No. 166 - 秋日养护指南：收敛心神，与自然节律共调呼吸与起居

本周霜降已过。霜降是秋天最后一个节气，地面上的热降到地面以下，白日里寒气见起。人的身体其实也会与自然呼应，能量逐渐向下收敛起来。 常年呆在写字楼的恒温打工崽崽们，别忘了走出办公室，感受大自然的节气变化，也感受身体的变化。如果你感到这时候不像夏日那样精神，那就多睡觉，少熬夜，开始保暖、养肝，收敛，别过度耗费心神。希望你度过一个温暖的秋天。 来都来了与你共同呼吸，共同生活。 [05:26]不按套路出牌的废话文学上线 [07:37]200%的E人突然宅家get到了I人的快乐 [13:25]巴厘岛：海边开阔而耗散，林中舒缓而静美 [19:19]秋季生活：神气内敛，专注力回收的方法 [21:27]秋季好书：《乐园之丘》与《老派少女购物路线》 [26:01]秋季party：万圣节小幽灵上线！ [34:43]萝卜、普拉提与五行穿衣 [53:34]闺蜜旅游之你觉得我不靠谱，我觉得你强迫症 [65:22]如何减少焦躁感？手慢心闲，静止呼吸 感谢老朋友珀莱雅对本期节目的支持！ 珀莱雅双抗精华3.0 x 来都来了播客 双十一活动（年度最大福利！）淘口令： 27￥kmQlWYLtrxr￥ https://m.tb.cn/h.5SnvV5B CZ3457 珀莱雅双抗精华3.0 记得下单备注【来都来了】，会有额外红宝石面膜赠送！ 截至10月31日17：59预售期，30ml 减41 到手 239，送替换装30ml+双抗面膜1片 50ml 减121 到手 329，送替换装50ml+双抗面膜2片，年度最划算啦！ （更详细优惠机制可见来都来了公众号哟） 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

No. 165 - 旅行｜穿越海底与山林，每一帧世界都如此崭新@沙巴和仙本那

本期点开就是惊喜！Nicole女士倾情演奏的开头曲好听吗，好听的请留言扣1！ 来都来了旅行系列又上新了，这次跟着来都来了云游的地区是：沙巴和仙本那！ 沙巴是哪儿？仙本那又是哪儿？不知道没关系，因为仙本那原本只是马来西亚一座小渔村，甚至在地图上都寻不到它，而近些年由于旅游业的发展，才逐渐成名。这座不知名的小岛上有许多我们陌生的动植物，有许多冒险而刺激的经历，还有我们难以接触到的另一种人类族群… [02:28]沙巴和仙本那在地理上是什么关系？ [16:53]不需要签证的地方就宛如轻易在tinder上match的男嘉宾 [20:41]“师傅，我想蹦迪”，”nine nine nine!VERY GOOD!” [22:23]充满星光与蓝眼泪、萤火虫的夜晚 [30:00]当地最好的蹦迪场所宛如名叫金碧辉煌的夜总会 [35:00]爬神山闯入蝙蝠洞，偶遇猪笼草 [42:45]同时拥有滑翔伞、aow、ow、洞潜、跳伞、翼装飞行证是什么体验？ [46:28]东南亚航班还不如上海地铁安全 [48:45]仙本那的两种玩法，在镇上跳岛与住水屋 [52:29]没有国籍的巴瑶族小朋友像人鱼族 [63:48]为了环保选择海洋环保防晒霜但穿了比基尼 往期来都来了旅行系列： No. 164 - 旅行｜两天十年，愿你永远情深意重，游戏人间@厦门 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65296a07fe00b3b606913ec7 No.158 - 胆大的人先享受世界，记住眼里有光的感觉@云南丽江 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64df941e3712191619bd5021 No. 149 - 为80分的人生骄傲，向更大的世界奔跑@香港 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/648dd88590431b123fd06520 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

