在孕育美好的春日里，香菜做客友台零零星星(GoZeroWaste零活实验室 出品），和伙伴们一起聊了聊自己理解中的“零废弃婚礼”，如何策划一场零废弃婚礼，在策划过程中遇到的挑战和解决方案…… 虽然，对于废弃物管理的考量，似乎给本就繁琐的备婚过程增加了工作量，但是香菜觉得这一切都值得，何尝不是另一种幸福的体验呢？也许不止是备婚的伙伴们能够借鉴，还有生日、团建、年会、节日或只是朋友聚会等等。如果要组织这些一般需要装饰品、特定服饰、餐饮安排的希望出片的活动，都能在这期节目中找到灵感。 本期播客的主持人是GoZeroWaste的 芦苇，邀请到了三位嘉宾：即将要举办零废弃婚礼的香菜，已经举办了融入自己零废弃闪光点婚礼的迷迭，和幕后参与策划过零废弃婚礼的珠宝设计师小匠。 ☆ shownotes ☆ 本期播客主题——零废弃婚礼和嘉宾介绍 大家一起聊自己眼中的零废弃婚礼是什么，跟传统婚礼的区别 大家曾经见证过的印象深刻的零废弃婚礼 * 迷迭婚礼的26个可持续闪光点 mp.weixin.qq.com * 广州零友 熊猫自己策划的巧思 mp.weixin.qq.com * 小别的「春华秋实」零废弃婚礼 mp.weixin.qq.com 小匠聊珠宝行业的环保——道德金工 代际对于选择哪种婚礼方式之间的困扰和沟通 如何筹备一场零废弃婚礼 — 婚礼场地的选择和如何布置 — 婚礼餐饮的选择 — 婚礼礼品的选择、请柬的选择 — 婚礼服饰的选择 — 伴手礼的选择 在筹备零废弃婚礼中遇到的挑战，大家又是如何解决的 ---如何说服家人和朋友接受零废弃婚礼理念？ ---零废弃婚礼预算控制：如何在环保与成本之间找到平衡？ Ending: 大家对零废弃婚礼未来的展望 ☆ 旅途记录 ☆ 与以往录制不同，这次我们选在中午线下录制，大家分享了自己的零废弃午餐 小匠提到的设计师朋友用铜片自制了胸针送给宾客 香菜提到的可以贴合影还有鸟儿照片的展示墙 迷迭为宾客准备的喜糖盒是保鲜盒，婚宴结束很多朋友就用它实现光盘行动。 迷迭婚礼装饰借来的红色被套、游戏套圈和二手喜字。 ☆ 感谢为本期播客做出贡献的伙伴 ☆ ⭐️芦苇（主持）⭐️香菜 即刻@芫荽-可持续话痨日常感动 ⭐️迷迭 ⭐️小匠 ⭐️小禅（剪辑） 请大家火速关注“零零星星”播客！ - ☆ 零活实验室介绍 ☆ GoZeroWaste (零活实验室) 致力于用轻松愉快的方式帮助更多人开启零垃圾之路。我们通过一系列的活动与工作坊，向公众倡导可持续生活的理念，并鼓励大家采取积极的行动，选择对环境更友善的生活方式。 * 成立于2016年11月 * 中国最有影响力的零废弃生活方式媒体平台 * 中国最大的可持续生活实践者社群 * 致力用有趣的方式传播和倡导可持续生活 * 7个全国社群、19个城市社群 * 500+场线上下活动
大家好！欢迎来到我们久久久久久久违的新一期节目，在经过了一年的沉tuo淀yan之后，我们三个又在线上重聚了，这一年中大家的可持续生活进展如何呢？那些或大或小的坚持还可持续吗？一起来听听我们的大汇报吧！ 春季 - 深白色跟随鸟类生物学一线研究项目出差的可持续心得 - 观鸟开心最重要，不在于必须出片或辨识定种 - 推荐外食小西红柿和黄瓜，坚持自带袋和买大瓶水 - 食在当地当季，尽享新鲜美味！芭乐、芒果、羊角蜜、嘎嘎甜甜瓜、皮皮虾、大草莓~ - 深白色研究的潮间带到底是什么呢？从海产品到潮间带 - 出差出游的可持续小细节 夏季 - 深白色去英国务工经历，对当地的可持续观察 - 关于吃饭这件事，过敏原与菜量 - 英国的小刺猬、Fair Trade与慈善商店 - “问一嘴”=奇妙可持续经历的开端 秋季 - 深白色去南方鸟类调查again 其他探索与延伸 - 可持续的咖啡厅：有棵粒粒，吸管与奶盒背后的故事 - 关于净山活动的所见所思所感 - 有进步也有退步，this is life and we're loving it And More: ↑ 深白色鸟类调查场所与小鸟 ↑ 零废弃净山的垃圾分类指南（cr: GoZerowaste） 环保户外|无痕山林（LNT）七大准则：“除了照片、回忆，什么也不取；除了足迹，什么也不留”（来自公众号：童志桃源）） ↑ 有棵粒粒咖啡厅收集清洗的牛奶盒 ↑ 有棵粒粒咖啡厅的落叶圣诞树 北京“益节课”公益合作方招募 | 携手“童”行 一起“京”彩（来自公众号：One Planet地球学堂） 写在最后 感谢一直以来支持我们频道的听友们，在忙碌的日子里刷到后台数据和看到年度报告依旧感动满满。本次久违的节目虽然早早就已录好，但由于各种离谱的技术障碍，发出来竟已是3月初。希望大家都度过了一个平安、热闹的春节，干劲满满开启了新一年。祝愿大家平安、健康、可持续。再次感谢你们的支持！ 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@芫荽-可持续话痨日常感动 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
