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谁还没经历过这些时刻： 排队买饭的空当，手指自动解锁手机刷起抖音； 赶完工作方案想喘口气，一刷短视频就停不下来； 下定决心卸载娱乐APP，没几天就因为要续“火花”、追热梗乖乖重装…… 这是不是你的真实写照？ 现在的APP早就成了我们的“贴身搭档”：工作靠微信、飞书传消息，查资料、买东西一键搞定，碎片时间全靠它打发。可相处久了才发现，我们好像被反过来“拿捏”了。 这种和APP又爱又恨的纠结，很多人都感同身受。 本期播客，我们邀请了传播领域专家赵老师、学生干部佳颖、大学生六七和结籽，一起拆解APP依赖的真相，分享和APP好好相处的小技巧——毕竟在数字时代，我们该做工具的主人，不是被工具牵着走的人，与其硬刚对抗，不如找到和解的方式。 -聊天的人- CC 雨轩 佳颖 六七 结籽 -你将听到- 先对号入座！你是哪种“APP依赖体质”？ 藏在HAPPY里的使用掌控法则，解锁与APP的“甜蜜相处”模式 这些坑别踩！与APP“恋爱”不是盲目迁就 数字依赖是时代的集体症候，关键不是消灭依赖，而是让工具服务于我们，而非反过来被工具掌控。 APP依赖不是简单的上瘾，而是一场无声的注意力争夺战，背后是长期养成的无意识肌肉记忆。 自律的核心不是依赖自律APP，而是内化自控力，让工具回归辅助本质，不陷入“为打卡而打卡”的本末倒置。 -后期制作- 雨轩 结籽 -内容制作- 佳颖 琪 -音乐- 光和音乐 -LOGO设计- 一口气能吃十个鲜花饼 -关注我们- 公众号：159号仓 -联系我们- [email protected]

从青涩少年到独立成人 从来不是跨越某个时间节点就能完成的蜕变 我们总以为上了大学 踏入职场就是“长大” 却在某个瞬间发现 自己还在模仿着大人的模样 笨拙地应对世界 本期邀请了六位嘉宾 分享他们“装大人”的真实经历 -聊天的人- 大野 袜子鱼 下雪天 泡泡 沫沫 冬瓜菜 海海 -你将听到- 从删除QQ空间“黑历史”的幼稚回望，到职场实习中学习察言观色的惶恐；从独自处理车祸事故的瞬间觉醒，到面对家庭责任时的身份转变。他们的故事里，有对成长的迷茫，有被动前行的无奈，也有主动蜕变的勇气。 不知道你是否和他们一样，在21岁时有这样的憧憬与烦恼。 -后期制作- 子昱 钰青 -内容制作- 晨悦 -音乐- 光和音乐 -LOGO设计- 一口气能吃十个鲜花饼 -关注我们- 公众号：159号仓 -联系我们- [email protected]

*这是一个请假贴，也是一个升级贴*

-聊天的人- 大野 咸鱼 蛋糕 羽毛 苹果 小羊 -你将听到- 02:52 高考∶将“一本线”当作梅子，奔赴人生中第一次大考！ 03:28 疫情影响∶一模还能线上考试？！ 06:47 信心倍增的起点∶一模过重本线，虽然只有1分！ 07:26伟大的导演梦∶住宿生被逼无奈的天马行空～ 08:46日历与摆件∶高中生对假期“望梅止渴”的具象化～ 13:01上了大学就轻松∶不知贯穿18年，而是一生！ 14:35 玩玩玩∶对台湾五月天演唱会的“望梅止渴”～ 15:45 范世琦∶追行程的幸福时刻！ 16:30 负重十斤也幸福∶时代少年团演唱会释放女汉子人格！ 20:49 谁还没疯狂过∶看五月天演唱会的超长计划与“变态”行程！ 23:02 南昌糟糕之旅∶是否提前享受望梅止渴的果子？ 25:30 皮格马利翁效应∶望梅止渴到底是积极还是消极的？ 26:00 小姑的画饼∶至今没得到饼～ 26:50 实习老板画饼∶薪资与工作内容都能模糊！ 30:15 自主意识觉醒∶反抗别人画饼，接受自己给的望梅止渴 32:50 小红书攻略∶他人画饼还是自己在画饼？ 36:50 消费主义裹挟∶对奢侈品包包的执念 37:15 和尚找水源∶望梅止渴中找到自己的大方向 39:47 望梅止渴思考重点∶必须要走的路or自己选择的路？ -后期制作- 苹果 米饭 汀兰 大蟑 -内容制作- 苹果 小羊 -音乐- 光和音乐 -LOGO设计- 一口气能吃十个鲜花饼 -关注我们- 公众号：159号仓 -联系我们- [email protected]