今天的主角不是坦诚相见的三位主播，而是一部让我们仨看时又哭又笑，看完后直呼「美好到不容错过！！！」的纪录片，被观众誉为“中国版放牛班的春天”的 《风起前的蒲公英》 及为这部纪录片付出6年800+小时心血/热诚/创造的导演们 * 梁君健（导演）清华大学新闻与传播学院副教授、博士生导师，美国南卡罗来纳大学人类学系访问学者 * 唐韬（联合导演、剪辑指导）清华大学硕士、就读美国南加洲大学电影专业，其导演的短片《杨树与路灯》《如何杀死卷卷》等多次斩获国内外奖项，被誉为「最有才华的青年导演」之一 * 刘张铂泷（联合导演、摄影指导）毕业于清华大学材料科学与工程系，获纽约视觉艺术学院 摄影摄像及相关媒体专业硕士学位 🌟🌟🌟🌟🌟重要插播来了🌟🌟🌟🌟🌟 ✨纪录片《风起前的蒲公英》&播客坦诚相见线下观影✨ 在采访完三位导演的关闭线上会议的那一刻，我们当即决定在上海组织一场纪录片《风起前的蒲公英》观影活动。 豆瓣目前8.5分，艺联排片已结束，爱奇艺流媒体可线上观看，但我们希望这部影片可以随蒲公英一起飞进每个人的心里。 时间&地点：9.07（周日）15点 上海普陀区曹杨影院 流程安排： * 14点- 15点 签到 * 15点-16点48分 观影 * 16点48分-17点18分 映后导演线上交流 ***参与提问交流有机会获电影海报周边🎁 票价：45元/人 报名方式： 加⬆️海报中Celine微信转账45元/人票款（备注：蒲公英） 会有观影群 现场签到按照先到先得选观影位置，名额可转让不可取消 🌟🌟🌟🌟🌟插播结束🌟🌟🌟🌟🌟 采访开始了～ 1. 01:43 从观众视角，分享对《风起前的蒲公英》的感受 我们仨说—— * 不宣扬苦难，而以轻松来展开成长线，真实呈现孩子的蜕变 * 看到小时候的自己 * 让事情发生，不加批判 * 两个（半关键词——「真实」「美好」（ 「羡慕」 * 真善美之旅 「真」如水的生活，「善」拍摄平视视角，「美」环境空镜的诗意留白 导演们反馈—— 相信时间的魔法，观看过程就是感受时间的过程，“不知不觉哭了，却又不知道为什么而流泪” * 生活像水，远看波澜不惊，近看有小小的波纹，拍摄就如随波逐流的过程，生活把我们带到那里，我们就拍到哪里 * 是否「消费苦难」？不是由讲什么，而是怎么讲来定义的 * 拍摄过程要控制住已有的执念，拥抱孩子真实的状态 2. 18:00 【串起不会褪色的moments】分享纪录片中印象最深刻的时刻以及导演在拍摄中难忘瞬间 * 罐头：“柿子节”，会在孩子们心田留下橙色的印记 * Celine：小云看着镜头”吃饭也要拍吗？“/孩子唱”北京欢迎你“/”现在孟婆汤也兑水了“ * 嘿集：权煜飞”偷”骑自行车/不想离开合唱教室/小云「不点头」「不微笑」式最低限度的反抗 * 梁导：假期回到家乡场景｜高原大声赶着牦牛回家，释放了藏族女孩的内在能量；老莫和爸爸在村里河边游泳/水无比温柔的存在/释放内心喜悦 * 刘张导：转学走的“主角”，黑板上的「present」「used to」 * 唐导：冥冥之中 发现生活里埋了草蛇灰线；“袜子有个洞”-灰姑娘童话-掉了的袜子（当事人没有知觉的巧合）；「艺术的力量」（ 巧合与互文）；自然博物馆-权煜飞掉牙（进化与成长）；时间在人 身上的重量 3. 42:00 【落进心田的孩子】最能产生共鸣的孩子？拍摄中是否能保持客观的视角，情感建立是否发生变化？孩子的后来？ * Celine：权煜飞（最爱，想要资助的孩子），冯小云（天赋），张展豪（碰到乐器变帅）；王路遥（从害羞-勇敢争取做团长） * 罐头：权煜飞-诚实面对自己，自洽； 理解王路遥 * 嘿集：代入王路遥，音乐给到自信支点/小云与路遥友情很治愈 * 梁导：权煜飞没有变-彼时头脑中有张北京地图，充满好奇，此时：向他的爱好个性发展（学习地理信息） * 刘张导：拍摄时保持距离，拍摄助理与孩子们更玩到一起去；尊重孩子意愿与状态，“把摄像机收起来”；陪伴时光更重要 * 唐导：不带偏见，不带标签认识他们理解他们，不把他们当成社会学的研究课题，和他们一起哭哭笑笑，是我们选择的呈现方式；相信那些年他们被音乐点亮，也会滋养他们今后人生 4. 62:57 【回望创作路上的泥坑与彩虹】导演们印象最深的共创时刻？ * 梁导：一个难忘的大年三十晚上 * 刘张导：去天安门广场的冬夜拉练 * 唐导：配乐合作，结尾动画，都是意外的契合，意外的义气 5.74:05 【数数那些瞳孔中的繁星】观众的评论反馈给到的启发？喜欢纪录片的朋友还能为影片做些什么？ * 梁导：“看了这部纪录片仿佛是在看自己的一生”；开放性文本，把生活的弥散感呈现出来；希望观众看完影片后能用文字影像再把感受表达出来 * Celine：我们同时无法拥有青春，和对青春的感受。但《风起前的蒲公英》可以 * 刘张导：“我对北京的归属感/根就是在蒲公英”蒲公英毕业生这样答 * 唐导：有关于”风“的解读；5年级小男孩在映后歌唱”我也想加入他们的合唱团“，在歌声中实现了这样的无差别；线上爱奇艺+线下包场 6. 93:51 【野生创作者求火炬】给听友小林拍摄创作建议？ 梁导： * 确定的主题，确定的故事 不是拍摄的理由；但是想拍摄的冲动是拍摄的理由 * 要允许生活把拍摄带到任何境地。允许 有可能拍摄很久 剪不出来的可能性/ 欢迎事情的发生，让影片更符合生活的变化 * 记录本身有意义，让生活丰盈，让自己变得敏感，愿意从别人视角去体验这个世界 * 慢慢积累对人物的感觉，一部好的记录电影，是要依靠「人」和人的一段经历，来传递感受，引发别人思考/ 一个还是几个核心，主角是谁，人物还有什么变化可能性，从人的生命出发，做拍摄计划与设想 刘张导： * 可以多看一些相关题材的片子 * 打开创意呈现手法的思路与边界：或许可以结合动画/专拍每个孩子读诗 唐导： * 让拍摄对象舒适方式，而不是为了精美的画面/创作取舍与创作意图 * 把自己隐身在河流当中，和河流一起起伏，能得到河流本身的整体，而不是站在岸上的时候，对河流的评价 * 不用着急，拍不成没事，拍过程也不要着急，慢下来，回到人与人相处的原始状态 7. 102:35 [现实之风OR希望之光]听友小鱼问题——影片内核是想表达 希望大于现实还是 现实大于希望？孩子注定离别/大人被社会化筛选前 最重要要（在教育中）得到什么呢？ 梁导： * 少年心性把生活中所遇到的酸甜苦辣，都转化为养分/被学校、老师 很郑重地作为独立个体来尊重 来对待 * 面对不确定世界，拥有独立完整的人格很重要 * 有空间能释放他们的好奇心，有时间有机会对世界进行探索，去通过不同频道不同方式和世界打交道 刘张导： * 蒲公英学校给孩子最重要的——自信 * 袁老师鼓励“放开唱歌，大声读课文，把自己声音发出来” 唐导： * 《bitter sweet ballad》，生活就是苦乐参半的常态 * 片子里对希望也好，现实残酷也好，也是来回交错流动；教育，对人的滋养与规训，共同存在 * “长大之前，放声歌唱” 贴近那些孩子状态，在成年前在合唱团学会了如何放声歌唱；同时这句话有另一层意味——其实我们每个人都可以去保留一部分不长大的自己，继续的放声歌唱，继续让自己是一个「非完成」的状态 * 祝愿我们允许部分的自己可以任性的，做一个孩子 🎵 片头曲/片尾曲 ｜《四季的问候》蒲公英合唱团（从爱奇艺线上影片中提取） 🍃🍃🍃幕后花絮🍃🍃🍃 线上连线合影⬆️ 向听友小鱼学习⬆️ 做个乐于分享美好的超导体！✨ ❗️最后 🌟上海的听友来找Celine报名9月7日的线下观影 🌟欢迎其他城市的朋友（无论学校/企业/观影社区）多多牵头组织，纪录片团队会提供和影院沟通以及全流程跟进，可联系团队成员小青儿：13641328621（微信/手机） 让我们一起发声，互相接力 都来成为助美好故事 传得更远的那股暖风～