听友们，元宵好！感谢你还在这里，年更播客在此鞠躬啦。 不知道你最近过的怎么样。这期节目只有“白菜”俩人漫谈，我们想要推荐给你10集环保纪实节目《一路前行》，它既精良又有深度，可以作为周末不错的学（摸）习（鱼）素材。 很喜欢节目中的这段话：“看到生命自由自在的现象，真的会身心愉悦，在看鸟人的眼里，世界是另一种世界，每一次偶遇，每一次近距离的邂逅，都是一次生命的奇迹碰撞，像打开了一个全新的世界一样，很新奇的”。 我们和听友的关系仿佛也像人和动物，听到鲜活的声音，看到不一样的世界，每一次相遇都是生命的奇迹。 祝你新的龙年也能好好生活，身心自在！如GoZeroWaste近期推文中所述，“可持续生活的源头，是你的内在。照顾好你的身和心，生活才会可持续。”那么话不多说，诚邀你在声波中与我们见面，也欢迎来评论区碰撞灵魂。 【话题传送门】 2:14 香菜开始安利《一路前行》纪实节目 6:05 胡歌刘涛争论在没有公共卫生间的地方，要不要带走自己的厕纸 11:29 这个节目最打动香菜的是，明星对环保公益议题的思考和参与都很有深度。 16:42 为什么胡歌好不容易到了保护站，最后没有进到无人区拍摄？“不打扰才是最好的守护”。 22:25 不要🙅🏻♀️投喂野生动物！会影响天然习性造成依赖和伤害。 25:22 深白色如何做到认识上百种鸟？！ 31:50 节目对香菜在行动方面的启发 34:33 再聊观鸟，入门需要引路人、望远镜、观察视角 【本期节目中提到的书影音等延伸材料】 《一路前行》节目展览，东方明珠零米大厅weibo.com 第2集可可西里片段，明星纠结要不要进入巡护区weibo.com 【《一路前行》 周深献唱 主题曲《我以渺小爱你》-哔哩哔哩纪录片】b23.tv (可链接到全集) 果壳自然「狗在小区里拉屎要捡，在山野里拉屎也要捡吗？」mp.weixin.qq.com 无痕山林户外七大原则1. 事前充分的规划与准备2. 在可承受地点行走露营3. 适当处理垃圾维护环境4. 保持环境原有风貌5. 降低用火对环境的冲击6. 尊重野生动植物7. 考量其他使用者mp.weixin.qq.com 山野拾荒（南京）mp.weixin.qq.com 各地余量月饼捐赠m.okjike.com “山水自然保护中心”从事物种和生态系统的保护。关注的既有西部山区的雪豹、熊猫、金丝猴，也有身边的大自然。志愿者活动 mp.weixin.qq.com 不花钱过周末（一席）www.xiaoyuzhoufm.com 【【中英双语】观鸟指南①：如何通过体型和外形鉴别鸟类-哔哩哔哩】 b23.tv - - 【本期主播】 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@芫荽-可持续话痨日常感动 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
好久不见！ 自然纪录片瑰丽迷人的画面、气候变化下冷酷无情的灾害、写字楼里越来越长的屏幕时间……或许你也会觉得割裂，想追寻意义，想松弛生活，却卡在中间。 不如一起看看身边转向的人。 这期节目录制于2022年夏天，回听时我们已多了不少想要补充的点，评论区见！ 【本期嘉宾】 阿远，自然名大树，自然教育从业者，GoZeroWaste上海站小队长（远程） 【话题传送门】 0:57 怎么会有人这样做自我介绍啦！ 1:58 相识：香菜的观鸟搭子，深白的辞职先锋 8:11 爱上爬树，得感谢夜色的掩护 12:29 从《怦然心动》聊到抱树运动 15:20 质疑爬树，理解爬树，心痒爬树 33:37 阿远进入自然教育行业的缘起 36:15 自然教育从业者的一天 43:38 就一瞬间，所有孩子都开始捡垃圾 49:41 又一刹那，黑影划过头顶，是猛禽！ 52:18 入行初心：看自然纪录片，不如亲身前往 53:25 “保护”自然？认识自然！ 56:34 自然教育从业者的理想画像 1:01:03 辩论插播：“可持续是个人自己的事情，不必有统一的标准”？ 1:08:03 不“上班”就不卷了吗？ 【本期节目中提到的书影音等延伸材料】 叶片、水滴与香烟：自然教育与环境教育的纠缠 你了解湿巾的真相吗？ | 湿巾=一次性塑料？ 纪录片：《人类星球》《南太平洋》《绿色星球》《地球脉动》《蓝色星球》《冰冻星球》 自然导师培训：自然教育基础培训via自然教育网络、自然体验师培训via盖娅自然教育 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@芫荽-可持续话痨日常感动 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