No. 164 - 旅行｜两天十年，愿你永远情深意重，游戏人间@厦门

身在上班，心在度假，假期结束第一期当然是分享旅游经历！ 来都来了旅行系列又上新啦！这次要跟来都来了一起云游的城市是：厦门。 厦门有厦大、鼓浪屿，有红瓦成群的南洋建筑，有高高笔挺的棕榈树和热带植物。 厦门有很多民宿，有很多美食，还有很多爱恋，与回忆。 简直不敢信我们已经活到了可以回忆10年前爱恋的人生阶段了。 总相信最好的一段感情是下一段，不论在爱情里受伤吃苦，下一次依然要全身心投入。 但厦门说，白月光永远直抵人心，因为最真挚最美好的东西你不必找寻，它早就在心里。 -与本科前任阔别八年后初次见面的僵硬 -厦门民宿挑选小技巧 -HUSEyard休思院子别墅：闹中取静的高性价比南洋风老建筑 -做美甲被问一个绝不会在上海被问的问题 -这就是我觉得爱情愚蠢而宝贵的地方 -除了欲望与撩拨，吻还可以是轻柔地诉说 -十年前的小姑娘不想一个人呆在这个世界上 -酒店订错了，是可以尝试联系酒店退订的！ -鼓浪屿红堂酒店：优雅内敛的老教堂建筑 -中秋节海上看月亮，天涯共此时 -宁静的场域和妥帖的服务可以抚慰焦灼的心 -边做十年后的工作，边感受十年前分离的难过 -春有百花秋有月，十年后方知不止爱情，万物皆美 -相信圆满，相信我们都会有更宽阔的人生 贾平凹老师作品里的节选送给大家： 我希望你向往生命的盎然，不会受伤，会热爱生活，我想和你一起游戏人间，爱得坦荡。呼吸都想念我。 祝福你不仅享受清澈的白月光，也享受热烈的大太阳，享受春花秋月夏风冬雪，享受每一刻崭新的自己，和全世界每一个角落里的美好和惊喜！ 往期来都来了旅行系列： No.158 - 胆大的人先享受世界，记住眼里有光的感觉@云南 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64df941e3712191619bd5021 No. 149 - 为80分的人生骄傲，向更大的世界奔跑@香港 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/648dd88590431b123fd06520 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

No. 163 - 来见面，来满怀希望地点燃爱与魔法

海上生明月，天涯共此时。今夜是中秋节，愿你听到这期节目的时候，月圆满，心也圆满。 上周天晚上咱们来都来了首次线下活动。在此之前，我们聊过很多次关于线下，但因为我们毫无经验，所以很多讨论停在猜想。而周天晚上无疑是对我们过去无数次猜想的一个超肯定回应。 那天晚上，每个人的座位都是我们特意安排的，在solo环节就会发生各种”不期而遇“的关于行业、经历重叠的惊喜。刚开始大家还略略克制，在听到一些惊诧的信息后只低声惊呼。而在两个小时后，大家共同举杯拍完大合照开始自由交流，现场气氛简直一秒就炸翻了锅，每一桌都热烈得不得了，高密度地交流着各种丰富的信息。有想做生态社区的朋友遇上了对B Corp很了解的小姐姐，有制定计划去北欧定居的朋友成为了当晚大家 plan b的分享人，还有人现场找到了一起做播客的搭档！！原定8点结束的活动，一直到9点半才在餐厅准备打烊的节奏中缓缓散场。 生活在快节奏的都市，我们在工作和生活里都见过太多职业假笑和疏离友好。那天晚上刚开始，我们就跟大家说，今天晚上我们致力于创造一个来都来了式的场域，它是开放的、包容的、轻松的，希望所有人在这个场域里可以感受到支持和承托，从而打开自己，充分展示，尽情连接。 而令我感动的是，从头到尾超过4个小时的时间，这个晚餐会就像有魔法一样，特别自然亲切，它不仅帮助大家链接到了各种朋友，也让我的紧张一点点融化，我的直觉告诉我，是的，这就是我们来都来了想要的场域，这就是来都来了听友的爱。 我们放下了盔甲，柔软而友好地伸出了我们的触角，在一个安全包容的场域里展示了我们有趣鲜活的生命，我们也收到了同样友好鲜活的问候，这让我们在偌大的都市里徜徉时感到暖心而轻盈。感谢这次来和我们一起吃晚饭的朋友们，祝福大家都有更多这样鲜活的体验，也希望我们来都来了可以创造更多这样的时刻。 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

