播客: 35岁自由万岁 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

我是雷蓓蓓，35岁离开互联网大厂，现在是一名自由职业者。在此之前我在网易十多年，是程序员出身的项目经理，曾任网易杭研项目管理部总监，极客时间《雷蓓蓓的项目管理实战课》专栏作者。前些天看到一篇文章《35岁的互联网人，都去哪儿了？》。35岁，似乎成了互联网人职业生涯的终点。曾经三十几岁的我，也很焦虑。可离开之后的一两年，度过了一开始的忐忑期之后，我却发现很奇怪，我走上了心之所向的道路，也越来越体验到一种自由自在的状态。《35岁自由万岁》系列播客，希望创造一个空间，陪伴那些和曾经的我一样迷茫的职场人，度过人生下半场的转折期。毕竟，打工的意义是为了赚钱赎身，而不是当头牌。联系主播：＃极客专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课＃微信视频号：35岁自由万岁＃微信号：leibei1128，添加请备注『小宇宙』

35岁自由万岁的创作者...

雷蓓蓓

35岁自由万岁的音频...

Vol.40：又怂又勇的INFP，“不完美”又怎样？

发个朋友圈，照片修了又修，配文左思又想，还是觉得哪里不对，最后干脆不发了... 在群里发一段自己想说的话，一分钟后没人回应，立刻觉得哪里不对，很想撤回... 你会有这样的“自我表达”羞耻吗？作为敏感且容易内耗的INFP，真实的表达自己，从来不是看上去那么简单。就好像，我们的真实自我，被一层厚厚的名为『羞耻感』的膜包裹着，需要层层滤镜的加持，才敢去示人。一旦那个真实的、不完美的自我暴露了，那怎么行呢？！然而，我内心还有一个部分，总是跃跃欲试，想要去突破这一层，包裹在我身上『羞耻感』的膜。所以，今天这一期，是一次自我披露的尝试。我会分享，在每一次尝试向外表达之前，INFP内心需要经历的种种内耗，和直面羞耻感的过程。收听提示 🌟 * 00:00 普吉岛海滩上，一定要修饰的非常完美，才能暴露自己的，大概率是中国人 * 03:46 我突然意识到这一层，包裹在我身上名为『羞耻感』的膜 * 10:55 但我觉得这样好累啊，每次发个东西都要修修修，有点厌倦了这样 * 14:44 感觉到自由，是一个人想要向外表达的基础吧往期回放 🌟 * Vol.28：程序员/项目经理/自由职业者，我跳完土坡又跳悬崖 * Vol.26：『35岁离开大厂，怎么找到心之所向？』 * Vol.20：自由职业者的身份焦虑，一夜变回nobody... 联系主播 🌟 * 微信号：leibei1128，加听友群备注『小宇宙』 * 新浪微博：雷蓓蓓的小宇宙 * 个案咨询：职业困惑/人生选择 * 项目管理专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 * 个人成长专栏：雷蓓蓓的个人成长教练课

18分钟

99+

7个月前

Vol.39：这个世界，最难面对的，其实是自己

熟悉我的听友们都知道，我经常会间歇性的闭关，一次闭关就几个月，除了家人我是能不见就不见，就只是一个人呆着，深深地和自己在一起。听友群里，有朋友说最近开始尝试自由职业，就发现长时间独处，还是蛮有挑战的。她问我，要怎么才能深深地和自己在一起呢？其实，不管你是否打算自由职业，能否『和自己愉快相处』，都直接影响到一个人能够体验到的『幸福感』的多少。如果一个人不能和自己做朋友，即使获得再大的成功，当繁华落尽，一个人关上门，才发现：这个世界上，最难面对的人，其实是自己。这一期，我会分享武志红老师的一本书《深度关系》，他说活得很通透的人，生命中是没有所谓的『苦差』的。因为，他们会甘之如饴地投入，酣畅淋漓地使劲，直到完成。在这个过程中，他们会和这件事/这个人，建立一个深度关系。而深度关系，是最滋养人的。当我和自己建立了深度滋养的关系，那么，不管我做什么事、做不做事，不管谁和我在一起，都会感觉轻松愉悦，没有负担。因为，我成了自己最好的朋友，久处不腻的那种。收听提示 🌟 * 1:09 刚开始一个人很惬意，时间长了感觉很孤苦 * 2:44 能量低谷期，别浪费，深度感知自己的好机会 * 7:27 你能和那个坏脾气的自己，好好在一起吗？ * 12:34 能量高涨期，跟随这股动力快速行动，别憋着 * 14:55 心理学上的完形，怎么和自己建立深度关系？往期回放 🌟 * Vol.31：独处时，我该怎么戒掉手机？ * Vol.32：活在当下，也许不是你想的那样 * Vol.34：你的心理时间，决定了当下的体验联系主播 🌟 * 微信号：leibei1128，加听友群备注『小宇宙』 * 新浪微博：雷蓓蓓的小宇宙 * 个案咨询：职业困惑/人生选择 * 项目管理专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 * 个人成长专栏：雷蓓蓓的个人成长教练课