在自由受限的日子里，我们开始重新思考“断舍离”与“可持续”的关系。当我们对明天的掌控力越来越弱，能给生活一点确定性的，是物品，还是技能？希望这次散漫的陪伴式聊天，能给你带来一些共鸣。 这是一期录制于夏季的存货，因收音条件有限，音质不太理想，推荐外放收听，请见谅。 拖更许久，感谢你还在这里。为表歉意，我们整理了近期可持续主题的播客推荐放在shownotes末尾，欢迎查阅。 【本期嘉宾】 令承：媒体人，GoZeroWaste上海站志愿者，即刻@令承 【话题传送门】 1:57 从“令菜”进入正题：物资短缺让人愤慨，断舍离是骗人的？ 5:47 我们自己的“断舍离”故事似乎并不符合环保“人设” 13:49 断舍离VS可持续：不能划等号，可持续包括了物尽其用；断舍离可能促进更加可持续，但不是条件关系；开放社群（区）的支持让我们觉得离物品的距离非常近 20:01 实践可持续一定需要断舍离吗：No，需要结合需求找到适合自己的生活方式 - 25:01 可持续的生活方式带来的别样体验：香菜觉得在宿舍无网购需求让她对快递断了的焦虑较低；七七分享了对口罩垃圾的无力感，维修工具齐全带来的安全感；令承提到因为使用月亮杯而少焦虑，同时为了以防万一还是囤了卫生巾 31:41 没想到垃圾袋的消耗如此之大，而所谓“可降解”塑料袋又不够牢固 35:40 看“一个袋子”频道取经，源头减量+厨余垃圾的内循环 - 38:27 分享DIY糖渍橙皮蛋糕、葱油葱花备菜、干货调料的囤货…… 可持续生活智慧在特殊时期也在滋养我们 45:20 自给自足的生活在特殊时期真的令人向往，但养护菜园还是非常辛劳的。 47:04 靠天吃饭的不止是农民，还有每个嗷嗷待哺的我们啊！脚踏实地更开阔，植物之间也有交流对话~ 53:08 限制自由的资源分配方式，短缺和过剩之间的距离很短，我们想减少浪费又不想委屈自己 56:32 如何对待没那么喜欢的食材：腌制保存、切丁烹饪、制作蛋糕…… - 1:00:45 之前送给别人但现在非常想念的物品，比如厨具之面包机、洗护用品之牙线 1:05:43 万能的清洁皂：洗碗、洗头、香薰、洗澡…… 1:10:34 特殊时期的邻里互助，帮我们重建附近性与社会资本 1:13:32 以往对于生活的确定性，让我们有勇气进行断舍离。某个时期的我们状态都可能不同，不必苛求自己或ta人 1:20:08 生活中技多不压身！ 【本期提到的机构和资料】 善淘慈善商店： 让旧爱变新欢 | 学生党、搬家党看过来! (qq.com) 发光公社（同名小程序仍有活跃用户在赠领物品）【发光集】仅以本场美衣，致谢每一位志愿者。 (qq.com) 书籍《大自然的社交网络》 「有朝一日」44 植物：在沉默中言说 。 在家里种植物需要技术。 【近期可持续播客推荐】 「水手电台」Vol.19 有饭慢慢吃，有菜慢慢种 「声东击西」#231 普通人可以改变自家社区的景观吗？ 「随机波动」云游国家公园：远处的山川鸟兽对我们有何意义？ 「日知录」48.遏制气候变暖，为我们共同的未来 「巴塔电台」vol.032- 解读“地球是我们唯一的股东” 「好会洞察」Vol.4 - 可持续发展不等于环保 - 同济大学诸大建教授二十余年的研究 「食日谈」为了种出好水果，你知道农民需要多努力？ 「姐姐说」Ep.60 观鸟人的告白：鸟儿我爱你，但请千万别爱我 - 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 从学生变成职场人的香菜，即刻@七个白菜的香菜 - 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
在6月5日世界环境日之际，我们和我们的朋友、播客《不成气候》的主播们聚在一起，分享了各自进入可持续领域的初心、常用的获取信息的渠道、以及珍视的灵感和动力来源。因为这期的精神礼物是随着我们的话题自然衔接的，所以就没有按照时间轴整理文稿。我们也借由这些资源，展开聊了聊我们的一些“环境观”，或许你也会有共鸣。欢迎在评论区推荐你的心头好～ 头条活动 世界环境日2022年UNEP活动 「保护地球行动代码」 书 《北方有棵树：追随大自然的四季》 《如何观察一棵树》 《环境科学 : 交叉关系学科》 《我们选择的自己》 GoZeroWaste"21天零垃圾生活手册” 影 | 演讲/活动回放 → TEDx紫竹（上海）countdown 系列回顾 → 一席X奥北：五年前我在一席分享了我们当时垃圾分类的做法，五年以来我一直在后悔 → 研讨会【环境危机的治本之道】 7小时直播回放 → 研讨会文集，包括“转变工业文明的思维，是解决环境危机的根本” 音 | 播客 1.声东击西 (1)垃圾分类单集：让中国农村像日本城市一样街道上没有垃圾桶（嘉宾是“零废弃村落”项目的陈立雯） (2)生物多样性单集： #186 嘿，认识一下你的野生新邻居（邀请到复旦大学王放老师） #158 猿粪有什么好珍惜的？ (3)地球日推出的往期专辑（嘉宾有生态农业的石嫣老师，猫盟的联合创始人，可持续渔业的倡导者） 2.不合时宜 从边缘议题到舞台中央：气候政治如何搅动了国际风云 全世界的电费都在涨价，能源转型为什么这么难 3.梁文道·八分 267. 核电站废弃后，那里的动物会怎么样? 4.随机波动 【随机波动044】理解一棵树：人类与荒野之间，存在与阐释之间 【随机波动083】看树，在气候变化时代且治愈且伤感 软件/小程序 1.形色 （APP/小程序）：助你拍照识别花卉植物 2.懂鸟（vx小程序）：帮你识别和了解身边的鸟类，也可以当鸟类百科全书来看 3. imPACKED Go（vx小程序）：不同城市吃、买、逛、住的可持续地图 网站 CarbonBrief：www.carbonbrief.org Climate nexus https://climatenexus.org/mission-role/ （碳笑风生的尚炜推荐） Climate Central https://www.climatecentral.org （花间有剑客的艾雨推荐） 大学/研究所线上活动 Cambridge Climate Lecture Series https://climateseries.com/?start=10 Grantham Research Institute https://www.imperial.ac.uk/grantham/events/ https://www.lse.ac.uk/granthaminstitute/events/ Oxford University Environmental Change Institute Environmental Change Institute - University of Oxford （碳笑风生的明昊推荐：） Stanford Woods Institute for the Environment https://woods.stanford.edu/events/upcoming-events Columbia Center on Global Energy Policy https://www.energypolicy.columbia.edu/news-events （花间有剑客的文影推荐：） High Meadows Environmental Institute https://environment.princeton.edu/events/ 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@七个白菜的香菜 何弦，即刻@何弦 乐园，微博@不成气候NoSuchClimate 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
看似“反人性”的可持续似乎收获了越来越多年轻人的关注，甚至有不少像UB这样把可持续事业当做天命（calling）的存在。本期我们邀请到了可持续圈的小咖UB，一起天南海北地回应了彼此的好奇。从深白色对植物肉的好奇发散开去，我们聊了很多关于食物的话题，包括食物对于现代人的意义所在。也基于各自的经历尝试探讨：“自然教育”是不是能够唤醒人类亲自然的本性？ 在当下上海和其他多地疫情的大背景下，很多人对食物、向往自然的联结感有了新的认识。食物作为人类生存刚需，链接了我们和自然，是时候考虑一下，我们碗里的食物从哪里来，又会到哪里去。 当然，几个坚持可持续和零废弃生活方式的人聚在一起，肯定要探讨消费主义的影响。自动出纸机、过度的衣物，这些真的是我们需要的吗？我们为什么会陷入品牌给我们打造的叙事里？ 最后UB被深白cue了一个灵魂拷问，UB的回答有点出乎意料（卖个关子）。在一个“房子”出现了窟窿，并且它变得越来越大的时候，我们是否只能去补救窟窿，还是可以选择去新造一个房子？欢迎你在评论区与我们分享，或者听听我们的想法。 【本期嘉宾】 @抱树UB: 在四大做过ESG（Environmental, Social, Governance）咨询，在工地卖过碳中和地毯，在各大企业推广过植物基饮食，上海全职抱树（full-time treehugger）四年半之后，目前回炉在耶鲁大学攻读环境管理硕士学位。 