“我不明白，你到底想要什么” “我想要，活成我喜欢的样子” 温馨提醒：本期播客含有剧透，建议观影后聆听🎬 本期主题：「Nobody」可以是他们，也可以是我们 1、 01:02 看完这部电影的感受如何呢，哪些情节或画面会比较印象深刻，或者打动你？如果满分是10分，会给这部电影打几分 * 猩猩怪面对强权的坚持做自己，在他怒吼出：“我是齐天大圣”的时候他就是齐天大圣 * 四小妖合一：即便知道自己要变回动物，却选择成全最高自我的利益和意愿 * 蒙太奇回溯修行之路，天亮后每一只动物苏醒，对于所有人来说都是平凡普通的一天，四小妖却牺牲了修行 * 细节+心意满满的制作：白龙马的深情&小猪妖爸爸喝酒过后的双颊红晕 * 老和尚情节设计： 年轻时未行动去达成愿望的自己 看透事情后看到本质，透过真假看到存善的心「取经人」 修行佛法的老僧人给予爱/关注/认可，是修行过程中非常关键的一部分 蛤蟆精通过老和尚的手势学会修行的轮廓，黄鼠狼通过磨刀石和抚摸脖子上的佛珠完成修行，小猪妖把斩妖除魔的旗帜披在身上，猩猩怪从沉默寡言到大喊：我是齐天大圣 * 小猪妖回家温馨之夜 * 中国山水画背景+美妙群像画面 * 不是因为你的title决定你是谁，而是你做了什么才决定你是谁 * 夹杂了很多私货&价值观阐述之外，故事也讲述的很好，嵌入非常多的彩蛋和细节 2、 14:28 四个小妖性格迥异，你觉得你是哪个小妖，你最喜欢哪个？ 黄鼠狼：话痨被逼做沙僧，被允许放开说话，却已无言。一路取经过程中发现不需要语言，内心升起念头可以用磨刀石消失。大道至简，心定而能生慧。“上士闻道，勤能行之”—《道德经》 猩猩怪：从怯懦到勇敢的转变，坚定的理想主义者 蛤蟆精：空降兵，失去了体制内的工作和靠山二舅，更不情不愿踏上取经路，作为参照系反面。而在最后决战时刻选择牺牲自我，一个人身上的软肋和特征揉杂 3、 22:16 除了主角团以外，其他的小妖们有哪些给你留下的了深刻的印象 双狗山的二当家🐶： 相信「相信的力量」，而不相信眼见为实的战斗力 四人组真正给出一种修行人的感觉 老鼠精🐭：非常直接蛮横 小猪妖一家🐷：温馨的家庭氛围+脑补小猪妖爸爸的一生 4、 27:01 代入感：谁的职场DNA动了？｜电影里小妖怪刷锅、背KPI、被「画饼」的场景，哪个瞬间最让你瞬间代入现实职场？有没有经历过类似的【浪浪山时刻】⛰️ “这几年体重没减下来，可能就是饼吃太多了” 刷锅的绝望： * 已经觉得用尽全力做到最好了，但往往最好的点是被诟病的点 * 上司&甲方的需求给的不完整，导致信息不对称，执行时的无力感 * “爷爷的字”可能只是不想奖励你的借口，也许并没有”爷爷的字“ 画鸡公： * 花时间陪客户找答案 * 找客户的底线到底有多低，人无法接受比自己高很多的东西 5、 30:30 探讨和评价一下对于电影中最后主角团们最后瘫在石头上的没有名字的「无名」设计 * 对于「名字」的看法：对于人的记忆点不在于名字，而是对方的感觉/品质，也是人的本质，名字只是符号 * 非常接近事实/宇宙真相的本质：我们都是无名之辈，也是神，也是佛，是无法被语言描绘出来的存在。重要的不是结果，而是在一起度过的无可替代的时光，以及在这个过程中做的每一个当下的选择和真实的自己 * ”不要对逝去的东西耿耿于怀，其实这样，你也很快乐“ * 没有人能规定什么人必须要取经，而是他们能取，为什么我们不能取。 * 不说名字其实是我们也都可以，我们也可以勇敢去做，就像是电影名nobody一样，这样我们也是蛤蟆精，也是小猪妖，我们即是万物，万物即是我们，我们也是神，也是妖，也是怪，也是一切 * 当导演拒绝给他们画脸，实则在所有观众脸上刻下「无名」 * 被打压的野生小妖，成佛之后是somebody，走过这一程之后最后的他们还是nobody，但在很多次选择上已经成佛了，最后身份是否被熟知并不重要 * 更像是“大我”，而”小我“的名字/荣光都不重要 6、 39:14 电影的主题是：「我想活成我喜欢的样子」请问你喜欢自己的样子是什么样的，现在是否有活成了你喜欢的样子？ 罐头🥫 * 是！希望能超然智慧一点 * 走在路上进入状态，能够不断在这条路上走就很好，一定有需要在站点休息一下的时间和遭遇，但每一步都安住在当下且永远有走在路上的勇气就可以 Celine🐳 * 我想要活成的样子：勇敢/正义/真善美/做的每一件事的发心都是出于爱的/能给别人带来能量和爱的 * 回溯过往会有某个阶段扭曲且担心未来是否会继续活成我喜欢的样子 * 允许自己脆弱/悲伤/不行，一个人能面对自己的脆弱是真正的强大，知道自己永远有拥抱自己的力量也很重要，也是一种勇敢 嘿集🐿️ * 大方向越来越好但还有提升的空间 * 每次的选择都在滋养生命，不止付出而在行为过程中验证准确，符合本质，越来越活成自己喜欢的方向 * 呈现出不均衡状态：偏向于「精神向发展」，却「脱离生活」成为隐患 7、 46:29 电影中有很多很有意思的点：明明是妖却扬着旗子【斩妖除魔】【西天取经】对此你怎么看？对你来说取经意味着什么？ * 有一点荒诞的意味：身份认知撕裂+语言系统腐败+群体性自我献祭 * 永远去做符合自己最高利益和最高价值的理想自我：走向真相的路 * 做符合自己身份期许但事实上可以不做符合身份特征的事情，行为是可以自己定义的，有太多规训告诉你该做什么 * 有选择的情况下，每个人都希望成为符合理想利益的自我，这个天赋是自己可以定义的➡️E24其实，每个人都有天赋 * 跳脱出世界规定的框架，不去玩这个游戏，而是自己制定规则，永远都在当下一刻决定我现在想要成为的人而去成为TA * 披上旗帜他们就是真实的自己，不需要假扮谁而去取经，而是他们自己就可以取经 * 带着孤勇/莽撞开启了路程，从人生中找到对应时刻：剧本限制条件，如相信就限制你了，如果不信，就可以改写 * 卑微感是从乞讨别人的善意到给予善意，不知不觉中脱离剧本，选择了自己是怎么样的人，怎么样的神 * 打败心魔，这个心魔不止是来自身体内部，也是来自于社会规训 「我是/我能够/我可以」相信你是谁，你能做什么的时候，你就能➡️一场颠覆旧我的精神漫游｜终于，和《与神对话1》坦诚相见了 BGM@电影片尾曲《重如尘埃》黄子弘凡 感谢上美厂 你们认真用心用爱制作的电影，我们看到了 是妖怎样，是怪又何妨 当你抬起头，浩浩荡荡的何止脚步，还有撞破浪浪山的胆量 请记住： 一颗尘埃的重量，籍籍无名的光，终将燎原成新天地的朝阳 勇敢去活吧 活成你喜欢的模样 致：每一个勇敢出发的自己！

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界！✨ 本期主播🎤 Celine🐳 &罐头🥫& 嘿集🐿️ 本期主题：“我即是神”？《与神对话1》带给我们的生命震撼与觉醒 从主播罐头与书在旅途中的高空相遇，到踏上心灵开悟之旅，再到主播Celine与嘿集眼中的世界也慢慢因此不同… 共谈中，我们分享书中的视角，叩开人生大题，试图用光邀请新的光。 漫游开始咯—— 1、01:11 聊聊对这本书的看法 * 一本在生命中可以不停拿起翻看，产生新感悟的书 * 【不要被名字吓退哦！】差点因偏见而错过，想来很可惜 * 在身体里种下改变的种子，随生活的时间线而展开蜕变 你以为是什么促使你遇到这本书？是什么导致你把它捧在手心里？你以为我不知道你在做什么吗？宇宙中没有偶然。所以问我任何问题吧，无论什么都可以。 * 防御/厌恶/恐惧…也许是有些人和这本书的缘分没有到 2、 09:23 最震撼你的观点是什么？最想传递给他人的观点？ * 没有什么事物真能造成你痛苦的/一切都是有意义的 * 生活不是发现的，而是创造的 * 感受是灵魂的语言，要相信自己的感受 * 出于爱，还是出于怕？（free hug挑战背后的心理活动） * 身体 灵魂和精神，三合一的存在。死亡只是灵魂离开了这副身体，灵魂会永远存在 * 什么是合一？每个人都是神 * 我们要发现自己内在的神性 * 我们只是忘记了我们其实就是很厉害的存在 * 分离只是人类的幻觉。我们所体验的一切，都是宇宙最高存友想要体验的全部。只有经历所有非我，才知道什么才是我 宇宙的一切都是神。你无法不是你，你可以随心所欲地改变形象，但你无法不成为你。 * 沉溺于痛苦的BE美学，就像自己给自己下的判词 * 神给我们最高权限——自由意志 * 世界为什么是现在这个样子？为什么有这么多战乱冲突纷争？是因为我们没有意识到自己合一的本质 * 因为恐惧，我们争夺，造成了匮乏，纷争与混乱 * 人生剧本杀里，没意识到自己是玩家的人，不会赢 * 善人会赢！不要用意念给恶人投票 * 我们在人生结算柜台处见！欢喜/感动与爱 才是真正的获得 3、44:38 善恶好坏/二元对立怎么看？对世界看法的转变？ * Celine：不会被挑动负面情绪，但为“世界更好一点”而行动 * 嘿集：书对“二元对立”的限制震荡影响。