在本期你会听到： 在网上冲浪突然看到TikTok博主justhopingalone提出的「boysober」，对男孩保持清醒，戒断男色，感受到它像是在现代dating culture的后启示录一般的拉扯和反思，它不意味着我们要永远保持这个状态，而是一种思维方式，我们需要更关注于自我的成长，这可能就是现代女性对fleeting intimacy的对抗，以及我们对女性独立和自我的深层渴望 “‘男孩清醒’就是应该花时间停下来思考并重新定义你的优先事项，而不是获得男人的认可。” 00:00 看到「boysober」这个词，这不就是我现在的生活吗？ 06:00 我对dating app的感受和理解，为什么「boysober」可以出现？不是不去寻找爱，而像是一种对好的亲密关系的战略性回撤 10:00 情绪价值——自给自足的能力，照护自己日常生活的重要性，自我的充裕，而不是依赖他人给予的肯定，和多巴胺的刺激 14:00 Hope Woodard倡议的「boysober」的五条行为建议 27:00 探索非身体式亲密关系 Start exploring non-physical intimacy，在人生的任何阶段都是重要的 30:00 爱情很重要，但同时我们也很需要通过爱情之外的方式去探索和挖掘自己 任何一种流行都可以被我们观察，不需要完全的效仿，但可以给我们提供一个视角去审视先阶段的自己。 Boysober是阶段性的建议，而非需要一直持续，它更像是一种mindset，给正在寻找爱的你，迷茫期、混沌期的你，一个可以休息，更主动地去探索自我的提醒。 ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。 听友群请扫码👇：

在本期你会听到： 刚从马来西亚旅行回来，以及我长时间对社会网络上呈现出来的对旅行所赋予的“崇高”价值的反思，在这个展示社会、“景观社会”当中，我们在旅行中最渴望得到的是什么？旅行真的可以让我们获得逃离和满足吗？还是我们只是陷入了消费的又一重陷阱当中，在旅行中拍摄的照片带来的展示价值才是我们所重视的呢？ 思考观察，反观自己，没有结论。 02:00 观察：我们都爱旅行，但是读书的人却很少。 社交网络上的旅行对现实中旅行的影响：逃离的欲望，逃离日常的生活，进入非日常的欲望。 06:00 我最大的习得：我的日常生活和旅行的生活是同等重要的。 我对旅行意义最深层的渴望，“世界观的匮乏，是由于地理知识的匮乏。如何建立起一套看世界的观念……你建立起地理观念后，你对它就是平视的态度，不会再用或高或低或不准确的观念来看它。” 10:00 我的旅行经历——墨西哥、古巴、印度的盛大婚礼，嫁去印度的上海女人，以及我有个常年在印度工作的大表哥 21:00 旅行的标签价值，大家都渴望成为world traveler，拍照的价值、展示的价值 25:00 我们生活在《景观社会》，凝视和被凝视的渴望“当代社会存在的主导性本质主要体现为一种被展现的图景性。人们因为对景观的迷入而丧失自己对本真生活的渴望和要求，而资本家则依靠控制景观的生成和变换来操纵整个社会生活” 32:00 社会的同质化——社交网络带来的同样的景点，类似的拍照风格 35:00 逃离的心态，我认为不能解决根本问题，日常的生活才是关键——积极去跟我们无法逃离的环境相处 43:00 旅行的意义不仅仅是展示，不要忽视读书——这种精神旅行 ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

在本期你会听到： 7月1日是我的生日，the middle of the year. 跟大家闲聊我从33岁长到34岁的感受，真的好神奇啊，明明就觉得自己还是个孩子。 关于我的身心灵，我和自我的关系，和世界的关系，对生日庆祝的理解和反思。 34岁的女人但总觉得自己还是小女孩儿是怎么回事！ 文章版🔗「那个糟糕的、不正确的女人」 ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

