播客: 坦诚相见VOL - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

播客简介...

每周一0⃣️点更新【坦诚相见VOL】是一档关于自我成长/心理疗愈相关的播客 “阳光底下总有新鲜的：你/我/Ta” 三位enfp和你一起坦诚相见！主播：罐头：四国外语➕生活➕成长类博主，全网可搜@养成好习罐。目标是带给人激励和启发，后面的路交给各位自己嘿集：深度链接爱好者，中度灵魂暴露癖，以敏感为傲的人间花洒。小红书@嘿集（要做世间乐趣的容器） Celine：戏剧爱好者，DBD话剧剧本围读会创始人，致力于做一些别人不会做但我一直坚持的事。小红书@HH的HH 三只快乐小狗用自己的方式去构建，体验，治愈生活，在混沌的世界寻找光与秩序，欢迎你来到我们的播客宇宙✨

坦诚相见VOL的创作者...

Celine啦

养成好习罐

嘿集

坦诚相见VOL的音频...

Vol.46 ：《初步举证》的无力与《黑箱日记》的愤怒之间，性压迫何时终结？

欢迎大家来到坦诚相见的播客世界✨！本期主题：不屈服即胜利！撕开性压迫的伪装与同谋，致敬每一位勇敢举证，打开黑箱的斗士！这期，我们选取了Judie comer主演《初步举证》以及伊藤诗织拍摄的自传影片《黑箱日记》，谈谈文明社会中性压迫、女性反抗，以及无法战胜的女性复原力。她们的故事告诉世界——性侵从不是受害者的‘私密伤口’，而是整个社会的集体证词，每一次看见都很重要，每一份记住都很重要。电影会下映，但她们的故事将口口相传，永无止息。就像一整片树林，树干与树干相互挨着，树枝与树枝互相交握。风吹过，树叶摩挲着树叶，声音可以传得很远很久。 01:36 1.《初步举证》&《黑箱日记》观感及印象深刻的片段？ ——⚖️《初步举证》⚖️—— 罐头： * 计时器推移/母亲注视女儿的眼睛“I know”/档案-闪光点 * 母亲完全知道女儿经历了什么，正如自己经历过的一样，就像每个女性曾经历过的一样 * 每一种述说的微光，最终形成光束，那样耀眼，驱散黑暗 Celine： * 舞台上的故事，舞台下同样上演 * 女性创作的蓬勃，越来越多女性创作被看到：《好东西》、《还有明天》、《苦尽柑来遇见你》 * 聚焦受害者的舆论叙事，需要被改变。推荐-《混沌少年时》，《道格拉斯被取消了》 * 泰莎的律师身份，更能证明普通女性举证性侵有多艰难性骚扰有多普遍？-大学宿舍里的共同创伤嘿集： * 单人叙事外，弥散性的群像塑造，带出不同色温的女性形象 * 舞台上没有女主的“782天”，世界掉进了一个潮湿的黑洞我写下的不是终极的真相，确是我尽一己之全力所做的述说，如果你想要通过我的眼睛和耳朵，来了解我胸膛里是什么感受。 ——《知晓我姓名》香奈儿·米勒 ——📦《黑箱日记》📦—— 罐头： * “那件事发生时我25岁，现在33了” * 把那个“她”放到一边，“我”才可以理性地处理这些事情，去搜集证据，去帮助自己，去帮助那个弱小的伊藤诗织 * 让锋利的箭更刺向伊藤（一些包庇加害者的女性）｜推荐《日本之耻》 * 没有办法回到的家/陪伴她打仗的好友们 * “拜托你了，检测仪君” 打趣下的不安全感 * 女性互相分享故事，像给她披上了毯子 Celine： * 目睹诗织渐进式的憔悴，代入一起做抗争 * 一个突然的关心，就能让“记者模式”退回“当事人模式” * “早知道要追车，就吃饱早饭了” 杀不死的幽默 * “我已经四年没有看过樱花了” * “你已经合格了” / 权力上位+“他喜欢我” 性压迫陷阱 * 调查员A（令人失望的前友军）与最终站在正义一边的门童嘿集：片头樱花飘落于流水中，伤口是花瓣，她是向前的流水 30:08 2.你认为两位女主身上无法被抹去的特质有哪些？罐头： * 是选择面对面抗衡的少数，哪怕会更遍体鳞伤 * 不放弃、不妥协、不认输、不服气的fighter * 知道这是一场必输的战斗，但仍然决定战斗 Celine： * 勇敢，坚持 * 用专业去击溃黑暗，强大的心脏 * 直面性暴力背后，其实是权力滥用的问题嘿集： * 保持愤怒的勇敢。当（法律/新闻）信仰坍塌时，仍然不屈服 * 坚持完整叙事，让更多人成为寻求正义的备份 43:33 3.