年前最后时刻的老友重聚！第一次和史蒂夫串台还是2021年，转眼间我们都走到了2025。在这次对话里，我们从约会文化聊到如何在爱情中保持真我，也聊了聊史蒂夫最近一直致力于创造的社群，如何通过拳击释放自我的攻击性，允许自己做个“狠人”。最后，我们还聊了聊做一件事10年和5年的差异，以及我们对新一年的期待。 与老朋友对话最舒服的体验，就是可以放下所有的预设，分享自己最真实的自我洞察，充分地享受一期一会的flow。 希望我们龙年最后一期节目能够同样带给你温馨舒适的感受，也预祝在听节目的你新春快乐！蛇年吉祥！ [02:01] 自由与传统，单身生活的多元 [09:08] 爱情并不是一个单独的问题 [18:29] 还是得回到自我最不费劲的状态 [27:43] 对人的好奇心让很多事自然发生 [46:15] 播客如何影响我们的成长 [55:29] 从搭档身上学到的最重要的事情 [64:44] 你的攻击性何时显现？ [73:59] 如何创造一个充分做自己的社群？ [83:15] 集体角色扮演和群体对个体的支持 [92:29] 明年的个人优化与运动调整 [101:43] 从他人那里找到答案 想要了解和体验节目中提到的INNER WILD社群的朋友， 欢迎加微信@innerwild_shanghai 备注来都来了。 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
当你看到这期节目，来都来了已经整整五周岁咯！ 回看五年里我们遇到的卡点和瓶颈，其实我们从播客和合作的过程中学到了非常多。这次就想借着年底和五周年的契机，与大家聊聊这些收获。 第一件很重要的事情，就是我们逐渐学会了从心底里去尊重和倾听他人的不同。因为当人遇到与自己完全不同的人的时候，其实很容易去猜测对方是否真诚，很容易产生不信任，又或者会让自己变得很紧张，因为我们不知道如何应对这样的陌生。但五年后我们发现，有时候对方让你感到不舒服，只是单纯因为你们不一样。还有就是我们如何面对卡点和阻碍，如何学习大题小作，如何处理自己的各种情绪。 感谢所有陪伴我们的听众朋友们，希望我们在未来继续相互陪伴，继续一起走下去呀！ [05:42]创作瓶颈里，我们学会了及时喊停 [08:30]健康关系里，我们学会了不去追究 [16:00]善意地揣测他人，让自己活在爱的空气里 [25:30]这题太难了，那咱就来个大题小作吧！ [30:45]又很渴望舒适区，又坚持颤抖着面对挑战 [34:22]难搞的人，其实都是好搞的人 [42:00]2025年，我们对自己的期许 [46:00]播客之于我们，不是自媒体，而是成长周记和朋友来信 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
你的旅行青蛙此程来到了成都！久违了川渝地区的朋友们！好想你们啊！想念成都松弛的节奏，想念重庆热辣的氛围！ 俗话说，少不入蜀，老不出川。川渝地区真是去多少次，呆多久都还会不断怀念的地方，因为这方水土就是自成独特的魅力，不论是身处当地的人们，还是食物、风景，都令人流连忘返。这次旅行，除了跟着我们去看看著名的景点，还有一个特别的安排，就是关于行程的阴阳能量平衡。 如果你已经开始策划下一趟旅程了，希望可以给到你一些小小的灵感！ [05:14]老外的四大中国名旅游路线之争：北京、杭州、成都、上海 [09:49]川渝地区的朋友到底一天到晚上不上班？ [19:08]成都兰桂坊跨年然后跑出来吃遍夜摊 [26:43]杜甫草堂和butterfly，成都人松弛到令人艳羡 [32:26]熊猫其实原来是指小熊猫，后来才改成了大熊猫！ [35:36]迷失在都江堰景区叫门叫了10分钟…囧 [44:32]爬青城山的路上每个人都鼓励我说只剩20分钟… [48:59]六善酒店的“ESG项目”很暖心诶 感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！ 人到中年，有点实力的朋友们，推荐你们早做资产规划，同时也推荐你们了解了解保险，把养老、教育、健康问题好好考虑一番！ 同时感谢小雨伞为听友们带来了来都来了的专属福利 1⃣点击https://s.xiehb.cn/N32DmzE即可预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】 包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等。 2⃣关注小雨伞公众号回复“来都来了”预约咨询的同时可领取一份礼物【免费的女性防癌险】 保障时间一整年，涵盖女孩子高发的乳腺癌、宫颈癌等等。 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