在本期你会听到： 长期对网络舆论上鼓励女性搞钱不要恋爱的舆论思考，也觉得这是女性主义的觉知和人性本能的拉扯。而这样的论调就像一种打着女性独立的旗帜的一种新的教条主义。我觉得独立的对立面不是不爱，爱是重要的，希望我们可以尊重个体差异，不要用一样的标准，绝对的“正确”去要求女性。 00:30 稍微品评《玫瑰的故事》——现在少有的以女性爱情的为主的电视剧(不是传统的偶像剧式的甜宠，相对“正剧”的，一个女人的四段爱情而不是一对一) 06:00 网络上论调，鼓励女性“不要恋爱脑，去搞钱” 10:00 独立的我，单身多年的我，还是很向往爱情，爱是我对人生评估的重要衡量 14:00 女性主义意识的崛起 vs 对爱情的态度，流于形式的教条主义，女性独立的对立面不是不去经历爱情 19:00 这么这代人缺乏勇气，不愿意去经历痛苦，也规避爱情的消极面，我们追逐娱乐而《娱乐至死》。 韩炳哲《妥协社会》提到的现代社会里的“痛苦恐惧症”Algophobie “告诉我你和痛苦的关系，我就会说出你是谁！”恩斯特·云格尔(Ernst Jünger)这句话完全适用于整个社会。我们与痛苦的关系透露出我们生活在一个怎样的社会。痛苦即密码，它藏有解读当时社会的关键信息。” “如今，随处可见一种痛苦恐惧症，一种普遍的对痛苦的恐惧。人们对痛苦的忍受度也在迅速下降。痛苦恐惧症导致一种长效麻醉。人们对所有痛苦状况避之不及，甚至连爱情的痛苦也渐渐变得可疑起来。这种痛苦恐惧症也蔓延至社会性事物。冲突和分歧越来越没有立足之地，因为它们很可能导致令人痛苦的争论。” 25:00 现在好像一个搞事业的女性就是比一个在爱情里/家庭里的女性更令人崇拜的 27:00 对爱情的误解，我们把爱当作被爱的问题，弗洛姆：爱是给予 30:00 如果一个女人把爱情放在价值排序的第一位就是可耻的？价值排序是动态的 31:00 恋爱脑在我心中不是完全消极的 33:00 女性总是在被社会规训，“不要恋爱，去搞钱”，要求女性独立、清醒也是一种新的驯化 34:00 二分法为主流的网络舆论，don't be binary 36:00 看似聊的是爱情，其实聊的是独立思考的mindset，尊重个体差异，谨慎教条主义 爱不爱不重要，重要的是你是怎么和这个世界相处的。 如果想要更多了解大众心理学，推荐《乌合之众》 佛洛姆：“爱首先不是同一个特定的人的关系;它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系，而不是同一个“爱的对象”的关系。” 我们是可以通过爱人，去爱这个世界的。 ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

在本期你会听到： 我发在wb的Manner咖啡店事件的感慨👇 两个视频，前有男店员让客人等久了不停道歉，到客人咄咄逼人要录视频投诉，再到出手打人；后有女孩泼催单客人咖啡渣大吼大叫，事情的转折点都出在欲以“投诉”泄愤之后。我快看哭了，是无奈。伤害客人是绝对的错误，但我共情这个效率社会里的每个人，着急的客人，忙碌的服务人员，嘶吼的女孩。可怜每个“害怕”被投诉裹挟的服务人员，他们的道歉说出口的那么容易，因为被训练如此，因为要工作赚钱就得这样。责任在哪，在资本，在剥削，在社会系统，在我们没有给更多的职业以尊重，动不动就可以以投诉威胁的环境真的让人以为自己可以肆意横行。我也是买咖啡的人，我也时常着急，总在希望把等待各种事物的时间压缩，包括等电梯的时候也时常着急，我也是现代性追逐效率的人，我在系统里被传染也反思。可是职业不分三六九等，咖啡师也需要尊重，来自公司管理的——工作不能也不应该超负荷，公司的发展不因牺牲员工的身心健康；来自社会的——他们负责你的咖啡，我们应该谢谢认真做咖啡给我们的人，那不是二十块钱的事，而是你需要他们随时随地给你便利的咖啡。 咖啡师本来是那么美好的职业。 也让我想到司机这个职业，他们也需要更多的职业感，自发的意识，我们给的尊重，因为他们不仅是开车的人，也是负责安全把我们送到目的地的人。 是我们彼此需要。 希望这个时代可以慢一点，戾气毁掉的不只一两个人，它会传染，让更多人“生病”。 00:30 Manner咖啡店事件的回顾和感触 05:00 我共情这个效率社会里的每个人 08:00 我担任客服工作的感受，客服竟然需要在30s回复才达标 09:00 工具化的每个人，自我物化和物化他人 12:00 Manner咖啡店的模式分析(文章credit to聚焦品牌商业价值) 17:00 现代奴役制，我们都可能被奴役 18:00 效率最正确的现代社会，急和忙，而急躁是会传染的 22:00 慕强毁掉尊重。