让我们谈谈性压迫的加害者… 罐头： * 美国相关报道：87%性侵者都无犯罪前科 * “这一次，我也许可以“ * 利用身份去获得信任 * 模糊地带的操控 * 利用权力关系嘿集：性压迫者，是一种被权力体系腐蚀的腐尸，会对体系下位的女性/男性进行不同类型的压迫 Celine： * 权力成瘾，对控制的变态渴望，各种场合下强支配 * 不断测试边界 * 扭曲价值观…“拒绝等于害羞”✖️❌ * 共情能力弱，拒绝情感共鸣 * 为什么会有指责受害人的女性？1.长久遵循父权规则 2.把生活不如意怒火转嫁隐身术的破解点也许是——当聚光灯从受害者的伤痕转向加害者手上的镣铐时，只有当他们不再能够隐身于“一时冲动/双方暴力”的阴影中，暴力才能真正显现。——罐头 55:47 4.如何看待《黑箱》的胜诉与《初步举证》的败诉？罐头： * 没有一种发声是没有用的，无论是铿锵有力还是软绵轻柔，无论是诉说还是舆论加入Metoo运动，写入作品无论是电影、纪录片、音乐、画作还是播客，每滴水滴最终组成江河湖海 * 伊藤的反抗，推动日本法律对性侵判定的修正 * 只要不公平的现象依然存在，故事就不会结束案子结束了，我要开始面对我自己了。 ——伊藤诗织嘿集： * 诗织胜诉是一种判定，会成为后人引用的案例砖头 * 泰莎败诉同样也没有输，成为那个黑暗空间里的第一盏灯，激发更多盏灯的亮起 Celine： * 《初步举证》结尾的败诉不是终点，是批判这个制度的起点这个结局不是关于绝望，而是关于我们必须改变规则。 ——《初步举证》编剧苏茜·米勒 * 《黑箱日记》胜利是惨胜，牺牲了25岁-33岁-8年的青春年华 * 看到了体制的顽固，也看到了光的方向，两者同时证明了反抗性暴力的胜利，不是以判决书为终点 62:02 5.舆论场是作品的延展台，我们如何理解群体情绪？罐头： * 被动到蛋糕的人会跳脚 * 透过《黑箱日记》，看到日本性产业的扭曲，对女性的物化 * 成功男性的话语权，罪行用玩笑方式被大众接受 * 加害者不分男女，部分女性代入了加害者妻子的角色 * 某些观念后隐藏了自己的欲望与意图 * 透过《黑箱日记》，看到日本性产业的扭曲，对女性的物化 * 成功男性的话语权，罪行用玩笑方式被大众接受 * 加害者不分男女，部分女性代入了加害者妻子的角色 * 公众对危害性认知不足：强奸其实是精神的杀戮 Celine：不是所有人都站在受害者一边，中间有深深浅浅的灰嘿集：因电影应激的人，对周围的人，也许是一种预警 69:05 6.有关现实生活中的性压迫，现代女性的困局是什么？罐头： * 婚姻是必然包括性义务吗？ * 生育权的剥夺 * 贫困女性被迫进入色情行业 * 换脸视频 * 职场歧视/同工不同酬/母职捆绑嘿集：年龄差产生性剥削（网络） Celine： * 酒店偷拍产业链 * 吸二手烟 * （蓬蒿剧场）王翔性侵案-一场漫长痛苦的战斗2022-2024 好像在看电影，有一帧不属于这个的片段，就闪过去了，但它总跳。 93:17 7.对此，我们还能做些什么？罐头： * 受压迫者学会说不，我们有权利一直说不 * 有识之士多发声，力量是可以汇聚起来的 * 无论男女都不要被思维框架局限；不理解也不要二次伤害 Celine： * 语言&肢体上都可以说“不” * 保护自己以及身边的女性朋友们 * 支持女性创作者的表达（影视作品/书籍等等） * 支持女性打工人嘿集： * 去给受伤害的女性以毛毯，而不是折掉她的伞 * 为她们辩护，发声，卸掉身上的千斤之重 * 男性都可以做挺身而出的“瑞典人”，为女性伤痛流泪的“瑞典人” 传递火把的人不同了，火把还在——《庭前》 * 正义感才是最性感的 🦅🌲🦸‍♀️🛡️🫶 附图分割线🫶🛡️🦸‍♀️🌲🦅 九人话剧《庭前》Celine/罐头/嘿集捧着滚烫泪水的推荐👇 “微光激发新的微光”，幕间一个陌生姐妹自发传递的小广告👇 ✂️剪辑@小朱 & Celine 🎵片头曲@ 《负重一万斤长大》 🎵片尾曲@《I will survive》 📖书籍《知晓我姓名》香奈尔·米勒；《裸泳》伊藤诗织 🪶shownotes@嘿集看着窗外的树，看着彼此的眼睛，看着镜子里的自己说：“我们会努力，直到我们赢！”🫶