对“爱”宣扬不够 * 罐头：不执着于行善的结果，不要有高高在上的分别心；面对负面事件时，可以拥有情绪，但不要被情绪捆绑，陷入漩涡里，保有能量去做正确的事 神要求你 爱别人也爱自己。神还建议你把自己放在首位 当施虐者的行为被允许继续时，他便也成为了受虐者 * 从“Celine缠斗携程”而起：从事故到故事/对抗情绪毫无沾染，一点都没有影响旅行好心情/ 其实事不重要，存在的状态最重要 * 👀 期待 Celine出缠斗攻略 💃 4、 59:52是否重新看待生活的样子？行为层面有什么变化？ Celine * 对生灵：从同情到意识到“我即万物，万物即我”平等共情 * 🌲“感恩食物”仪式：感谢你的生命融入我的生命…… * 保护被吓到的女生，也要保护吓到女生的虫子 * 抢救一只酒杯中的虫子 罐头 * 地球就是一个服务他人的星球 * 免费的空气，植物，动物，都在滋养着别的生命，一切都是值得感恩 * 长春公园里，与毛毛虫的一场恬静感动的相遇。一切都是如此完美，它是完美的虫，我是完美的人 * 越来越少的恐惧。越来越坚信我来到这个世界上是来体验的。那，有何不可呢？ * 人生是一场不可能输的游戏 生活的意义不在抵达任何地方，而是发现自己 在那里，向来在那里，已经在那里。生活的意义就是创造，创造出它的本质，然后经验它 霍金斯能量表可见 《所有痛苦都是觉醒的预演》shownotes 嘿集 * 为搬运枯叶蝶的蚂蚁小分队感叹“真的很不容易诶” * 能量变得更稳定，在低落时更有意识地把自己原地拔起 * 和陌生人产生更多美好高能量的交集 * 越来越相信自己的感受，感受真的很明智 * 用一种永恒的视角去看待事物，去看待本质 5、 76:30 "我是……我拥有……"向宇宙表达自我的宣言 * Celine：我是创造力女侠，我是真善美的野生代言人，让所有围绕身边的事物变得更美好的存在 * 嘿集：我是水，我是爱，我是光，我拥有理解人心的洞察力与共情力，我拥有很强的想象力和驾驭多种内容的创作力，我充满爱，愿意表达爱，分享爱…… * 罐头：我是自我唯一的真神，我拥有所想要的一切，我能够创造我渴望的生活。因为神与我合一 （好期待评论区中更多友友分享你们的自我宣言！一起向宇宙表明身份吧！🦸‍♀️🦸‍♂️ 🎆❤️🌺 一些前言&后续的彩蛋🌺❤️🎆 感谢两场线下读书会中一起同行的友友们⬇️ 分享读书会书友/坦诚相见听友 青妍 的读书笔记（😍 🤩） Free Hug7月20日挑战的小记录⬇️ 更完整的文字记录请直达 Celine写的 👉《辽阔的土地生不出狭窄的爱》 🎵《世界赠予我的》 📖其他书籍《太傻天书》 “我爱你，你知道吗？” “我知道。 我也爱你”

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界！✨ 本期主播🎤 不断在和过去的自己离别—Celine🐳 赶在离别前见面，刮着台风也要坐着飞机赶来，字面意义的飞行嘉宾—小鱼🐟 马上要和大家离别且依依不舍—罐头🥫 很开心和小鱼相见，不相信和罐头真正离别—嘿集🐿️ 本期主题：命运的车轮一直在滚动，真正的你从未离开 本期为2025.06.15我们现场聊天的部分内容，但又有些不一样，我们和比三位主播还爱「坦诚相见」的听友小鱼一起录制了关于离别的这期播客 小鱼总是用她细腻的文字在评论区留下暖心散文和精美诗歌 能和小鱼见面录制也是我们三个一直以来想做的事 小鱼的加入给我们带来了怎么样的火花，罐罐的离开我们又有怎么样的感触，欢迎大家一起收听本期节目❤️！ 1、01:42 英文中"Present"既有"当下"也有"礼物"的含义，你觉得生命中哪些看似平凡的"此刻"，后来成了命运馈赠的珍贵礼物？ * 情感和链接是最珍贵的，所有看似平凡的一刻就是我们相遇的那一刻 * 寺庙的菩提树和水泥地角落的菩提小苗，瞬间被共同的生命力所震颤和感动 * 校门口和父母的告别，不知道前途困难重重的自己和落泪担心的父亲 * 等待已久的澳洲签证下签瞬间的伤心源自于喜悦、理解和滋养，接受事情本身，情绪默默流淌 * 我们在当下时刻的状态比当下做什么更重要：眼前的人永远重要于手机那端的人 2、 21:02 哪一次让你感到真正「被看见」的相聚，始于你主动暴露了自己的脆弱？ * Celine的自我暴露：三人友谊的不安全感—本质焦虑—为了保护小Celine而建立的大Celine * 强大是一种包裹，是为了让自己看起来被人喜欢/接受，害怕敏感脆弱的自己不被接受 * 小鱼在「坦诚相见」评论区写下最真诚感受的自我暴露➡️Vol.21：抑郁了也没关系｜总有人想陪你大哭大笑紧紧拥抱 * 能够面对或解决的只有自己，作为朋友能提供的是能力范围内的支持 * 嘿集的袒露成为习惯，袒露这件事让自己更加诚实的面对自己的局限和无限 * 坦诚是一种筛选，不是每一个人都能坦诚，反而汇聚了坦诚能量的人 * 罐头的坦诚：将来更多的表达真实的想法更重要 * 观点是观点，但我们能走下去是因为本质 3、 36:16 有些人离开后，反而在你的生活中「存在感」更强（比如梦到他们、模仿他们的习惯），这是否是一种隐秘的陪伴？ * Celine：外婆离世后经常出现的梦境&模仿父亲的行为举止和处事方式 * 小鱼：有一些离开的人，我看不到你，也摸不到你，但如果时时刻刻能忆起你，那么你就与我同在 罐头： * 记忆中的味道：爷爷做的红烧肉 * 老领导的话语烙印：过一场不会后悔的人生 * 能给予无条件的爱本源：嘿集 嘿集： * 从小在爷爷身上体悟到的无条件的爱 * 没有那么爱我的奶奶：善待爱的小孩是天性，对待不那么爱的小孩也可以平等的高尚品质｜我不害怕，因为不被爱而受到惩罚 * 临终关怀的老人 4、 49:31 如果我们终将失去一切，为什么还要拼命去爱和联结？此刻的爱与联结是否因此更珍贵，还是更虚无？ * 人生的意义在于体验，在有限的时间内创造更多的爱和链接 * 如果不离开，重逢和相聚也就没有那么有意义了 * 生命的意义在于去感知各种各样的生命力，在于去链接，在于活着本身 * 「我的经历以及我的朋友们无时无刻不在帮助我塑造新的自己，那么我的身上一定有着她们的印记，那么至此，她们便从未离开。如果我今天说的某句话触动了你的心弦，在多年后你想起来依然感到温暖，或者在潜移默化中你用今天吸收到的能量践行在生活中，那么，我就一直都在」 * 《与神对话》的滋养：死亡不存在，分离不存在，我们最后都会合一 5、 56:37 如果让你把「此刻」握在手里，它会是什么温度/质地/重量？ 此刻，是一颗剥了皮的生鸡蛋 此刻，像是没有被打磨过还有棱角的黄水晶 此刻，像是打开一半正在噗呲噗呲冒着汽的冰可乐 此刻，是有呼吸感的一束光柱 此刻，即自由，自由像一阵轻柔的风 来感受我们的想象力并在评论区留在你的「此刻」吧！ 听友见面会@06.15上海 来自小鱼最用心给「坦诚相见」一周年的🎁 美好的一天 美好的一次录制 希望此刻你与我们共同享受这份美好 PS：Celine主办的全女共居第二期活动也开始啦 时间：8.10-8.13 地点：浙江宁波象山石浦 感兴趣的小伙伴可以添加Celine微信报名（Celine：18515183727） [图片]

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界！✨ 真、善、美。小的时候他们像是课本里的标准答案，真就是不说谎。善就是帮邻居捡起掉落的苹果，而美是彩虹的颜色。但是成年之后，我们逐渐发现，真可能需要直面代价，善要懂得分辨边界，而美常常诞生于破碎与重构之间。这期深度来聊聊【真善美】！ 正在努力践行真善美—Celine 真的使者—罐头 投靠在善的门下—嘿集 01:27 1. 我们如何定义真善美？ 罐头 * 真-truth真理 * 善-goodness善良 * 《道德经》—失道而后德，失德而后仁，失仁而后义，失义而后礼。不断从最小单位从善开始寻道 * 美-beauty 审美 Celine * 真-不要活得那么浑浑噩噩，每件事情追究到极致 * 善-对他人善、良善和极善 * 美-心灵美，深层次的美 嘿集 * 真--源于好奇心，不敷衍的状态 * 善—人和事的融合 * 美—创造力表达 * 真为智慧的胚布，融合美和善做油彩 08:07 2. 真善美，哪个概念被滥用得最严重？ 罐头 * 善良容易被低估 * 真最容易被滥用—很多人都会把自己认为对的东西信奉为真理=关上了真理的大门 * 罐头的“真理；衡量标尺—你变得更自由还是更紧缩， 嘿集 * 让心扩容的为真，善就让心房调温，让它变得更温暖。