咖啡师是一个美好的职业——职业感 26:00 康德说尊重的前提：人人平等 27:00 苏州司机故事分享，一个有职业感的司机 38:00 2019年刚回国写的文章「这个世界太快乐(了)」 这么快的速度，我们快乐，我们狂欢，我们暴戾，我们悲愤。一个自己悲伤的哭泣，发问："最后我们留下什么？"这重要么？身体的另一个自己反问。 重要当然重要。从前怕的事情，现在变得好珍贵。比如无所事事的一天，比如坐在书桌前，啃不完的历史书，比如无聊和发呆，关于疼痛文学的思考。我害怕不管是重要还是戏谑，都变得无足轻重，没人在乎，只有人骂，有人笑，没有人思考和做事情。 这个世界越来越娱乐。“媒介即信息”，这是马歇尔·麦克卢汉的名句。各种真理的传达，其中很大的一部分都是来自于媒介的性质。我们现在的媒介几乎都是网络，网络决定了我们内容的部分性质。 它快速且有效，纷繁且全面。但它不持久，甚至缺乏新闻资质，它传播性强且很容易被取代。它没有时间拖沓的美感。 我看到很多身边人，每天忙碌到无瑕思考，他们像是陀螺，被抽了一鞭子，然后停不下来。停下来的时候，便是倒下。每天看着他们过得丰盈，充实，认识了很多厉害的人，去过很多漂亮的场所，累得从里到外散出来。但是很多人，无法感觉到自己的进步。因为他被"发条"化了，程式化了，从而失去了思考的能力，越忙越空虚。海绵已经无法再吸收，需要先清空一部分。 害怕说"忙"这个字，因为忙=心+亡。 这个世界太快了。这个世界太快乐。 以至于没有人去思考疼痛，生活压力已经这么大，我们选择视而不见，不疼不痛。我们选择娱乐，而非直面淋漓鲜血的勇士。我们要快乐，无限快乐。我们要崇拜，要新鲜的容颜和肉体。 越来越少人愿意坚持一件事很久很久。 世界太快了，那我就慢下来好了。所以开始愈来愈喜欢生活中细碎的事情，看着"流光容易把人抛,红了樱桃,绿了芭蕉"，听着鸟叫，整理衣裳。让琐事把时光拉的绵长，感受每一分钟，和生活的互动，每个器物的呼吸。原来所有的大悲大喜，不过是情绪，每一种人生可能都会有残缺，没必要去比较残缺的大小。一切都要回归到细碎的生活。 吃饭，睡觉，去了解你，了解太阳，然后也别忘了抬头看看月亮。 ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

在本期你会听到： 聊聊让我们感动的电影《泳者之心》YOUNG WOMAN AND THE SEA aka “老娘与海” 我从六岁开始被我爸训练游泳，所以非常能relate这个题材。 运动、体育就是世界上最好的事情之一 00:00 《泳者之心》和《奈徳》相似和不同 02:00 简单的电影回顾 spoiler alert 涉及剧透！ 04:00 故事的背景即第一次女性主义浪潮时期 09:00 真人故事改编，20岁的Gertrude挑战成功了英吉利海峡，并且比男人更快。与《芭比》的效能不同，但都有意义 12:00 最后Gertrude失聪，并且致力于教学聋哑儿童游泳 13:00 游泳即人权，因为游泳时捍卫生命的方式 14:00 人物：母亲——母道，姐姐——不同的女性命运，但支持Trudy，女性彼此帮助 19:20 反面角色——那些阻止女性发光发热，去参与体育的男性。忘记说爸爸这个角色，是爱女儿的，但最后还是在女儿成功之后说是我教会她游泳的，总有男人想要从女性的成功里拿credit 20:00 女性教练，因为这幅相似的身体而彼此理解 22:00 对比电影《奈德》的故事，曾经受过性侵的她决定60岁挑战从古巴游到弗罗里达 23:00 女性的成功背后还有其他女性的帮助，女性才懂女性的欲望，我们的欲望可能只是去冲破桎梏 25:00 挑战自己，运动，多少治愈了奈德早期的创伤。奈德的故事在Trudy之后20多年，女性的力量一脉相承 27:00 我的游泳故事——6岁开始游泳，游泳为我赋能教会了我耐力韧性和专注力，以及自信 29:00 我身体里的竞争意识，女孩为什么不可以好强 30:00 游泳，对我的长久影响，帮助了我的学习能力，甚至高考 32:00 mind-body connection，身体精神二元论，网球的例子。 