📖本期介绍： 本期的采访嘉宾是我在研究生时期的一位学长BO博士（博哥），目前是复旦大学的一名在读博士生，采访时他正在德国马普所项飙老师团队访问学习。 只是听到这短短两行履历，也许你会和开启这次对话之前的我一样，不禁感叹真是一位距离我们普通人非常遥远的学霸大佬。的确，学长的求学之路没有我想象的那么“艰苦卓绝”、“废寝忘食”、“破釜沉舟”，反而贯穿始终的是这样一个词——“举重若轻”。 寒门还能再出贵子吗？双非还有希望走学术道路吗？两手空空离开家乡的我们到底能走多远？ 作为全村唯一一个读到博士的小镇青年，作为一个从四非本硕走进复旦、走到马普所的博士生，作为一个非常想赚钱却依旧选择以读书为主业的沪漂青年，学长用自己一步一个脚印的经历写下了让我感到意料之外却又不禁振奋的答案。 在学长身上，我看到了非常有趣的矛盾性——言之有物却又很接地气，锋芒锐利却又直白坦率，不甘示弱却又识时通便，嘴上现实主义行动却又很理想主义。我想这样多重复杂却又和谐并存的人格特质，正是他这一路攀爬看起来如此“举重若轻”的缘由。 我们常常会因为这些标签限制住自己对未来的想象：我只是一个小镇青年罢了，我只是一个双非毕业生罢了，我只是一个普通人罢了......也许听完学长的故事，你也会想要去掉那些“罢了”，换成一句“但是我也可以不断向上攀爬，去追求我想要的”。 👇收听指北： 03:21 从四非本硕到复旦在读博士生 10:31 与学术初结缘：要为自己争口气 18:05 我从来都不是所谓的尖子生 29:50 为了追求新闻理想，我决定考研 37:54 疫情封城：没得干写了10万字论文 43:15 做研究是一个不断摩擦的过程 54:53 为啥决定读博？实在找不到工作啊 59:59 做研究第一条：我自己做得开心 01:10:14 读博必须喝下的鸡汤：每一步都算数 01:18:36 怎么成为项飙老师的学生？ 01:23:28 在马普所的日子：从“吓死了”到“收获满满” 01:30:15 一年级感言：珍惜没有负担的自由 ✨本期闪光观点回顾： 1.只有当我们在两种极具反差的生活中，你才会有落差感，才会有阶梯感，才会有向上的欲望。 2.没有一个离开故乡的孩子不会有向上攀爬或者向上走的欲望。去过远方才能知道故乡，才会产生故乡。 3.你要承认在世界上比你聪明、比你优秀的人多了去了，那我就给自己很明确的目标了：有个小小成就，给自己小小的鼓励就够了，不要对自己苛求得太多。 4.永远不要把所有鸡蛋放在一个篮子里。 5.人是在一个不断攀比、不断比较的过程中。在这个比较的过程之中，你才会真正知道自己适合什么、想要什么。人生最怕的是什么？最怕的是不犯错。一帆风顺的路程固然可喜，很多人也是期望这种，但是有的时候你就不会明白自己内心真正想要什么。 欢迎关注播客节目《一年级》，同龄人之间也可以抱团取暖！ 🎙️制作： -本期主播：西西 -本期嘉宾：博哥 -本期剪辑：西西 -bgm：Blooming Days-萨吉

📖本期介绍： 本期的采访嘉宾是2019年专科毕业，在国内从事了5年口腔医院销售工作之后，刚刚来到韩国留学1个月的梦都。 前不久的清明假期，为了找到逃出当下麻木状态的出口，我一个人飞往韩国，开启了自己的第一次跨国旅行。就在旅行的最后一天，在釜山的民宿里吃早餐时，认识了梦都。梦都是个落落大方又非常有亲和力的女孩子，我们自然而然地攀谈起来，后来我才明白这或许是她毕业后一直在从事销售工作的训练结果。 梦都学习的是药学方向，毕业找工作时阴差阳错的迈进了销售的大门，和大部分大学生坚决不做销售岗不同，梦都兴奋不已地抓住了这个机会。