美就是让心房装修，所以它们就是真善美施工队【心房升级好手】 * 善的本质应该是不打扰、不伤害 Celine * 与人为善，成为怒火的终结者 * 最容易被滥用—美（没有美感的景点，广告，“艺术”作品，影视剧，假恶丑的饲料）；美颜滤镜，一种没有生命力和无聊的产物 32:02 3. 真善美排序 罐头 * 真排第一 * 松动限制性信念 * 这个世界上没有什么我能不能做的事情，只有我想不想 Celine * 美排第一 * 创造力+行思维和表达上的三位一体，追求莎士比亚式破碎的美感 嘿集 * 曾经善第一，变化为真第一 * 善良人的吸铁石🧲以自己善良为荣 * 但是过于用力后，善更像是一个重重的铠甲，它并没有保护，而是让人走不动路 * 不要陷入一种强大的自洽，自洽就会让一切不会改变，会越来越糟 真善美也会走形，是因为限制性信念，它背后的是很多的，是一种控制的恐惧，就是你想掌控这件事情，你会产生那种无法掌控的恐惧。同时它是一种僵化的状态，并且它是一个局部的智慧，就它没有办法更辽阔地看到全项的一个状态。 就限制性的真，它就会造成一种陷阱。限制的性的真，它会造成的是一种绞杀、分离、残酷、冷漠，因为他觉得他可以伤害任何人， 限制性的善它其实更有迷惑性，它是蒙蔽，是服从，是不自由。孝仁，当推崇到一定程度的时候，他就会抹杀一些小部分人的权利，就变成了一个小善的状态，它会造成对立 限制性的美，它是一种优越，是一种隔离，是一种傲慢。就是当美没有了通达感，没有了善和爱作为底色的时候，它会有评判，它还是会造成不自由。 实真善美最终想要的是什么？最终想要的是智慧、爱和创造。 56:08 4. 现实碰撞：真善美如何应对复杂世界？ 举例1 真 vs 生存： 医药代表明知药物有副作用，但完不成业绩就失业，该如何平衡？ 讨论：当「说真话」等于「砸饭碗」时，沉默是否已是共谋？ 罐头： * 不想以谴责的角度。当“谴责”产生的时候，分别心就起了。不存在好坏对错，每个人只是创造自己的体验和人生而已。 * 真正想问的是：为什么说真话等于砸饭碗这样的社会 会存在？怎么创造出这样的社会环境？ * 崇尚“区分”，区分了“你的健康”和“我的钱包”，这样文化催化下的任何选择都不会好的。 * 但凡我们的选择不是以“合一”为目的的，不是站在爱和善出发点出发的，永远会出现问题。 * 匮乏的存在，是因为我们认为存在了匮乏。 嘿集： * 做恶的企业倒闭，对于员工是一件绝对的坏事吗？也许是新的机会。 * 每当恶的个案受到惩罚，都是对社会潜在风向做出一个示范效应。 * 可惜的是，现实世界里越没道德的公司越有可能做大做强。第N次为小鸡词典🐤鸣不平！ Celine： * 在就业环境严峻当下，每个人可能需要找到更多能实现价值的方向。 * 失业率越来越高的趋势下，谁来承担Ta的未来呢 善 vs 竞争： 互联网大厂裁员时，HR该用「优化」话术（保护被裁者尊严）还是直接告知真相（保障知情权）？/是不是要告诉临终病人真相呢？ 罐头： * 自己希望得知真相，会更坦然，更清晰之后要做什么。 * 理解很多人害怕面对真相，因为遇到极大恐惧时，人会突然枯萎。 * 小善即大恶，大善即无情。有时候做了自认为的好事，也许会促使更不好事情的开始。 * 实现最高的自我，才是第一优先顺位。 Celine ： * 人都拥有灵敏的感知力。其实人是隐隐知道真相，但选择相信他们愿意相信的（谎言）。 * 是否把“不录用的真实理由”告诉求职者的心路历程？愿意-隐藏（避免情绪宣泄） 美 vs 效率： 设计师被要求用「土味审美」提升转化率，专业尊严与商业价值如何取舍？ 罐头： * 做事重要的是：找到这件事的目的。 * 艺术目的很多时候是自我创造性的表达，在商业范式里，重要的是品牌表达。 嘿集： * 重要的是品牌人格，是否成立，视觉是不是与品牌表达相和谐。 * 戴着枷锁起舞。好的商业设计师，也是能在特定象限中做到极致。 * 把对美的追求放入，而不是美的气质放入商业作品中。 77:10 5. 我们是否低估了【真/善/美】的危险性？是否有些时候，【假/恶/丑】反而具有保护功能？ 罐头 * 真善美的危险性在于三者没有合一。 * 缺乏善与美的真，是冷酷无情的；缺乏真与美的善，会出现无智，是新的恶的培养皿，缺乏真与善的美，会出现负面东西，无法使其的价值最大化。 * 什么时候把真或善或美放得高一点，也是一种智慧。 Celine： * 真善美需要和假恶丑动态平衡。绝对的道德纯洁就会走向反面。 * 一个人成熟的标志是——知道什么时候说真话，要行善，追求美，什么时候再拥抱瑕疵。 嘿集： * 真善美不应是枷锁，不该是僵化的，应该让我们感觉更敞亮更快乐。 80:12 6.微小的英雄主义：普通人如何守护真善美？ 罐头： * 成为真善美。当你成为的时候，真实的成为会辐射到周围的家人朋友。辐射是无限大的。 * 生活中发现真善美的痕迹，无限放大TA！施展夸夸魔法，不让真善美被打压，不断点亮新的火把，光传光。 嘿集： * 在遇到真实的复杂与混乱时，问自己“如果是爱，爱会做什么”。不要让恶与无明 殖民到我们身体里，至少『我』们可以成为真善美的最小阵地。 Celine： * 关于真：对外部真实，不做乌合之众，有清醒的思考，让子弹飞一会；尊崇自己的本心，想去做什么，就去做。不要顺从邪恶小人。 * 关于善：不滥用“对你好”，承认善意的局限性，至少这条小鱼在乎。 * 关于美：尊重这个世界每一种审美，没有高低只有不同。 * 真正的守护真善美，不在于是否完美践行真善美，而是当被现实碾碎时，都愿意捡起碎片拼凑起火把，哪怕只能照亮自己的脚尖。 🎨封面图--代表真善美的我们三像不像飞天小女警😁

今日主讲嘉宾—开启罐头悟性的敲门人好友✨Frank✨ Frank介绍： 曾经在滚滚红尘中摸爬滚打了各种行业，不断试图理解人生的意义，直至最后发现，内观才是真正值得走的道路，并且通过两个工具帮助了自己和无数人—— 工具箱🧰 拜伦凯迪—“一念之转” 莱斯特—“圣多纳释放法” 今天主要想讨论转念工具—功课 第一部分听友问题征集回答环节 05:07听友问题 草莓提问—学业焦虑和就业焦虑 Frank： * 生存动力=想要安全感的动力=来自于恐惧 * 找到那个生命的核心的动力—你的北极星 * 成长通往哪里？通往真相和觉醒 12:22 糖糖提问-人际关系 Frank： * 创伤是一个绝好的成长机会 * 去寻找专业帮助安全的释放内心 * 释放限制性信念 * 苦难就是教会糖糖去无条件地宽恕，去爱自己身边的每一个人 罐头： * 霸凌者通过攻击他人获得力量=证明了内心的无脆弱力 * 保护好自己，不给予关注 * 太傻天书—不存在施暴者和受害者的时候，就是一种超越了恐惧，超越了灵魂的压迫，真正地成为了课题的主人 * 每个人其实都在选择和创造自己的人生，永远可以选择自己想要的剧本走向 嘿集： * 团体心理治疗—揭开过去创伤，重新创造性地审视整个生命的机会，内求，会去找到真相 celine： * 避免苦难化叙事，把过去放下之后，可以更轻盈地上路 27:15 柒柒提问—人生无意义感 Frank： * 恭喜七七进入了觉醒的前夜 * 方法一：冥想，聆听内在老师的声音 * 方法二：role model，哪些榜样式的人物能够激励和吸引你，从中提炼出真正心之所向的品质—理想的自我 * 为了实现这些价值，此刻我可以做的最小的行动是什么？ 嘿集： * 信任自己的感官，做喜欢的事不累，这个热爱背后的原因就是自己的北极星 罐头： * 每一次的遇见他人和思维的碰撞，也是对自我的觉察 39:23 山毛榉—工作问题；人生没有根 Frank： * 没有根最根本的原因是因为我们把这个根放在外，在一个本来就会变化的东西上面 * 我们意识到我们本身就是无所不在的流动本身，你就找到了你的根，然后在这份根里面我觉得那种自然的安定、笃定、信心、坦然放松，它是自动浮现，它不是你追求的。 能量表： 49:14 寻找珊瑚洞的鱼提问--婚恋问题；如何选择；风险厌恶 婚恋— Frank： * 当我们说我们需要一个伴侣，那么我们实际想从伴侣那边获得什么呢？ 