可持续是什么鬼： 零垃圾生活是为了更好的生活 【话题传送门】 2:02 前从业者UB对大火的植物肉的真实看法 4:23 总有来自刻板印象的质疑，“可持续与人性是相悖的吗”辩题的结果 10:23 来源于自然的食物是刚需，与自然的联结感也是心理刚需 16:59 通过深度自然体验从根本上让人们积极主动改变 21:20 更多的“我们”给环保种子浇水，也许就能感染更多的人 26:54 明确成效、降低门槛，丰富可持续营销的叙事方式 31:18 对广州和上海的留恋，组建Susty可持续朋友圈 34:42 街头采访的两年对比，知道可持续的路人更多了 37:30 悄悄说上层倡导的绿色消费可能是伪命题，在安全区自嘲极端 43:02 作为“消费者”的日常觉察：刨丝器、狗狗衣服、自动出纸器…… 48:46 身处社会规范中，总会希望收获被认同的某种符号 53:57 UB对“商业向善”的坦诚想法：很多“善”是无法量化的 1:00:26 工作四年多再去深造的目标，探索更多勇气和机遇 1:05:41 七个白菜回答“可持续是什么鬼” 附赠碎碎念： 谢谢你看到这里。今天是422世界地球日，也许你不曾在社交媒体上发声，或许这是一个好机会。我期待我们的探讨成为一个契机，如果你愿意和朋友分享最喜欢的日常可持续生活tips，我会非常感激。虽然我们不用标榜救世主，但不可否认公开表达是可能遭受误解的。 本期节目录制于2022年春节，四个人分别远程录制，音质仍然欠佳，在这里说句抱歉（以及可能因为疫情被困不能保证音质提升而拖更）。 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@七个白菜的香菜 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权） 再附赠UB近期亲近自然拍摄的美图（不羡慕是不可能的）：
女性更关心环境，是有科学依据的，但这是为什么呢？听说有个术语是“生态女性主义”，关注可持续和女性权益的我们都非常好奇。去年十一，香菜和本科的企鹅老师约了个下午茶，聊到了这个我们同样关切的议题。 本期我们就邀请到了企鹅老师，从不消费主义开始说起，交流了性别生态观与对应行动、相关主题作品和日常纠结，还出现了香菜被老师抽查的尴尬场面…… 可谓是金句频出、互相充电了。 高亮一下：“环保主义/生态主义是对世间万物权利的思考，女性主义其实是对人的权利更深入的认知，都关乎'权利'、'存在'的价值与意义”。 这期嘉宾和3位主播都是远程录制，由于设备和各种因素，部分音质欠佳，拖更时间久远。但我们希望关心女权不只在国际劳动妇女节一天，而是随时开启探讨和思考。 好奇关注可持续的听众中是否有同样特别关心女性权益的，你是女性or男性？欢迎在评论区告诉我们呀~ 【本期嘉宾】 企鹅老师：环境专业大学老师，博士，副教授，长期从事环境经济学、环境管理学的教学和科研工作。 ### 【话题传送门】 生态女性主义理论 0:58 企鹅老师的自我介绍，曾在双十一转发不消费主义的内容 10:12 为什么环境从业者不一定实践环保生活方式或为之发声：需要热情和责任 19:47 生态女性主义是什么？先从环境伦理哲学的生态主义说起 25:00 自然和女性都有孕育生命的能力，且同在二元统治逻辑中处于弱势的地位 30:35 为什么关注可持续生活的同好中很少见到男性 35:00 影响因素：社会规训和权力竞争、女性对自然的密切接触和深刻共情 相关作品及现象思考 45:14 与生态女性主义有关的怪兽电影和气候小说 49:50 《机器人总动员》转换成非人类中心主义的视角 51:34 为什么身边能聊环境议题的伙伴不多 56:44 环境作为“公共物品”，福祉是人类共享的，损害也是大家共担的 59:30 为女性多做一些：使用性别意识对传统思维和社会运行进行再思考和谈论 1:06:00 性别意识让我们的思想更自由，学习防身术是为了自我保护而非压迫 自我环境教育与行动实践 1:11:39 关于可持续生活的纠结经历：社区垃圾分类执行不力 1:15:20 奥北的14分类法，塑料袋、水果网套、保鲜膜，只要干净干燥无异味，竟然都可以回收！ 1:20:21 如何自我环境教育：探索联合国、生态环境部等的官方网站，关注公益组织或做志愿者，食农&自然教育活动 1:23:19 输出自然笔记等可以倒逼输入，深入周边环境，打开视听之外的触觉和嗅觉 【本期节目提及的播客单集】 电影真探：《沙丘》对生态与伦理的深入思考（阐释了生态中心论、生物中心论、人类中心论） 多说两句：EP.08 | 有一个女性做主导的行业，是一件多么好的事情啊 日知录：S01EP05 深山桃源访友记（上） 可持续是什么鬼：Ep3 零垃圾生活是为了更好的生活 with老汤 别任性：Vol.92 当创投女总裁与马克思主义者相爱 【本期节目提及的其他资料】 自然之友低碳项目 ，低碳展馆720度全景在线导览 一席演讲：这类问题太典型了，对公众健康的威胁太大了，所以我坚持要起诉 | 葛枫 （常州毒地案） 一席演讲：五年前我在一席分享了我们当时垃圾分类的做法，五年以来我一直在后悔 | 汪剑超（奥北） 慈济基金会各地联络方式 书《第二性》《女性经验的生态隐喻：生态女性主义研究》 电影《哥斯拉大战金刚》《机器人总动员》《后天》 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@七个白菜的香菜 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
