不知道你是不是有这样的困扰？好像听了很多podcast、看了很多书。但总是模模糊糊的，学到的东西都想不起来。或者你总是觉得工作上有忘记什么重要的事情？ 为此你可能感觉坐立不安、精疲力尽。其实你陷入了现代人最大的问题：信息超载之中。 但我会说，让你的大脑忘掉知识是好事。因为大脑的功能是产生想法而不是用来记忆。而要做到解放大脑的关键就在于找到一种可以帮你有效管理所有知识以及重要信息的工具。 所以今天这集节目我会介绍一种可以解决你信息超载的方法。 3:26 为什么你需要第二个大脑 4:54 什么是第二大脑？ 6:28 para 15:11 code 书籍信息： 打造第二大脑 提过一嘴： sunday coffee rebecca mardal 禅与摩托车维修的艺术 深度工作 ep06 私人vx：18624150097
不知道说到生孩子，你会想到什么。这几年我观察到一个很有意思的现象时，周围的朋友好像从那种比较传统的觉得生孩子是不容商量的义务，到最后一代这件事之后，大家都开始讲女权主义那一套，然后把不生孩子当做自己的默认选择。不过不知道你会不会跟我一样，觉得好像这两种讲法好像都缺乏了某种本质性的东西。就是说好像这两种论调都不是一个真实的人决定生或者不生孩子的本质原因。 而我今天要和你聊的这本书呢，是从不生孩子为主题，收录了16位作家散文。文章中他们聊到他们不生孩子的真正原因，以及为什么不生孩子对自己来讲是最好的决定。 主要内容： 2:41 母性是社会的陷阱 6:44 生娃事业难两全 10:04 把爱留下，拯救自己 提到的书： how to live DEREK SIVERS start with why (超级激励者） 书籍信息： 最好的决定 4/5 我的vx：18624150097
不知道你是不是有这样的困扰。你对学过的知识只有学过的印象，但根本想不起来具体的知识？或者你读过书之后就好像是没读过一样，甚至在翻都好像是一本新书？其实是因为你没有一个个人知识仓库。 我自己从小因为adhd的关系就很难听课。而相对的，无法听课就没有办法写课堂笔记，所以我从小就没有笔记习惯以及能力。这就导致我刚开始做这个频道的时候就很抓瞎，好像读过了就和没读一样，并且整理一本书要花特别特别久的时间，然后整理完了我自己也没有什么信心。而这本卡片盒笔记法，是帮我开始认真做笔记的一本书。也可以说，卡片盒笔记法给我能够让自己变得深厚的希望。 今天呢，我会跟你聊为什么你无法养成做笔记的习惯？什么是卡片盒笔记法、以及我从卡片盒笔记法中学到的5个改变我做笔记方式的观念。 timeline 3:39为什么你无法开始做笔记 5:15卡片盒笔记法 8:29知识可以脱离上下文而存在 9:56知识要用自己的话来阐述 11:22个人知识库 13:01从下到上的笔记组织 15:29创造知识之间的链接 21:01如何从现在就开始养成笔记习惯 提到的书： 模仿欲望 ep35 不购买的习惯 ep53 书籍信息： 卡片笔记写作法 5/5🌟 私人vx：18624150097
我大学的时候，网上冲浪刷到一篇帖子。贴主文科大学毕业，在职场摸爬滚打两年。她很努力工作，并且因为单身，也没有什么大笔的花销。但就是这样，贴主却在一次种牙治疗之后不得不刷花呗付钱。我清楚的记得，那是我第一次感到经济恐慌的时候。 然后我心里其实就一直有一个疑问。为什么我们努力工作，生活也过的还算简朴但却依然存不到钱呢？ 今天的主要内容 2:11 为什么你生活节俭无法省钱？ 6:42 极简是穷人的遮羞布吗？ 10:39 如何避免经济恐慌的两条建议 提到的书： 脆弱的力量 ep50 书店买个好人生 ep29 斯坦福人生设计课 如何找到你想要做的事 ep38 人生4千个礼拜 ep36 模仿欲望 ep35 atlas of the heart 英文书，拖延症，还没做 我的vx：18624150097