No. 162 - 【EN】Unpacking Podcast with Eric Nuzum

Welcome to Today's podcast, Today we welcome Cofounder of Magnificent noise Eric Nuzum to the show. Over the past 14 years, Eric has made podcasts that routinely top the charts, win awards, and generate hundreds of millions of downloads. He started NPR's podcasting efforts in 2005 and remained that effort's for the following decade, leading NPR to become the largest distributor of podcasts in the world. Eric developed some of NPR’s most successful podcasts, and continued that record of success during his career at Audible. In 2019, he co-founded Magnificent Noise, a podcast production and creative consulting company based in New York City. Eric’s book on audio and podcast creation, titledMake Noise: A Creator's Guide to Podcasting and Great Audio Storytelling, was released in December, 2019 in the United States and August 2023 with simplified Chinese version in Mainland china. In this episode, I talked to Eric about his career with producing and podcasting, what makes a podcast successful, how to lead a creative team and the impact of AI in industry. I really enjoyed chatting with Eric, he and I go way back to 2005, his book has really influenced me even before I met him and really deeply helped me overcome some unsolved problems. I find his work really impactful, and i found this discussion, which is an extension to his prior work of his book quite profound. So i think you'll really enjoy this podcast as well, and i hope you find it useful for your own life. -Introduction 1. Who's Eric? 2. What's Eric's career path like with podcasting/producing? 3. Behind the scene story with <Make Noise> -What makes a Podcast successful 4.What do you think makes a podcast successful? 5. How to avoid indistinguishable content when producing a podcast? 6. What to know with Interview? -Lead a creative team 7.What's Eric's leadership style? 8.Any mistakes you see a leader usually make? 9.Have you thought about giving up on podcast and content creating? How did you deal with ups and downs? 10. The impact of AI in industry.

