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AI智能总结...
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简介...
*女王的棋局：美强惨的打怪升级爽文
—独自下棋看书酗酒与世隔离
—破局之路里没有爱情救赎
*面对痛苦，他人永远不是你的解药
—为什么有人是立即求助，而有人独立解决？
—找朋友倾诉的出发点是逃避心理
*不敢承认自己的脆弱和需要
—向别人要安全感多么艰难
—也许是拒绝面对现实，也许心里有傲慢
—无法接纳自己的人，也无法接纳他人
欢迎加入听友群： wx搜索：ZRZ_0701
播客官方微博： 来都来了播客
主播微博： Nicole: Nicoleledeng
丸籽：柏霖少女呀
主播...
丸籽
Nicolelelele
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HUSH
4年前
4
36:06 想要平等的关系，想被看见和欣赏，不只是被“供养”的一方，也有一部分出于对自己的不自信。（但其实对方对你付出正是看见与欣赏你）。于我而言的问题是，是否要在每段亲密关系，包括与朋友、家人的关系中强行做一个giver来抵抗这种不自信呢，是否可以做一个理所应当的taker来在关系中治愈自己呢。
孜然考拉
4年前
4
24:43 不敢承认自己被需要 exactly！
RoyChen
4年前
4
用坚强与傲慢保护自己最脆弱的地方
qjrun
4年前
5
我有一个九年的老朋友，非常理解我的情绪，还有一个非常直男的男朋友，能给解决方案，遇到事情的时候找哪个是当时的情绪而定🙈
饮水机
4年前
5
也不知道哪里看到或者听到的混合，找人倾诉或者独处解决是「内在精力恢复的方式」的不同。
透过我自己的观察是，我是射手座，比较怕麻烦，当我选择找人倾诉时，我会和丸子一样（猜测啊）确信自己有解决那个问题的能力但无法沉浸思考，陷入那个情绪里面出不来的时候，就会救命似的问，方不方便接电话。同时为了避免不必要的麻烦，不会选择抓着我问的人或者给我太多情绪反馈的人，我只是想说出来而已，自己知道怎么解决。一般情况下，和女性倾诉，情绪化解掉之后，剩下就纯粹解题了。但效果更好的是选择男性，比如我弟弟，他完全不会处理我的情绪也懒得共鸣，直接会告诉我你遇到的什么问题，不用跟我讲那些七七八八的，听着累，你要我回答你我就告诉你问题的本质就是这些。
基于此，挺羡慕习惯独处来恢复内在精力的人。他们不用走这个“弯路”，比较省事儿。（也只是我猜哈，欢迎现身说法。）
砸稀碎
4年前
5
06:15 迷人的独处时刻。
在等红灯
4年前
5
13:02 太好笑了 昨天刚跟我爸就这个问题交流完 现在想冲你扣叫爹
RyanC
4年前
6
32:51 整集金句！“付出比收获更难得” …因为收获他人的关怀靠本能就行 而付出不是！
哼哼哈嘿呦吼
4年前
7
04:18真的！哈哈哈哈哈哈哈看半佛就是满脑子的BGM和满眼的动图……完全不知道内容🙃
葱不大头
4年前
7
逃避人+1 . 最近也在思考自己为什么每次碰到事都要先弹开, 颓丧, 逃避, 刷好几天微博之后, 没办法了才开始做事.其实做完了感觉也没那么难, 但那个当下真的没法做事, 只想逃避. 听了这次博客才最终确定了原来于我来说, 跟丸籽一样, 遇到事情要先被抚平情绪才行. 只要有个人可以来抱抱我, 摸摸头, 说一句你辛苦啦, 我就可以继续奋勇拼杀. 但很不幸的, 我跟nicole一样, 怕对方给予不到我这样的情绪支撑, 而害怕去索要. 再加上自己比较独立成熟的性格, 身边的朋友家人也都不了解在困境中我需要被“哄一哄”的这些情绪价值. 今年其实跟父母有过类似, 袒露心扉的过程, 效果还不错. 是有一次面试失败之后跟父母说, 父母以为我需要建议所以说了一堆,但在我看来, 这些就是在指责我不够好.那个当下我就马上说, 我想听的不是这些, 我想听你们说我已经足够努力足够好了你们很为我骄傲之类的. 我父母是有点惊讶, 不过马上就理解了, 也马上转换了说话的方式. 自那以后, 我再吐槽工作之类的, 父母就学会了先提供情绪价值. 但即便如此, 我还是从来没敢和朋友这样袒露过, 也许还是觉得父母怎么样都会包容我们, 可朋友就不一定了. 如果我暴露了我最脆弱最像小孩子一样的要求给他们看, 他们却不理解不给予甚至于嘲笑, 我想像一下都受不了.而正是因为我无法负担任何一次袒露脆弱却没得到拥抱的后果, 那我就宁愿不要. 所以这里的问题一部分是安全感, 一部分也来自于自己能容纳多少被拒绝的负面情绪. 因为发现了这一点,最近也在和心理咨询师做一些功课, 看能否把容纳被拒绝的负面情绪的阈值调高. 如果有朋友面临跟我一样的困境，很建议你们去和心理咨询师聊聊, 做一些情绪操练. 另外最近也在看伊尔斯桑德的《高敏感是种天赋》获益匪浅. 感觉听了这个播客有触动的大概也都是比较敏感的人,所以强推给大家. 如果有人也很喜欢这本书想聊聊的, 欢迎加我:)