34:00 书籍《运动改变大脑》，运动可以开发大脑——“人在运动过程中会提高一种叫作脑源性神经营养因子(brain-derived neurotrophic factor，BDNF)的蛋白质的含量，我称它为“大脑的优质营养肥料”。 36:00 我肩袖和膝盖受伤不能运动的经历 38:00 多巴胺和内啡肽，书籍《贪婪的多巴胺》。培养长期的运动爱好，内啡肽带来幸福感。 41:00 运动——当下性，培养自己身上其他的天赋，心流就是美 43:00 我们可以用身体来处理我们的情感和情绪，我处理失恋的故事，运动为我重新确认自我价值. "转换情绪最好的办法——位移"，运动和旅行 46:00 庆祝女性的成功，享受荣耀时刻，因为我们配得所有的喝彩 48:00 运动是为女性赋能最好的东西one of，鼓励更多女性去运动 运动的时候我没有性别，我只是在享受我的生命 ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

在本期你会听到： 关于外貌和身体的思考，但我因为专注自己其他方面的发展而时常忘记了外貌，最后会详细分享。 01:00 我无法完全要跟外貌和解，和解不了 02:10 一条小红书post关于《玫瑰的故事》里刘亦菲的泳装讨论，被喷。我说“谢谢刘亦菲”她的自然和健康，对“正常”的讨论，区别于网络上的被修饰过的图像信息 08:00 广告、电视上的女性外貌和身材对社会审美和自我认知的影响 10:00 主体性的思维，女人是一个完整的，身材只是我们的一部分，而不是唯一的部分 14:00 善意的讨论被曲解的困扰。我们都是通过外部世界去认知自己的 17:00 作为一个时尚博主，身在美的行业，我的矛盾，因为工作性质经常拍照，我对自己的外貌的观察和苛刻，修图的自我拉扯 “勒妮·恩格尔恩认为，当我们只赞美女孩的外表时，就好像是在说她们的其余部分不那么重要，或者我们根本没有看到她们其余的部分。对我来说，区别恰恰就在那个‘只’字上。” 21:00 我们是在类似的文化环境下成长起来的，所以拥有类似的困扰 23:00 分享《服美役：美是如何奴役和消费女性的》毛拉·甘奇塔塔 “我们正在经历过去只有名人才有的一种焦虑。我们知道自己正在被看见、被观察、被窥视，关注我们的人里面甚至包括前男友、前同学或者讨厌的熟人。我们感觉受到了监督，事实上确实如此，就算远离社交媒体，我们也没法儿真正摆脱它的影响。” 25:00 我们在渴望被别人渴望的欲望 娜奥米·沃尔夫写道，“年轻女孩学到的并不是对另一个人的渴望，而是对被渴望的渴望。这占据了大量本该用于寻找她们想要的东西的时间。” 27:00 雌竞，女性对同性的外貌神话，视更漂亮的女性为威胁？给了外貌太多价值。不喜欢“没有丑女人，只有懒女人”这句话，让我们陷入美的道德价值。 30:00 对女性来说，美即权力？因为女性很难在过去获得权力，我们只能通过改变外貌去获得一些权力。时尚也是权力的表达。 33:00 女性主义和个人政治，“通过对政治的个体化重构，赋予女性全新的集体效能感和政治权力感，重构了女性发挥影响力的政治空间和实践方式。” “女性主义意识也不是真的有效：它确实有助于批判与美相关的文化压力，也有助于了解媒介如何操纵现实、引发对身体的不满，但它并没有改变女性对自己身体的看法。” 38:00 仅仅说出“你现在的样子很美”，或者重申每个女人都有自己独特的美，并不会改善我们与自己的关系。 40:00 把自己当成一个系统来维护，女性主义是底层的mentality 42:00 消费主义形式下的美。小红书上“美女图”的流量，大码模特也不改变问题本质，本质都是消费。 “在这一波刺激下，真正的美消失了，取而代之的是一种虚假的美，其本质是消费。对美的消费就是对身体的消费，是身体商业化的结果：毕竟，这些都是资本主义的产物，是它向我们展示了什么美、什么不美。它为我们提供了一套美的模式，要求我们不再向别处找寻美。” “今天被我们定义为美的东西，是那些能创造参与感和流量、能触发点赞和分享的东西，也就是能引起关注的东西。” 46:00 广告都是通过构建不安全感营销 49:00 对韩炳哲来说，这种“将健康和平滑之物绝对化的审美力，恰恰消除了美”。反精致文章分享：「是时候该审粗糙的美了📖」 53:00 美和快乐之间的相关性非常微弱。美和愉悦的关联性，长得漂亮就会没有烦恼吗？