大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想和大家分享一个存在主义的应对无意义感的技术，叫做“去除反思”。 今天的分享，我引述于美国当代精神医学大师欧文·亚隆的《存在主义心理治疗》中关于这个技术的内容。 00:24 越是刻意，就越无法找到 01:23 关于“去除反思”的一个案例 04:02 不要总是关注过去 05:00 将注意力投向自己 希望今天的分享可以对你有所启发。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 又到了每周三的生死之间时间。 每次的生死之间，也是作为我当下的心境的写照。 最近我个人的心灵世界和现实生活出现了一个很重要的milestone时间节点，就是我开始将我现在的生活状态定义为“常态”而不是一个通向常态的过程。 00:39 “你现在就在海洋里啊” 01:31 候鸟迁徙的节律 02:06 面对创伤——“反馈式倾听” 02:55 做一些有节律的活动 03:25 我人生的重要节点 这个节点，分享给大家。 也许你能理解我的感受，也许觉得有点晦涩。 但依然希望今天的分享可以对你有所启发。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想和大家讨论两个词语：未经考察与过度考察 00:09 你是否一直在担忧、纠结、反复比较 00:45 “未经考察的人生是不值得过的人生” 01:25 雅典城邦的一只牛虻 02:17 “过度考察的人生是没法过的人生” 03:21 未经考察和过度考察之间的平衡 我们既要有避免未经考察的觉悟，又要给自己一定的喘息的空间，避免因为过度考察而把自己逼上心灵的绝路。 这或许是我们每一个人的使命。 希望今天的分享可以对你有所启发。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 这周我自己思考的比较多的一个话题是关于变化，也想跟大家简单聊聊。 00:11 我的一个朋友 01:00 相对的同频 01:26 赫拉克利特的哲学思想 02:25 四个主要思想 03:24 一切皆流，无物常驻 04:40 要去寻找那变化中的不变 如果动态才是本质，那么除了活在当下，就是要不断成长自己。 没有什么是永恒不变的，而我们可以做到的是，在每个变化面前，看到变化的必然性并用积极的态度去应对这些变数。 希望今天的分享可以对你有所启发。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 前两天和朋友聊起她最近看的一本书《当下的力量》，虽然我之前读过这本书，也借由这次对话再次重温了一遍。 00:45 “某天，我会成功的” 02:02 你是否一直在等待？ 02:50 你永远在 憧憬未来 03:48 有些地方，只有开车才能去 你想象一下，选项一多，你不会心潮澎湃吗？ 希望今天的内容对你有所启发。 谢谢今天的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 前几天，我去参加了一个培训，过程中有一位伙伴聊到了自己对于死亡的感受和身边人对于死亡的恐惧。我对那段对话很有感触，因此也想通过今天这一期的生死之间，和大家聊一聊，关于死亡，我们到底在恐惧什么？以及我们从死亡中可以得到些什么？ 00:39 我们为什么希望永远保持年轻呢？ 01:47 中年的旅程换挡 03:19 安吉拉的癌症 04:41 如果我们是不朽的，就没有什么是真正重要的 05:23 死亡是美丽之母 失去从某个角度来看意味着得到，因为放弃旧的自我确定性，会使人遇到一个更大的现实。 希望今天的内容可以对你有所启发。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷，今天的生死之间，我选择了一个每一个家庭几乎都要面对的议题——养老。今天的内容主要包括老龄化的挑战和四个应对老龄化的积极模式。 00:17 我国人口老龄化的挑战 01:12 社会面临的养老问题 03:35 应对老龄化的四个积极模式 03:57 模式一：幸福守门人 04:40 模式二：时间银行 06:35 模式三：老人会 07:25 模式四：病友会 “你带着那些爱与光亮，摇摇晃晃地独自走上人生的最后一条路，第一次也是最后一次，走向那个陌生的终点。” 希望今天的分享可以对你有所启发和帮助。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 上周三，我们聊一下为什么青春期和死亡会产生联系。 每一个爱孩子的大人都会愿意像一个真正的助产士一样，对于孩子们重生的过程，尽保护、鼓励、协助之责。今天我们继续讲讲，有哪些知识是可以被我们大人所掌握和更新的。 00:38 第一个关键词：独立 01:46 第二个关键词：退行 03:11 第三个关键词：认同 03:46 基于此的沟通 尽己所能，并欣赏自己是第一次当父母，对我们自身的接纳也会传递给孩子，并让青春期的孩子们也学会对自己的接纳。 希望这两期的内容对你可以有所帮助。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 今天和下周三的生死之间，我打算用这两期来讲一讲青春期与死亡这个话题。 00:23 “匆匆十三年，但觉身已老” 01:19 “蛹”的时期——毛虫的末尾 02:22 体验到高度完善的孩子们 03:20 青春期孩子的自杀与自伤 04:28 重生的助产士 每一个爱孩子的大人都会愿意像一个真正的助产士一样，对于生产的过程，尽保护、鼓励、协助之责。虽然这里并没有一个标准的操作手册，但是一些基本的知识需要被一代代的大人掌握和更新。 这部分我们将在下期进行分享。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想和大家聊几句我最近在工作中产生的一点新的感受。 说是新的感受，其实之前也有过这样的想法，只是我们自身的成长历程很多时候都是在螺旋上升的，所以兜兜转转，我又对之前和大家分享过的一句话产生了新的共鸣。 00:44 有时去治愈；常常去帮助；总是去安慰。 03:16 一个小小的练习 07:00 当你紧张，焦虑时可以尝试 人生的不确定性是不可避免的，但我们可以在不确定性中找到和现实生活锚定的办法。 即使不能治愈，但我们可以总是安慰自己。 谢谢大家今天的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想和大家聊几句关于时间感的想法。 前几天经同学推荐，看了一本书《中年之路》。虽然之前和大家分享过五期中年危机的话题，但是书中关于时间感的阐述依然让我收获很大，因此想简单分享给大家。 00:54 线性的时间 VS 深度的时间 02:13 在横向的时间轴上切下一刀 03:52 一顶帽子 今天的内容有一点深入，大家可以多听几遍，希望这一点我认为很有价值的体会，可以给大家带来一点新鲜的感受。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
大家好，我是玉婷。 今天的生死之间，我想给大家介绍一个新的短语：崭新的理所当然。 每天的工作和生活尽管平实简单，但大家都希望经常能有新意。 00:20 生活的“新意” 00:52 大大小小的理所当然 01:55 我们寻找新鲜感的方式 03:54 发现一些崭新的理所当然 在生活的中心、在自己的脚边找寻新鲜事吧。 不一味地向外寻求，如此一来你便自由了。 谢谢大家的收听，我们下期再见。
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