你想要创业但是完全没有头绪吗？或者你想要再职场上更进一步但是却找不到突破口？今天我要跟你聊的是这本火遍欧美的《不公平优势》，这本书揭示了人们成功的关键不在于努力，也不是运气，而是unfair advantage，也就是不公平优势。 今天这集节目我会跟你聊，为什么成功的关键不在于努力和运气？什么是不公平优势？以及如何找到你的不公平优势和成功的最短路径。 0:41 这本书在讲什么？ 2:04为什么成功的关键不是运气也不是努力 4:11 什么是不公平优势？ 6:17 如何找到你的不公平优势？ 12:20 评价这本书 书籍信息： 不公平优势 3/5 提到的书： 超越低谷（以后回聊） 金钱心理学 我的vx： 18624150097
我自己在公司的时候呢，时常会有一种一样看到人生尽头的感觉。总觉得好像以后都是在公司辛辛苦苦的工作，只是年龄越变越老而已。有时候看向隔壁年龄大我十几岁的同事，心里有一种说不出的落寞感。难道就只能是这样碌碌无为的当个螺丝钉到老吗？ 所以今天这集节目我将要和你聊聊 为什么你总觉得过去的失败就会决定将来一事无成 以及 为什么大器晚成的才是大多数？ 0:42 作者的故事，大器可以晚成的启发 2:10 英雄出少年有哪些危害？ 2:53 为什么标准化考试埋没了大多数人？ 5:13 为什么大器晚成是比较科学的？ 6:46 社会风气如何影响一个人 书籍信息： 大器可以晚成 3.5/5 提到的书： quit ep43 爱的艺术 拒看新闻的生活艺术 ep24 我的vx：18624150097
前段时间我在玩手机的时候，在一个视频下面看到一条评论，具体我忘记了。大致意思是，他很佩服博主能够积极的使用各种时间管理工具增强工作效率，他很羡慕这种努力为自己活着的感觉。（而他却连第一步想要认真为自己活着的勇气都没有） 当时看到这条评论就有种世界上的另一个我的感觉。我之前总觉得相比他人自己总是无法活到百分百的状态。好像在这个时代的巨大压力下，我越来越丧失了那种真正活着的感受。 而帮我重新活到百分百状态的就是这本书 脆弱的力量。 所以今天的节目，我会聊聊脆弱这种我们常常忽视但却至关重要的情感。我们为什么会没有百分百的活着？以及如何才能拥抱自己的脆弱，重新找回最宝贵的活着的感受。 timeline: 1:11 什么是没有百分百的活着 4:10 脆弱 6:00 脆弱是软弱 8:05 自我麻痹 10:36 非赢即输 12:19 关于这本书 16:31 q&a 提到的： the dip atlas of the heart 书籍信息： 脆弱的力量（繁中） 无所畏惧（简中） daring greatly（最推荐） 打分：life changing 我的vx：18624150097
我上个周末本来打算要认真的去整理我这个频道的一些 SOP以及我自己在用以及测试的一些策略。 但是呢结果最后回想起来，这个周末我是什么都没有干。 对没错，我就拖延病又犯了。所以我就想到了我的 kindle里面有这样的一本书叫做拖延心理学。 那这集节目我会跟你聊聊拖延的本质以及如何摆脱拖延。 2：06 什么是拖延 4：18 拖延的7个阶段 8：53 完美主义 12：28 害怕成功 14：48 叛逆 书籍信息： 拖延心理学 3.5/5 提到的： 人生4千礼拜 ep36 王陆语料库 zero to travel: open.spotify.com moneyxyz ali abdeel 我的vx：18624150097
埃及法老有两个侄子，安祖儿和朱玛。因为生命所剩无几，所以他决定从两个人中选一个接班人。于是他给他们布置为他打造金字塔的任务。谁先建造好，便把王位授予那个人。 安祖儿相信着努力就能成功的观念。于是他昼夜不停的搬一块块巨大的石头。几个月后金字塔便初具规模，而这个时候朱玛的土地上却毫无动静。 安祖儿不知疲倦的搬着石头。期间他甚至还请了全埃及最强壮的人来对他进行训练。如此时间过了三年。这时朱玛终于从工作室中走了出来，他同时带来的还有一个没人见过的巨大的机器。这台机器仅用了5年便飞快的建好了金字塔。而安祖儿却需要额外的30年，甚至因为过度劳累死于心脏病发，而朱玛却早已享受到了王位所带来的荣华富贵。 今天我要跟你聊的这本书叫做《百万富翁快车道》，这本书或许会改变你的财富观。 问题： * 对债务的看法:债务控制你，还是你控制债务? * 对时间的看法:你是如何评估和对待时间的?