100分钟

99+

3天前

Vol.45：愿我们活得好好又久久！｜十年报仇不如百年「养生」

欢迎大家来到坦诚相见的播客世界✨！主播介绍：近期重视到养生重要性并开始养生—Celine 不怎么养生但开始养生—罐头对养生书有兴趣但还没有入门—嘿集本期主题：让养生为梦想打底，聊聊不老的心如何获得匹配的身体。往期，做了很多次的心灵精神向的探索，就像大树舒展枝桠，尝试去触碰天空，这一期，我们回归土壤，回到身体在我们看来，养生很燃。是梦想的「保镖」我们想要把热爱的事情一直做下去，有热烈的心不够，健康才是那个“底” 希望这期更像是一次与听友间的养生兴趣小组，等待其他的同样不愿白白被时间磨损的小伙伴来接龙，分享养生心得，互相启发，互给愿力本期节目感谢维特健灵乌丝素的大力支持！ ✨关于维特健灵乌丝素维特健灵品牌创立于1993年中国香港，一直致力于新中式滋补养生，现拥有100+国际奖项，150个品牌专利及产品。而这款乌丝素由十余种中药萃取，科学配比，养发也养生。正因为是从中医智慧传承，内调外养，防脱固发，是从根源解决现代人头发问题，也不用是否“有依赖性”，“增加体重”等担忧。假如头发已成为你的三千烦恼丝，不如来试试维特健灵乌丝素吧！希望我们都能正如品牌愿景中所说的“健康·喜悦·120岁”，健康活力，发丝飞扬！坦诚相见专属权益： 57￥69TsezeOQoZ￥ https://m.tb.cn/h.6gQbG6M tG-#22>lD 乌丝素点击领取👆👆👆 进入正题⬇️ 1:35 好吧，我们是——概念/叶公好龙式/阶段式养生 8:57 睡眠补好，值得好好下功夫（“睡一觉就好了”） 13:08 发胖是“该养生了”的警铃之一 15:00 “紫色唇膏”？痰湿体质怎么救？中医调理有方 18:55 头发轻轻，但也许会压垮不老的心（白发&脱发的烦恼） 26:10 坚持运动，等于帮身体抗炎 24:57 如何守护身体里最硬的骨头——牙齿 42:12 控糖战士的实战省流版 43:45 慢慢散步时一种身心的修行 45:05 女性力加持，无氧运动（杠铃） 48:05 有关长生不老的漫谈（抄答案&未来假设） 53:00 噔噔噔，有请中国居民膳食宝塔～ 55:47 一起开练八段锦！愿我们都能活出精气神，活得长到——熬死所有的坏人！