罐头： * 实上我们没有办法从外界获得任何我们想要的东西，因为我们拥有我们想要的所有的东西 * 向外抓取只会处在匮乏之中；生命的真相是无常，无法抓去永恒的东西 选择— Frank： * 浮躁本身是因为恐惧；只有将注意力带回自己的内在探索，才能找到方向而不是组跟随哪些不停变动的信息；足够了解自我和世界的关系之后，之后的任意一步都只是当下的选择而不是问题，信息是资源而非波动源 风险— Frank： * 厌恶的核心是需要安全感 * 如果你在厌恶一个东西的时候，其实你是在给他输入能量，你会不断地加强这个东西 * 需要多次地不断地去面对恐惧的这种情绪能量，然后让它不断地留过我们，当我们学会了一次又一次地去跟它面对面，每次它都会走得更快，走得更彻底。那个勇敢无畏的自己就出现了 * 我可以做的最小的行动 罐头： * 人生的每一个阶段都会遇到不同的问题，无穷无尽 * 向内求，答案自在心中 Frank： * 如果你没醒过来，不好意思，这些问题是不会放过你的。它会在人生的各个时刻，以各种各样的名目，以各种各样身边人的方式出现，促使你、推动你，欢迎你、鼓励你走入所谓这个觉醒之旅。我把它称之为一个爱的游戏，然后这也是一个不可能失败的游戏。 * 提出问题就很厉害！生活中很多人更会自洽，他会有一套天衣无缝的逻辑，会告诉自己催眠自己，对，这很正常，他不是问题。当他的注意力看到这件事情让他不舒服了，他没有骗自己，没有骗过自己，并且很勇敢地提出来，这就是一切发生转变的预演。我们好像就在做一道永不能做完，你这套题的错误会引下一道题，你必须这道题里面你要发现了新的问题，你才可以进一步地进步。 嘿集： * 小老鹰会向往飞翔的可能性 第二环节—现场转念 转念嘉宾：罐头的和平主义大使好友✨佑楠✨ 卡点：将来与父母天人之隔的分离焦虑 🪐金句： 很多美好的回忆，是可以随时调用的。没有人可以夺走。而且实际上这就是他们存在的方式。 你的血液、你的细胞，你的说话的语音语调、你的生活习惯，你的每一口呼吸，这些都是他们存在的证据。 他们的话语，他们的照顾，他们的付出，所有这些行动是不是你自己给他们赋予了无条件的爱这样一份价值和意义？所以你有没有看到这份无条件的爱一直是你赋予的。 他们离开了，我仍然可以给他们无条件的爱。你可以祝福他们，你可以爱他们，无论他们在不在。 在一个物理的世界里面，它是不断流动变化的，我们没有办法留下任何东西，你没办法拥有。如果我没有办法拥有任何实质性的物理的东西，谈何失去呢？ 我们跟任何人关系都是什么？我们共创了这个回忆，我们共创了这段关系。其实这段关系如果你去留意，即使他们的物理身体不在了，你还是可以跟他们共创。 我关于TA的体验，我关于TA的故事，你没有办法失去这个。然后你也没有办法停止去爱TA，无论TA在不在，一旦你意识到这个，其实你就自由了，因为这个分离的，对分离的恐惧是爱的最后一道障眼法。 在那份爱里面是没有分离、没有失去、没有悲伤、没有恐惧的，你不会害怕的。一旦我明白了这个真相就很简单了，我们不会用自己的痛苦来证明我对他的爱。痛苦证明不了痛苦，只能证明我在幻想里。 对自己说的魔咒🪄：不再需要了，谢谢你。我确信自己可以很好地面对，谢谢你，再见。 你就是这样让自己自由的。都是你，从来都是。 我们主动在吸引痛苦，我们主动在选择痛苦，是因为我们没有意识，我们无明，我们不知道那是纯粹的无知无辜。但是一旦我们醒过来了，其实没有理由选择痛苦，然后有痛苦也没问题，因为痛苦是促使我们走向觉醒和解脱的动力。所以最终那些痛苦都会燃化、燃烧，都会变成觉醒的光。 这个就是我们讲的觉醒的游戏，爱的游戏。 Celine卡点—停不下来的小仓鼠 Frank： * 多巴胺上瘾 * 人的三种状态：Owning，Doing，Being ✨而最终我们在存在中，才能活出和成为真正的生命本来的样子。✨

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界！ 👏本期我们的对谈者Tim，他是——来自香港的原创漫画家/漫港动力入围漫画作品《送书人》作者/上海广告公司插画组长/坦诚相见忠实听众/播客评论区小故事分享者/主播嘿集的前同事兼好友/一个99%浓度的I人 …不过，他最认同的身份还是—— 一名用画笔讲故事的创作者🎨 ✨从我们三位主播看来，这期不仅是为了推荐我们仨都非常喜爱的心灵疗愈系作品《送书人》，把阅读时候的美好感动移植到更多听友的心田，更是想通过分享Tim真实的追梦故事，给到每个自觉平凡不过的你我她他一个实例——少年时弄丢的红气球原来也是会在成年后重新找到的，嗯，只要我们想，无论多年之后，我们还是能够与年少时的自己及当时的梦想重新建联🎈🏃‍♀️ 👀《送书人》7月25日将在香港地区发售。期待更多内地独具慧眼的出版社朋友们能慧眼识明珠，早日能在大陆面市👏👏 💗作为「坦诚相见VOL」播客评论区的核心分享者之一Tim老师，给到听友们专属福利是：他将会在本期节目的评论区挑选10条打动人心的评论，并送出10本《送书人》新书（带TO签），需强调的是，这10本书不包括评论区😘诗人 小鱼🫧🐟【小鱼独享VIP赛道】 ❗️名单确认的截止日期为7月8日零点 🌟对Tim老师作品感兴趣的听友，可关注—— 小红书账号：DJ Color IG: timchengcs Facebook: 天国书局 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 主播介绍： 逐步把儿时梦想尽力实现—Celine⛰️ 梦想随着时间不断变化但一直在追寻—罐头⛵️ 大脑一直在想实现梦想但手指一动不动—嘿集🐛 本期内容： 0.0 03:07 嘿集有关Tim老师的一些侧写 * 身上有耀眼才华而不自知的谦虚星人 * 最简单的工作都能做到极致，把生命热情放进每一件小事，令人心生敬意 * 当Time去掉了E，便是Tim * 也许正因为Ego没那么大，才成为轻盈动人的灵感容器 * 真好呀，拥有一本自己的实体书，世界再也不会把你悄无声息地抹去了 1.1 07:54 三位主播看完《送书人》感受如何？ * 人的力量与神的力量同时助推着故事，神奇感受 * 不是单纯的爱情故事，是治愈都市人心灵的人文作品 * 看的时候会产生贝多芬轻音乐/松木香等通感 * 对孤独的阐述是迷人的，底层是人对深度连接的渴望 * 人投入书的瞬间，光束织成一个绚丽毯子，隔绝了现实世界 * 书中人与人的好奇感，想起了幼年时期的自己/ 每个人都能在书里看到自己和熟悉人的影子 1.2 16:05 Tim老师对于第一手观后感有什么感觉？ * 啊啊啊第一时间受不了这么被夸 * 在创作时候，没想那么多，把日常生活所思所感放进来，就像是写一本日记，只是不是用文字，而且是画面 * 最后彩蛋的设计，致敬童年时成龙电影最后的幕后彩蛋 * 最希望得到读者评价是——意犹未尽，觉得不够，故事太短 1.3 26:47 Tim老师对这本书最喜欢部分是哪一块？ * 故事不存在惊喜，因为在成为作品前，就早在内心上演 * 校对时，还是会在第三部分故事时，不自觉投入进去，第三部分的创意有点像周星驰喜剧中的低成本创造机器 * 剧情部分有关父亲那段故事。父子之间交流不是用语言交流，也许是三明治与热奶茶 2.1 24:00 有关《送书人》创作灵感的讨论？ * “到底是我们选择一本书去看，还是书选择了我们” * 也许，冥冥之中是书选择了我们 * 最好的书籍是引导我们找到自己最纯真的部分 2.2 27:00 创作过程中有什么卡点？ * 创作没有卡点，非常丝滑 * 向评委介绍故事是很大挑战（详情可见紧张那一期） * I人属性大爆发之“评委我要退出比赛”- 评委答“诶哟请留步” * 被童年偶像马先生肯定的甜蜜时刻“Tim作品是最突出的” 3.1 33:10 聊聊少年Tim的烦恼与梦想～🎵 * 青春期的烦恼 如《少年混沌时》 * 受困于受欢迎男生模版“好动的/爱运动/积极” * 父亲“别人小孩”（打压式）期待中 3.2 35:48 假如我们穿越回年少时的某一天，会对曾经的自己说什么话？🪞 * Tim对小Tim说：如果你有一个很重要想去见的人，不要等到有什么成就才去，你可以无条件出现在TA面前，TA不会介意的（🥹🥹🥹） * 年轻的时候，总会被“衣锦还乡”困住了。