加班压力大到没时间好好吃饭，似乎是很多年轻人的困境。这一期，我们邀请到了听友令承，从外卖引起的健康问题说起，希望通过亲手烹饪修复身体，也聊到修补旧物能收获日常的满足感。在这些可持续生活的点滴中，我们重新开动脑筋，原创一些有趣的解决方案，也找回小时候与物品、生命对话的童真。 我们也与媒体人令承一起探讨，环境行为的传播为什么这么难破圈？ 或许是因为人们没有被可持续地对待，所以个体很难可持续地对待环境。 可持续生活是一种话语，能够用来对抗消费主义的暴力。比如，我们会吐槽商品的过度包装，其实人也没必要通过身外之物过度包装。 对这一期的音质说声抱歉，希望多次爆笑的氛围可以弥补一下音质的问题。乍暖还寒时期，希望大家可持续地好好照顾自己，一起期待春暖花开。 【本期嘉宾】 令承：媒体人，GoZeroWaste上海站志愿者，即刻@令承 https://okjk.co/X4zZdH 【话题传送门】 关于修护的生活智慧： 4:20 与零废弃结缘的契机，从关心食物的“明日之路”开始 7:06 不认为自己是环保主义者，只想对自己好一点 10:08 关心外部议题也得让自己身心健康，高负荷工作不可持续 14:10 依赖外卖导致健康风险，手术再小也会伤元气 18:07 用配方精简的香皂洗头，满足养发需求又低碳实惠 22:40 质量上乘的旧羊绒衫可以重织，裤子补几次也不嫌弃 30:04 大工业生产的东西越来越不耐用，修补变得小众 35:20 植物染可以让天然材质旧衣焕发容光 关于审美与环境传播： 41:00 找到自己的审美和喜好挺难的 50:53 手工艺品非标准化但更有温度 54:00 手擀面、包饺子更美味也有乐趣，令承曾因此和老板对峙 1:00:10 改变行为添麻烦，省钱激励更有效 1:07:26 再利用便携的塑料袋，垃圾袋和垃圾一起变少 1:12:36 环境传播需要切合公众痛点，比如月饼吃不完 1:14:08 以貌取人是因为社会节奏加快，与陌生人来往依赖第一印象 1:19:22 耐用品可以成为传家宝：金耳环、汤婆子、儿童洗浴盆 1:23:15 给自己的爱物、酵母取名，像孩子一样与物品和生命对话 1:30:07 令承独白彩蛋：为何环境行为的有效传播如此艰难 【本期节目提及的播客单集】 明日之路 流浪猫咪咪奇遇记：遇见一群省钱买打折食物的年轻人 明日之路团队做的零废弃月饼改造活动 明日之路 解密微生物菌群 活字电波 诗人蓝蓝：你的感受力到哪儿，你的生活现实就到哪儿 steve说：用交换代替消费的30天实验 不上不下 对话硬核极简博主@一乔桑哇： 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@enjoyeco_life肥皂果带盐 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
亲友抗拒二手、担心你被孤立？为送礼浪费伤脑筋？如何影响伴侣一起行动？关注可持续，让我们的亲密关系更加艰难了吗……谈及可持续带来的困惑，与人相处总是个难题。 2022年第一期，七个白菜迎来首位嘉宾——老王。作为深白色的男朋友、七个白菜热心听众，他是在亲密关系中受到影响，“入坑”可持续的实例。虽始于爱屋及乌，但他在行动中自我觉察，并由此开启主动探索。 我们共同探讨，可持续观念如何影响我们的关系，以及如何让亲密关系更可持续，包含与亲人、朋友、伴侣…… 快过年了，希望这期节目会是你与家人相处的润滑剂。 【本期嘉宾】 老王：魔方老师，时间农场义工，GoZeroWaste南京站小队长。（即刻@OldWangNJ，GoZeroWaster名片） 【话题传送门】 🌱播客家属的自我介绍 1:40 老王的可持续“入坑”历程 5:35 买面包自袋循环，买烧饼真·手抓饼 9:42 一个月的农场义工，从接受影响到主动探索 14:12 觉察感受，有内驱力才可持续 🌱与父母：如何让父母理解、接受、参与可持续行动？ 19:48 老王：堆肥桶带回家，自己开头，父母参与 25:55 七七：和家人一起断舍离、少囤货 27:24 家里的旧物新生，亲友的衣物共享 30:06 香菜：晒播客成绩单给爸妈，我的坚持并不孤单 33:11 老王：带妈妈听七个白菜，了解可持续也了解伴侣 36:02 七七：不懈夸夸让妈妈接受二手，主动出闲置 37:45 深白：爸妈去买熟食，立刻塞上折叠饭盒 🌱与好友：过节送礼，如何表达心意又避免浪费？ 38:43 可持续CP如何送礼：吹奏、露营，创造自己的过节方式 42:52 送实物or送体验？