节目上线正巧是世界读书日，百度百科说读书日的宗旨和婚姻一样，不论你是贫穷还是富有，患病还是健康，都可以享受阅读带来的乐趣。也许最初创办人知道，再要求我们和书不离不弃有点勉强。恰逢好时节，带着大头在《学问ORID》刚学会的提问提纲，我们有了这期不是总结的总结，和对未来节目的不是畅享的畅享 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 本期互动话题：你有什么好书推荐，留言 【主播】 杨二 大头 【内容索引】 00:25 不管你是贫穷还是富有……读书日的宗旨有点耳熟； 01:58 这次的问题提纲，来自一本书《学问ORID》； 03:50 第一季有哪些事件发生； 06:30 我们没有资格提供答案，只是提供更多的可能性； 09:06 专家也要有其他的角色感； 10:55 因为成长性思维，我和客户一起玩滑板； 12:15 高手的招，都是常识； 13:15 1000个人中，有1000本书 16:35 走过的路，路过的播客，都是我们读的书； 18:39 对“享受拖地“的执念； 21:10 很多嘉宾职场转型成功的故事没有展现出来； 23:30 排比句来了：保持阅读，保持实践，保持交流； 27:03 就像现在的季节一样，该播种了 ； 30:26 好天气，书里书外要带大家走出去啦； 33:50 连打羽毛球，都内卷起来了； 35:30 后面的节目要升级啦；

飞哥带着读了两遍的书又来啦！无独有偶，这本书我们都读过两遍以上，到底是有多大的魅力，欢迎收听本期《少有人走的路》的天马行空 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 本期互动话题：生活中的哪一刻让你顿悟？ 【主播】 杨二 大头 飞哥 【内容索引】 00:34 困扰多年的，关于父亲养老的问题，解决啦； 05:10 第二遍重读，窄门是通往天堂的路 06:48 我们都是在关注和第三者的关系，缺少了和自己的关系； 09:39 成年人50%时间来解决内耗，对自己、对世界的不满意； 11:15 人生苦难重重是一句很有力量的话，因为他告诉了你真像； 14:29 书中案例“离群索居”，照见自己； 15:59 你无法放弃你不曾拥有的东西； 18:49 心理疾病在中国的关注度，还没有那么高； 22:59 人喜欢用星座、测评快速定义自己； 25:20 个体生命的质量，需要修行和探索； 28:29 自从那天插完秧后，以后没有什么能打败我； 29:39 书里书外线下活动也要来啦；

宗少说，在《爸爸军团》的工作坊中，几乎没有一个人能填写完整自己生活中的“爸爸军团”； 躬身行的大量活动中，大部分是妈妈参加，爸爸去哪儿呢？ 这些问题，让我们更加笃定的，要讲一讲《爸爸军团》这本书。 单看书，貌似托孤；仔细品，疑似安排一生。到底书中所表为何，请听本期分解 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 本期互动话题：你更喜欢书中的哪个爸爸，为什么呢？ 【主播】 杨二 大头 宗少 【内容索引】 01:38 忙于工作，缺少对孩子的陪伴，特殊机缘下，遇到《爸爸军团》，从留下财富，到留下品格 02:23 《爸爸军团》是作者发现癌症后，准备组建爸爸军团帮助孩子们成长； 05:05 大头看书，会带入作者女儿的视角，童年六一爸爸都会请假带我去玩，能感受到爸爸想要留给我的是什么； 07:25 躬身行大量的活动，大部分是妈妈参加，爸爸去哪儿了？ 08:11 趁你还小，趁我未老，一起去野吧 13:55 中国人对死亡的忌讳，当死亡来临时，更多是选择逃避； 15:35 时间你我唯一的刻度； 16:38 启动爸爸军团的项目， 很多人写不出来自己爸爸军团的名单； 18:07 很多人把这本书看成了自传小说，其实我们应该思考，父母要赋予孩子什么样的品格； 19:30 关于质疑爸爸、梦想爸爸和创造力爸爸； 26:00 北京爸爸资助云南的孩子，女儿更懂得世界是什么样子的； 29:00 爸爸军团不仅仅是教育孩子，每个人都应该有自己的军团； 31:38 让爸爸走出来，和孩子一起回到天地自然当，体验真实的劳动；

