哈喽！人生游戏的玩家们： “世上至少有两种游戏。一种可称为有限游戏，另一种称为无限游戏。有限游戏以取胜为目的，而无限游戏以延续游戏为目的。” 生活是由无数个有限游戏组成的，每个人都是玩家。这些有限游戏有起点也有终点，参与在当中的你可以通过熟悉规则、努力精进，最终超越他人、取得胜利，并赢得众多参与者趋之若鹜的荣誉头衔。当然，也有可能失败。这场游戏的唯一意义是分出胜负，这是一开始就注定的。 但生活，也可以被我们玩成一场无限游戏，你可以自由地拥有所有时间、没有恐惧地持续创造、挣脱出既有规则和外界审视、创造和定义自己的传奇。没有表演，只有真实。在无限玩家的状态下，我们定义自己的时间轴，不做社会时钟的齿轮。 你想要玩哪一种？ 无论你选择玩哪种、怎么玩，我们都祝你玩得开心，得偿所愿。 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 “社会时钟”这个参考答案，我们大可不必看！ 00:02:00 有的树枯了，有的还绿着，大家都有自己的节奏 00:03:10 2023年考研现场：大型人类行为观察实验 00:10:37 高跟鞋断掉，我第一次感到自己在被“社会时钟”推着走 00:13:46 是谁规定必须要先买房才能有安全感地结婚？ 00:19:45 “纽约比加州早3小时，但加州时间并没有变慢” 人生充满了有限游戏与无限游戏，你选择哪一种？ 00:23:00 有限游戏以取胜为目的，而无限游戏以延续游戏为目的 00:25:00 有限游戏玩家在边界内博弈，而无限游戏玩家是和边界本身博弈 00:30:00 把尖刀铸成王座的无限游戏玩家：Taylor Swift 00:48:31 “我能创造它们一次，当然也能创造第二次” 00:50:56 只有有限游戏的获胜者才具备权力，但任何一个参与无限游戏的人都具备力量 00:53:37 无限游戏思维看待亲密关系：我们要一起对抗问题 00:58:50 Patagonia是全世界最酷的公司，看完创始人的书，马上想要投简历！ 01:09:20 因Yvon的公开信深深感动：“地球现在是我们唯一的股东” 01:18:38 所有的痛苦都来源于你想要的太多 01:20:00 在无限玩家的状态下，我们定义自己的时间轴，不做社会时钟的齿轮 【📖提到的书】 《有限与无限的游戏：一个哲学家眼中的竞技世界》James P. Carse 《冲浪板上的公司：巴塔哥尼亚的创业哲学》Yvon Chouinard 【🎵提到的音乐】 Taylor Swift - Look What You Made Me Do Taylor Swift - You Belong With Me 📪封面图：法国插画师Lili Wood Credit to Evelyn Evelyn: "分享一个昨天的治愈时刻：在西岸的草坪上晒太阳 看书，周围都是快乐玩耍的小狗，这是躺下时看到的天空，久违的蓝天和阳光让我觉得很幸福！" Amber: "有的树已经秃了，有的还是绿叶，大家都有自己的节奏。" 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

这是一期我们一直都非常想聊的话题——找到你的热爱与天赋，活出最好版本的自己。 首先，我们想邀请你来想想：有哪些是你天然感兴趣并擅长、可以不费吹灰之力轻松做到的事情？有哪些是别人难以模仿复制、独属于你的个性与气质？有哪些是你不由自主、全凭天性使然做出的选择？ “天生我材必有用”，这些问题的答案，可能就是你的天赋所在。我们希望这期节目可以带给你一些启发和灵感，找到并利用自己的天赋和热情，勇敢活出最闪耀的自己。 本期节目感谢MoveFree益节的大力支持！ MoveFree为风风火火的听友们提供了全年低价和专属优惠噢！