迷茫、焦虑、内耗…可能是常伴我们20～30岁的情绪。 这是一期很特别的播客，全是我这一年最真实的生活分享，想和大家聊聊这一年我深陷「生活无意义感」的慢性倦怠中，我的思考和感受～ 如果你有共鸣，欢迎在评论区分享你的故事✨让我们互相支持、互相鼓励💪 ⏰本期内容概要： 🔹我在怀疑自己「无病呻吟」和「确切不快乐」里挣扎，想分析自己到底是怎么了，却又迟迟早不到答案。 🔹慢性倦怠里我的变化： ·社交方面-以前分享欲爆棚vs 打字都累 ·穿着上用心打扮vs随便穿穿就行 🔹这种「无意义感」究竟是什么？ 🔹自我价值感的缺失，情绪找不到出口时，该怎么做？ * ①换环境流动起来！打破固定模式，重新链接朋友 * ②用情绪日记梳理内心，帮你看清情绪背后的真实需求 * ③降低期待，接纳自己的不完美。 别逼自己立刻“完美解决问题”，允许自己先流动起来，做些“无用”的小事～ 🔔🔔🔔 关于《呼吸冥想共修营》（开营时间可能会有变化，具体可先添加小助手vx：ltxs1122（备注来意） 🌹关于辣妹小辛（也可以叫我肉肉） 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵bgm： 荒草公园 Osmanthus Spring (桂花树之春）

* 和父母相处烦躁，一回家就会爆发矛盾？ * 父母总是给我带来负能量，感觉内心压抑怎么办？ * 自我觉醒之后仍然走不出原生家庭的创伤？ * 如何和父母正常相处，又不会让自己受伤？ 这些问题，我曾深陷其中。 在成年后自我养育的7年里，通过大量看书+实践，终于看清了过去原生家庭给我带来的伤痛是如何形成的，决定把自己当作一个很好的种子，正在重新养育我自己🌹 所以，也想跟同样处境、在原生家庭里挣扎的朋友们，分享我总结的心得和方法💗 · 同时这一期播客的意义，也想传递：人生的幸福，完全掌握在我们自己的手里，一定要相信自己是有能力过上美好人生的🫧 关于原生家庭，欢迎大家在评论区多多讨论，我也在成长，我们一起成长～ · 同时这一期播客的意义，也想传递：人生的幸福，完全掌握在我们自己的手里，一定要相信自己是有能力过上美好人生的🫧 关于原生家庭，欢迎大家在评论区多多讨论，我也在成长，我们一起成长～ 🌹一些我看过推荐的心理学+自我成长书籍📚 * 《不原谅也没关系》 * 《小瞬间》 * 《内在成长，心智成熟的4个思维习惯》 * 《你当像鸟飞向你的山》 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵bgm：mac miller -surf

第2期 显化书籍陪读📚💐 关键词：显化心法、消除疑虑、 恐惧、潜意识、找回内在力量 本期解读-第2个心法：“如何消除显化过程中的恐惧&疑虑”。在录制这期节目之前，我反复研读了第二章，最大的收获是，我能敏锐觉察到自己的想法了。每当恐惧和疑虑来袭，我会停下思绪，找出焦虑源头，再采取行动克服它。（识别恐惧➡️找出源头➡️扭转信念➡️知行合一）就这么一个路径。 ❤️你将听到 1️⃣如何理解潜意识的力量？ 2️⃣如何识别你内心真正在害怕什么？是什么阻碍了显化的进程？ 3️⃣分享4种克服恐惧疑虑的办法 1.做想法的主人 大脑产生的一些想法会操控、欺骗我们，要运用意识控制想法。用正向想法取代负面想法，重塑观点，掌握对自己和生活的主导权。 2. 有意识的言语替换 改变自我表达方式，扭转对自己的评价 3.懂得接受赞美 & 4. 把握潜意识敏感时刻 本期提到的书籍：《快速显化你想要的人生，七心法掌握心想事成的力量》添加小助手：ltxs1122(备注来意）获得原书资源～ 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122 📨欢迎听友来信/商务合作，欢迎发邮箱[email protected] 🎵bgm：没关系-容祖儿

2025第一期 好久不见友友们🥹冬天时我状态不太好，调整了几个月，迫不及待和你们分享2025年我的播客新计划！ 板块一：有趣人生体验官🥳🌍 我会邀请勇敢探索理想生活的朋友，分享他们20-30岁的人生感悟，帮助大家打开对人生可能性的畅想。 板块二：身心灵显化书籍陪读💐📚 系统性陪读身心灵成长书籍，结合自身实践经验，分享显化知识，给予大家精神力量和生活灵感。 每周三晚上21:00 不见不散💗（希望我flag别倒啊！！） - 第1期 显化书籍陪读，我选的是这本《快速显化你想要的人生，七心法掌握心想事成的力量》通过解读第1个心法：“清楚自身的愿景，不断观想，直到变成现实”，让大家了解到显化的第一步，让大家明白显化不仅是吸引外在事物，更是挖掘内在力量的过程～ 这一期，也同样适合正处在迷茫，对自己人生不知道该往哪个方向前进的年轻人们！ 💐切记：你是自己人生的设计师、策划人与创造者，你永远都有重新安排、改变与决定你人生样貌的权力 💐关于愿景板制作routine ： 身边有什么人际关系？居住在什么房屋？从事什么职业？ 感到最自豪的是什么？希望人生有什么部分改变？希望什么部分维持不变？ 下一期我会继续分享第二个心法，期待大家在评论区分享感受，咱们下期再见！ 🌹关于辣妹小辛： 小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com 听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意） 疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹 🎵bgm：my song - labi siffre