下午四点半

这一期播客录得并不容易，一度没有什么想聊的。 我感到这似乎是一个规律——当人在一个问题中一个茶杯风暴中时，是没有什么表达欲的，只有当走出来之后，表达才会再度汹涌。这也是为什么年底那一期录得如此高能量，很多年度的悠关的事情靴子落地，状态是轻松的，而此刻我俩各自站在不同的问题前，各自挠头一头包。 开录前说，那就不急不躁，平和地录这一期，here it is~ ----- 01:11 顶级运动员vs普通人的内耗挣脱速度； 07:01 认识自己：我的童年缺乏家庭示范的社会化； 12:24 我今天有在做什么事情为我的未来增益吗？ 19:03 属于INTJ的顶级快乐； 22:35 福格行为模型在育儿中的具体应用之“汤圆抱抱🤗”； 29:15 对痛苦的解构：痛苦的事实可能一直存在，但痛苦的感受是可以慢慢淡去的；

*本期三个人气血旺盛，阳气十足，声音洪亮，注意调节收听设备的音量📢 01:39 Q1👉给力对大力的印象及评价； 02:52 大力身上有正气； 08:06 Q2👉发莉在趁早七年的决定性瞬间； 10:07 趁早要给哈哈猫猫贺圆etc发养老金了； 12:41 发莉对老板的表白 be like: 13:56 深夜航班里升起的一个念头； 14:42 当人能量足的时候认为一切都能解决； 15:43 《远离拖延症》应改名为《强者养成之路》； 17:42 Q3👉潇洒姐/趁早对大力影响最大的三个点； 19:55 买完又退又买的第一本69元的战神红厚本； 28:36 趁早大量提供正向语言，适合建立积极解读体系； 32:19 收集你的错误小珍珠：人就是要从错误中学习的呀； 35:35 夸夸趁早👉生育女性友好的工作文化；

01:11 写三年日记（or五年日记）的乐趣； 05:38 感到一种命运的推背感，2025年会非常非常好； 08:49 发莉：2024是不断做事的一年； 10:53 一开始以为是运气，后来发现是实力； 12:07 粽粽：2024年是跟人吵架断交的一年； 15:31 过情关； 16:04 逾越有的时候是因为有了更大的目标； 17:32 发莉：发起心想事成俱乐部； 25:45 粽粽：大 i 开始可以沉浸于直播了； 29:40 粽粽：25年的课题是如何带教 P 人； 30:41 发莉：让它发生~~ 37:01 19年分享给发莉的笔记法； 41:03 如何拯救我的表妹一家??? 46:22 掌握物理学上的势能动能，更有概率把日子过好； 47:09 夸夸趁早，弥合学术界与大众之间的代沟； 48:58 非常幸运在趁早工作；

00:44 在框架中追求职场自由 01:32 九年后，活儿终于能传下去了 05:09 复盘日结 06:42 保护好自己的优先级 07:55 更新自己的SOP 11:10 新体验：同时带三个完全不一样的实习生 15:10 新人的一个槛：不敢与老板沟通 17:53 有善意的领导带新人 be like 20:40 新人做旧事儿，老人找新事儿 25:24 复盘日结 round 2 26:34 俩人巴掌拍在一起，能成为职场搭子很重要的原因 32:57 “我只能继续这样滚下去” 34:59 对发莉来说，转动命运齿轮的事件：生育 36:06 高光时刻是什么？