📢 不定期周五晚8点｜情绪值拉满的连麦现场！不见不散！ 👀想参与？记得关注我们的微信公众号（🔍：携隐Melody），第一时间收到直播提醒～ 🔊 小提醒：直播中有回音/杂音，敬请谅解 --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 📝 时间轴 📍26:55 🔹 总是需要被哄？外界一点打击就受不了？聊聊“情绪主导型人格”的相处困境 📍39:03 🔹 容貌焦虑 & 害怕亲密关系：为什么越在意外貌，越难进入真正的关系？ 📍01:00:04 🔹 和室友相处太累了怎么办？合租生活里的人际摩擦，如何界限分明但不冷战？ 📍01:21:16 🔹 医学生连续失败后自我怀疑，如何看待“实力vs运气”？以及如何不在大场合怯场？ 📍01:46:15 🔹 二房东的困扰：继续租下去还是及时止损？现实选择中的自我价值衡量 📍02:02:07 🔹 30+女性：生孩子还是拼事业？聊聊不被催婚但被时间催的焦虑感 📍02:14:57 🔹 兴趣广泛但空虚？到底哪些是热爱，哪些是“想成为那种人”的虚荣心在作祟？ 🔹 嫉妒别人很羞耻吗？其实它是了解自己的一把钥匙 📍02:34:07 🔹 考研要三战吗？我是不是“做不到”的人？自律、焦虑和自我价值的拉扯 📍02:55:08 🔹 时间不够用是错觉？健身、工作、学习全都想要，怎么科学安排时间不焦虑？ 🔹 还有一点不自信，能被改变吗？ 📍03:25:47 🔹 高考生三观还没稳，学语文累了转去学英语算“休息”吗？聊聊大脑真正的“放松方式” 📍03:33:42 🔹 被职场霸凌后如何重新站起来？ 🔹 如何拆解目标 & 建立自信？职场中的沟通力和心理修复指南 📍04:01:03 🔹 分手了还是好痛，怎么才能走出来？不逃避，不否定，慢慢找回完整的自己

本期内容： * 1:40 Melody毕业后的投行工作经历 * 2:49 被裁员是大好事！ * 7:18 内耗vs.迷茫 * 11:32 Role Model的重要性 * 15:43 Gap Year可以心安理得的“躺平” * 18:46 Melody的创业故事 * 24:43 面试如何推销自己 * 26:50 我们如何面对“环境不好”

本期内容： * 5:01 分享思考过程，而非只给结论 * 6:25 强烈分享欲的由来 * 8:46 为什么可以做到长时间且热烈的输出 * 10:02 如何提升表达力 * 12:27 面试自我介绍公式 * 13:13 如何像Melody一样会表达 * 16:34 真诚是表达的重要因素 * 21:22 追剧也能提升表达力？ * 24:05 E人爱表达，I人更会表达！ * 25:34 放弃建立知识体系这件事 * 27:00 分享是快乐的事情 * 31:17 两个简单落地的培养表达力方法

本期内容： * 03:38 Melody怎么用产品经理思维做播客 * 08:57 用 AI写时间轴的小小tip * 09:36 我在notion做写作 * 13:47 为什么《情绪》成为单期百万爆款 * 17:16 顶级P人是怎么定下书单的 * 20:19 所谓的听起来不“真诚”到底是什么 * 22:18 人跟人之间的链接，展露脆弱才能进入下一层 * 25:02 Melody采纳建议的标准：性价比优先，拒绝爹味 * 26:33 听播客不怕走神，走神说明你不需要 * 28:57 Melody爱听哪些节目 * 30:52 当你开始做播客，生活的所有都向它汇集 * 35:54 给想开播客的新手朋友3个小建议 * 38:44 所有分享都有意义，你的碎碎念也是全人类的问题

