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简介...
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忙碌分两种情况,一种是快乐充实且平稳有序的忙碌,一种是焦头烂额且盲目抓瞎的忙碌。夏天的忙碌就比较容易引起能量波动,让我们感受到一种就算身处空调房也依然无法舒缓的焦灼。
你是否体验过,当自己精神饱满,柔和稳定的时候,很多原来看似困难的事情,都自动矛盾降级,变得简单轻松了起来?
你是否体验过,换一种心态,原本不愉快的事情也变得有希望了起来?
生活的自在,不在什么都有,而在心无挂碍。

祝福你这个夏日里,能够怀抱着柔和轻松的心情,去面对复杂繁琐的事务!

[06:45]肉体下班了,精神还黏在工作上
[09:23]夏天一着急就气机上浮,情绪上头
[11:40]是什么把我黏在工作上?是控制欲!
[20:14]活生生把职场过成了《臣服实验》
[26:07]算命师傅和哈佛商业评论如何助你度过危机
[29:48]尝试在新环境里做点创新,不那么从众?
[36:16]没有完美的工作,也没有一无是处的工作
[40:09]会沟通就是会魔法!降级矛盾,化危为机!
[42:00]离开公司,立马跃入武侠世界
[43:30]明天就是一切重启,我还能作个弊
[46:17]你猜生活里最好的补品是什么?
[51:36]尽早下班才是对工作负责!

感谢DANSKIN对本期节目的支持!

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主播...
丸籽
Nicolelelele
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空空如也

小宇宙热门评论...
G僧东
1年前 上海
7
Danskin对伐?我现在就去买
星叶i
1年前 浙江
7
14:31 随便一张地图都能走到终点,那何必在乎是哪张地图呢
一个月亮与六便士
1年前 广东
9
33:52 职场新人“独树一帜、不守规矩”未必是件坏事~譬如活跃一下气氛,多主动询问~ 学到了一个新词🤠减少黏连感: 1/放弃抵抗,学会接纳,积极心理学,凡事都从积极的角度看问题 2/有意识地练习沟通能力!职场中并不是对立沟通, 3/明天再来,复盘自己做的好的地方和不好的地方,完了之后明天重新开始 学会“作弊”,寻找他人的帮助,多沟通,慢慢完整拼图
红豆和美式
1年前 陕西
11
本养生人士晚上十点半就睡了💤睡觉可是人生头等大事。
生气的刺猬高兴了
1年前 山西
11
调整状态的好方法就是吃吃吃!夏天的夜晚刚跟两年没见的朋友吃烧烤,小风一吹、小酒一喝、小人一夸,美滋滋!
HD294090s
1年前 陕西
12
搞砸一件事没关系,今天没有完成计划不满意自己没关系,偶尔的放肆摆烂没关系,完全可以第二天重开,明天再来。就像打游戏,打不过的关卡再来一局就行,没什么大不了的。 外界已经给了我们很多的压力,我们不用无时无刻对自己苛刻〔hug〕,最重要的是照顾好自己的情绪和状态啦 感谢丸子老师!
Visby的夏天
1年前 四川
12
妮寇金句:生活需要作弊😄
Zitian1027
1年前 北京
13
我现在的方式是:睡觉8小时,夏天不打伞,每天2L水,运动1小时;健康的不要不要的,工作的焦虑滚一边去。
Hey_Vien
1年前 广东
17
17群代表来了。有没有跟评论的。
香芋土豆条
1年前 广东
20
好久没出金庸系列啦
此刻在发光
1年前 广东
22
降黏连=let go? let go可真是大智慧,我的coach是比我年长24岁、个人风格很飒的女士,我外派美国工作期初期,面对各种在国内稀疏平常简单、却在美国得从零开始的事情,那种焦虑、烦躁带来了心累感。有一次对话她用“let go”点醒了我!之后的每天我都变得潇洒开心了😀
老夏天
1年前 湖南
24
26:31 听到妮蔻说的事情五次解决,我就想到《锵锵行天下》里有个道长说的“所有情绪不要超过三十秒”这个方法。我最近也在践行这个方法论,目前觉得还不错。
维奥拉
1年前 广东
24
降低黏连感包括:工作上——划分工作和生活的界限,不要搅和在一起;生活上——尽量极简,摆脱对物品的执念;人际关系上——该经营的经营好,不该操心的不要去操心;任务处理上——完成比完美更重要,及时翻篇不要盯着细节不放。
丸籽
1年前 上海
26
你最近忙吗,你有什么可以调整状态的好方法、好经验呢?你的低黏连感生活是什么样的呢?留言告诉我们吧💖 🎁即日起至9月30日,向DANSKIN天猫旗舰店客服报暗号【来都来了】,领取专属优惠券~💗部分预售款式下单前100位用户送价值499元T恤一件~ 点击直达 DANSKIN天猫旗舰店👇🏻 https://m.tb.cn/h.5XuVcs6
子渊a
1年前 河南
29
我对抗黏连感或逃离黏连感的方法就是:立刻!!!去做一件新奇的事情,把自己从原来的状态脱离出来,比如刚刚一直在外面蒸着,还要背单词,周围人特别多还很吵,感觉头皮都要炸了,然后我就先把单词老老实实背完,完成基本任务之后,立刻跑来听播客了哈哈哈哈,也是换了一个人少的地方很凉快,在练书法静心。其实在原来热的时候想什么都是烦的,更别提写书法了,虽然知道有益但是身体就是会很累没有劲头,所以我把动力留到了给自己更换环境上,果然一下子身心都愉悦了,也不困了而且没那么烦躁了,这个世界又变成美好的世界了(σ′▽‵)′▽‵)σ
江屿Storm
1年前 云南
42
29:19 黏连感重,上头的时候,有很多情绪,无觉知地让情绪参杂在对这件事情的认知里面,看这件事情是有滤镜的,会把事情想的越来越复杂,但其实它可能就是一件很小的事情,每天挂着,自然无法解决。 但是下头之后,黏连感褪去,轻松了之后,那件事可能都不需要你解决,也不是什么事。
Zekiiii
1年前 山东
51
突然发现,丸籽越来越懂得勇敢表达,甚至对表达有点上头哈哈哈哈哈;而反观Nicole,变得越来越懂得倾听和真正的理解他人
Fridaa_
1年前 浙江
92
调整状态有两种!对外就是旅游,对内就是坠入书籍电影,还有健身。两种相辅相成,最近活的挺拧巴,希望通过健身,用身体的疲惫暂时忘记心灵的疲惫
轻描淡写_zIHk
1年前 湖北
119
最近天天泡图书馆,看了很多书,每天运动四十分钟左右,给自己做饭,认真经营自己的生活,现在的我更松弛、更平和、更舒展、更自在、也更包容。很喜欢现在的自己。
Chenr_pkWl
1年前 江苏
137
谁懂这个前奏响起的安心
EarsOnMe

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