以下三种购买方式任选： * 点击专属链接：shop.m.taobao.com * 复制淘口令：58￥tcQFWJnUhM7￥ https://m.tb.cn/h.gZOcdhg MF7997 风风火火 * 在某宝搜索【MoveFree益节官方海外旗舰店】给客服报暗号“风风火火” 此外，我们还会在下单购买的听友中，随机抽取2位听友免单MoveFree益节“绿瓶”一瓶 抽奖规则：2024/2/3在听友群抽奖，进群请加微信小助手hi_lively 如果您已下单，请发送包含绿瓶的订单截图给微信小助手噢！ 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 00:01:33 高考前100天的顿悟：“把你的优势变成你的绝对优势” 00:06:22 天赋 (Gift) 是上天送的礼物，我们的人生要拆开礼物的包装，一探究竟 00:09:07 换个角度看，缺点也许也是你的天赋所在 00:10:58 找到天赋——没有人可以和你竞争做你自己 00:12:48 Jasmine三大天赋：情绪感知力、连接身边的朋友、很会找乐子 00:17:37 摊牌了！自我暗示整整六年，没发现一点儿金融天赋 00:22:50 天赋是你自然而然、反复出现、经常使用的思维和行为模式 00:27:22 带鱼的三大天赋：Empathy (共情)、Woo! (取悦)、Includer (包容) 00:34:00 天赋如何转化为你的优势？ 00:36:38 广告时间：Movefree为你的关节保驾护航 实操指南：如何发现自己的天赋与热情？ 00:42:42 自我探索小练习——内观自己的天赋与热情（文字版见下方） 00:55:47 盖洛普优势测评器——了解那些自己不曾注意的Bling Bling闪光点 01:00:17 Find Your IKIGAI——帮你找到自己“存在的理由” 【自我探索小练习——内观自己的天赋与热情】 发现自己的天赋： * 哪些事情是你可以轻轻松松就做得很好的，但相比之下其他人会比较费力？ * 请你从非常了解你的、与你亲近的人那里收集反馈，关于这个话题深度对话 * 在你做哪些事情的时候，你的状态是最好的，你最喜欢自己？ 发现自己的热情： （1）与影响力相关 * 请你想象，如果Ted Talk邀请你来做一场演讲，台下坐满了观众，他们都被你的故事深深吸引和受到鼓舞，你觉得你在讲一个什么样的故事？ * 请你想象，你有很多很多钱，不用考虑赚钱等任何现实因素，你会怎么样利用自己的时间？还会做跟现在一模一样的 * 请你想象，亲朋好友都齐聚在你的葬礼，你会希望他们怎么告别你？ * 请你想象，现在你要写一本自传，会流传很久，你会希望写哪些内容？ （2）与恐惧相关 * 如果你知道你不会失败，你会去做哪些目前还没有做的事情？ * 有哪些事情，是即使你知道有可能会失败，你还会去做的？ * 有哪些事情，是你从小就在梦想，但你出来没有付出尝试和行动的？为什么这是你的梦想？又是什么阻止你付诸行动？ * 如果生命只剩下一年，你希望怎么度过，做那些事情？ （3）与理想生活相关 * 对你来说，最完美周二是什么样的，请分别想象1年、3年、5年、10年后的一天，你做了什么，跟谁在一起，怎么利用时间，最重要的是，为什么这是最完美的一天？ * 对你来说，最完美一周是什么样的（可以借助calendar帮自己视觉化） * 请你想象，现在你已经拥有了所有想拥有的东西，是完美版本的自己，这个自己有哪些品质、成就、性格？ 【📖提到的书影音和工具】 Gallup Strength Finder盖洛普优势测评器：www.gallup.com Find your IKIGAI（人生的意义）: ikigaitest.com 提到的Youtube视频：Why You Feel Lost in Life - Ali Abdaal 📪封面图：Why的原创插画 🎵BGM: Sarah Kang/Sam Ock - When It Snows 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客会争取每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

