迷茫、焦虑、内耗…可能是常伴我们20～30岁的情绪。
这是一期很特别的播客，全是我这一年最真实的生活分享，想和大家聊聊这一年我深陷「生活无意义感」的慢性倦怠中，我的思考和感受～
如果你有共鸣，欢迎在评论区分享你的故事✨让我们互相支持、互相鼓励💪
⏰本期内容概要：
🔹我在怀疑自己「无病呻吟」和「确切不快乐」里挣扎，想分析自己到底是怎么了，却又迟迟早不到答案。
🔹慢性倦怠里我的变化：
·社交方面-以前分享欲爆棚vs 打字都累
·穿着上用心打扮vs随便穿穿就行
🔹这种「无意义感」究竟是什么？
🔹自我价值感的缺失，情绪找不到出口时，该怎么做？
* ①换环境流动起来！打破固定模式，重新链接朋友
* ②用情绪日记梳理内心，帮你看清情绪背后的真实需求
* ③降低期待，接纳自己的不完美。
别逼自己立刻“完美解决问题”，允许自己先流动起来，做些“无用”的小事～
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