的感觉特别好～～ 🍀5️⃣锻炼正向的大脑肌肉：面对问题从积极角度看待，寻找机会和成长点 🍀6️⃣听高能量大女主清单，听友群我会分享出来～ 🌹关于辣妹小辛（有很多人也叫我肉肉） 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm：espresso(这首歌最近超火的！是一首鲜花爱情💐超高能量的歌，越听越开心哈哈哈）
🌹 晚好！人在出生之前就被安排好了一本“人生课题”，宇宙会把你最欠缺的东西安排给你，于是在过程中你会受重伤，会掉眼泪，在痛苦迷茫中重生， 而你没有完成的课题，命运会让它再次出现在你的身边，循环往复，直到你意识到这个问题并且勇于面对，直到它不再是问题了。 这一期跟大家分享我对人生课题的一些觉察和感悟，以及如何找到并突破这些循环，实现自我成长与蜕变~ 🌹时间线： * 5:00-15:00 痛苦其实是人生课题的重要提示，分享我的新觉察——在工作与爱情中卡点的本质竟是一样的！ * 15:00-25:00 为自己的人生课题负责：审视内心、分析背后的重复模式 * 25:00-30:00分享了我通过优势教练、书写冥想等方式提升自我认知的经历。 无论你现在正处于何种困境中，只要勇于面对、积极改变，相信你一定能走出自己痛苦的循环模式，你需要解出一个答案给自己，不要当鸵鸟，逃避也躲不掉。 . 经历磨难，就会修成圆满。 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm：Nicholas Galitzine - Go Rogue
🌹 你的生命其实比你更知道你要去哪里。 本期第一部分： 跟大家我这几个月接触的4种疗愈体验：颂钵音疗、唱诵、冥想、脉轮调频课。 · 体验下来什么感受？ · 每种疗愈方式有什么不同？具体的疗愈过程是怎样的？ · 新手小白也可以尝试吗？推荐体验哪些疗愈方式？ 本期第二部分： ·14:50 如何对齐成功信念？ ·18:20 做自己热爱的事情，是真的不会计较付出，并且能在做的过程中得到滋养是一件很幸运的事情。 ·20:36 听友提问：有没有那种彻底摆脱自卑，建立永恒自信的方法？ ·21:58 我是如何把自己从社会评价体系中脱离出来的？ ·25:18 嫉妒的背后其实就是你的需求点，通过这个问自己，这是我想要的吗？ ·26:07真的自信是你专注在自己的生活里，全身心地聚焦于自己。 🌹最后想跟大家说： 专注于自己的道路，一点一点地去实现自己的目标，不要忽视自己已经取得的进步和成果。你已经很了不起了，能有靠自己去努力的决心和勇气，在这个过程中也可以多给自己一些鼓励和关爱。我们都值得拥有美好的生活，哪怕需要付出多一点的努力。 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm： Celeste,Gotts Street Park - Lately Bazzi - Doing Time
🌹 “我们的生活，都是我们内心的投射” 我观察到，在日常生活中，我们面对工作、学习、一切要做的事情，因为有期待和要求，总是避免不了提前焦虑和担忧，担心这，担心那，最终让自己内耗了，处在一种低能量，心理很疲惫的状态里。 这一期，我想分享一下如何有意识地调整思维？让自己处在一种轻松、平静的生活状态里。 🌹时间线 02:22 允许自己轻松生活 原来这么有力量 06:42 有意识地去觉察、处理自己身上的伤痛 09:05 原谅是一把钥匙，有了它，才能真正打开通往自我关爱的大门。 13:47 “原谅”小tips —— 路易丝海* 镜子练习 播客中提及到的书：《生命的重建 · 心灵疗愈篇》路易丝海 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm：Niykee Heaton - My Heart
🌹 这一期，聊聊【自我关怀】 过去的我非常容易苛责自己，因为有完美主义的倾向，会做很多的提前工作，确保自己在这个结果上是不会出错的。但往往越费力，越对一件事情抱有过高的期待的时候，就很容易失望，也就容易造成苛责自己的一个现象。 🌹那么， 如何面对生活中出现的‘懊悔’“自责”“遗憾”等情绪，停止对自己的攻击，转为更包容的心接纳和爱自己？ 听完这一期，相信你会有答案。 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm：Tom Rosenthal - Go Solo
🔖不知道还在上学的朋友们~会不会很好奇毕业后的生活？ 这一期跟大家分享一下我从毕业进入社会的1年半时间，社会教会我的7件事~每一点都是我的亲身体验！血泪教训！ 🔖时间线 1:08从害怕赚钱→大胆谈钱/专注搞钱的转变过程 6：50 什么才是普通人最宝贵的资产？ 9：04 一年半时间，我从学生思维→工作思维产生质变的过程 11:30 活动主理人一日体验哈哈哈！！好玩！ 13:57 用时间量化自己的收入后，我开始留意我的钱去哪了？！ 16:17 我终于意识到了！做好规划的重要性！ 17:20 深挖超高执行力背后的原因？ 19:20 24岁我的一些困惑 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm：Jason Mraz - Have It All