「风风火火」诞生的第80天，我们推出了全新的单元：「第一次系列」！ （致敬我们都很喜欢的凹凸电波！） 搞笑系列+1！ 适用收听场景：不需要憋笑的上下班路上、不怕喷饭的一人食午饭时间、想听人闲聊搞笑唠嗑的家务时光。 生活从来不是静止画面，而是一个一个不可被复制的“第一次”组成的大电影。作为一档陪伴你慵懒放松时的背景音乐，在你疲倦困顿时候的移动电源，希望这个系列可以让你带着耳机走在路上也笑出声音，希望能帮你暂时抹去烦恼～ 今天我们厉害了，聊了一些很下饭的爆笑“第一次”： * “第一次用dating app，对方邀请我语音，我说不如直接视频” * “第一次在国外用信用卡结账，cash back的时候我说as much as possible” * “第一次使用烤箱，华氏度摄氏度傻傻分不清楚，没熟的金针菇味道我知道” * “第一次主持升旗仪式，小学最光荣的时候我却晕过去了” * ... 更多精彩内容，请赶紧点开音频收听吧！！ 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 约会恋爱篇： 08:05 第一次用dating app: 对方邀请我语音，我说不如直接视频 15:30 第一次办公室恋情：在家里电话会议，我们一人躲在客厅一人躲在厕所 没见过世面篇： 21:05 第一次在国外用信用卡结账：cash back的时候我说越多越好 23:18 第一次搓澡：南方小土豆体验百花齐放，全套都给我上 30:46 第一次见到100元钱：和平时见到的钱不一样，撕了！ 第一次做饭篇： 35:34 第一次蒸鸡蛋羹：妈妈到底要我加多少水啊？ 39:40 第一次烤鸡翅：哦原来鸡翅要先解冻啊！ 42:58 第一次使用烤箱：华氏度摄氏度傻傻分不清楚，没熟的金针菇味道我知道 闪亮登场篇： 49:57 第一次当伴娘：穿错衣服真的不是故意的 54:03 第一次拍微电影：是哪位女主角顶着蜡笔小新的眉毛？ 57:21 第一次主持升旗仪式：小学最光荣的时候可我却晕过去了 59:56 第一次参加学校艺术节：主动报名跳民族舞，老师说你还是去当主持人吧 📪封面图：[日] 神泽利子《第一次做面包》 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客会争取每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

今天想聊聊“能量”。你是能量「富人」还是能量「中产」？ 生命无时不刻不存在能量的流动，它存在在我们的呼吸、运动、睡眠、谈话、饮食之中。 每个人都有能量波峰和波谷，这些状态都是自然的、流动的，没有好坏之分。关键是要有自我觉察、要有意识地去扩容能量箱。在高能量的状态下，尽情敞开与绽放；在低能量状态下，找到对自己最有效的养护方法。 如果将我们比喻成电子设备，能量就像是电池，有的人续航时间长、有的人续航时间短。 但电池的容量是出厂设置的，并会随着时间的推移不断消耗殆尽。但人的能量并不是总量恒定的，是可以有办法提升和扩容的。 今天我们就来聊一下：如何富养自己的能量场？如何扩容自己的能量箱？ * 有意识地觉察、感知自己的能量水平 * 养身——找到简单有效、适合自己的养护方法 * 养心——打扫内心空间，靠近彼此滋养的关系，富养心力 希望这期节目可以助力你拥有「满满元气」，成为「能量富人」！ 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 能量是什么？——Jasmine是能量“富人”，而带鱼是能量“穷人”？ 00:04:12 能量是我们的电池：不断扩容和提升续航能力 00:07:25 能量高低和性格外向或内向、感性或理性、喜欢规划或随性都没有关系 如何觉察自己的能量状态？——实用小工具分享 00:17:10 大卫·霍金斯能量层级：帮助你判断和觉察自己的情绪能量等级 00:33:02 HRV（心率变异性）：身体累不累，你的HRV最先知道 身边能量“富人”所具备的特点？——体力饱满、精力充沛、情绪稳定 00:08:32 他们的“续航时间”特别长！ 