2024年是信息量很大的一年。步入30岁后的我们，除了面对外部变化，也同时在面对生活上重心的转变。 30岁后有哪些事儿是以前没想过现在很在乎的？有哪些以前不理解现在能懂得的了？ 如何以更积极的状态来面对挑战，如何将中年危机转化为人生转机？ 聊完才发现，以前小时候会唱“不想长大”，但真长大了，好像很想告诉全世界，“长大真好”！ [01:09]卷王是如何肯放慢脚步，给自己放中年暑假的？ [04:09]如何做到职场gap，同时在公司保留职位？ [16:44]从未遇见过完美，但好像也没有错过什么精彩 [22:51]有些爱情里的体验，晚到一点也很甜 [25:29]从梦想alpha boyfriend到发现hot beta husband [30:37]九型人格测试发现，“讨厌工作”和“喜欢做事”完全不矛盾 [39:02]改变不良生活方式，才是真正康复的开始 [42:36]朋友见面就是病友聚头，交流病情成了主要话题之一！ [47:36]肺部磨玻璃结节，线上问诊医生告诉我今年没有了！ [56:15]40岁之后人生会更好吗？是的！ [60:41]从work-life baLance，到work-health baLance，未来好玩的才多呢！ 感谢京东健康对本期节目的赞助支持，祝福大家都可以平衡好工作、生活和健康，拥有精彩的20s、30s、40s以及往后更精彩的人生。 如果你也有线上问诊需要，可以直接打开京东APP，搜索“问医生”，就能找到京东互联网医院。它拥有全国三甲专家资源，有医生24H在线，平均30s接诊，视频电话文字多种沟通方式，提供诊疗服务的同时也保护你的隐私。 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
虽然大家都是成年人了，但就想问一句，你们有没有一些看不懂这个世界的时刻？ 那些职场上、生活里养成的习惯，司空见惯的规则，其实有时候仔细想想，也觉得很奇怪吧！ 为什么要有年终述职？这是内卷表演还是打工人的高光时刻？ 为什么老板总是在演戏？他是什么都不懂还是他真觉得这是对的？ 为什么会包装的总是比会实干的人得到的多？职场上评价标准似乎是歪的？ 为什么职场上需要立难搞人设？ 越是凶巴巴，人家对你越客气？ 为什么sales脸总是那么臭？不买我就不能看看吗？ 为什么餐桌上非得剩下最后那一口？眼睁睁浪费不难受吗？ 每当迷思时刻出现时，我们那个小小的脑袋里，总是会出现大大的问号。 而有的时候，其实理智上也可以理解，但是情感上真不能接受。 或许每个人心里，都有住着一个”皇帝的新衣”里那个大声说出真相的小孩吧。 今天就来跟大家聊聊，那些生活里的迷思，到底是什么情况？ [02:00] “我们的产品你不可以摸！” [15:11] “把最后一口留给别人”和“这些帮我打包吧” [20:11]外婆说，跟我说谢谢你就是不把我当家人！ [25:15]述职不吹牛都赶不上职场通货膨胀了！ [35:27]有些领导，看似啥都不会，内核属他最稳 [45:35]同是礼仪，但也分商务场虚假的繁荣和真心的尊重 [50:37]表示重视，但并不代表我必须着急忙慌！ [55:44]私下批评，其实是处理冲突更稳妥的方式 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
如果你同时有一个稳步上升的预期和一个断崖跌落的现实，同时有一个社会主流的目标和一个浪迹天涯的理想，你大概会撕裂困惑难以自处到不知道自己是谁，自己在哪里，自己要做什么吧。 没关系，我们在2024年经历的这些，令狐冲也经历了。他也撕裂了，拧巴痛苦纠结内耗了。甚至行为混乱到令人迷惑。 拒绝少林寺，结拜向问天，假扮吴将军，保护恒山派，接任掌门人，走向任盈盈。他干的事情，一桩一件都同时让正派和反派头大得不得了。 谁也不知道令狐冲到底要干嘛。的确，因为令狐冲自己也不知道。嘴上说“我想回华山，我想小师妹”，但行动上果断选择了和华山、规矩、名门正派say goodbye？ 或许在观众眼里，他很拖泥带水，但试问这何尝不是这个角色的动人与真实所在。人就是会因为不认识自己而感到困惑和挣扎的动物啊。 最动人的不是“我不害怕”，而是“我很害怕但是我依然要往前走”。 