书里书外是一档真实的谈话类节目，目的是记录爱书人在书里书外的成长历程，真正的勇士敢于剖析自己的弱点，直面自己当下的各种问题，到书里去求解，到书外去实践，去行万里路。

每期节目专注讲述一本提前选定的书籍，由主持人，书里讲书人和书外实践家三个角色就书中的内容和各自的理解和实践进行探讨，每期节目时长30-50分钟左右。在我们的公众号，以及喜马拉雅，网易云音乐和小宇宙上双周更新。

本期书里书外，邀请到了10余年网球爱好者、教练技术从业人员、故事讲述者桢淳，从体育运动，到工作学习，每一刻都在追求，身心合一的力量

【主播】

杨二

大头

桢淳

【内容索引】

02:56 参加培训听了老师推荐这本书，和自己的网球爱好极为契合；

06:02 运动最能理解自我的纠结和挣扎；

13:38 朋友的女朋友打网球，不喜欢男朋友教，喜欢我来教，羞羞；

19:38 书中可以直接拿来用的方法：建立新习惯和练习放松；

29:11 年轻时，曾追寻偶像的步伐，希望可以拥有和他一样的飒爽风姿；

38:30 教育理念：孩子打的很好，家长依然不满足；

43:35 日常中要体会到自然学习法的力量；

【微信公众号】

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