其实对方不会在意，只要真实出现在面前，一起吃顿饭就OK了 * 嘿集对喜欢重金属摇滚的小嘿集说：小妹妹，你至少能活到41岁，不过那个时候你的心脏也如同此刻那么鲜活地跳动 * 罐头对过去每个时期的小罐头说：遵从你的本心，做你任何你想要做的事情吧 * “活出我自己”这件事也可以更早开始做 * Celine对现在的Celine说：不要觉得“现在的自己配不上曾经的努力”；对曾经的小Celine说：对不起，曾经把脆弱的小小的你关进小黑屋，我现在是成年人了，即使之后会有新的磨难，别担心我会保护好你，在我这里你永远是第一位，永远爱你，尊重你所有的情感需求，做你想要做的，更多出现在生活中，希望你爱自己 3.3 44:20 有关于难以遗忘的人以及人生最初的画面 * 手拉手送上学的丢脸与怀念，一点都不苦的苦瓜焖排骨 * 又丢脸又拉风的敞篷跑车 * “对不起”与 “谢谢你” * 【人生第一个画面是否折射出我们生命的最初感受基调？】排队玩积木的短暂愉悦/学步车中不断探索与连接/毛球与糖蒜/婴儿车里和手指玩/炕上抽毛衣针 4 57:22 问Tim，画画对于你意味着什么？ * 兴趣-压力-逃避-不自信-被激活 * 热爱来自于很多满足感 * 同事小夫身上看到他身上有年轻自己的影子（Hello！小夫你听到这一段了吗～ * 两位I人同事之间的美好相处——默默的礼物 * 社交媒体只能容下短故事么？ 5.73:05 讨论人生寻梦路&送给正在寻梦友友的祝愿～ * 知道自己想往什么地方去？什么是能让自己快乐的？找到能产生心流的事物？ * 梦想不一定通过工作，可以通过各种渠道实现 * 小赢也能开香槟。能尝到梦想小样，对于长途征程非常重要。 6. 78:54 对于孤独的新看法？ * 孤独，很多时候是内心没有被理解被看见 * 孤独，隔离感，就像一个人变小了，越来越小 * 在人群中仍然会感觉到孤独。当我们足够了解自己的话，就再也不会感到孤独。拥有内在富足自我时，周围出现的所有灵魂，都是来送给我礼物的 * 很多世的自己都在陪伴着自己 7. 83:15 对话Tim ，想要通过今后创作作品来捍卫/赞美/留存世界中那些美好品质与事物？ * 想要用作品对抗生活中的小恶意 * 为童年小Celine伸张正义 * “为什么老师不管呢”“这些事为什么一直发生？” * “（哪怕不支持，至少）不反对”是作为父亲的TIm能做的 8. 93:15 电子书会取代纸质书吗？AI会不会代替人类漫画家？ * 电子书是多一种选择；AI是工具，提升了创作的下限 * 来自视频博主罐罐的呼吁：每个创作者都可以正向诠释进行创作！不要成为暗黑流量规则的奴隶～ * 纸质书是你能拥有的心灵随心飞/实实在在的一份手稿 * 让翻页成为一种微小美好的仪式感 * 批量生产的作品，不会影响匠人们打造的精品 * 当技术有可能被拉齐的时候，创作者的魂会更突出 * AI只是创作的工具，我们可以想如何利用好，再突破性创造更好的作品 * 更多的细节，价值观融入进好的作品，AI创作则是缺失的 9.104:36 为《送书人》一人喊出一句广告语！ * 罐罐：如果你在人群中感到孤独，你来读一读《送书人》吧 * 嘿集：《送书人》是一本”无用“的书，但相信我，你的心灵会需要这一剂防腐剂的 * Celine：当儿时的梦想渐渐消散，当身躯被生活折磨地不堪其负，是可以搭乘《送书人》这本书回到小时候，见见最初的那个自己，和TA聊聊天 * Tim：《送书人》是我的一本日记本，如果你对我的生活有兴趣的话，可以买来看一下 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 社交网络中部分美好的正向留言👇 Tim老师为坦诚相见主播们画的听友会伴手礼（拼图书签）⬇️ （注：10位幸运听友除了收到新书，还会附有书签哦❤️） 录制当天Tim老师带来《送书人》中主角赠言版画⬇️ 录制当天合影【感谢十二海里编辑部提供的录音棚！安利】👇 🎵《最初的梦想》&《始终一天》 🎨封面图以及shownotes中所有插图都出自Tim之手 🎙️场地-十二海里编辑部 祝愿《送书人》能够抵达所有渴望被理解的心灵那边去～ 祝愿我们都能相信自己已然拥有实现梦想的所有条件 带着爱意与笑意去实现TA 🎈🏃‍♀️

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界！ 👏本期有幸邀请到我们仨都非常欣赏的一位女性，她是内容创作者，临终服务倡导者，思维导图与效率工具的知行合一高手，身患癌症但仍愿做热心市民的—柱子哥✨，同时也是生活美学家，网络段子手，深夜哲人，卡皮巴拉的朋友—阿娇❤️ 主播介绍： 想到今天要和柱子哥录播客昨晚失眠到凌晨三点—Celine⏰ 被柱子哥生命力感染—罐头🥫 知道要和柱子哥录播客心中蝴蝶乱飞但此刻非常紧张—嘿集🦋 本期主题： 1、 07:28 假如能兑换一张7天有效期的生命「任性券」，你真正想做些什么呢🌟 * 本来过正常的生活有100个传感器，我现在有1000个传感器 * 35岁的年龄去消化一个普通人90年人生的历程和想明白的事情 * 我们在打牌，你们出牌都快，而我不仅没有出完牌，还要提前下桌，我没有拿到结果 * 别人的人生是【厚雪长坡慢慢滚】，而我的运动是【直接垂直起降】 2、 26:47 如果这7天不是“最后7天”，而是“被偷来的7天”，你的选择会不同吗📅 * 人一旦被告知你有更多的可能性的时候，你的不甘心和痛苦就产生了 * 有限人生不可回溯，有限体验会有遗憾 * 在文学和哲学里面获得安全感，失去时间感，世间万物凝滞，唯有眼前是真 * 带着穿越的假设回顾自己的人生的时候，你会发现，原来命运的剧本是一个互动剧本 * 每个人的人生难度都是一样的，只是题型不同。我做的题型打开就是三道大题 * 在一步步的选择中不断走向柱子哥 * 以前做自己是自然而然不会揣测自己的动机，但现在会因为别人的话而对号入座 * 生病之后的去社会化，健康自恋萎缩，产生自我怀疑，失去对自己正确客观的判断 * 全职做柱子哥本质上是作为一个病人去公开自己的日记，没有人想要作为一个病人生活 * 觉得被嫌弃特别的主观，旁人无法说【你没有被嫌弃】 * 嫌弃两个字背后是巨大的复杂的混合着的失落、委屈、无奈、内疚 3、 58:32 如果未来AI从“柱子哥”社交媒体中提取生命意识模型，你希望「柱子哥forever」由哪些经历/观念/感受/价值观组成💻 * 希望我这一生过完了就是过完了，不要人为地去延展什么，我不要有柱子哥的意识 * 人生的有意思之处在于有限的、随机的，所有情感的流动和人的交互是即兴的 4、 1:01:58 如果现在的柱子哥能对100年后的年轻人说话，你会传递什么信息✉️ * 可不可以跟我讲一下，100年后的世界是什么样的，你们在以什么样的方式生活 * 死亡让我不甘心的点不仅在于我本可以实现的可能性，更多的是剥夺了我对这个世界本可以亲眼见证的好奇心的实现 * 我想要的超能力是伤口自愈的能力或减少疼痛的能力，作为同龄人我的身体经历的创痛太多了 5、 01:05:42 稍等，我对这个世界还有问题🙋 * 公众常认为你“通透”，但你是否有反复纠结却无解的问题 * 反复纠结的问题里面，如何区分“值得深耕的问题”和“过度消耗的执念” * 你是否有过“一个问题被他人点亮答案”的瞬间 * 我也期许一句医生的敷衍而不是无奈，我也期许一个人陪我坐十个小时的火车在医院坐十个小时的铁板凳 * 这种被点亮的瞬间就是，你看见你经历你就知道，什么是答案 * 人并不总知道自己想要什么，但是真正的选择，真正的欲求，就在你的行动里，你的行动就是你的选择 6、 01:12:16 柱子哥的地球漫游清单🌍 * 你心中“全世界最可爱”的角落，是因其风景，还是因某个瞬间的感受 * 如果人生由“最佳moments”串联而成，你的清单里会有哪些片段？这些片段是否有共同点 * “漫游”是否必须物理位移？精神漫游（如阅读、观影）是否同样重要？有没有推荐的作品呢 * 我只有在和陌生人在一起的时候才会有共度时间的感觉 * 好的坏的瞬间都该有，那些我爱过的面孔和爱过的时刻是我想mark的今生的moments * 所有迎面而来的，发生即必然，不去评价，只是经历 柱子哥是谁？（以下介绍来自柱子哥微博主页） 一个在互联网上真实完整记录自己从28岁到35岁人生的普通人，关注肿瘤末期患者的生命关怀、体察衰老和晚期老人身心照护、推崇安宁疗护理念，坚信「普通人得了癌症以后依旧可以拥有璀璨人生」。 