爱情在这些痛苦里是什么？糖吗？解药吗？避难所吗？强心针吗？在遇到这些撕裂和困惑之际，令狐冲没有着急奔赴爱情，躲进爱情。 他仿佛冥冥之中知道，爱情不是他的解药。他非常吝啬着迈出那九十九步之后的一步，非常沉默着回避任盈盈的雪地时刻。他把自己扔进江湖，就像把一叶扁舟扔进大海。他去经历了一切无可逃避的挑战和混乱，用最纯粹的本心完成了最危险的挑战。 令狐冲并不是一个理想的爱人，但令狐冲或许是一个值得我们思考和借鉴的对象。 在人生的英雄之旅上，要独自走完多长的路，你才能说一句“我相信我自己”。 在踽踽独行的前路上，要见过多少盏贵人点亮的灯，你才能安心地说一句“我知道我终将抵达那个彼岸”。 高山流水的知音当然很重要，但最亲密无间的那个知音，最坚实可靠的那个贵人，一直都是自己啊。 本期金庸系列我们来聊一聊金庸笔下的独立娇夫、潇洒浪子、破碎青年，令狐冲。一个争议极大，缺点极多，但是别有趣味的人。 令狐冲的魅力到底在哪里，交由听完这集节目的你来评断。 欢迎你在评论区留下你对令狐冲的感受，你对爱情的想法，和你对你所处的江湖的感受。 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
你今年花钱最开心的一次是什么时候？你今年省下最大的一笔钱是什么钱？ 你今年买到特别值得的东西是什么？你今年花钱最大的改变是哪里？ 其实花钱是件值得开心的事情，但有时候我们也会陷入对花钱的审视和紧张。如何更好地安排自己花钱计划，如何更好地享受花钱的快乐？今天我们就来进行一次花钱年度大盘点！ 【！全程无广，都是自用，请大家放心食用！】 【！文末及评论区附听友省钱妙招集合文档！】 [02:44]根据自身情况，给自己设置一个“纯享花钱”的额度 [07:23]降低消费的频次，提高消费的质量，生活质量更高了！ [10:07]护肤美妆分享： Dae 3 in 1 造型膏 / Artis 粉底刷 / Nomel hybrid boosting oil / Diptuqye 身体油 洗手液 / 阿芙面膜 / Bobbi brown 炙恋唇蜜- after party / Becca 古铜膏 / 日上免税购物 [30:53]养脾胃的好帮手： 山海农人 杏仁干、山楂干 / 蒸苹果 自制 / 72物候元气生活 脾土粉 四神汤料包 [36:26]健康又省钱的生活方式： 在家做瑜伽 / 饭后散步一小时 / 睡前拉伸和泡脚 / 空谷山庐or山下的家 纯棉手工瑜伽垫 / 网球拍 尤尼克斯percept 100 [44:25]降尿酸的好帮手： 红色拖拉机澳洲进口奇亚籽燕麦 - 蓝色包装 (Overnight oats) / 魔飞多功能煮茶壶 / 乐扣乐扣蔬菜脱水器 [53:38]调整身心的好去处： 心斋习茶所 喝茶点香吃素 / 虹桥花卉市场 买花看鸟还有圣诞树 [60:51]花小钱提升大品质： Netflix 会员和YouTube 的会员 / Better watch - 表盘 / Morgan - 法国品牌 / 始祖鸟登山包 / 迪卡侬全线户外装备 [70:51]必须分享的省钱小妙招： 12306app会员兑换车票 / 园区直发的鲜花 听友省钱妙手大集合： https://docs.qq.com/sheet/DS3haTGVqelVDUEdG 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
谁年轻的时候还没爱过几个“渣男/渣女”，谁没被江浙沪典型精英人设吸引过，当我们开放调查问卷提问“那些年从垃圾堆里捡来的爱情”的时候，大家咔咔摇身一变，都成了有故事的同学。 与此同时，“渣男/渣女”这个称呼从早年的痛恨、指控，好像现在变得更泛滥、更通俗了。大家聊天动辄会说，“这不就是渣男/渣女吗？” 这种“渣男/渣女”满天飞的年代，到底是都市男女擦亮了爱情的眼睛，大家还是被爱情伤透了心？什么样的情况对你来说是一种渣，又是什么样的情况其实你挺能理解对方的？ 本期我们就来聊聊年少时花样百出的都市爱情故事： -《好东西》 里的江浙沪典型精英男胡医生，是不是渣男？ -明确说明不要LTR（long-term relationship长期关系）的人，是不是渣男？ -为爱走他乡，为爱去一个城市&离开一个地方，值不值得？ -喜欢优秀的人怎么办？没他优秀的我是弱势吗？到底什么算“优秀” -如何看待异地恋/异国恋？什么样的人适合谈这样的感情？ -恋爱里如何抓大放小，小技巧和大框架分别是什么？ -钱和感情怎么分开谈？