文章：「漂亮是一件重要但不狭隘的事情📖」 57:00 社交媒体使人情绪低落 “很明显，暴露于社交媒体上的海量图像中，正在对我们的个人身份、自我评价、对抗焦虑和精神健康产生影响。根据另一项研究，无论是女性还是男性，长期使用社交媒体都会催生客体化的身体意识，这反过来又形成新的刺激，增加身体羞耻感，减少性自信。” 59:00 博主和名人纷纷展示自己不完美的状态，但实际上对体系没有改变，还是被驯化的。 61:00 我的理论基础：阿德勒的个体心理学——分离课题，对美的追求不是我的目的，而是我的结果。好好生活和健身的结果。 63:00 我的方法，如何谈论美，又不陷入美的陷阱： 1. 时常忘记自己的外貌，挖掘外貌之外的天赋和价值。 我时常独处专注于读书和阅读，或者是运动和行为，而忘记了外貌这件事情。当我们能感受到心流时，美就产生了。 “我们需要将注意力投入到情感、欲望、才华、计划中，尝试恢复被美的神话削弱的感知力。自我照护关系到我们设定的人生意图，即更好地采取行动；它同样关系到一种觉悟：照顾好自己意味着照顾好身边的一切，从而也照顾好我们的行动对他人产生的影响。换句话说，自我照护意味着为自己的存在赋予意义，并追寻自己的激情。” 2. 运动有助于我们建立积极的自我形象，运动的时候我们不用思考外貌。“运动无须以改变外表为目的，只需要关注它带来的感觉以及它对健康和总体幸福感的影响。” 3. 少关注外貌，少谈论身材。减少有关肥胖、光鲜形象的谈话。 72:00 男性的身体总是强调功能，而女性总是更关注在展示的价值。我们需要像男人学习。 78:00 女性的井 “她们始终面临一种掉进巨大暗井的危险，这种东西恰恰来自女性气质，也许来自屈从于奴役的古老传统，想要克服它并不会那么容易” “重要的是当你从井里爬上来的时候，已经知晓了你所知的一切。” 83:00 美不是你的职责 凯特琳·西尔(Caitlyn Siehl)的诗作《这不是你的职责》(Non è il tuo lavoro)： “当你的女儿／问你她漂不漂亮／你的心会像酒杯一样掉落／在硬木地板上／你内心有一部分想说／你当然漂亮，永远不要怀疑／而另一部分／另一部分则在／撕扯你／让你想抓住她的肩膀／直视深井／那是她的眼睛，直到它们倒映出你的眼睛／你想说／如果你不愿意漂亮，就不必漂亮／这不是你的职责。” ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻) 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

在本期你会听到： 三刷《机器人之梦》，次次泣不成声，我的一些感受和思考。 备注1：录完才发现，录制的时候嗓子很哑，声音状态不好，向大家抱歉 备注2：本期包含剧透，大量的，所以介意的朋友可以直接划走。 04:00 我可能给大家的感觉我是个很情绪化爱哭的人，但其实我生活里90%的内容都不关于情绪和爱情，但感情总是能trigger内心最柔软的角度。 05:00 《机器人之梦》为什么会让我们这么喜欢？必须是动画片，不能是人演的，在动画里才能刻画出最纯真的感情。无性别的情感关系，纯净的、原始的。 06:10 小狗和机器人的感情是爱情吗？爱情的基础是友谊啊 成熟的爱是一种有性关系的友谊，相处和睦，令人愉悅，彼此回应。 ——阿兰·德波顿《爱情笔记》 08:20 故事的梗概 12:00 友谊支撑的爱情才是最长久的。 14:00 小狗需要的是陪伴，机器人是by default去给予的，没有选择的、全然的陪伴和爱，机器人的世界里只有小狗。 16:00 联想到AI伴侣，机器人可以满足小狗所有愿望，想到电影《她》中的人和人工智能的情感关系。 18:00 小狗真的爱机器人吗？还是只是需要机器人，小狗是人类现代性的孤独写照。 让我想到了心理学家/哲学家艾里希·弗洛姆的书《占有还是存在》： “消费行为的面貌模糊不清:一方面消费可以消除焦虑，因为一旦占有一样物品，它就不会被拿走;但消费行为要求人们不断消费更多，因为之前的消费很快就不再让人感到愉悦。现代消费者以这样的公式认同自己:我的存在=我所占有和消费的东西。” 20:00 理解小狗INFP的情感需求 22:00 小狗真的用尽全力去救机器人了吗？有一条豆瓣说“小狗是现代消费文明下作茧自缚的现代人”，所有的努力和怀念都是尽力而为，而不是尽全力的。