1、可以在这些内容中看到她的自我表达： * 微博：@一只狗腿子柱子哥 * 微信公众号：@一只柱柱柱柱子哥 和@一只狗腿子柱子哥 * 书籍：《向阳而生：柱子哥的抗癌指南》 2、她的安宁疗护倡导者公益事业： * 觉群文教基金会生命关怀学院讲师 * 世界安宁日讲者 * 多家公益基金安宁疗护服务项目志工 * 《上海市安宁疗护全攻略》作者 3、既往媒体报道： * 人民日报人物专访《魔都知识型美少女的网上抗癌人生》 * 人民日报海外版《对抗疾病就是进行项目管理》 * 人民日报新媒体《29岁癌症晚期，一个普通人和死神做斗争》 * 共青团中央《“病榻之上：没有硬汉和美人”》 * 中国新闻社《学霸式硬核抗癌美少女“柱子哥”：努力多活一天》 * 澎湃新闻《女网红柱子哥，“抗癌只是一个兼职”》 * 澎湃人物《27次住院和“翻倍的生命”》 * 腾讯谷雨《28岁上海金融女硬核抗癌380天》 * 三联生活周刊《35岁两次患癌：“精英”标签之外，一个小镇姑娘独自面对死亡》 * 丁香医生《28岁癌症晚期，我想当淋巴瘤界网红》 * 上观新闻&中国妇女报《28岁确诊淋巴瘤晚期，上海陆家嘴金融女突遇一场恶疾，她会如何自救？》 * 丁香医生《35 岁两次抗癌，在等死的处境里，我对生活热爱得不行》 4、纪录片： * 央视《凡人格言》 * 梨视频：【10万字记录16次化疗!】 * 中新视频/中青报：复旦学霸“柱子哥”的抗癌人生 * 腾讯医典：腾讯医疗副总裁张猛：柱子哥分享抗癌经历，值得每个人都了解 5、既往播客： * 天才捕手FM-《卷王柱子哥的遗言：我会成为华东地区最优质的大脑标本》 * 菠萝因子-《我要真实完整地记录自己的最后一程，看看走向死亡的过程是否如秋叶般绚美》 * 熊家客厅-《柱子哥：拥抱也是很重的东西，我们都不太擅长使用它》 * 远行者与碎冰匠-《柱子哥：专业女性阿娇决定去往异国他乡》 * 菠萝因子-《柱子哥：我就是热心市民张女士，努力活着不是为了当一个癌症患者》 * 雅君FM-《柱子哥：走到人生末尾，想跟过去每个时间点的自己说“不要提前焦虑”》 * 一块心病-《对话柱子哥：我们想和世界上最坚强的人聊聊脆弱》 * 离散电波-《新年特辑｜活着，活下去，还有什么可能性？feat柱子哥》 她也许期待大家能看到「柱子哥」这个马甲以外的自己，但又觉得，只看到「柱子哥」也很好，那代表她所相信的理念真的有触达到肿瘤家庭和临终老人。 “哪怕只有一个人看到，能对他有用就好”，她一开始就是这么说的。 封面图（小红书）@FEKIRA 为柱子哥订制插画🎨 感谢@小宇宙！提供录音室🎤 感谢宇宙，让我们相遇❤️

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欢迎来到【坦诚相见】的播客世界！ 主播介绍： 自己创造自己道理—Celine 想和自己认可的道理知行合一罐头 敞开心胸让道理为我所用—嘿集 主题介绍：道理不是听出来的，道理是活出来的 本期想和大家聊聊关于【道理】，我们是否被道理所束缚，如果将道理为我们所用，同时我们从本期话题延伸出了更多的枝芽，如何转念、爱和创造、勇气和陪伴，我们就这样聊着聊着，仿若一片孤舟已过万重山 1、 01:00 那些框住我们的道理，真的对吗？分析道理背后的潜在问题和逻辑陷阱，从时间线来看，有哪些困住你孩提时代，青年时代，成人时代的道理和俗语 * “吃亏是福“ * “努力就一定能成功” * “不听老人言，吃亏在眼前” * “早起的鸟儿有虫吃” * “失败是成功之母” * “苍蝇不叮无缝蛋” * “一个巴掌拍不响” * “穷人的孩子早当家” * “忍一时风平浪静，退一步海阔天空” * “我吃的盐比你吃的米还多” 2、 28:18 你认为这些形形色色的道理究竟是真理还是枷锁 * 电影《宇宙探索编辑部》：活在当下，追寻的幸福快乐都在每日的生活之中/我们既是谜题，又是答案。无尽的追寻中一步步探索世界，回到自己 * 把时间拉的最够长，你目前的问题都不是问题 * 很多问题的来到不是冲你来的，而是为你而来 * 电影《心灵奇旅》：去生活，每一个生活的瞬间，每一个当下都是活着的意义 * 只要能让你吸收到/为你所用，心灵鸡汤也是好的 * 能让你的心更大，更温暖，更有爱的能力的道理就是好道理 * 永远相信你的幸福是来自于爱和创造力 * 深夜戏剧力量时刻：我感到阵阵来风，我必须承受 * 感知到世界的时刻：高速路上死去的猫—旧版本的痛苦 3、 51:45 认知与行动的断层（知行不合一）知识的抽象性与生活情境的具体性如何错位 * 很多道理都是相悖的—这些道理本身于我们并无意义，在那个当下能打动你心，为你所用的才是道理 * 道理会和成功联系在一起，错综复杂的因才会导致果，找到适合自己方法的道理 * 道理是悟出来的→道理是活出来的 * 智慧是去选择的手，成为为自己伸出援手的哆啦A梦 4、 56:39 防御机制的自我博弈：我们是否在用"知道"代替"改变"的自我欺骗？对道理的"伪认同"如何成为逃避行动的借口 * 说出一个道理是为了让自己的行为合理化，到底是【道理在帮我们】还是【我们在利用道理】 * 从心而论：选择善和爱 * 每一个选择档口，我们在创造自己，成为自己 5、 61:40 所谓"过好一生"是否本身就是伪命题，对他者人生的观测误差如何扭曲自我评价 * 永远把自己放在比较之中，与他人/与自己，这一生就是过不好 * 我们有一个不真实的期许的未来，会创造痛苦 * 不把自己放在某一个位置，你就是世间万物 * 宫崎骏作品《幽灵公主》在诉说世界的真相 * 看到对方的傲慢，体会到的是我也有—放下分别心，我们是一体的 * 好的标准：成功学/父母期待/自我需求—空洞的容器 * 时间变化：当下的好并不意味着未来的好 * 人的四季：自然一年的流转，会和青春的自己对比，聚焦在失去上—和生命的节奏同步，而不是固化标准 * 执着于【我要过好这一生】，还不如暗示自己【我就是命好】 * 《抓落叶》：我们来人世是来体验喜怒哀乐 * 【人生态度】出身很普通的人比出身很好的人有先天优势：拥有逐渐成功的所有细节 * 把一个处境看成一个机会 6、 76:51 道理不一定是别人说的，有没有什么自己生活本身“教”给你的一手道理？ * 不要试图改变他人，但是可以影响他人 * 不要批判，不批判的人生会开阔很多 * 睡眠真的很重要 * 运动真的会让人开心 * 找到人生的支点，且不止一个 * 你即世界，你不存在，世界也不存在。当我们觉得痛苦时总认为是这个世界带给我们的痛苦，实际痛苦是自己带给自己的。你怎么想世界就是怎么样的，我们以为穷途末路，实际这个穷途末路是在自己想象中的，只有挣脱自己困境想法中的囚笼，你才能独立于天地之外，再认真思考自己。 * 苟活下去，无所畏惧→先活着，再好好活着 * 眼泪可以解救很多人的痛苦 《与神对话》（强烈推荐，听友们可以预习，后续会单独开一期聊聊这本对我们很受用的书） Celine共居时的星空（Celine组织了一个端午共居活动，欢迎大家来报名！端午全女共居 报名可加Celine：18515183727） 嘿集的吉祥物 本期提到： 书籍：《悉达多》《与神对话》《一念之转》《我的阿勒泰》《喜悦无处不在》《暮色将近》 电影：《宇宙探索编辑部》《心灵奇旅》《幽灵公主》 希望我们都可以：轻舟已过万重山

欢迎大家来到「坦诚相见」的播客世界✨！ 5.23是世界海龟日，让我们在世界海龟日煮海龟吧！同时也要记得保护海龟噢～🐢 本期共有31个汤！其中有13个嘿集原创汤～请好好品尝，也欢迎大家创作原创汤给我们呀 1、01:47 讲逻辑的短汤！ 2、02:48 一秒猜中的汤 3、 03:40 完美员工 4、 09:04 双胞胎兄弟 5、 10:12 我们将会永远在一起～ 6、 13:05 包饺子🥟 7、 16:34 呜呜呜～我穿着白衣服来了，呜呜呜～我穿着黑衣服走了 8、 18:16 稍微有点浓的汤：午夜列车🚄 9、 19:48 劝酒者必死🍻 10、 21:55 一分钟海龟汤 11、 23:04 关于小明的汤 12 、25:40 一个搞笑汤：就这么谢我？ 13、 30:41 吃虾不要拨虾线 14、 33:21 大博的故事 15、 36:41 犯罪微恐汤：荡秋千 16、 42:50 被手机吓醒 17、45:00 怎么会多了一个人 18、46:29 复仇汤 19、50:00 小白咳嗽 20、50:57 生活推理汤：因祸得福 21、54:31 吃西瓜 22、55:59 变态微恐汤 23、1:01:34 “我快死了，我活了，我死了，我活了” 24、01:06:00 何以为家 25、01:10:18 灵验 26、01:12:32 听话 27、01:16:34 石头剪刀布 28、01:18:13日常脑洞汤：出卖 29、 01:19:51荒诞汤：24小时 30、01:22:55 推理犯罪汤：六月飞雪 31、01:27:45 养成知识推理汤：不谋而合 最后！希望大家听海龟汤听的开心也要记得保护海龟噢！