00:09:38 他们极富感染力，可以自然带动身处的场域 00:10:51 他们专注，善于调用全部注意力进入心流状态 00:12:06 他们像现实生活里的“教父”，给身边的人底气与安全感 00:16:10 他们勇于迎接挑战，总是相信自己的价值 如何富养自己的能量场？——能量就像油电混合的增程式电动车 【养身篇】 00:25:18 睡眠：遵循睡眠周期与生物节律，睡90分钟的整数倍 00:29:30 饮食：每天吃30种食物，确保食物颜色多样性 00:32:33 运动：扩容“能量箱”最行之有效的方式 【养心篇】 00:36:33 相信自己就是“能量富人”：积极的心理暗示是最有效的营养剂 00:40:17 打扫外在和内心的房间：给宇宙减墒 00:48:59 清醒地活：做自己生命的旁观者 00:52:22 每日练习“记录五件值得感恩的小事”：让好事发生 00:57:40 “二八法则”：专注主线任务，开启省电模式 01:03:19 “吸引力法则”：靠近滋养你的关系，彼此富养 01:06:33 行动起来就能减少内耗：现在就是最好的时机 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎙️提到的小工具：大卫·霍金斯能量层级 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

一个没有年终总结的跨年是不完整的。 这一期的课题是：关于2023年我们最想表达什么？ * 关于“好学生困境”，我们想说：不要让最好成为更好的敌人。 * 关于“活在当下”，我们想说：学着主动创造，而不是等待好事降临。 * 关于“接受低谷”，我们想说：没关系，It's OKAY not to be okay. 第一次无剪辑的直出音频，恰恰代表了我们对自己最大的新年祝愿：希望2024年更真实、更明亮、更大胆。新的一年，依然感谢你的陪伴。 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 00:01:25 普洱跨年：在日出和云海中醒来 （谢谢李奕的精心组织！） 00:21:21 上海跨年：写了一万字的年终总结 00:32:12 原来我不想做一个乖小孩了——勇敢走出“好学生困境” 00:38:04 和工作五年的公司道别：“没关系，It's OKAY not to be okay” 00:42:15 摆脱精神内耗，学习如何“躺平” 00:46:59 “不要让最好成为更好的敌人” 00:51:31 2023年是一个分水岭：“这是从“无为”到“有为”的一年” 00:56:01 我想开始创造，而不是等待好事降临 00:59:50 定义我们的，不是我们消费了什么，而是创造了什么 01:03:21 追求更深远的幸福感：从多巴胺到内啡肽 01:06:19 酒是好东西，但我们已经不太需要它了 01:08:21 祝我们都活得更真实、更明亮、更大胆，祝我们的人生都更加积极有为 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

2023年的年末，我们带着对自己、对爱、对世界、对生命的思考，做了一期很真实的内容。 山本耀司说：“我们欣赏那些了解自己局限性的人，他们知道在什么时候该停下来。现代生活只是一味地朝前迈进，不知停歇，带来的后果就是超过一个人所能承受的极限。” 没错，“自己”是很难看见的。 今年的年终总结，和以往不同。我们想把27年以来的所有认知、感悟和思考通过一套被誉为“能够帮助你看透自己的神奇问卷”来诚恳地录制下来。回答问卷的过程里，我们不断去向内输入和探求内心，不断抽丝剥茧，也不断在拷问我们自己：真正人生的意义在哪里。 今天聊的是——「普鲁斯特问卷」，它源于《追忆似水年华》的作者马塞尔·普鲁斯特推广的客厅游戏。看似是很简单的36道问题，在做问卷的过程当中，你可能会发现也许自己并不像预期那样了解自己。 我们分别对这36道问题做出了自己的回答，算是送给成长到现在的自己一份纪念。