听友们，元宵好！感谢你还在这里，年更播客在此鞠躬啦。

不知道你最近过的怎么样。这期节目只有“白菜”俩人漫谈，我们想要推荐给你10集环保纪实节目《一路前行》，它既精良又有深度，可以作为周末不错的学（摸）习（鱼）素材。

很喜欢节目中的这段话：“看到生命自由自在的现象，真的会身心愉悦，在看鸟人的眼里，世界是另一种世界，每一次偶遇，每一次近距离的邂逅，都是一次生命的奇迹碰撞，像打开了一个全新的世界一样，很新奇的”。 我们和听友的关系仿佛也像人和动物，听到鲜活的声音，看到不一样的世界，每一次相遇都是生命的奇迹。

祝你新的龙年也能好好生活，身心自在！如GoZeroWaste近期推文中所述，“可持续生活的源头，是你的内在。照顾好你的身和心，生活才会可持续。”那么话不多说，诚邀你在声波中与我们见面，也欢迎来评论区碰撞灵魂。

【话题传送门】

2:14 香菜开始安利《一路前行》纪实节目

6:05 胡歌刘涛争论在没有公共卫生间的地方，要不要带走自己的厕纸

11:29 这个节目最打动香菜的是，明星对环保公益议题的思考和参与都很有深度。

16:42 为什么胡歌好不容易到了保护站，最后没有进到无人区拍摄？“不打扰才是最好的守护”。

22:25 不要🙅🏻‍♀️投喂野生动物！会影响天然习性造成依赖和伤害。

25:22 深白色如何做到认识上百种鸟？！

31:50 节目对香菜在行动方面的启发

34:33 再聊观鸟，入门需要引路人、望远镜、观察视角

【本期节目中提到的书影音等延伸材料】

《一路前行》节目展览，东方明珠零米大厅weibo.com

第2集可可西里片段，明星纠结要不要进入巡护区weibo.com

【《一路前行》 周深献唱 主题曲《我以渺小爱你》-哔哩哔哩纪录片】b23.tv (可链接到全集)

果壳自然「狗在小区里拉屎要捡，在山野里拉屎也要捡吗？」mp.weixin.qq.com

无痕山林户外七大原则1. 事前充分的规划与准备2. 在可承受地点行走露营3. 适当处理垃圾维护环境4. 保持环境原有风貌5. 降低用火对环境的冲击6. 尊重野生动植物7. 考量其他使用者mp.weixin.qq.com

山野拾荒（南京）mp.weixin.qq.com

各地余量月饼捐赠m.okjike.com

“山水自然保护中心”从事物种和生态系统的保护。关注的既有西部山区的雪豹、熊猫、金丝猴，也有身边的大自然。志愿者活动 mp.weixin.qq.com

不花钱过周末（一席）www.xiaoyuzhoufm.com

【【中英双语】观鸟指南①：如何通过体型和外形鉴别鸟类-哔哩哔哩】 b23.tv

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【本期主播】

深白色，即刻@DarkWhite_深白色

香菜，即刻@芫荽-可持续话痨日常感动

【本期节目使用的音乐】

Little Idea - Bensound（免费版权）