【Say Something】 祝愿大家都可以找到专属于自己的成长路径，不要专注于横向打怪，而是把打怪当作一种乐趣，同时纵向提升自己的维度~轻轻松松去过生活！ 【Time Line】 01：17 今天分享的释放情绪内容结构 01：55 初始我是如何接触情绪疗愈释放 04：44 开始系统的去感受自己的感受，允许自己看见自己的感受 10：59 帮助他人做疗愈，通过亲密关系更加深入的看见自己 14：02 21天释放疗愈的起源以及一些释放经历 27：21 走到今天对于释放的认知更加深入了，但是感受感受一直是核心 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 月亮粑粑咿儿哟 - 斯斯与帆 摇篮谣 - 斯斯与帆

【Say Something】 要记住每一件发生在你身上的事情都是为你而来，做一个有心者，观察这件事情它究竟是如何为你而来的~那么我们就能拨开层层的面纱，看见这件事情带给你的礼物，祝我们都可以天天拆礼物，天天丰盛 【Time Line】 00：46 此次播客的起因 02：57 个人身材焦虑的一个介绍和漫长的与食物和解 09：03 跳出原来的环境出去旅居见见更多的人让我看见了生命的丰富性 12：20 独居让我学会了和自己相处，完全的观察并看见自己 15：30 通过释放直接去释放背后的情绪、对自己的不接纳 18：03 释放是直接解决过去一件事情带给你的影响而不是分析这件事情带给了你什么影响 21：24 开始探索、开始感受自己的热爱 27：04 总结 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 Love My Way - The Psychedelic Furs 克林-棱镜

【Say Something】 希望所有朋友都能用有力量的、幸福的、快乐的东西喂养自己，吃美味的事物，听高频的音乐，接触高频的人事物，激发自己的内在力量。 【Time Line】 01：07 开心的缘起来创造一起播客 01：45 感受到自己内在的声音，认真聆听 09：52 本enfp是如何建立自己的生活系统，让这个系统良好的运行起来 19：16 很多事情是借由你来完成的，放下小我的控制，去分享你能分享的、去给予、去创造 27：47 由心构建一个自己喜欢的世界，去做你想做的事情，去成为你想成为的人 32：14 用什么喂养你的“眼、耳、鼻、舌、身、意”是重要的 36：09 观察生活，生活里面有大智慧 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、QQ音乐、荔枝App * 背景音乐 Big Thief - Paul 姊妹仔 - 旺福

【Say Something】 祝我们都可以去创造自己想要的生活，去玩一场属于自己的无限游戏。而当你真正的了知金刚智慧，就会明白，我们每个人都可以在实践中，在日复一日的修习里创造自己喜欢的世界~ 【Time Line】 02：24 空性是什么？ 10：59 意识是如何在其中运作的？ 12：02 因果在其中是如何作用的？ 15：16 种子以及种种子的田地是什么？ 19：10 种子的介绍：任何发生在你世界的现象都是种子的开花结果罢了 24：27 种子的运行规律 25：46 如何借助当下发生的事情去找过去的成因，真正在因上努力 31：32 学会清理自己的“坏”种子，降低对我们的伤害（三个方法） 37：47 学会正确的播种，创造自己想要的生活 40：29 如何运用种子定律、空性去实现你的目标 46：54 学会给自己的“意识田”浇水施肥，快快让种子发芽长大（咖啡冥想、随喜、感恩） 51：53 如何借助金刚智慧去创造财富，去圆满关系 59：00 干中学，智慧是需要用心去体悟的 【Others】 * 联系方式 网易邮箱： [email protected] 小红书：陈春花 微信公众号：陈春花的小窝 VX：yxrj0222 * 收听方式本期付费单集播客只能在小宇宙收 小宇宙 * 背景音乐 果果 - 贾巴阿叁 献给永远的 - 大粉乐队