有什么方法可以让我感情经济都独立？ [08:07] 小叶不是Samantha，她还不具备签署not ltr的能力 [12:14] 渣男有时候也是给惯出来的 [19:18] 即便是玩爱情游戏，懂得挑选势均力敌的对手也很重要 [22:48]第一个故事：喜欢上了优秀但不尊重我的人 [28:55]因为他来上海，但不是为了他来上海 [40:56]第二个故事：被分手了因为对方坚持不了异地 [50:43]大框架把自己摆在前面，但细节上把对方摆前面 [69:07]第三个故事：被前夫哥亏掉40万彩礼现在他死活不还 [77:30]“我爸到现在都不知道我妈到底有多少钱” [80:30]第四个故事：TXL dating app被骗，剧情太离谱 [87:30]永远尊重自己的感受，不舒服第一时间坚定喊停！
亲密关系与欲望是什么关系？如何平衡无尽的欲望与亲密关系？如何在亲密关系中维持激情？ 前阵子我们在听友群中发布了这样的问卷，感谢听友们非常热烈地贡献出了几百条所思所想，将我们淹没在了一片高质量回复的海洋里。本期节目我们就来聊聊，什么是亲密，什么是欲望，如何保持欲望，又如何增进感情。欢迎还没来得及参与讨论的都市哲学家们在评论区给出你们的见解，让我们评论区见！ [01:53]上海兴起的关系状态situationship与恋爱搭子 [05:20]都市哲学家的论点：欲望无穷尽、关系悖论、always try [09:55]比情欲更旺盛的是生命力，比身体更亲密的是赤裸你的内心 [17:15]欲望如翻山，山的另一边的意义在于无法抵达 [19:18]欲望消减可能是因为你们不再是“同路人” [22:07]对自己负责、情勒、欲望管理 [25:21]保持神秘、增加情欲的小诀窍 [30:55]坦然复盘体验、大胆分享小偏好 [35:53]增加氛围感：巧用音乐加叠氛围buff [39:30]增加亲密感：描绘共同蓝图 [47:22]长期关系维持激情的三大法宝 [51:58]再聊爱的五种语言，行为为什么排第一？ [57:21]最后一个很妙的小方法 感谢本次创造变革性体验的奋斗者Bose为我们的情感升温提供支持～ Bose SoundLink Home蓝牙扬声器，拥有极简优雅质感与流畅的外观，为你打造专属的家居空间，与你的家居风格完美融合，增添氛围感。一贯的出众音效，让任何房间都能随时满足你的音乐格调。 想要购买的听友们，在9.22-10.10之间，上天猫、京东搜索Bose，找旗舰店客服报暗号“来都来了”领取50元新品专属优惠券，超值福利，不要错过喽～ reference： 《爱的八次约会》 《亲吻的科学》 TED: The Secret to Desire in a Long-Term Relationship 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
延迟退休到底意味着什么？个人如何面对充满不确定性的未来？ 如何做出长期决策？未来有没有可能，决策焦虑会降低？ 未来什么才是最宝贵的？如何累积真正的“人生财富”？ 传统观念中，人生被看作是一条直线，每个阶段都有既定的任务和目标。但这种模式是否还适用于我们这个多变的时代？ 长寿化、少子化、老龄化等人口变动已经打破长久以来的人口结构，我们如果继续故步自封，坚守这种刻板的人生顺序会显得不合时宜， “落伍”于时代潮流。 “开发新思路并不难，难的是摒弃旧观念。” 不论我们是否愿意承认，一场“后世代革命”，一场真正的“范式转变”已经拉开序幕”，它正在从根本上重塑我们的个人生活、我们的公司、我们的经济乃至全球社会”。 本期我们结合《多代社会：重新思考事业、 家庭和未来规划》里“常青一代”的概念，来聊聊能否以更轻松、宽阔的视角看待人生。 过去的重大决定常常带来巨大的心理压力和焦虑感，因为人们害怕选错路径、错过机会。那么，如果人生的选择可以被不断调整和修正时，这种焦虑感是不是就可以减少，我们是不是可以开始享受真正的人生？ -如何看待延迟退休与专家建议？ -“玩乐-学习-工作-退休”的传统人生四站 -人生四站的模式竟然是父权制度产物？！ -“在场”对职业成就的影响 -后世代社会的教育与工作如何变革？ -多代共存的趋势与常青一代的兴起 -学校与职场的界限模糊 -市场营销的“无龄感消费者” -文盲将是不懂得学习和再学习的人 -最重要的技能是元技能，即适应变化的能力 -未来什么是真正的“财富”？ 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