心意不必附着于物 43:26 深白的离职礼物：一次自定义的团建，一起在当下的体验 44:46 深白&香菜互送生日礼：做一桌香菜料理，唱一支歌 45:35 购买or创造？情感价值替代品牌价值 46:51 朋友送的礼物我不需要，能怎么办？ 46:57 直接问需求，惊喜非必须 e.g.刚需补货：见底的口红、喝完的咖啡 51:15 食物送礼：偶遇美味橙子，小李寄给香菜 52:30 不拘形式，陪伴就是互赠时间 53:20 不拘时点，七七发“礼物兑换券”，只要时刻关心，“情人节每天都过” 🌱与伴侣：探索亲密关系的可持续 53:58 老王：在农场觉察可持续，师法自然的运作模式 56:37 塑料不可降解，枯叶化作春泥——不留心结，坦诚长期滋养关系 58:12 自然农法无需化肥农药——关系无需“施肥”，减少刻意为之 1:00:44 七七：想成为一棵树，在更长的时间维度观察世界 1:02:54 像动物or植物一样活着——to be or being 1:03:43 寻找or创造环境——期待对的人、进入好环境or培养关系、成为别人的环境 1:05:47 从积极心理学谈关系的可持续 1:06:03 真实才可持续，真诚表达是长期关系的筛选器 1:08:03 深白的流淌生活、感受优先，也是老王的心之所向 1:10:00 志同道合的CP难得，e.g.废柴农场老贾&棠棠：目标高度一致，分工但在一起 1:11:53 底层价值观契合，有接纳差异、解决问题的意愿和能力，关系就值得开启 1:13:50 好的关系如DNA双链——动态并肩，螺旋上升 1:15:15 亲密关系没有范本，适合自己才可持续 1:16:25 彩蛋，七七和老王的烂梗battle 【本期节目提及的相关资料】 打动七七的树 via UP主@尴尬郑 老王提及的切尔诺贝利纪录片《我们的星球》最后一集：森林 老王按头安利的积极心理学 老王、深白、香菜参与的时间农场新年音乐会 南京时间农场 上海废柴农场的志愿者须知 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@enjoyeco_life肥皂果带盐 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
暴风更新，主动上交年末总结，为可持续冲了！ 我们眼中的可持续，未必多么fancy，而是务实的、大家都能参与的、与生活息息相关的，同时也是呵护自己的。2021年，我们延续了一些已经养成的习惯，也完成了不少新的尝试，迫不及待想与你分享。 Let's talk about sustainablity. 不停地谈论、行动，影响会自然而然地发生。不如趁这个辞旧迎新的时刻，也和你的好朋友分享这一年的思考与尝试吧。 欢迎大家在评论区分享你今年的小小改变，或是与“七个白菜”相关的故事，我们很期待来自你的声音。 新年快乐！ 【话题传送门】 3:52 很幸运，我们有播客搭档、有听友、有小宇宙、有可持续生活伙伴 9:08 男朋友听你的播客吗？ 13:48 感谢「黑猫侦探社」，二手话筒创造连结 👇年末复盘 19:30 七七：少点外卖、继续自带杯、只买刚需 24:07 香菜：用无患子洗头、少喝酸奶其实控糖为先 33:51 捡破烂健身法，打捞被遗弃的宿舍宝贝 40:40 深白色：人与物品皆可流淌、维修替代购买 48:14 极简个人护理，清水洗脸，经期神器月亮杯、水洗卫生棉 👇高光时刻 55:00 为什么叫“七个白菜”？不只是三人名字的拼凑 1:00:41 如果没有氛围，那就自己创造吧。主动表达和分享，影响就在发生 1:04:36 从零废弃伙伴变成生活中的好朋友，感恩有彼此 👇小小展望 1:08:02 开启我们的可持续记录本 1:11:44 以收获了解为目的去表达，尊重彼此，自发行动 1:17:41 新的一年，顺应心意去生活吧 【本期节目提到的内容相关资料】 播客小镇：https://podtown.xyz/ 无波洗头法 https://mp.weixin.qq.com/s/Ie00wh0XZMHTEyCKIRyJ_g 素酸奶DIY：https://mp.weixin.qq.com/s/l5UnDDbPghxKf0z1_kNphA 南京包素饺活动【成为农场的一日客人、一日主人】 https://mp.weixin.qq.com/s/4hMB9tDP2iDP3gMiez0UXQ 深白色的GZW名片【从极简到零垃圾，被勇气与微光照亮的三年】 https://mp.weixin.qq.com/s/Hth3R__3h4wT_zu0IOsvAw 无患子洗头法图示（by GoZeroWaste深圳小队长sam) 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@enjoyeco_life肥皂果带盐 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权）