本期节目来自Levi's® 李维斯出品的播客 言之有「李」。 一边拼命吐槽主业的狗屁，一边疯狂追寻工作的意义 一边在副业中怀疑自己，一边为「我选的」坚持到底 一边因「不配得感」难以面对谈价涨薪，一边高呼钱就是最公平可靠的安心剂 诶？我就打个工，怎么有这么多的矛盾与难题！ 当「班味十足」的赵晓卉迎面撞上「超会赚钱」的携隐Melody，主「李」人刘恋掰掰手指： 「咱们人均两份工，这其实是个六人局呀」 「快乐上班」是个伪命题？爱或不爱，它就在那里 是谁在工作里一边抱怨一边上进？谜底竟是我自己 吐槽，真的无伤大雅？只要不传到对方耳朵里就行 ——与其寻找快乐上班的秘密，不如尽情发挥吐槽的魅力 选择一份副业，那就和它死磕到底，哪怕只是「小众」 坐班虽然辛苦，又稳定又能攒段子，拥有主业也是福！ ——主业和副业水火不容？那是不懂「以主养副」的乐趣 钱不能完全交换幸福，可有人「买贵的」还真会多点儿快乐 钱也不能成为万物的尺度，但家庭主妇也应成为有价的角色 ——用钱来衡量「我」的价值，也未尝不是一件好事啊！ 「承认与否，金钱反而是个相对公平的度量」 - 言之有「李」，听听真的你 - 本期主「李」人 赵晓卉，脱口秀演员 携隐Melody，《纵横四海》、《Ready Go》主播 刘恋，音乐唱作人、广告创意人 句句在「李」 * 01:33 吐槽工作，不就是干活儿前的热身运动？ * 05:02 吐槽同事，不仅无伤大雅、更清热解毒 * 08:01 主业最小单位的意义，是证明我的专业负责 * 10:05 为他人解决麻烦，就是我最大的本事啊 * 13:19 这副业到底适不适合我，总得怀疑一下 * 14:55 承认自己的「小众」，然后全力以赴 * 18:34 独霸脱口秀「淘汰」赛道，坚持主业为哪般 * 19:51 用主业稳住人生，为副业发光发热 * 21:54 对工作来说，不爱只会抗拒，热爱才能稳定 * 23:36 「忍受无聊」是一种稀缺的终极能力 * 25:54 「谈薪」的前提，是你先认可自己的价值 * 28:31 幸福有很多个解，不一定靠金钱来实践 * 31:14 「钱重不重要」，经历不同、答案各异 * 38:24 如何「理财」却是一门常学常新的技艺 * 42:33 「搞钱」不仅考验技能，更关乎「配得感」 * 47:25 「花钱」也老花不明白，记账能管用吗？ * 50:00 「品牌溢价」是「消费陷阱」？过于武断了 * 52:43 比起他人评价，以钱度量自我价值反而公平

本期节目剪辑自2024年11月7日「携隐Melody」小红书直播~ 📝 时间轴： 00:21 黄圣依&杨子：「黑洞」人格与自我认知 26:03 葛夕&刘爽：「男尊女卑」观念与爱的真谛 41:17 麦琳&李行亮：家务分配与隐藏贡献 01:13:47 礼物购买困境：情感体验与心理落差 01:37:26 乐高事件：沟通问题与态度差异 02:03:23 日常生活中爱意表达的重要性 02:26:15 对婚姻与爱情的看法及亲密关系的探索 02:42:47 李行亮「整大活儿」行为分析 02:54:39 「女性主义」阵营中的男性 🔗 相关节目： EP51《从零开始的女性主义》 EP34《煤气灯效应》 EP22《母爱的羁绊》 EP05《我们内心的冲突》 🎵 BGM：除了快乐禁止入内 - 黄子弘凡 🍠 关注小红书账号「携隐Melody」，每周六晚8点一起来跟Melody直播聊天噢~

过去的两年，播客里有大量关于时间精力、「把自己养好」的热门单集，当代人在播客里寻求缓解身心疲惫的方法，也从主播积极的表述里获得能量。 什么样的人更有能量？各种自我管理中，我们追求的是什么样的人生状态？如何建立让外物为我所用、不内耗的心态？ 在2024小宇宙播客漫游日「回响聊天会」第二场圆桌「能量，有限时间里做无限的人」的现场，4位嘉宾分享在有限的时间精力里过得更加充盈的秘诀与体验~ 📝时间轴： 02:04 第二场圆桌：能量，有限时间里做无限的人 03:04高能量的秘诀在「节能」 08:45 跑步是获得高能量的最佳方式吗？ 16:09不内耗是因为放弃得快 19:08 健康生活的底层逻辑就是不想死了 23:04 走出内耗需要找到核心技能，有核心技能就有底气 35:07 人只能赚到自己认知范畴里的钱 38:43 30岁之后会更好吗？人生能量最高的时候是什么时候？ 42:40 年轻的时候应该活得像花洒，因为你不探索永远不知道成长的边界在哪里 46:54 恐慌和焦虑是很不好用的动力 49:20 放过自己是一门功课 57:26 go with the flow，顺势而为也是一种智慧 64:45 让运动变成习惯，高能量的关键是不耗能 70:46 对抗人的本性的东西只有规划 78:26 我们一辈子都在玩俄罗斯方块，俄罗斯方块里没有赢家 82:05 核心价值选择:健康的身体和大脑，令人满意的深度关系

本期节目录制于2024年8月11日「狂喜播客节」活动现场，四位主播大咖罕见同台~ 他们如何在真实与虚构间游走，把生活融入声音？ 面对创作瓶颈，是压力还是动力？ 私人分享与公共传播，界限何在？ 故事如何捕捉，真实怎样展现？ …… 让我们来一起探秘播客创作背后的心路历程。 📝 时间轴： 06:51 播客创作中的个人成长与内容创新 13:17 播客与安全的网络表达环境 19:43 如何应对节目评论与性别议题的敏感性 28:20 女性主义与言论自由 36:52 提升表达力：实践、反思与创新 55:47 成年人情绪与内心世界的探索 01:09:44 人生转变与城市选择 01:20:57 完美主义者的困境与自我发现之旅 01:26:28 探讨表达与心理健康的重要性 🎵 BGM：我愿像那奋不顾身的盛夏 - 王栎鑫x吴克群