现代人总是会在付出的时候计算成本，很难做到不顾一切。 24:00 被选择的机器人，像很多我们，被选择了被爱了才开始爱。 26:00 《机器人之梦》更像是关于机器人的故事，它等待的过程就是一场梦，但是小狗已经开始尝试寻找其他的陪伴了。理解小狗，但不必成为小狗。 28:00 小狗的内核是虚弱的，只有机器人给它的陪伴是最安全的，因为机器人没有主观能动性，不会离开，会像AI一样满足它的所有需求。 30:00 小狗小狗应该怎么样？作为一个存在者，而不是占有者 “存在型生存模式的先决条件是独立、自由和批判理性。其基本特征是积极主动——它不是指外在的活跃、忙碌，而是指内在的积极主动，创造性地使用人的各种能力。积极主动意味着发挥人的官能、才干和生来就不同程度拥有的天赋。积极主动也意味着自我更新、成长、流露、热爱、超越孤立自我的藩篱、对一切兴致盎然、热切期待并且不吝给予。” 32:00 我不能通过占有去确定自己的存在，不然我会觉得自己越来越渺小。 34:00 如何去告别？如何得体的分手？ 36:00 因为他们都是善良的，所以不得已，所以只能分开，BE美学，对比《过往人生》 38:00 我们什么都无法占有，只有经历，我的情感经历，走着走着就走散了 40:00 甚至联想到Selena Gomez和Justin Bieber，lose you to love you，timing is everything 42:00 放下“我执”，允许一切发生。我爱过你，所以我希望你快乐，不管身边是谁。 抱着最质朴的愿意去爱人，去给予爱而不是索取，在这个过程中我不断调整自己的期待，调整自己的愿望，调整自己成为一个拥有主体性的自己 当我发现，爱来自内驱力的时候，我释怀了。 爱人是我的愿望。不在爱里，让我惶恐。 ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻) 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

在本期你会听到： 我的个人生活分享，我就是那个单身9年的漂亮女人(不要脸) 对单身时代的观察。 这些年因为单身我得到的和失去的。 我的矛盾。我的压力。 提到的文章：想拥有这样的爱情，是我错了吗？ 分享我去年七夕写的一段话： 25+到30+那些一个人的日子 虽然有时孤单但始终很自由 没有轻易地把对自己的评断交给别人 也没有因为孤独就轻易妥协陷入关系里 更没有因为没有爱情而觉得自己不值得被爱 因为我一直都知道，我想要的是爱情 而不仅仅是关系 爱情是一个现代概念，爱情是稀缺的 拥有爱情的人是少数，陷入关系的是大多数 我始终热爱生活，始终没有忘记想要发芽野蛮生长的心 我知道自己想要什么，于是我不着急 等待和寻找是同时发生的 我是一个三十多岁的单身女人 但我很自由，也快乐 因为我独立、自知、自察、自爱、自己绽放 这个世界上我没有把自己投射在任何一个人身上 没有用被爱来证明自己值得被爱 于是我自由，单身与否只是修饰词而已 我始终是自己最好的朋友 ———————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻) 👀👀👀👀👀👀👀 人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。 给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。 喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。 记得多喝水哦。

在本期你会听到： 一期“无用”的内容。是我和猫咪的故事，我对猫的爱。 三年前的5月28日凌晨我的小猫——找不到因为先天性心脏病HCM离开我。 如今我有一只捡回来的小猫bq串串，我发现我逐渐也爱上了它。 猫是上帝给人的礼物。希望动物不要分三六九等，领养代替购买。 关于我和找不到的故事，可以读文章：我会永远爱你 我的找找： ———————————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻)

