熟悉我的听友们都知道，我经常会间歇性的闭关，一次闭关就几个月，除了家人我是能不见就不见，就只是一个人呆着，深深地和自己在一起。

听友群里，有朋友说最近开始尝试自由职业，就发现长时间独处，还是蛮有挑战的。她问我，要怎么才能深深地和自己在一起呢？

其实，不管你是否打算自由职业，能否『和自己愉快相处』，都直接影响到一个人能够体验到的『幸福感』的多少。

如果一个人不能和自己做朋友，即使获得再大的成功，当繁华落尽，一个人关上门，才发现：这个世界上，最难面对的人，其实是自己。

这一期，我会分享武志红老师的一本书《深度关系》，他说活得很通透的人，生命中是没有所谓的『苦差』的。

因为，他们会甘之如饴地投入，酣畅淋漓地使劲，直到完成。在这个过程中，他们会和这件事/这个人，建立一个深度关系。而深度关系，是最滋养人的。

当我和自己建立了深度滋养的关系，那么，不管我做什么事、做不做事，不管谁和我在一起，都会感觉轻松愉悦，没有负担。

因为，我成了自己最好的朋友，久处不腻的那种。

收听提示 🌟

• 1:09 刚开始一个人很惬意，时间长了感觉很孤苦

• 2:44 能量低谷期，别浪费，深度感知自己的好机会

• 7:27 你能和那个坏脾气的自己，好好在一起吗？

• 12:34 能量高涨期，跟随这股动力快速行动，别憋着

• 14:55 心理学上的完形，怎么和自己建立深度关系？

往期回放 🌟

• Vol.31：独处时，我该怎么戒掉手机？

• Vol.32：活在当下，也许不是你想的那样

• Vol.34：你的心理时间，决定了当下的体验

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