一个伟大的故事通常来自于一个有趣的开始。lululemon创始人Chip Wilson在2018年发布的品牌自传《Little Black Stretchy Pants》揭示了lululemon成长之路上的故事。 本期你将听到： - Chip Wilson的100米仰泳理论 （The 100-Meter backstore) - 如何在丛林生态中做一只简单的刺猬 - 比起竞争，不如我们在红海中开辟自己的蓝海吧 - lululemon名字及logo的来由 - 品牌的两个基本竞争诉求：功能性和情感性 - 创始人的不妥协和原则 - 资本给了你光明的未来，而Chip为你游尽了最后一米 "I believe that lululemon was so much more than a retail company. It attracted people that came from all over to make a difference in the world and to follow a leader and a vision who were doing just that. Chip is a retail genius, yet, I believe the greatest gift he gave to the people of lululemon and the greater community was the culture. " 节目开头口播细节如下： 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
金庸作品为我们构筑了整个武侠世界，里面承载了中华精神，诗词歌赋。通过他们，我们知道了“问世间情是何物 直教生死相许？”“侠之大者为国为民。” 年少时光读金庸读的是快意恩仇，策马红尘，如今回头看，看到了靖蓉爱情的细节，杨过的苦楚，张三丰一代宗的大爱。 为何武侠在当今社会不再大放异彩了？今天我们就来聊聊射雕三部曲与武侠迷视角里武侠的没落。 *靖蓉之爱是什么样的爱情？ —我是小乞丐的时候只有你对我 —黄蓉：易求无价宝，难得有情郎 —郭靖：蓉儿聪慧胜我百倍，听她的错不了。 —爱ta便尊重ta的一切， *杨过为何三番五次救郭芙 —杨过到底爱不爱郭芙？ —终其一身追求他人对自己的认同感 —杨过能看到金轮法王、李莫愁的可怜之处 *天涯思君不可忘，武当山顶松柏长 —看破生死，看淡武当，托付一对铁罗汉 —但求无愧于心，不求名垂千古 *武侠如何兴起，又如何没落？ —私力救济不被大家所接受 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
“它有一点咸，肉不是很多，但喜欢就是喜欢” 什么是你的comfort food？你有哪些关于食物的回忆？人生一串里说，“人活得过于纤尘不染，幸福指数就会比较低。”过了热衷打卡米其林的阶段后，我们更向往的是弥漫着人间烟火的休闲食物。 本期你将听到： *吃米其林的我们到底在吃什么？ —fine dining和street food对我们的意义 —各国米其林私人体验（和糗事） *味蕾的体验唤起我们内心的过往情感 —志明与春娇里的肉酱面 —清华的煎饼果子 —学生时代的哈根达斯 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
什么是女性主义爱情@@片？在两性关系教育中，有多少被忽视，被遗忘的角落？我们都明白，我们有权利去选择和进入一段关系，但是我们真的明白，如何在其中获得愉悦和快感吗？ 缺乏健康引导环境下成长起来的女性，我们如何期待她们明白，这是她们有权自己定义的事情？如何期待，她们能清楚的表达自己的desire，needs，limits？ *女性视角的爱情@@片什么样？ —我们常期被男性主导的视角所教育 *韩剧与日本的爱情片到底是哪里不同？ —女性被turn on 的方式 *关系中羞于表达的欲望，难以启齿的器官 —美国与荷兰在教育方面的差异 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
*女王的棋局：美强惨的打怪升级爽文 —独自下棋看书酗酒与世隔离 —破局之路里没有爱情救赎 *面对痛苦，他人永远不是你的解药 —为什么有人是立即求助，而有人独立解决？ —找朋友倾诉的出发点是逃避心理 *不敢承认自己的脆弱和需要 —向别人要安全感多么艰难 —也许是拒绝面对现实，也许心里有傲慢 —无法接纳自己的人，也无法接纳他人 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
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最近很火的一部美剧Emily in Paris被誉为2020版的Sex and City，演员颜值爆炸服装美丽时尚，是一部小妞人见人爱打怪升级的爽剧。但作为一部用美国人视角描绘法国人和亚洲人的剧，其中也暴露出不少文化优越感与刻板印象。今天就和大家聊聊文化优越感。 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