时间很多，转瞬 即逝，还是无关紧要? * 对教育的看法:教育在你的生活中有什么作用? * 对金钱的看法:金钱在你生活中的作用是什么?金钱是工具还是玩具?是丰富还是稀缺? * 主要收入来源:你创造收入的主要手段是什么? * 主要财富增长:你如何增加你的净资产和加速创造财富? * 对财富的看法:你如何定义财富? * 财富公式:你积累财富的数学公式是什么?什么样的财富公式 定义了你的财富观念? * 目的地:你有目的地吗?如果有的话，它是什么样子? * 责任与控制:你的生活和财务计划受你的控制吗? * 对人生的看法:你的一生将如何度过?你对未来有计划吗?为了明天的理想会放弃今天的享乐吗?或者放弃明天的理想，享受当下? 人行道的观念： * 对债务的看法:我依靠信用购买现在的东西!信用卡、整合贷 款、汽车分期贷款，这些补充了我的收入，让我能够享受今天的生 活!如果我现在要它，我马上就会得到它。 * 对时间的看法:时间太充裕了，我毫无节制地花钱。谁知道 呢?也许我两周内就死了，钱财乃身外之物，生不带来，死不带去。 * 对教育的看法:我毕业后就完成了学业，万岁! * 对金钱的看法:如果你挣到钱，就炫耀一下!为什么要存钱未 雨绸缪呢?我花的每一分钱都是我赚到的，我的大部分账单都按时支付，难道这不是对财务负责吗? * 主要收入来源:什么挣钱多，我就做什么。我追逐金钱!一切 为了百元美钞! * 主要财富增长:净资产?我进赌场、买彩票，我还主动向保险 公司追索赔偿......这些算吗? * 对财富的看法:死的时候，谁的玩具最多谁就赢! * 财富公式:财富=收入+债务。 * 目的地:目的地?我为今天而活，不为明天烦恼。 * 责任与控制:所有的坏事都摊到我身上，其他人真让我失望， 我是一个受害者，这是别人的过错。 * 生命感悟:活在今天，别管明天。人生苦短，不要去理会30天 之后的事情。浮生若梦!你只能年轻一次!再说，我总有一天会撞到大运的。 慢车道： * 对债务的看法:债务是邪恶的，要用一切办法避免，即使这意 味着为了工作需要加班。 * 对时间的看法:我的时间很多，我会很乐意为了多挣钱去花时 间工作。我工作的时间越长，就有越多的钱还清债务，省下的钱可以 在65岁退休后去花。 * 对教育的看法:教育是很重要的，因为它能帮助我获得更高的 薪水。 * 对金钱的看法:钱是稀缺的，所以花费每一个铜板都需要纳入 预算，同时还要尽可能存钱。如果我想在65岁退休时拥有几百万，我 要确保不浪费每一分血汗钱。 * 主要收入来源:我的工作是唯一的收入来源。 * 主要财富增长:投资收入是超级强大的，因为投资10美元，50年内其价值会飙升到30万美元。哦，不要忘了共同基金、房产的升值空间以及401K保险。 * 对财富的看法:工作、储蓄和投资，重复40年，就到了退休年龄，也许是65岁。如果我幸运的话，我的股票投资还有12%的年回报， 也许到55岁我就能如愿退休了! * 财富方程式:财富=工作+市场投资。 * 目的:在我的晚年享受舒适的退休生活。 * 责任与控制:我的责任是养家糊口，但是我的工作必须依赖于 别人，包括我的雇主、财务顾问、政府以及良好的经济环境。 * 对人生的看法:退而求其次。放弃梦想、勤俭持家、不冒风险，总有一天我会退休，然后拥有百万财富。 快车道： * 对债务的看法:如果允许我建立和发展我的系统，债务是有用 的。 * 对时间的看法:时间是我所拥有的最重要的资产，远远超过金 钱。 * 对教育的看法:当你停止学习的那一刻，你就停止了成长。不 断扩充我的知识和认识，对我的旅程至关重要。 * 对金钱的看法:金钱无处不在，而且非常充裕。金钱是我影响 了多少人的真实反映，也反映了我创造价值的能力。 * 主要收入来源:我的收入是通过我的生意运转和投资得来的。 * 主要财富加速器:我是白手起家的。我赋予资产赚钱的能力，使它们对市场有价值。也有其他时候，我用现有的资产让它们增值。 * 对财富的看法:建立现金流和资产评估的业务系统。 * 财富公式:财富=净利润+资产价值。 * 策略:我付出越多，我在时间、金钱和个人满足感方面就越富 有。 * 目的地:终身获得被动收入，既通过生意，也通过投资。 * 责任与控制:生活在于我如何塑造它。我的财务计划完全是我 的责任，我选择如何根据情况做出反应。 * 对人生的看法:不论我的梦想多与众不同都值得追求，我相信 有钱会让梦想成真。 timeline： 1:04 这本书在讲什么 3:22 为什么路线决定财务水平 4:57 人行道 7:32 慢车道 12:35 快车道 书籍信息： 百万富翁快车道 3.5/5🌟 我的vx：18624150097