60分钟

1k+

1周前

Vol.44：“你幸福吗？”｜虚浮的时间流中，我们如何打捞起稀缺的幸福感

欢迎大家来到坦诚相见的播客世界✨！主播介绍：十分想要提升感知幸福能力—Celine🪜 幸福感起起伏伏—罐头🏊‍♀️ 目前对抓取幸福感能力很自信—嘿集🎈 本期主题：❗️在叹息与惊呼间迸发出一连串的幸福感顿悟🌠物质富足的时代为什么内心满足感那么稀缺？/幸福是什么？/幸福是一种感受还是一种态度？/如果幸福是一种选择，如何在日常生活里做出这样的选择呢？（👂也希望听友们能通过类似自问，来接收内心回音壁传来的声音🍃 01:29 1.幸福指数测量仪：（3道打分题）1⃣️给世界美好/2⃣️给「我」的幸福指数/3⃣️给感受幸福能力打分 * Celine：世界10分美好；我7分幸福；感知幸福5-6分 * 嘿集：20250322「Celine🍰生日」的世界10分顶格美好 * 罐头：世界美好7.5分；「我」幸福指数上周5分/这周8分；幸福能力10分：每次把自己从深渊中捞起来的能力也许是最强天赋。 06:02 2.最近幸福感来源是什么呢？有什么小确幸？大确幸？ Celine： * 【小确幸】“衣服运”好；冬夜煮泡面里躺了颗完美的溏心蛋；玻璃窗上跳动的雨滴；三人共享安心的生日；完成播客-没有被荒废的一天「在成就感中感受到幸福感」；端午在膝头咕噜噜噜 * 【大确幸】自己和家人健康；和最好朋友双箭头确认；童年完美夏日，院子里的大黄，爸爸回家，冰镇西瓜中央的甜心；“原来这个世界这么美好”数数口袋里确定的东西嘿集： * 【小确幸】感受到身体直接传递来的小确幸，当我能从身体里的拉伸/扭转中感受到自给自足的愉悦，那份满足感无法被别人（肯定/否定的评价）夺走。「嘿集的瑜伽老师Claire的播客👉瑜伽书影音 & 长乐瑜伽小院」 * 【大确幸】不被“可能突然之间……”没收的难得。1⃣️此时此刻奢侈的一天。2⃣️坦诚相见的时刻-当 “我不想再录播客了”吐出这一句话之后 3⃣️蝴蝶效应，成为推介美好给朋友的导体。临终志愿者服务👉罐罐 💗｜从罐罐口头禅“你幸福吗？”开始问-什么是幸福 * 幸福是温暖的一束光，可以是一瞬间也可以持续更久 * 幸福=要积攒很多小开心小快乐；稀缺性 * 幸福和喜悦相似，明亮颜色会染着在人格与灵魂上，浸润如果人是一张纸，快乐是撒上去的雨滴，幸福就是把这张纸巾浸润在这个水盆里。——Celine 罐头： * 【小确幸】临终关怀培训👉镶了银边的乌云/格外香的烧卖/格外好听的歌/特别的人； * 【大确幸】不被痛苦困住，不断选择走出去，一步步地走出去，遇到新的人，新的风景，找到解决困境的方法你的遭遇，都是礼物。🎁 24:42 3. 人生哪一年是最幸福？近年是否感觉幸福感稀缺？ Celine * 2013年正年轻正青春/2019年未来一片光明 * 这个世界越来越快了，我们却越来越不快乐 * 我来到了所谓的未来，然后呢？没有然后了 * 幸福感阈值越来越高了，同样体验重复时，幸福感依次递减 * 欲望让人不停往上看，会遮蔽很多事 * 理想主义在功利主义的社会中不停妥协，不停卷嘿集 * 幸福的反面是麻木 * 不要让灵魂一直吃地沟油 * 最小范围的反叛——向✉️纸与笔✒️效忠 * 小心生活中无处不在的感官诱骗犯（信息/八卦等） * 关注呼吸，找回实感罐头 * 我本具足。我所拥有的就是当下。我已经足够好了。 * 时间是不存在的，时间是折叠的，是过去也是现在也是未来 * 人的异化，让自我价值无法实现 * 原始的方法来加固人与人的连接；情感可以被表达被看见被接纳 * 设计者看到了那个场景中的你，并为你一一给撸平 * 想要更多是不是一种贪婪？需要被不停填满？一遍遍复制？ * 在人生的不确定性中翻滚，是一种必然 * 「不幸福」不是个体困境，而是人生的必经之路 * 每次失去都让我走出去/收获更多。痛苦是人成长的最大动力 58：23 4.物质享受与精神满足哪个更重要？幸福感来源是？ Celine：充分物质生活上享受精神生活/怀揣六便士去追月亮嘿集：物质能参与幸福感的基建/商品是真实情绪需求的替身罐头： * 自己的内在什么都不缺时，我就拥有所想要的一切 * 我身处的当下即为一切 * 什么是活成自我？觉醒是我，把这个活出来，回到存在中，回到道中，回到家中/ 什么不是自我，不要被欲望概念遮蔽/不要让头脑欺骗自己 * being是最重要的，是一切的开始，因果，目的 68:52 5.分享下私人的幸福感小妙招～ Celine： * 正念：一切（痛苦）都不是真实的 * 搜集幸福感小物件/提醒自己有这么多人爱你，希望你好起来 * 数数自己所拥有的 * 允许自己有垃圾时间说垃圾话做垃圾事（戳自伤自恋） * 吃好东西玩好东西，世界是个大游乐场 * 运动很好，尊巴/羽毛球/骑行👉吃啥都香嘿集 * 为每日的快乐配额，要有时间来消化/回味 * 努力对自我诚实，准确“戳穿”真相，解放自己 * 用创作来誊写幸福时光/认真是心流的入口 * 接纳自己真实的样子，在对的方向上努力 * 真正认识完整的自己，所有细微的独特点。那些，不会因为细微而失去独特（平凡VS平庸）罐头 * 为何痛苦？是因为我们如此相信自己的痛苦，一遍又一遍加固信念，自己作为受害者的信念，实际上也是一种自我欺骗 * 想要获得自由，从质疑信念开始所有失望的来源，都是未被觉察的期待在腐烂 ——拜伦·凯蒂《一念之转》 * 第一步：写出你情绪背后的评判与抱怨 * 第二步：问自己4个问题（这是真的吗？/你能确定这是百分百是真的吗？/当你持有这个想法时，你内在又是什么感受？/如果没有这个想法，你内在又是什么感受？） * 第三步：反向思考 * 第四步：看见事实，做出选择 * 第五步：提出检验 * 想要做梦是不满足于现状，醒来也许会失去“兴奋感”，但有什么能比得上醒来的幸福感更踏实？ * 幸福不是外在的追逐，是内在的觉醒，不是终点，是过程，是对生活的感知与接纳 🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍🎈附几帧幸福感碎片🎈🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ 猫咪/雨滴/完美的溏心蛋都是Celine的日常幸福感接口⬇️ 天空晚霞是永远向罐头营业的幸福感供应商⬇️ 因《世界可爱》被罐头种草的嘿集，也爱上幸福感墨水⬇️ ✂️剪辑@小朱 🎵片头曲@ 《我要的幸福》（cover by Celine） 🎵插曲@电影《你的颜色》原声插曲 🎵片尾曲@《小美满》周深 🎨封面@ 尬得father（小红书） 🪶shownotes@嘿集愿我们都能在人生旅途上好好呼吸，享受阳光与晚风，允许一股暖流淌过你我心灵💗