九把刀说，每个女孩都是我们人生的烛火，照亮了我们每段时期疯狂追求爱情的动人姿态，帮助我们这些男孩，一步一步，成为像样的男子汉。相信每个人心里最柔软的地方，都有一段封存的回忆，今天我们和大家聊一聊，过往的故事。 妈妈说：“如果你当初嫁给他，应该会很幸福吧” *一腔孤勇，无可复制，无法重来 *“我把我四分之三的运气都给你”
国庆有很多朋友结婚，我们本想就此探讨情侣结婚的原因，可聊着聊着就变成了一期对彼此的疯狂吐槽。如何面对适婚年龄的焦虑，避免掉进自媒体掀起的焦虑陷阱？如何才是“看见”和喜欢一个人本身，而非喜欢ta的标签和身份？内涉Nicole丸籽相互攻击，Nicole直接拒绝看丸籽秀恩爱，丸籽向Nicole索要婚礼开limo待遇，最终双方达成和解，将对方当作工具人，各取所需。 大家且听且笑，节后复工顺利，生活愉快！ 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
Uko是我正念修行和疗愈的第一个引路人，也是我重要的好朋友。上一段与Uko的对话发生在6月份的云南。彼时大家身心俱疲，跑去云南疗愈续命。时隔四个月再见，我们都进步了很多，从对话就能感受到我们这次的喜悦与能量已经大不一样啦！ Uko的嘉宾简介以及前序节目在第18与19期！ 本期内含大量吐槽！高能预警！还有Uko的择偶观！请认同她的人（不限男女）与她联系！ [04:48]我们急于验证脑子里的答案，却忽略其他信息 [08:55]情绪无用论的背后是自我苛责，没有慈悲 [12:50]情绪是客观存在的，它在发挥着自己的作用 [13:46]一次只做一件事，观察自己 [14:59]意识到情绪是个转瞬即逝的东西，从而不被情绪所累，也不追求永恒 [20:10] “看到”内在的自己，才能体会到更多的快乐 [25:58]体验身体轻松的感觉，忘记头脑里的想法 [26:45]身体是比大脑智慧很多的，大脑只是习惯性合理化那些体验的逻辑 [28:02]不要“借力”和偷懒，抄近道是更远的路 [29:34]什么是陪伴？对于“陪伴”的改观：对方的倾诉不是想找你要答案 [30:44]不要讲道理，也许一个拥抱更合适，能用肢体解决的问题不要说话 [43:18]不要总是臆想他人有easier life，没有一个人的生活更简单 [46:16]尊重生命最好的方式就是去体验 [48:00]痛苦如果能说出了，就会转化成单纯的事情，甚至可以制定OKR [60:45]经营自己就像开店，不能关门又丧X的怪别人不光临 [67:00]Uko的择偶观（不限男女，欢迎大家联系她） 本期推荐： Beyoncé的纪录片Homecoming The Carters的专辑EVERYTHINGIS LOVE 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
本周末金斯伯格大法官逝世了，近期女性脱口秀演员的言论在网上引起了大量的争议，加之梅琳达·盖茨新书《女性的时刻》与中国读者面世，种种契机让我们决定与大家聊一聊女性的生活。 书中说，爱是世界上最有力，也最被低估的变革力量。我们应该与男性一起，接纳女性，通过接纳女性，去接纳所有人。 *杨笠、李雪琴、颜怡颜悦在脱口秀的晋升 —女性出现并发声本身很有意义 *女权是为了男女平等，共创未来 —最终目标是平等，而非贬低一方，男女对立 —但女性需要耗费巨大的力量才能意识到她与生俱来应当享有的权利 *自信这件事是男性独有的特质吗？ —女性倾向于自我怀疑，并受到太多外界质疑 *什么是重塑女性自我认知？ —那些被告知“你不行”的时刻 —美妆和编程真的是有男女性别优势差异吗？ —我们成长过程有多少自我认知障碍？ *如何在大环境里“做自己” —拒绝以虚假面具融入，为自己赢得权利与尊严 —找到同类，寻求支持，创建小团体 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
本期你将听到： *评价别人时，我们在表达什么？ —捧杀：即使是正面评价，也让我感到压力 —虚张声势：“我觉得你这人吧，特别有意思” *纠正别人时，我们在表达什么？ —应该告诉病人，其实他此生无法痊愈吗？ —别人需要我们的科普吗？ —不要无名地去做“讲话”这件事情 *收到负面评价时，可以怎么回复？ —小岳岳说“你的腿有点粗不适合跳舞” —“你这样说让我很伤心” —谈感受，而不是做判断 —扔出一个漂亮却带刀的皮球 *有不同看法时，可以怎么沟通？ —避免傻瓜式选择，问题不止有两个解决方案 —创造一个令对方感但安全的场域，调节对话氛围 —表达底层需求，避免停留在浅层冲突 —寻找共同目标，创造新的选择 欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701 播客官方微博： 来都来了播客 主播微博： Nicole: Nicoleledeng 丸籽：柏霖少女呀
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