🌹自爱这条路，我走了4年。从极度自我厌恶到自尊自爱自信，有太多可以分享的了！ 过往的我总是严格地对自己，长期高标准严要求生活越来越压抑，自卑又敏感。二十岁开始疗愈自己，我是怎么把自己重新养一遍的呢！请听我娓娓道来～ 🌹时间线 1:30 如何重新调整对自己的看法？缺点变优点很简单！ 8:00把自己当作神一样供奉，一秒扭转不自信状态！ 16:20不管是否在一段恋爱关系里，请学会给自己最大的尊重和最好的照顾 17:30 浪漫女人（我本人）和自己约会实录🌹 19:40 喜欢花 我也可以为自己开家花店 22:00 懂得自己的底线和需求 就不容易因为别人委屈自己！ 24:00 为什么爱情关系是我们和自己关系的“外显”？ 27:40 学会爱自己后，我更懂得表达爱了，我也影响了身边人 32:18 成长多过程学会借力，努力去接触自己喜欢的人事物 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b4413a9e8ac2b1ce5b7a556?xhsshare=CopyLink&appuid=5b4413a9e8ac2b1ce5b7a556&apptime=1709292295&wechatWid=48367ed39e01c409076b2fed52c712a7&wechatOrigin=menu 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm: a song from yesterday- Forrest Nolan
上集链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/65ae2bf3df5490da4a2cc138 🔔【音质预警】 这一期因为是线上录的，还是有点滋滋电流声（就当是宇宙发来的电频吧），大家外放收听就不影响，耳机听可能会刺耳 见谅嗷~~~~(>_<)~~~~ 📌 本期你会将听到这些内容： 02:07 要记住你永远是有破局的能力 穿过黑夜迎来黎明 05:09 如何在生活中运用显化思维？ 11:11 陷入小我的思考会无限放大“负面情绪” 13:40 如何看待网上有一些人认为显化是骗局？ 16:46 你唯一需要做的是选择你想要观察的事物，聚焦在你想的事情上 25:01 我心即宇宙 努力和你的高我合一 32:10 显化与其他技术可否结合着用？如塔罗牌、八字、紫薇、星盘等可否同时进行？ 37:40 塔罗也可以当作用来验证潜意识的工具 41:40 不要忽略了信念和思考的力量 🔔本期嘉宾想说： 嗨，我是超能富婆狗狗，你的显化和心灵成长朋友。我的频道讨论显化、心灵成长及更多与观众的思想碰撞。感恩你允许我与你同行～“跟着富婆狗狗，一起开开心心显化成功。”开心和轻松最重要！我相信一切的发生都是必然，所以听到这期播客的你，祝福你拥有想要的人生，或是至少拥有去追逐想要人生的勇气，不要被自己限制啦，加油！ 小红书：www.xiaohongshu.com Ｂ站：【超能富婆狗狗1111的个人空间-哔哩哔哩】 b23.tv 📖提到的相关书籍： 《秘密》三部曲《富裕，属于口袋装满快乐的人》戴维·卡梅伦·吉坎蒂 《生命的重建》《21天镜子练习》朗达拜恩《当下的力量》埃克哈特托利 《天赋的力量》内维尔 92年原版圣多纳释放法（Ｂ站搜索视频）/Ｂ站上关于莱斯特的视频、演讲、自传 提到的显化概念： * ｓｃ（ｓｅｌｆ－ｃｏｎｃｅｐｔ）自我概念，即你对你自己的看法， * ｓｐ（ｓｐｅｃｉｆｉｃ ｐｅｒｓｏｎ）指定的人，也可是其他东西 * ａ：ａｆｆｉｒｍ重复念或默念肯定语 * ３ｄ：即第三维度，我们所在的现实世界 * ５ｄ：更高维的我们看不见的世界 * 终点状态：你本就拥有，你拥有的时候的状态 * 限制性信念：限制住你显化的思维，阻碍你显化的想法和念头 * ｍｄ（ｍｅｎｔａｌ ｄｉｅｔ）比较少说，翻译一下就是心灵饮食，指的是在心灵上保持与显化目标相一致的想法，如果出现与显化目标背道而驰的想法则不利于ｍｄ，也就不利于显化。 🎵本期BGM： Taylor Swift - You're On Your Own, Kid 【狗狗特意挑的！希望给大家一些力量！】 加油！！！每个人的显化能力都是一样的！相信自己！！ 添加小助手vx:ltxs1122拉你进听友群，陪伴你灵性成长~ * 其他联系到我的方式 * 小红书：肉肉辣妹 * 邮箱：[email protected] 欢迎在评论区多多跟我互动反馈哦！爱大家！！
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