你理解的人生自由是什么样的？是可以做任何你想做的事、抵达任何你想去的地方？还是每天随心所欲不用工作，享受闲散？其实在积累到一定程度后，我们会发现，自由在你心里。在于你有没有内心的力量去创造和改变生活，在于你有没有内心的爱去接纳和包容万物，在于你有没有勇气去在每一天的生活中reprogramming yourself重新编程你自己。 你觉得自己在世界上的定位是什么样的，你会如何去面对突如其来的挑战与压力？ 你觉得生活在一个尔虞我诈的世界，还是一个充满爱与力量的世界？你愿意去交付自己的善良，从而为整个社会创造出多一点力量和美吗？ 荒野机器人就是一部讲述着不断改写自己命运代码、改变自己旧有的习性模式，从而在心底里生出爱来滋养自己、家人和生态环境中所有人的电影。它不仅探讨了你如何理解你自己，如何理解你与这个世界的关系，你在这个世界上的任务和身份，展示着家人健康相处的动人模式，更动人的是，它构建了一个完整的、良善的世界观。它做到了承载人类关于社会的最美好想象。 [6:40]选择超越昨天的自己：母亲角色中的挑战与成长 [13:30]不仅是温柔的，母性还是包容和承载万物的 [18:20]改写自己过去的程序，学会掌控生活而不是继续被过去支配 [20:30]幸福家庭里关于信念感和复原力Resilience的传承 [27:20]不设想自己是受害者，我们天生拥有面对一切的勇气 [30:10]我本没奢望我会一个家，但最终还是意外地被爱驯养 [35:30]东亚家庭或许缺乏自由调节的能力，和“自由的眼光” [40:10]爱因斯坦说，“他们的欢乐与安康与我们自身的幸福息息相关” [45:25]Chris Sanders回答来都来了播客的7个问题 荒野机器人the wild robot即将于9月20日在各大影院上映咯，欢迎大家与亲友、爱人、孩子、伙伴一起走进电影院，体验一场治愈温暖之旅！ 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
近期听到关于人生目标最美妙的答案是，首先，希望有幸福的家庭并成为一名好父亲，接着是财务舒适而非盲目追求财富自由，最后是在工作中找到真正令自己自豪的事。这样清晰又中肯的答案不禁让人重新思考：究竟什么才是我们追求的幸福？是不断攀登社会阶梯，还是珍惜眼前的每一刻满足与喜悦？为什么我们越来越容易获得那些令人快乐的东西，但却变得比过去更加容易感到痛苦？没有什么不快乐，但为什么好像也没有很快乐。 罗素在《幸福之路》中提出，幸福的秘诀在于兴趣范围要尽可能地广，尽可能善意地而不是敌意地对待你感兴趣的人和物。哈佛教授Arthur C. Brooks提出的happiness理论基于三个核心要素：享受 (Enjoyment)、满足 (Satisfaction) 和 意义 (Meaning)。他将这些要素比作幸福的营养素，认为它们是幸福生活中必不可少的成分。幸福不仅仅是一种感觉，更是一种与生活中可理解和管理的现象相关的状态。这种幸福需要通过享受、满足和意义之间的平衡来实现。 那本期节目我们就来聊聊，什么是幸福。 [00:26]你的人生目标是什么？ [18:12]享受 vs 上瘾 追求幸福而非快乐：建立持久的人际关系与深度接触 钱买不了幸福，但用钱买共同体验是花钱最好的方式 嗜好不是快乐之源，只是逃避现实暂时忘记痛苦的手段 当代人连沉溺享受的权利也在被逐渐剥夺 慷慨与善意你越给越有，最终滋养的是自己 [32:51]满足 vs 努力 幸福不是无拘无束，而是设定目标，以苦为乐 痛苦是满足的必经之路 一切伟大的生活含有沉闷的努力， 忍受单调生活的能力应该自幼培养 别太把自己当回事，但千万要去感受自己的天赋与本能 跳下幸福跑步机也需要勇气 [50:28]意义vs 使命 人就是追寻意义的生物 即便当英雄要吃亏，也本能地选择当英雄的韦小宝 意义是可以被赋予和培养的 reference 《病疾痊愈/heal》 《幸福之路》 《build the life you want》 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 商务合作请加vx：ldll_bus 听友群请加：ldll_2 欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！
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