我们常常在夜深人静、遭遇挫折和痛苦时，内心想起一个声音：我们一生在追求什么？财富，权利，健康……直到看到《遇见未知的自己》，其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 屹哥 【内容索引】 01:58 在绿岛上，看着大海，突然对情绪顿悟； 04:59 即使在纳粹集中营，我也可以有选择情绪和反应的自由； 09:51 人生中很多目标追求，都有情绪的支撑； 12:13 很多管理者发火，只是假装用情绪表达他的诉求； 16:34 沉迷于痛苦比战胜它的代价要小； 19:29 吸引力法则可以用自身预言来解释； 24:50 身体情绪、吸引力法则都是不断在强化大脑的神经元； 28:00 稻盛和夫提升心性，就是提升自己的身心灵； 31:53 多种思想的碰撞，对认知提升，对灵魂升华；

我们常常在夜深人静、遭遇挫折和痛苦时，内心想起一个声音：我们一生在追求什么？财富，权利，健康……直到看到《遇见未知的自己》，其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。 如果你对书里书外感兴趣，欢迎收藏订阅留言评论一条龙，我们会定期带来更好的分享 【主播】 杨二 大头 意哥 【内容索引】 03:56 这本书让我在人生关键期，从职业状态转型到创业状态； 07:01 对读书产生兴趣，开始做读书会，一做就是七年； 09:53 当你陷入泥沼时，更容易进入书中的情境； 15:07 人生陷入死循环，找不到线索，可以用书中的思维体系； 18:02 书用故事的方式，讲述主人公若琳在工作和情感上遭遇变故时，在老人”同心圆“指导下，脱离困苦； 22:13 和身体的链接，用腹式呼吸法降低内心的焦虑感； 24:56 电影照进现实，身体放松让我克服了对水的恐惧； 28:38 早上运动+冷水澡，唤起身体的各种激素，再去做事更高效； 31:32 最初的身体链接：1岁以内孩子，智力发展看运动； 37:23 身体、思维都是我们的工具；

抓住新年的兔尾巴，奉上一期特别节目，从过年看到的家长里短，人生百态，畅谈读书改变或者解决了我们什么样的问题，教育子女、代际沟通、追求幸福……很多问题都可以在书中体会、感受，甚至找到你自己独特的解法。 在成长中，有什么书对你影响深刻呢？欢迎留言评论 【主播】 杨二 大头 【内容索引】 01:01 过年家里的熊孩子，有的看书，有的刷手机； 04:34 人们之间的关系发生变化，从前象征时代过渡到后象征时代； 06:43 玩陆冲板看到每个人不同的“姿势”； 08:07 《终身成长》的固定性思维VS成长性思维； 10:32 《积极心理学》谈到幸福是快乐+意义，意义更重要一些； 12:09 《轻有力）可以让我们了解代际之间的价值观形成和应对方式； 14:31 重大历史事件造就一代人稳定的社会价值观； 20:10 一封内网信引起的热闹讨论，看到最知行合一的一代人； 25:43 对怒的觉知：是厌烦还是恐惧； 32:30 心理学讲到，父母对孩子要做到没有敌意的坚决； 36:24 《高效休息法》用正念的方式让自己快速补充能量； 37:20 《百岁人生》重新规划人生节奏； 39:10 书里书外走出来啦；