24分钟

99+

7个月前

vol.38：39岁，认清生活的真相，依然保持成长

39岁，自由职业的第三年，个人成长教练/人生教练逐渐成为了我的新身份。这一年，来找我咨询下半场职业困惑/人生选择的朋友，都和我一样，历经了职场以及生活的种种高低起伏，依然有着强烈的探索自我/自我发现的好奇与热情。在我看来，所谓个人成长，就是一个人可以持续拓展自己的心灵疆域。当我们的心灵空间扩大了，原来想不开的事儿，想开了，原来看不惯的人，能理解了；原来过不去的坎儿，可以穿越了...... 你眼中的世界变了，你与世界互动的方式，就跟着变了。在我个人的体验中，就像从一个陡峭的悬崖，翻山越岭、长途跋涉，终于来到了一片心灵开阔之地。这一期，我会分享个人成长经历中，一次『哥伦布发现新大陆』式的关键事件。它让我得以一窥自己的生命蓝图，也最终走上个人成长教练/人生教练的道路。而个人成长的终点，就是做你自己啊！收听提示 🌟 * 00:00 用更开阔的视角去看自己，看他人，看世界 * 02:58 跨越大半个地球，找到了久违的“家” * 07:01 她像个艺术家一样，在我肚皮上作画… * 10:06 当地的满月仪式，意外得以一窥我的生命蓝图 * 13:27 每个人的内在，总有那么一部分，永远渴望改变往期回放 🌟 * 第三十五期：幸福，是成为拥有稳定内核的自己 * 第二十七期：远离比较，活成你喜欢的样子就好 * 第三十一期：独处时，我该怎么戒掉手机？联系主播 🌟 * 微信号：leibei1128，加听友群备注『小宇宙』 * 新浪微博：雷蓓蓓的小宇宙 * 个案咨询：职业困惑/人生选择 * 项目管理专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 * 个人成长专栏：雷蓓蓓的个人成长教练课

18分钟

99+

8个月前

Vol.37：另辟蹊径的人间观察员(INFP)

作为个人成长类的播客节目，我的作品一直忠于我的内心。当我人生进入下一个阶段在沉淀的时候，我宁愿不更新。因为，我的作品一定是伴随着我的成长，从我的生命体验中流淌出来的。所以，你们就知道，今天又跑出来更新，一定是因为我又有了新的成长。嗯！多年前朋友给我做过一个脑波测试，就是把一个智能设备戴在头上几分钟，然后根据你的脑波直接检测出MBTI的类型，我的结果是INFP，调停者。所以我其实没做过MBTI那些题，而是脑波的测试结果，后来验证下来确实很符合。比如，INFP表面乖乖女，实则一身反骨。年纪比较小的时候还看不出来，我们受到各种教育需要乖巧懂事，长大后经过一番自我探索，突破了某个安全线之后，我们就会越来越渴望活出真实的自己。人一旦认清自己，就会少了很多烦恼。对于另辟蹊径的人间观察员来说，生命就是一场体验式游戏。当我回到属于自己的那个轨道，我发现，在做自己这个事上，没有任何人可以超过我。当每个人都回到属于自己的轨道，我们终将发现，竞争不存在了... 各美其美，不好吗？收听提示 🌟 * 00:00 认识自己是一件系统工程，头痛医头不行的 * 05:08 人一旦认清自己，就会少了很多烦恼 * 08:28 探索自己+帮他人探索自己，就是我的主业 * 10:54 一个人未来的发展走向，取决于其内在矛盾 * 16:55 当我回到属于自己的轨道，一切都归位了参考书目： * 《把自己作为方法》项飙 * 《矛盾论》毛泽东往期回放 🌟 * 第一期：35岁离开大厂，人生下半场换一种活法 * 第二十三期：35岁财务自由——『对不起，我不伺候了』 * 第二十七期：远离比较，活成你喜欢的样子就好 * 第三十一期：独处时，我该怎么戒掉手机？联系主播 🌟 * 微信号：leibei1128，加听友群备注『小宇宙』 * 新浪微博：雷蓓蓓的小宇宙 * 个案咨询：职业困惑/人生选择 * 项目管理专栏：雷蓓蓓的项目管理实战课 * 个人成长专栏：雷蓓蓓的个人成长教练课

20分钟

99+

1年前

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