发个朋友圈，照片修了又修，配文左思又想，还是觉得哪里不对，最后干脆不发了...

在群里发一段自己想说的话，一分钟后没人回应，立刻觉得哪里不对，很想撤回...

你会有这样的“自我表达”羞耻吗？

作为敏感且容易内耗的INFP，真实的表达自己，从来不是看上去那么简单。

就好像，我们的真实自我，被一层厚厚的名为『羞耻感』的膜包裹着，需要层层滤镜的加持，才敢去示人。一旦那个真实的、不完美的自我暴露了，那怎么行呢？！

然而，我内心还有一个部分，总是跃跃欲试，想要去突破这一层，包裹在我身上『羞耻感』的膜。

所以，今天这一期，是一次自我披露的尝试。我会分享，在每一次尝试向外表达之前，INFP内心需要经历的种种内耗，和直面羞耻感的过程。

收听提示 🌟

• 00:00 普吉岛海滩上，一定要修饰的非常完美，才能暴露自己的，大概率是中国人

• 03:46 我突然意识到这一层，包裹在我身上名为『羞耻感』的膜

• 10:55 但我觉得这样好累啊，每次发个东西都要修修修，有点厌倦了这样

• 14:44 感觉到自由，是一个人想要向外表达的基础吧

往期回放 🌟

• Vol.28：程序员/项目经理/自由职业者，我跳完土坡又跳悬崖

• Vol.26：『35岁离开大厂，怎么找到心之所向？』

• Vol.20：自由职业者的身份焦虑，一夜变回nobody...

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