大家好，我是玉婷。

今天的生死之间，我想和大家分享一个存在主义的应对无意义感的技术，叫做“去除反思”。

今天的分享，我引述于美国当代精神医学大师欧文·亚隆的《存在主义心理治疗》中关于这个技术的内容。

00:24 越是刻意，就越无法找到

01:23 关于“去除反思”的一个案例

04:02 不要总是关注过去

05:00 将注意力投向自己

希望今天的分享可以对你有所启发。

谢谢大家的收听，我们下期再见。