本期内容： 02:05刚毕业进入投行几个月后就面临可能被裁员的风险 06:10如今的经济低迷时期和你08年经历的金融危机有什么不同？ 14:18你怎么应对职业生涯或是人生的低谷期？ 20:12在投行，我的成长速度还是跟不上他们的要求，既焦虑又兴奋 28:58当我能游刃有余之时也发现在投行找不到我个人的价值 35:50创业项目来自于我一路的经历 43:37极重度的个性化咨询服务解决深层次需求 52:17为什么那么重度的咨询，却选择兼职顾问的模式？ 58:13我知道自己在做的是无法规模化的小众生意 01:09:33「纵横四海」是当公益项目来做的 01:18:43播客和MBA咨询业务本身没有协同作用，但团队的运营上会有 01:21:58大集团和创业，贵有自知之明 01:25:42你希望你将来的事业和人生是什么样的状态？

本期播客携隐Melody采访了《金钱心理学》的作者Morgan Housel（摩根·豪泽尔）~ 借Morgan新书《一如既往》在国内出版的契机，Melody与他探讨了人类行为的复杂性、人类本性的不变之处，还有那些复杂时代下永恒不变的真理。 节目中，Morgan还分享了他的写作历程、创作动机以及个人经历如何塑造了他对生活和财务的看法。 00:01:28 《一如既往》新书梗概 00:12:05 关于坚持「长期主义」的建议 00:17:00 Morgan现身说法：如何摆脱金钱焦虑 00:22:26 如何判断是否应该花这笔钱 00:24:37 如何权衡当下的享受和未来 00:28:50 谁是最幸福快乐的阶层 00:34:34 教孩子们做出正确的财务决策 00:41:52 大学生该先赚钱还是见世面 00:51:23 坚定信念 灵活持有 00:53:25 《一如既往》最希望留给读者的一课 👦🏻 嘉宾背景： [美] 摩根·豪泽尔 Morgan Housel 合作基金（The Collaborative Fund）合伙人，畅销书作家，《华尔街日报》专栏作家。 曾获《纽约时报》西德尼奖，两次获得美国商业编辑和作家协会颁发的最佳商业奖，两次入围杰拉尔德·勒布杰出商业和金融新闻奖。著有《金钱心理学》，该书被译为51种语言在全球出版发行。 其新书 Same As Ever 中文版《一如既往》现已重磅推出~这本书的大前提是「承认世界永远变化，未知无法预测」。在此基础上，摩根·豪泽尔提出面对未来的新思路：与其预测接下来会发生什么变化，不如在变化中寻找不变。世界的变化越迅速，不变的东西越重要。把握本质比追逐变化更有助于看清未来。 《一如既往》是适用于日常生活、学习成长、投资管理的「通用智慧」，全书共23章，以每章讲述一个小故事的形式展开，包括历史事件、投资实例、真实企业案例等等，从多角度阐释那些永恒不变的人性与致富心态。 📙获取本期访谈中英文字稿：公众号「携隐Melody」后台回复「摩根」

本期内容： * 09:15 初入职场的误区与挑战 * 31:04 关于职业成熟度的探讨 * 01:07:03 提升表达力 拓展社交圈 * 01:44:48 直播带货的兴趣 & Melody的日常种草 * 02:08:58 「纵横四海」知识星球的半年成果 * 02:31:15 「纵横四海」旗下新播客的剧透 * 02:58:42 培养健康的生活方式 理解自己的情感需求 🎵 BGM：最好的我们 - 王栎鑫 关注小红书账号「携隐Melody」，不定期发布活动 & 分享Melody日常~

本期内容： * 05:07 聊聊临近毕业的「就业焦虑」 * 29:10 女性主义视角下的「性别平等」 * 01:00:07 如何识别和修正逻辑错误 * 01:16:30 关于「雌竞」 * 01:30:35 关于「生育焦虑」 * 01:47:17 如何看待大城市优秀单身男生比女生少 * 02:18:05 聊聊自我意识与「dating文化」 * 02:36:03 聊聊异性之间的友谊与「边界感」 * 03:05:30 与父母之间的沟通与自我疗愈 * 03:13:07 「穿衣自由」与「男性凝视」 * 03:50:08 如何判断自己是否处于一段健康的恋爱关系 * 04:04:10 在稳定关系中遇到了更喜欢的人怎么办 🎵 BGM：一个人 - 王栎鑫 关注小红书账号「携隐Melody」，不定期发布活动 & 分享Melody日常~