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号【书里书外精选】，以及苹果博客，喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 【主播】 杨二 大头 Elisa 【内容索引】 01:36 识别优势挑战短板理论，是对自己最好的赋能； 05:17 每个人的五大优势是什么，盖洛浦优势和别的优势的区别； 14:45 当年做了自我优势识别的应届生，现在都在做什么； 27:19 如何去识别自己的优势：测评和优势识别卡； 32:40 知道了优势，然后呢？怎么去应用改变我们的生活； 40:35 最想保留的优势，最想克服的短板；

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书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号【书里书外精选】，以及苹果博客，喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 第10期节目是一档圣诞特别节目，有回归的实践家送来的祝福，也有我们想跟大家聊的话题，为什么我们想要和大家一起坚持读书，并不断的实践书中的内容，如果你对我们的节目有任何想说的话，也欢迎留言或添加小助手（微信号：engagementboy）联络我们 【主播】 杨二 大头 April 【片头嘉宾】 飞哥 Betty 桢淳 【内容索引】 02:31 特别节目要从一个聚会的故事说起 05:31 读书是一件很自我的事情？ 09:10 这一年的变化，慢慢的理解了读书 11:20 小时候爱读故事类的书籍，长大了褪去文艺青年，越来越务实 16:45 做了9期播客，和嘉宾们一起让内容成长出来 20:55 最后的三个问题：今年影响最深的一本书；书外的实践；想和大家说的话

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号【书里书外精选】，以及苹果博客，喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期书里书外，在正一的带领下，我们简短的体验了一把即兴的魅力，对《即兴的智慧》有了更多的碰撞和交流，一起来听听吧。 【主播】 杨二 大头 正一 【内容索引】 02:05 即兴的发源来自1930年左右的美国芝加哥； 08:02 《即兴的智慧》是一本“老少皆宜”，朗朗上口的书； 15:05 沉浸式话剧和即兴戏剧的不同； 18:45书里讲到的游戏方式yes and； 22:10 即兴的智慧，是告诉你，什么时候解决它，什么时候接受它； 25:16 沉浸式体验即兴戏剧的魅力：分享控制权； 37:35 即兴对我们生活的帮助：即兴和规划，到底哪个更重要

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号，以及喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期书里书外，邀请到了终身成长讲师、集乐观、爱玩、自我突破三位一体的Cloud，和我们一起经历，从固定性思维到成长性思维的转变 【主播】 杨二 大头 Cloud 【内容索引】 00:51 乐观、爱玩、还能不断自我突破的Cloud来啦； 06:03 终身成长还需要学习吗； 14:30 微软通过企业文化的调整，从固定性思维变成成长性思维； 17:57 成长性思维在不同领域的运用； 24:46 西二旗“养老院”的结局； 31:44 躺平VS卷，这是一个问题； 40:10 曾经的不接受、宿命论，都是固定性思维； 50:01 如何从固定性思维变成成长性思维； 【微信公众号】 关于读书，如果想体验更多，可以关注我们“书里书外精选”的微信公众号，查看我们线下读书会，或为你团队预约专场

书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。 每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号，以及喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。 本期书里书外，邀请到了10余年网球爱好者、教练技术从业人员、故事讲述者桢淳，从体育运动，到工作学习，每一刻都在追求，身心合一的力量 【主播】 杨二 大头 桢淳 【内容索引】 02:56 参加培训听了老师推荐这本书，和自己的网球爱好极为契合； 06:02 运动最能理解自我的纠结和挣扎； 13:38 朋友的女朋友打网球，不喜欢男朋友教，喜欢我来教，羞羞； 19:38 书中可以直接拿来用的方法：建立新习惯和练习放松； 29:11 年轻时，曾追寻偶像的步伐，希望可以拥有和他一样的飒爽风姿； 38:30 教育理念：孩子打的很好，家长依然不满足； 43:35 日常中要体会到自然学习法的力量； 【微信公众号】 关于读书，如果想体验更多，可以关注我们“书里书外精选”的微信公众号，查看我们线下读书会，或为你团队预约专场