93分钟

2k+

2周前

Vol.43：海龟汤特辑｜让恶人们在我们的汤底里终有恶报！

欢迎来到「坦诚相见」的播客世界✨！主播介绍：预感今天海龟汤一个都猜不出来—Celine🐳 本不知海龟汤为何物，后来被按头安利—罐头🥫 曾经沉迷于海龟汤，现在不知道技术是不是还在—嘿集🐑 主题介绍：让我们一起来熬一锅「恶人不得好死」的汤底吧！🍲 玄学那期播客提到海龟汤，我们也沉迷其中，打算玩一期！其中有两个嘿集的原创汤哦！ 🐢：不要对我们抱有期待，我们都很菜🥬！ 1、 03:20 先来一大锅浓汤🩸！ 2、 07:11 和狗狗相关的汤🐶 3、 09:42 提问都在问【这个汤是什么汤🙋】 4、 10:52 我们都知道黄晓明？喵喵喵～ 5、 15:31 洗洗洗，死死死！🛀 6、 18:44 继续死：音乐停了，他死了🎵 7、 25:16 赶紧招怕被打的荒诞短汤：我奶奶经常扇我👋 8、 25:55 ”分尸是横着切还是竖着切？“🤔 9、 29:29 他给她打电话，她死了☎️ 10、 30:32 嘿集原创灵异汤：好老公👨‍👩‍👦 11、 35:58 把Celine吓成蜡笔小新的恐怖汤🏠 12、 37:51 惨惨汤：牛吃草🐂 13、 41:20 温情汤🥣 14、 44:07“找个隐蔽的地方！别被发现了”👀 15、 45:25 不得已的自杀 16、 47:20 中国名人搞笑不谐音海龟汤-from 凹凸电波🐢 17、 49:40 嘿集原创报仇汤：乐园之殇🎠 18、 54:09 秒猜汤🥣哈哈哈时间比题目时间还长😄 19、 54:36 插头洗头🔌 20、 57:20 网警出动🚓！ 21、 58:31 温情汤：1237！本期海龟汤就到这里结束啦！我们玩的很开心也希望大家听的开心如果你也有很好的海龟汤面可以放在评论区我们一起玩起来呀！立一个Flag：世界海龟日5.23我们再来煮海龟汤期待有更多原创！也邀请你一起来喝汤🐢🍲 ✂️@Celine 🎨@Fara Li

63分钟

1k+

3周前

> 全部音频

喜欢听坦诚相见VOL的人也喜欢的播客...