毕业5年的时间里，她一路升级打怪、升职加薪，27岁的她在同龄人中已经是事业稳定、经济优渥的佼佼者了。 但是，两点一线的稳定生活、毫无人情味的同事竞争开始让一向热爱挑战的她，愈发感到麻木，从热爱上班开始变得厌恶上班。她决定去看看其他的路，花了一年时间，攒钱、学韩语、准备材料......最夸张的时候，学习学到头上冒白发、脸上长斑。终于在今年3月份，梦都正式成为了韩国清州大学的一名本科生。 梦都说，“落地韩国机场的那一刻，我感到前所未有的自由”。 在梦都的故事里，我看到了一个拼命向上的小镇女孩炽热燃烧的灵魂，看到了面对挑战第一反应永远是兴奋的人生体验者的写照，更看到了不矫情不自怜用结果把所谓学历枷锁打得粉碎的专科生的骄傲。 愿我们都能和梦都一样，面对挑战永远挥舞着双臂欢呼雀跃，奔跑着去拥抱不设限的人生。 👇收听指北： 01:51 毕业后阴差阳错做了销售：太棒了！ 10:53 跳槽升职涨薪，我却开始厌恶上班 19:02 看似毫不费力都是背后万分努力 29:21 第3份工作换城市：外面的世界太好了！ 33:08 现实生活的毒打是人快速社会化的催化剂 42:07 用一年时间攒钱，送自己去韩国留学 49:53 关于韩国留学的准备？费用+语言+文书 54:15 学习是很简单的事情：兴趣是最好的老师 59:17 落地韩国那一刻，我感到前所未有的自由 1:05:29 留学1个月：太感谢一年前拼命的自己了 1:13:52 “专科学历”从来没有束缚过我的选择 1:18:59 一年级感言：生活会教会你很多东西 ✨本期闪光观点回顾： 1.崩溃的时候太多了，但是做不到时候我觉得没有，没有我做不到的，只是时间问题。 2.说两句好听的话，大家都挺开心的，为什么你不选择去说好听的话呢？ 3.我始终认为我只要认真努力去做一件事情，一定就能成功。如果说没成功，那一定是时间问题，如果说时间也做到了，你还没成功，那可能你确实不适合做。但即使你做了，你也不会后悔。 4.不要小瞧任何一个你觉得很微小的兴趣，它可能都是引导你走向一个更大的世界的钥匙。 5.不要年龄焦虑，每个人的花期不同，你做好大器晚成的准备就行了。 6.每个人看待事物的能力不同、思考的方向不同，生来要做的事情不同，学历不能成为衡量每个人的标准。 欢迎关注播客节目《一年级》，同龄人之间也可以抱团取暖！ 🎙️制作： -本期主播：西西 -本期嘉宾：梦都 -本期剪辑：西西 -bgm：Blooming Days-萨吉

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是：迄今为止，已经对抗抑郁症将近11年的阿茶。 阿茶是第一个主动找到我说希望自己能够被回访的采访嘉宾，这让我很惊喜。在过去的一年里，阿茶还主动尝试了许多新的挑战，比如在粉丝见面会上企划和录制节目、接手离职同事的工作、建立自己的微习惯系统、尝试做自媒体、开启租房独居的生活...... 一切似乎都在向好的方向发展，可是就去年12月底，阿茶的抑郁症再次复发，她第3次写下自己的遗书，并且非常正式地按照具有法律效力的遗书的格式要求写下来。就在写遗书的过程中，她说自己第一次感觉：“其实活着这件事情本身，对我来说还挺重要的。” 即便如此，阿茶想要做点什么的欲望依旧蓬勃。她的状态完全打破了我对抑郁症患者的状态的想象，她坦言抑郁症并没有阻碍自己去做真正想要做的事情。我想这对很多抑郁症的朋友来说，也会是一种支持。你只是生病了，你依旧可以成为你想要的自己。 P.S.