MissMI
4年前
7
32:46"付出是需要勇气的"
也是为什么理直气壮地去获得别人的帮助对我是很难的事情，因为没有办法把它当做理所当然所以在接受的那刻就仿佛让自己定下了一个付出的契约 因为对方由此无意占据了主动权所以会更小心谨慎 其实还是底层对自己的不自信 不太清楚自己小宇宙在哪里可以自发又热情地能去温暖别人
在与人交流的过程里自己还是更像nicole，而某种意义我是羡慕着丸子那样的support system
安逸
4年前
7
26:46 在感情中不敢承认需要对方，面对自己的脆弱需要很大的勇气
Aquilo
4年前
9
（来都来了真的是长在了我的心眼儿里的播客😭，昨天刚刚补完女王的棋局，以及最近也处于一个“情绪期”）感觉，就是明明想有些倾诉欲望，想要告诉特定的朋友自己最近感觉不好，但是其实一些问题的解答，自己心里门儿清……有时候觉得诉说会让自己好一点，但是问题最后还是自己一个人面对。所以最后最后，还是自己憋着吧。可能过去了就好，孤独也是暂时的。自己的真实感受和丸籽一样，最后选择的做法还是和你扣一样～🤎
看飞鸟
4年前
12
13:51 给妈妈打电话，还因为这个跟妈妈争论过，我说，我不需要你帮我解决问题，我需要你给我个抱抱
单纯的幸福
4年前
13
36:19我也是情绪大于事件的感觉，遇到问题先是逃避，不想面对，迈不出解决问题的第一步，一直拖，通过无聊的刷手机，玩游戏，做其他无关痛痒的事往后拖时间……然后等到问题必须解决，再拖不行了，就硬着头皮去解决…
如果遇到情绪低落或者不好，一般不会找熟人倾诉，更愿意和陌生人聊天或者自己独自难受，慢慢消化负面情绪
所以感觉别人眼里的我和真实的自己不一样，熟人眼里觉得我乐观活泼，我自己觉得自己是偏悲观的
不喜欢麻烦别人，一般也不喜欢不熟的人麻烦我，但是很熟的人很乐意帮助他…
让别人帮自己忙会觉得愧疚……
血儿
4年前
14
当我情绪炸了或遇到问题的时候，一般都是自己消化，毕竟还有谁能比自己更了解自己？我不会自己在脑子里乱想，因为越想只会越乱。我会拿一张a4纸，想到什么写什么，最后进行一个梳理，找到问题关键点，然后解决它。
hi_sieya
4年前
15
21:35 大學期間和Nicole相似 覺得說出來了也不能解決的話 大都傾向於自己獨處消化 但GAP這一年裡 遇到了一位朋友 在自己真的很down時候 他一旦察覺到 就會一直陪著我 然後慢慢引導我講出來 回憶起這段時間 以前那麼一個不願意表達負面情緒的人 現在也願意同他講出來 覺得有些神奇 是很舒服的感覺 感恩！
七个梦
4年前
17
33:34我愿意这样对你，是因为我自己够强
我对你没有要求，是因为我足够完整
WindWin
4年前
30
情绪不重要，因为情绪不解决问题。Whatever makes you unhappy, fuck it. 想办法处理情绪，最好是和情绪做朋友。
情绪只是大脑给你提一个建议，但是情绪并非现实，可是好多人一旦遇到情绪迷雾，就迷失了方向，以为情绪就是现实。只要耐心一点，不对突然涌起的情绪做出反应。静静地等，真相的声音终会到来。
张_十三
4年前
71
分享自己对于其中某一点的感受。
以前对于【爱自己】的概念，一直都很模糊，所有人都在说，似乎看起来大家也正在这样做，曾经也以为 是的，我也能做到足够的爱自己，健身 美食 出行 消费.... 安排好自己的时间，跟他人的相处中 不会讨好，也不让自己受委屈；
但直到真的出了很严重的问题，当最脆弱的那一面出来之后，我的第一反应是责怪以及拒绝，不允许自己难过的背后，是无法接纳，以及对于需求的羞耻感，因为自我都没办法坦然面对，就更没有办法去向外寻求帮助。
而除了害怕被拒绝之外，还有就是 不敢去依赖，因为从心底里就不相信会有人可以永远爱自己，所以宁可是给予者，成为别人的需要，也不想被需要（因为只有这样 我才能随时抽身，而免受伤害）。
当然这背后的原因有很多 关于原生家庭 关于成长经历等等，但最后 让我真正从低谷走出来的原因，正是我开始学会了主动“求助”，承认并允许自己会感到害怕，会陷入绝望 需要被拉一把；
这部剧的最后，女主真正的“胜利”，除了赢了博格夫之外，是她开始知道 原来她是拥有爱的，她并非独身一人，这份喜悦 她能和家人一起分享，即便是天才，即便她可以一个人处理很多事情，但关系就像是能量棒一样，它让我们真正体验到生而为人 在世感的幸福。
我记得咨询师在最后一次结束的时候 告诉我，对我来说，勇气就是主动地去需要别人。
我们当然可以去独自解决很多问题，但 逃避不可耻，需要别人 主动示弱也不可耻。
我想也许【爱自己】真正的解释是，看见小黑屋的那个自己，当他（她）出现的时候，不是上前指责 而是陪着一起想办法，如果可以 要及时给出拥抱，告诉他（她）别怕呀 我会照顾好你，不会把你推开 视而不见。
最后想起魏如萱《陪着你》这首歌的两句歌词，“做自己的太阳，你就能当别人的光。”