No. 161 - 嘉宾宁宁：未来何处是归属，青年人城乡生活之探索

朱光潜先生曾在《谈美》一书中说，现代年轻人不应该再有错乱复杂的心境了，他们所需要的不是一盆八宝饭，而是一剂清凉散。于是他决定与青年人谈美。正是因为在紧迫危机的关头，所以他要来谈美，要谈高官厚禄之外较为崇高、较为纯洁的企求，要谈怡情养性、净化人生的话题。 随着大环境的变化，越来越多的年轻人走出了传统主流生活叙事，打破大城市升职加薪的范式，开始创造独属于自己的全新生活方式。有些人去当数字游民了，有些人离开北上广归回故乡了。年轻人与土地、与乡村的关系也悄然发生着变化，城市不再是年轻人唯一的选择，而乡村正在逐渐回到年轻人的视野。 我们的嘉宾宁宁，用了5年从大厂打工人出走成为可持续消费品牌howbottle的创始人，又在成为CEO的4年半之后选择加入铁牛村，过上了动手种地的乡村生活。是什么让她有勇气和动力，完成一次又一次的转身？注重人地和谐的乡村生活给她的人生带来了什么样的影响？ 本次欧莱雅中国企划「青年图鉴——创造美，让世界为之所动」邀请来都来了播客，与嘉宾宁宁一起聊聊，人地关系之美、良善商业之美、人生选择之美。 活动企划https://collection.xiaoyuzhoufm.com/loreal 在四川种橘子是什么体验？ [02:44]从阿里裸辞gap，去周游世界后归来的年轻人在做什么？ [12:17]自己要吃的菜，自己亲手种出来 [16:21]青年人未来乡村生活模式展望 [20:32]腰不酸腿不疼，吃嘛嘛香，菌群健康 [24:32]如何自然融入本地乡村生活？ [27:40]什么是用心经营的人地和谐关系？ [36:39]欧莱雅的在地公益美妆培训项目“美丽事业，美好人生” 宁宁的小目标“良善的商业” [39:22]什么是“良善的商业”？践行“良善的商业”过程中收获最大的是什么？ [47:46]奋力奔跑不止为了成为赚钱的公司，更要成为有价值的公司 [52:39]感谢ESG大火，带动更多人开始关注更有价值的问题，年轻人如何创造自己的生活之美？ [57:13]是什么契机让宁宁从一个生活在上海的品牌创始人，变成铁牛村村民？ [59:59]落地生根的感觉和生命的flow [63:17]看见高楼大厦华尔街，也看见中央公园博物馆 关于嘉宾宁宁 “丑美阿柑营销负责人”、“柑爸柑妈计划发起人” 公众号/视频号：丑美阿柑 关于欧莱雅中国 全球最大的化妆品集团欧莱雅在 1997 年进入中国内地市场。欧莱雅中国的总部位于上海，目前在中国拥有 31 个品牌，一个研发和创新中心。欧莱雅以“创造美，让世界为之所动”为使命，以包容、道德、慷慨的态度定义美，并致力于社会和环境的可持续发展。 关于“美·万象人间”——欧莱雅中国“美·为之所动”系列展 美是每一个人的追求，没有绝对的标准，所有性别、所有文化、所有年龄，所有皮肤类型、所有发色在我们眼里都是美的化身。同时，美不仅关于外表，它还给予我们信心，让我们在与他人的关系中充满自信。本次展览“人·间”，回到人的居所——成都宽窄巷子的川西民宅内，携手国内外知名艺术家，以美为媒介，连接每一个人，共同探讨多元包容，赋能女性、青年、银发族，科技为人等议题。同时，展览还设置一个使用“公平贸易采购” 茶叶的茶室，免费向所有人开放。 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

No. 160 - 金庸武侠：爱是自由是我浮尘随浪看透江湖妙

你能接受伴侣在你面前为别人失魂落魄吗？在家人和爱人之间，要怎么选择？ 如何处理感情中的失衡与被动，如何在冲突中坚守自己的主体性？ 大女主是什么？爱情在人生中到底意味着什么？ 欢迎来到来都来了播客金庸武侠系列第14期，也是任盈盈的下集。 任盈盈的上集作为付费节目，可在喜马和小宇宙获取，感谢大家支持！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64d4edc3e490c5dee5178067 本期节目，我们分享两个任盈盈处理冲突的片段。在金庸老先生的留白之下，我们透过她沉默的选择，试图去还原一个更丰富立体的大女主，而非传统印象中大方得体面容模糊的工具人。 她是如此智慧通透，隐忍坚定，把爱情作为方法，稳扎稳打地朝着自己的目标走去，就像当代在生活中独立前行的女性。我们钦佩她，更祝福她，在远离江湖纷争的日子里，自由自在，随心所欲。 [05:00]“从此我死心塌地对你好” [14:59]任盈盈的雪地沉默时刻 [22:11]谋定而动地等待，手无寸铁地臣服 [31:00]如果你是任盈盈，你会如何处理失衡的关系？ [42:00]猜一猜任盈盈的MBTI [48:00]令狐冲到底为什么拒绝加入日月神教？ [59:00]放弃父亲的赵敏，与两次选择父亲的任盈盈 [64:00]你要自由款还是粘人精？刻骨铭心还是清醒独立？ [82:30]任盈盈最特别的地方：永远坚定地朝自己的人生走去 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