在本期你会听到： 看完了李小龙《生活的艺术家》这本书，引发了一点思考。 他说：“除了真诚以外，人的一生还有何求呢？实现你的潜能，而不要将精力浪费在塑造无实质意义的自我形象上”。 反思和启发。很喜欢这本书，他不仅仅是功夫明星，他是功夫艺术家，生活的艺术家。 他好真诚，好干净。 ——————————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻)

在本期你会听到： 00:20 源起于我发在小红书上的一张比基尼照片 05:10 一条新闻“十年寒窗无人问，一朝热舞天下知”，女律师说自己做律师月收入5000，做擦边直播月入两万 07:40 “以色示人，能有几时好”，想到《东京女子贫困》 09:00 Bella Hadid 戛纳电影节的透视装，展示性感的姿态也是权利的问题 13:00 Sydney Sweeny的采访故事，她对身体的态度，家庭的支持 15:00 青少年时期的乳房羞辱 19:00 “你能容忍自己男朋友刷擦边视频吗” 20:00 韩炳的《爱欲之死》——“色情的伤风败俗之处不在于它含有太多的性内容，而在于它其实与性无关”，资本主义加速色情化，以及阿甘本的思维“除了展示本身，不展示任何事”。 29:00 情欲、爱情、出轨、擦边，性冲动不等于情欲 33:00 擦边、性化的身体，都是系统化的问题，也可以很严肃 35:00 “愿你性感但脸上没有谄媚和讨好” 37:00 男性审美对女性的影响，为什么女性总是在寻求男性的认同，如何拥有女性身体的主体性 42:00 如果女孩总是想着释放自己性的魅力，那就是主动的把自己放在了第二性的位置上 43:00 不是要荡妇羞辱她们，她们也许是时代的受害者，不认可才华和努力的社会也会加速“逼良为＂chang"” 45:00 法国摄影师拍摄的故事，我父母对我的身体教育 50:00 性感这个议题中的女性主义 文章：希望我们可以性感，但脸上没有谄媚和讨好 粘贴在这里一点： 女性可以选择以任何一种形式在社交网络上呈现自己，性感或可爱，知性或优雅，我只是希望这是出于我们的自我选择，而非处处谄媚。那些彼此讨好的情趣，留给爱人。我不是激进的女性主义，我甚至在这其中自己有时也很难摆脱历史道德伦理桎梏下的他性思维。 我愿付出更多的努力，不是因为服从乖顺而吸引男性，显而易见他们会得到掌控感，满足感。我希望通过努力，女人成为主体，而非他者，因为独立的存在，独立的思考能力，独立的意志，而存在而散发光芒，为自己创造目的，为爱人创造目的，而非为男人，这个狭隘的性别区分。我想这就是我写这篇文章的原因，说给自己听，作为一个女性。 最后让我再次引用用我喜欢的时尚评论人唐霜的一段话来结束: 布尔迪厄正在《男性统治》中提到过一个被数次印证的观点，女性是一个被构建的概念。今日，构建的男权根基非但没有被颠覆，商业社会出于自身利益需求，还正践行对女性更为激烈的物化。不断贵圈女性回归内在的传统价值观包装出一种安逸的、被物质所许诺的甜美生活，而不断炮制恐慌的公众号文章则耳提面命: 不尽早获取这种生活，女人就是失败者。女性被激励过分关注自身的容貌和形象，却对什么是能改变世界面貌的真正行为一无所知。我时常会想到波伏娃在《第二性》中所谈的超越性。她认为，人是自由的。女性应通过自我选择和自我设计来创造自身。女性要获得人的价值，具备人类最崇高的品质，就不能臣服于内在性，而是要像男性一样，勇敢地发起探索和挑战，发展自身的超越性。 我们不是极端的女性主义者。 我们只不过想要自由的表达和穿着。 过自己想要的生活，而不是像个沙发一样被挪来挪去，随意摆放。 先有自喜，后定有他喜。 愿我们可以性感，但脸上没有谄媚。 倡议而非要求也没资格要求，不喜勿喷。 ——————————————————— 主播介绍： MIALIU，七年工龄时尚博主 女的，爱吃，能睡，喜欢运动但肌腱损伤在发胖中 喜欢看书写字和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯 四川大学经济贸易本科 美国雷鸟商学院研究生 六年美国工作生活，现居上海 看书、写作、运动、哲学社会学爱好者 小红书@mialiuuuu cofounder@Beefology哔芙屋 微博@大Mia的时尚账号 微信公众号@大Mia的时尚账号 (不喜欢听我说话的可以去读文章嘻嘻)