为什么你总觉得自己是个毫不起眼、随时可以被替换的小齿轮？为什么你总是觉得自己是个十足甚至标准的普通人？其实你并非生来就应该变成这个庞大机器中的一个小齿轮的，这都是后天的教育害了你。 单如果你学会了换一种方式看问题，换一种方式付出给予，换一种方式谋生的话，会怎么样呢?如果你在不辞职的情况下做到以上这些又会怎么样呢? 这本书的预期读者可不是那些被公司关在小黑屋里的狂放不羁的另类怪人们，而是你、你的老板、你的雇员，因为如果你能够奉献出真实的自我做出好的工作成果，这些就是我们能做到的最美好的未来。你准备好了没? 我可以先许给你一个承诺:未来不会是不起眼而无趣的。 本期内容： 2:00为什么社会学校把我们变成了小螺丝钉、小齿轮呢 7:23世界变了，你需要做个关键的人 9:29为什么抵抗力让你动弹不得？ 11:47拖延 12:24恐惧 14:23焦虑螺旋 书籍信息： 《做个不可替代的人》4/5🌟 提到的：《书店买个好人生》ep26 我的vx ：18624150097
如果有人孤独地死去，周围的人可能会觉得可怜、悲惨，但我却不这么想。孤独地迎接死亡可以不给任何人添麻烦无牵无挂、潇潇洒洒地死亡，不是很精彩吗？ 我唯一担心的是，不想在死之前身上插满针管、人工呼吸器。此外，心脏复苏按压看起来似乎比骨折还要疼。 因此，我经常叮嘱长子:“绝对不要做延长寿命的抢救。如果发现我倒在地上，还有呼吸，就先放一会儿。如果那时候被送去医院，医院肯定会抢救。确定送到医院后刚好能死，再叫救护车。” 我今天和你分享的这本书叫做《人间值得》。它教给我们如何在现实与我们自己的心情之间找到一个平衡点，从而把人生过得值得，过得欢喜。 本集节目我将会聊我从中村医生身上学到的4件事情。 1：58 家人也应该分清彼此，学会孤独才能摆脱人际关系烦恼 6：01 痛苦是人生的良药 8：31 必须要幸福，才不会幸福 11:01 工作本质只是为了钱而已 other timeline: 0:50 这本书在讲什么 14:53 英文学习方法 20:54 推荐的podcast软件->Spotify 23:29 旧节目的处理方法 24:39 最后一个留言 书籍信息： 人间值得 4/5🌟 quit ep43 超速学习 pathless path ep17 17天搞定gre The dip: 我的vx：18624150097
书里面有一大堆和我感兴趣、需要的东西并不相干的内容，为什么要浪费时间去读呢？明明网上随便一搜索就有海量的知识了。但其实靠网络来获取知识的过程是浅薄的。而在斋藤校看来，在这个浅薄的时代，我们更要做一个有深度的人。 今天来聊一本读书人心法，《只有读书人才能达到的地方》（名字有够拗口）。并且我会结合这本书顺便聊聊作为读书人，我的心路历程，以及宣布一个节目的小变化。 0:31 这本书在讲什么 2:09 为什么网络时代更要读书 4:22 读书使人变得深厚 7:02 阅读需要泛泛而读 10:44 阅读需要动起来 12:43 书评 14:22 我为什么要经营读书节目 19:07 为什么这个频道有很多英文书 书籍信息： 《只有读书人才能达到的地方》 提过的书： 《人生给的答案》 《穷查理宝典》 《卡片盒笔记法》 《书店买个好人生》 《超速学习》（国内版叫超级学习者） 《The Pathless Path: Imagining a New Story For Work and Life 》Paul millerd 《原子习惯》 《搞定》（GTD） 我的vx：18624150097
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