No. 159 - 都市偷懒艺术：时间管理与养好自己

忙，很忙，非常忙。在主副业同时运转之际，我们还见缝插针地翻译了一本书make noise，中文译名为《打造火爆音频》。 上周这本书已经在各大平台与大家见面了，许多朋友发来祝贺的同时也惊叹：你们怎么会有时间！！ 在No.139期里，我们已经分享了许多偷懒大法 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64303e838044cd8efe553114 那在上期基础上，我们这次再进一步，分析一下不同性格的人背后，有不同的偷懒逻辑与时间管理。 信息处理模式不同带来的差异 -大条的人过滤信息的漏斗够大 -敏锐的人要睡前将自己闲置一段时间 -拆分目标，碎片化完成，完成就结束 “执行狂魔”与“先让我休息好再说” -高效筛选信息与定期给自己充电 -做事爽快点，决定了就别回头 -找对的人问对的问题，建立高品质朋友买手店大集合 最后的最后，人生无法偷懒，愿你活得精彩！ 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

No.158 - 旅行｜胆大的人先享受世界，记住眼里有光的感觉@云南丽江

No. 157 - 金庸武侠：爱是乱世中沧海一声笑肝胆两相照

如果说射雕三部曲是武侠版童话故事，那么笑傲江湖可称得上是武侠版丛林世界。在笑傲江湖里，人生没有可预期的稳步上升，只有数不尽的杀戮和阴谋。它像一面残酷的镜子，映照出每个人的真实选择。五岳剑派貌似稳定，我要站队吗？日月神教貌似强大，我要投奔吗？ 在生存都需要努力的复杂环境里，我们还有心力去爱吗？我们还能相信自由吗？ 任盈盈不知道，但是任盈盈似乎活得很好。起码她在血雨腥风的政治斗争中活了下来，并且拥有令人闻风丧胆的权势和地位。 令狐冲也不知道，而且令狐冲破罐破摔。重伤不治，武功尽失，走哪儿态度都是无所谓，大不了死了算了，反正老子不奉陪。 但恰恰是两个境遇如此迥异的人，在挣扎着生存的边缘，凭借着一股不知道哪里来的勇气，碰撞出了他们各自生命的异彩。 欢迎来到来都来了播客金庸武侠系列第13期，也是任盈盈的上集。 本期我们来聊聊，冲盈恋是从什么时候开始的，以及，我们在感情里极度渴望的是什么，不可逾越的底线又是什么？身处当代的你，你会踏上哪条路，遇到什么人，体验什么样的爱？ * [03:27]忽明忽暗，亦刚亦柔的任盈盈 * [12:13]气象空阔，胸襟豁达的令狐冲 * [15:29]“江湖风波险恶，少君性情仁厚，多多保重” * [23:25]“做我妹子还嫌小，还想做我婆婆？再过80年啦！” * [37:38]你敢离开我半步，全天下都追杀你 * [45:48]我虽未钟情于你，但我要让全天下都知道我愿为你而死 * [52:51]“两情相悦，贵乎自然” * [55:26]我走了99步，你连1步都不愿向我走来吗？ * [66:40]面对残酷的现实，我们需要一颗浪漫的心 * [67:05]没有人可以控制令狐冲，任盈盈也不行 * [68:30]外在如此落拓，但内心如此富足 * [70:45]放弃的开始不是笃定，而是深深的厌倦 * BGM * 黄霑 - 沧海一声笑 * 赵季平 - 圣妹-任盈盈 * 赵季平 - 情缘 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 「商务合作」 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动。