人类：想要这想要那 自然：都有都有！ 说到香料，你会想到植物or商品？或许你也曾穿过超市门口的迷迭香丛，去购买货架上层层包装、远距离运输的商品迷迭香。 当自然成为资源，资源转为资本，采集转为购买，购买成为日常，我们或许忽视了许多身边的自然宝藏。 比如不花钱的日用品：无患子当肥皂，瓜蒌当护手霜，香樟薄荷做驱蚊水…… 不花钱的美食：银杏树下捡白果，路边挖野菜，摘薄荷，采迷迭香…… 不花钱的房子：泥沙混合稻秆，砌土团房…… 不花钱的快乐：观鸟，观云，摸摸树干，林间漫步，水边发呆…… 或是化身万物，融合其间的生命，如百十种豆制品背后的大豆，如百十种面点背后的小麦。 都是自然的馈赠。 感谢@友友 提供本期选题“自然宝藏”。 欢迎大家在评论区补充你身边的“自然宝藏”。相信只要我们带着好奇心，就会慢慢发现，即便身处城市，自然也无处不在。 【话题传送门】 01:30 无患子（肥皂果）野生代言人上线！ 08:20 无患子的5种用法——直接搓洗/摇摇乐/冷泡/热泡/水煮 15:10 银杏树下，捡拾美味白果 17:29 银杏是濒危物种？为什么常见植物也“濒危”？ 20:52 生活中的银杏果 25:00 对于自然教育的思考 29:45 农场采摘=亲近自然？画个问号 32:14 日常辨认植物的好帮手：形色/花伴侣App 34:39 三叶草、草头、各种野菜们 39:53 大豆的百变形态，豆腐豆花豆渣 46:50 无价的快乐源泉，坐看云卷云舒 51:52 生命奇迹融于风土，自然没有害虫 56:48 作为食物网的消费者，需适度摄取 1:00:35 观鸟感受活力，认识野生朋友 1:08:16 感谢伙伴，分享惊奇拓展认知 1:12:47 泥土和树木，自然建筑终极宝藏 1:18:03 结尾和彩蛋，即兴哼唱自然之歌 图源：网络 图源：深白色 【本期节目提到的内容相关资料】 无患子，纯天然不伤手的清洁神器 by GoZeroWaste https://mp.weixin.qq.com/s/G_CHCJ5H6QMqo58PLaQikQ 腾讯文档 无患子捡拾上海地铁沿线 https://docs.qq.com/pdf/DVWJiRnpVVENWV3hT 无患子洗手搓泡泡小视频 by 小小黄 https://m.okjike.com/originalPosts/61999e4b4da74c0010ec12e2?s=ewoidSI6ICI1NjQ2MGU1NjRmYTUzYTExMDA1YWE1NjEiCn0%3D&utm_source=wechat_session 日剧《我们由奇迹构成》https://movie.douban.com/subject/30291583/ 央视出品纪录片《我们的动物邻居》https://movie.douban.com/subject/34880426/ 声东击西x王放老师 #186 嘿，认识一下你的野生新邻居 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61712642c4970d10b41ec236?s=eyJ1IjoiNWU4YmI5ZDFlMmFjYTExMGE5ZmZkMzcyIn0%3D 晚风说 E93：小邱 | 能徒手造房子，就能创造生活本身 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6059651322311a69e75722ec?s=eyJ1IjoiNWU4YmI5ZDFlMmFjYTExMGE5ZmZkMzcyIn0%3D E264.逃离城市，我们在山里种地、画画、盖房子 故事 FM 上海野鸟会2021年公园观鸟日程（最近一次是12月25早8在后滩） http://www.shwbs.org/swb/thread.php?fid=9 位于上海的创智农园公众参访预约 https://mp.weixin.qq.com/s/MDtp7WiCp1iQLQc75gAhvw 时间农场2022新年音乐会（2021.12.24线上） https://mp.weixin.qq.com/s/67TPUtKm-F1YPgS80JvD4A 自然教育论坛主题曲《自然之歌》MV https://v.qq.com/x/page/u0371mgyj37.html 【本期主播】 七七，即刻@-七_七- 深白色，即刻@DarkWhite_深白色 香菜，即刻@enjoyeco_life肥皂果带盐 【本期节目使用的音乐】 Little Idea - Bensound（免费版权） 感谢@OldWangNJ 提供《自然之歌》陶笛伴奏
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