本期节目分为上下两期播出，上期主要是我和阿茶对于过去一年工作、生活的一些思考和探讨，下期则主要围绕阿茶抑郁症复发及其新一轮的自救探索展开。 👇收听指北： 00:40 冬天是一个抑郁多发季节 04:07 看似一切平稳时，抑郁症再次复发了 14:01 独居的第一天：我睡的特别得好 24:26 抑郁症并没有阻碍我去做想做的事 35:18 重听去年的采访是什么感受？ 36:52 第3次写遗书，我第一次发现：活着还不错 47:18 一年级感言：生命迎来尽头前，走的再远一点吧 ✨本期闪光观点回顾： 1.抑郁不等于抑郁症，它是一个比较普遍的波动出现的心理状态，是很正常的。 2.看似非常平稳的状态，也是一个非常容易发现成长危机的状态。这个时候正是潜意识里隐藏的，或者说你一直在躲避的东西开始攻击你的薄弱点的好时候。 3.那些抑郁情绪并没有阻碍我去做我真正想做的事情。 4.生命迎来终结是一件不必着急的事情。 5.哪怕我们永远也突破不了自己的局限，但是我们可以一直成长下去。 欢迎关注播客节目《一年级》，同龄人之间也可以抱团取暖！ 🎙️制作： -本期主播：西西 -本期嘉宾：阿茶 -本期剪辑：西西 -bgm：Blooming Days-萨吉

📖本期介绍： 本期邀请到的老朋友是：迄今为止，已经对抗抑郁症将近11年的阿茶。 阿茶是第一个主动找到我说希望自己能够被回访的采访嘉宾，这让我很惊喜。在过去的一年里，阿茶还主动尝试了许多新的挑战，比如在粉丝见面会上企划和录制节目、接手离职同事的工作、建立自己的微习惯系统、尝试做自媒体、开启租房独居的生活...... 一切似乎都在向好的方向发展，可是就去年12月底，阿茶的抑郁症再次复发，她第3次写下自己的遗书，并且非常正式地按照具有法律效力的遗书的格式要求写下来。就在写遗书的过程中，她说自己第一次感觉：“其实活着这件事情本身，对我来说还挺重要的。” 即便如此，阿茶想要做点什么的欲望依旧蓬勃。她的状态完全打破了我对抑郁症患者的状态的想象，她坦言抑郁症并没有阻碍自己去做真正想要做的事情。我想这对很多抑郁症的朋友来说，也会是一种支持。你只是生病了，你依旧可以成为你想要的自己。 P.S.本期节目将会分为上下两期播出，上期主要是我和阿茶对于过去一年工作、生活的一些思考和探讨，下期则主要围绕阿茶抑郁症复发及其新一轮的自救探索展开。 👇收听指北： 01:30 第一个主动要求被回访的嘉宾 08:14 工作给了我敢想敢做的底气 23:34 第一次经历同事离职：啊啊啊 35:42 可能上班不需要我那么的努力 42:11 当孩子气的幻想被打破 01:03:53 要不要做一个情绪稳定的成年人？ 01:11:54 重建秩序的最短路径：建立微习惯 01:20:33 我要一直坚定地做最挺自己的那个人 ✨本期闪光观点回顾： 1.总有一天我的生命是会停止的，哪怕这些想法最后失败了也好，也总比生命消逝之前，我依然在想着这些事情要好得多。 2.有时候你做一件事情，其实并不是因为勇敢，而是无处可逃。 3.当现实的冲击真的到来的时候，你整个人全方位地接受了那个考验，那个时候就是一个突破你成长临界点的时候。 4.好像不站在金字塔尖，人也是可以活下去的。 5.对人要学习什么东西，或者建立什么习惯来说，鼓励的效果其实远超于惩罚。 6.并不一定要找到一个充满表扬的环境，而是我要一直坚定地做最挺自己、最鼓励自己的那个人。 欢迎关注播客节目《一年级》，同龄人之间也可以抱团取暖！ 🎙️制作： -本期主播：西西 -本期嘉宾：阿茶 -本期剪辑：西西 -bgm：Blooming Days-萨吉