欢迎大家来到坦诚相见的播客世界✨！ 主播介绍： 和金明很多相似之处—Celine👭 难得看韩剧即垂直入坑了—罐头😍 感谢因剧而留下的许多生命泉眼—嘿集⛰️ 本期主题：谈《苦尽柑来遇见你》带给我们的即时感动与长久思考。谁又不是看着别人的故事，流着自己眼泪呢？跟着光礼-爱纯-金明三代女性的四季人生，作为观众我们也历经一场心灵徒步，沿途思考着爱情亲情友情-人生-死亡-未来…欢迎同行 感谢【妙界品牌】对本期节目的大力支持！ 在我国成年人每天平均久坐9.5小时，腰椎颈椎问题者突破3亿，久坐及长期固定姿势已经成为当代人脊椎杀手。妙界R3肩颈按摩仪，8D按摩头仿人手揉捏，三档力度配合恒温热敷，直击肌肉酸痛深处。无线设计全身可用，肩颈腰背，一步到位。不管送人还是自用都是很好的选择。 另外三种方式，获得专属福利： 1、点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/36110280?shop_id=227373533&item_id=720388007073 2、复制淘口令：87￥Z4VfV5Dq8pT￥ / CZ225 3、在淘宝搜索：“妙界”找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“坦诚相见”即可获得专属链接。 🧘‍♀️🛋️📺边按摩边看剧，身体心灵真的是哪儿哪儿都舒坦～ 【进入正题】 01:45 1.对剧的整体评价？最打动你/最催泪的部分？ 罐头： * 宽植“爸爸选择了自己的战场，不让妈妈一个人上战场”/令人动容转身👉 女性主义不只是女性的战争，更要提升集体意识 * 爱纯对金明的期待“如果连骑车都不能做，她的一生就只能呆在厨房了。我想要让她拥有一切，做一切她想要做的事。我不要让她成为收拾桌子的人，我要让她成为掀桌子的人。”🥹😭 * 独白“尽管夏天多变，日子还是会继续。被夏天吹垮的草和树，最终还是会站起来。倾盆大雨看起来把一切冲走，一旦太阳出来了，一切都恢复了生机。陆地与海洋，一切都会。“ ☀️ Celine： * 泪点1——爸爸看金明，在父亲回眸中，金明回到小时候金明 * 泪点2——金明生产的时候，恰逢闺蜜也处于同个生命阶段 * 内心流泪——“那一年的樱花是最有一次的樱花” 宽植与爱纯携手走进春天，难逃注定的逝去 嘿集： * 一首有关纯爱的浪漫歌谣，慷慨给了很多人类正当哭泣点 * 对朴素的古典美德全面赞颂：歌颂爱/勤劳/团结/诚实 * 最感动的人物：美德于一身的宽植、“永恒少女”爱纯 * 一无所有时，都努力活出尊严的爱纯——“我不能像傻瓜一样活。我妈妈会流泪的。” 11:45 2.从人物关系来看这部剧，亲子关系/爱情关系/邻里关系 —母女关系 爱与束缚的拉扯🧵— 罐头： * 爱纯式妈妈：爱的表达在唠叨里 * 无论关系是拉扯/压力/负担，爱永远紧紧相连的，强大的母亲第六感：光礼阻止爱纯被拐卖，爱纯救了差点煤气中毒的金明 Celine： * 面对不是家人的人，我把讲话当成写情书，一个字一个字，仔细推敲，别人对你好的时候，就算只有一次，你也该心存感激，但是面对我该感激千倍万倍的人，我却像在废纸上涂鸦，任意宣泄，不在乎自己说的话。” * 观众（代入爱纯）视角会judge金明｜代入自己“内疚”重量 * 光礼：生存底层挣扎着，用固执的爱，固执地给女儿更好的；重生的光礼/女编辑 嘿集： * “什么叫妈妈，就是当你的背后长出眼睛的时候。” * 无法说出口的感谢，背后是无以为报的愧疚 * 光礼-爱纯：生活大手搓成的粗麻绳 （双向奔赴） * 爱纯-金明：由爱细细纺出的丝线 （习惯-期待） —父女/父子关系 缺席与弥补🛡️— 罐头： * 宽植，沉默不语，默默付出 * 多子女家庭，难免——优秀的孩子被偏爱 Celine： * “父母总惦记着没能给予的，子女总是想着没能得到的” * 父亲冲着金明的大吼/ 在婚礼上大哭 嘿集： * “拍后背”式父亲，不限制的鼓励，富有爱，开明 * 对女婿的考验，出于对女儿的心疼 ——爱情关系 苦日子里的糖果🍬—— 罐头： * 相信世界上有宽植的存在 * 双向奔赴/互相保护，一次又一次地爱上 * 个性互补：主动争取的爱纯，幽默的爱纯，令宽植欣赏 * 金明-英凡 ： 无法保护金明，最终只有母亲成功的婚姻 “我真的很爱你，但我也很爱我自己” * 金明-画家：狼狈相识到影院好朋友 Celine： * 向前奔跑/冲向坏人的爱纯，值得被爱 * 梁宽植不存在 * 金明-英凡：看着爱纯背影，金明“知道妈妈一定哭了” * 金明-画家：喜欢破碎感画家；衣柜里的感情 嘿集： * 宽植应该存在。善良淳朴应该被看见，被放大 * 宽植是接纳脆弱“哭了会饿的”；勇敢，为爱的人硬钢不公 * 真正的爱具有一种超越性。超越贫穷（匮乏无助）也超越富有（傲慢无知），抵达内心的清晰，找到生命的源泉与属于自己的一种完满。 * “圣诞树无论放在商店的角落还是地下室，都会闪闪发光。就像你一样。” 画家神级表白🎯 —邻里关系 那些人间值得✨— 罐头： * 偷偷加米的爷爷奶奶，很凶地姿态给到暖心帮助 * 三位海女阿姨陪伴的精神力 * “油菜花不会只开一朵，而是一整片花海。如果只有我一个人，我早就一次又一次的支离破碎了。” Celine：非传统叙事继母 “为继父做了这么多事，你只偷这些东西走吗？” 嘿集：全线吃瓜的海女，”海女同生共死，一个人活不下去的“ 52:50 3. 与传统韩剧相比，创新点是哪里？ 罐头：时间线穿插，看到因果，人与人的交汇 Celine：转场埋伏笔；故事结束也是开始；母亲的担心/衣柜/一年四季与人生…… 嘿集：非传统的角色（商吉妻子的刻画）；诗歌感，有很多意象镜头，就像编剧埋在剧中的彩蛋 1:01:16 4.铜明的去世：普通人如何消解这样痛苦，避免过度自责？ * 我们来到世间是来体验的，并不是代表顺遂，痛苦也是体验。 * 在生命过程中尽力去爱了，尽力去给予了，享受彼此陪伴，那就够了 * 不再把死亡当成悲观的事情，关注死亡过程。我们的生命不只是我们的身体，生命是三位一体的 * 海女光礼，爱潜水的女主编：用另一种形式体验大海。人都可以把痛苦的能量转化为喜爱 * 生生不息的循环：生命不止有苦，还有源源不断的希望之甜 在关系中，你没有义务，你只有机会。 《与神对话》 * “一直流眼泪的父母，会让小孩的童年有阴影” * 哀悼是有意义的，我们作为未亡人承担着离别的痛苦 * 因为亲友离去而留下的巨大空洞，也能尝试用意义感来填满 01:15:02 5.《苦尽柑来遇见你》： “苦”是生活，“柑”是希望？还是说“苦”与“柑”本就共存？ * “所有事物都是循环不息的，包括生命本身。当你明白这个道理的时候，你就能享受生命的过程，而不是忍受它” * “如果你想要的是——生活有保证，那你想要的就不是生活，而是根据已经定稿的剧本开始彩排” * 我们不能只赞美晴天，当人可以欣赏雨天的时候，世界美好更多了一点。因为有恶劣天气的存在，我们才能感受到美好天气下的好 * 人生就是让我们进行体验的。在体验中，我们成为以及创造出想要成为的那个人 * “苦”生活具体的困难；“柑”经历世事后心里泛起的甜蜜 * 爱纯的一生就像是一场有挑战有野餐的徒步 * 拿到“金明”剧本设定的我们，缺乏心理锚定中找到人生意义 * 无论是否能找到那个宽植，我们都可以做自己的宽植 01:22:54 6.三代托举：每一代女性如何为下一代牺牲？这种“托举”是伟大还是悲哀？金明这一代能否跳出“苦难循环”？ * 希望每个女性都能成为自由的托举者 * 扪心自问，只要是心之所向，就不是苦难叙事 * 肉身托举-情感托举 金明👧写给宽植爱纯👨👩的诗⬇️ ✂️剪辑@雨凝 🎵片头片尾曲@ 《苦尽柑来遇见你》影视原声 🎨封面@ 放空岛lull isle（小红书） 插图 📖书本推荐：《与神对话》尼尔·唐耐德·沃尔什；《跑步穿过阴云密布》菲尔·休伊特；《活出生命的意义》维克多·弗兰克 “您辛苦了” 对父母说，也对自己说