No.156 – 褪去焦灼，过低黏连感的轻松生活

忙碌分两种情况，一种是快乐充实且平稳有序的忙碌，一种是焦头烂额且盲目抓瞎的忙碌。夏天的忙碌就比较容易引起能量波动，让我们感受到一种就算身处空调房也依然无法舒缓的焦灼。 你是否体验过，当自己精神饱满，柔和稳定的时候，很多原来看似困难的事情，都自动矛盾降级，变得简单轻松了起来？ 你是否体验过，换一种心态，原本不愉快的事情也变得有希望了起来？ 生活的自在，不在什么都有，而在心无挂碍。 祝福你这个夏日里，能够怀抱着柔和轻松的心情，去面对复杂繁琐的事务！ [06:45]肉体下班了，精神还黏在工作上 [09:23]夏天一着急就气机上浮，情绪上头 [11:40]是什么把我黏在工作上？是控制欲！ [20:14]活生生把职场过成了《臣服实验》 [26:07]算命师傅和哈佛商业评论如何助你度过危机 [29:48]尝试在新环境里做点创新，不那么从众？ [36:16]没有完美的工作，也没有一无是处的工作 [40:09]会沟通就是会魔法！降级矛盾，化危为机！ [42:00]离开公司，立马跃入武侠世界 [43:30]明天就是一切重启，我还能作个弊 [46:17]你猜生活里最好的补品是什么？ [51:36]尽早下班才是对工作负责！ 感谢DANSKIN对本期节目的支持！ 【DANSKIN专属好礼】 即日起至9月30日，向DANSKIN天猫旗舰店客服报暗号【来都来了】，领取专属优惠券~ 部分预售款式下单前100位用户送价值499元T恤一件～ ↓点击直达 DANSKIN天猫旗舰店 https://m.tb.cn/h.5XuVcs6 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动

No.155 - 在终将结束的夏夜里，我喜欢举杯望向你

夏夜有多少种过法？夏夜它漫长又短暂，它充满浪漫与不确定性，它宛如盛大的生命力不肯睡去，在悠长的夜里穿梭而行。 作为都市人，从冷飕飕的大厦里冲出公司大门的那一刻，生活仿佛从傍晚重新开始了。我们可以暂时将白日的焦躁、灼热、纠结、冲突都忘掉，奔赴一场又一场约会。 夜晚的约会怎可少了美食？美食在夏夜里有时是惊艳的主角，有时是浪漫的陪衬，在匆忙的日子里，你总是会想起，那个夏夜里，你们在哪里，吃了什么，有怎样的心情。 你会怎么过夏夜，你有哪些夏夜独家回忆，你有哪些夏日限定美食？快来与我们分享吧。 [02:34]夏日街头摇摆，快乐好简单！ [07:50]热闹过法：有没有一家私藏小店，是你只与亲近的朋友分享？ [13:08]精致过法：有没有一家bistro，你与萍水相逢的人举杯？ [22:50]疯批过法：有没有一家烧鸟，能让你半夜看到人间浮世绘？ [33:00]舒缓过法：有没有一天的晚霞和晚风，让你驻足停留？ [35:31]宁静过法：有没有一家路边店，下工后可以随意独酌？ [36:31]周末过法：去吃新鲜的蔬菜去踩柔软的草地吧 [46:26]出游过法：烟火缭绕的他乡大排档在等你去体验呀 [52:29]心动过法：有没有一个人，让你突然有点心动？ 无惧黑眼圈，熬夜也发光。本期节目是兰蔻发光眼霜联合小宇宙的[致闪闪发光的夏夜] https://collection.xiaoyuzhoufm.com/lancome系列节目之一。兰蔻发光眼霜邀请6家播客，一起聊聊沉闷、凝滞的夏夜里，那些闪闪发光的美好瞬间。当嘈杂归于宁静，晚风掺入凉意，一起从夏夜偷一点闲暇时光。 联系我们： 丸籽： 微博@丸籽本丸，即刻@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng，即刻@NicoleDeng 来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，即刻@来都来了 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：ldll_2 商务合作请加vx：ldll_bus 欢迎加入「来江湖」 来都来了，祝大家玩得开心，财色双收。 「收听方式」 推荐使用 小宇宙APP 你还可以在 喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果Podcast、汽水儿 等平台找到我们。 搜索 「来都来了」收听并评论，与我们互动