也诚邀各位听友们和我们一起来送给自己这样一份“礼物”。 感谢你在2023年的发现了我们，喜欢我们。希望「风风火火」能在未来给大家带来更多的陪伴。 让我们在2024年，不见不散。🎉 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 00:06:36 快乐是我和这个世界共振的结果 00:11:17 “在你还能爱的时候，你要好好地爱他们。” 00:18:42 如果我能一键重置自己的性格，我希望不要再当气氛组啦 00:20:41 人生不止一种最优解——Don't be judgemental！ 00:23:48 “松茸怪是我漂在水里时抓住的浮木。” 00:36:21 “纳瓦尔是财富和幸福指南的布道者。” 00:45:41 我最大的奢侈品是：很多很多的爱 00:49:57 2023年末心境：我把自己当成一颗小树苗种下了 00:53:19 来世界一趟，希望我们都能活出最好版本的自己 00:59:29 铁汉柔情之下，我看见了你 1:02:12 2024年：愿我们都能成为舒展、坚韧的女性 🎙️提到的播客：松茸的世界｜正念冥想 📖提到的书：《30岁，我消失了518天》《纳瓦尔宝典》 📺提到的视频：再見｜劉芒-哔哩哔哩 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

🎄🧑‍🎄朋友们平安夜快乐！圣诞快乐！ 爆笑预警again! 圣诞节，最重要的就是开心，希望可以博您一笑！“荒诞系列”持续受到了广大听友们的好评，鉴于本台成立的初心就是为大家带来欢乐，因此两位主播又来荒诞故事大放送了！ 如果听完本期还不过瘾，已经深深爱上这个系列，欢迎回顾我们的前两期节目： * P人荒诞实录第一弹：坚决不让计划影响生活 * P人荒诞实录第二弹：你怎么连说都不会话了 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 Part 1 百变花钱小“妙”招 04:49 怎么会有人在家里装一面「哈哈镜」啊？ 08:23 买这么多套餐具，你家到底有多少张嘴啊？ 12:01 冬日“必备”单品：毛背心不要笑毛短袖！ 13:18 300块钱的芝麻糊，Jasmine——“说买就买” 22:48 司机一脚油从昌平开到朝阳送手机，Jasmine——“谢谢师傅，我扫您” Part 2 所以，咱们戒酒了吗？ 26:14 故事分享，请勿效仿，系列十三《纽约时代广场跨年：跨了个寂寞》 32:50 故事分享，请勿效仿，系列十四《难忘平安夜：COMMUNE的酒不要钱！》 43:38 故事分享，请勿效仿，系列十五《喝多之后到处扫码转账？》 📪封面图：来自川内伦子摄影集《花火》 🎵BGM: Brenda Lee - Rockin' Around The Christmas Tree 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

🎄惊喜加更啦！ 圣诞的钟声即将敲响，风风火火主播P人属性大爆发，决定将这一期节目提前放送给到大家，作为送给听友们的圣诞礼物！ （其实是知道你们圣诞节当天应该没时间听节目） 这一期完全不把听友们当外人，笑声含量超标，爆笑预警！如果你开心的话一定要来听风风火火，如果你不开心的话就更要来听风风火火！ 如果听完本期还不过瘾，欢迎回顾我们的：P人荒诞实录第一弹 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 Part 1 不能好好说话系列 07:00 当代汉语词典：拉链是窗帘，冰箱是洗衣机，手机就是遥控器 08:35 古代汉语词典：拿别人的手软，飞流直下九千尺 10:07 故事分享，请勿效仿，系列七《公司年会上，我给大家表演一个朱丹》 Part 2 Jasmine不靠谱系列 14:50 故事分享，请勿效仿，系列八《点外卖不看地址》 21:18 故事分享，请勿效仿，系列九《买机票不看日子》 Part 3 带鱼不靠谱系列 26:15 故事分享，请勿效仿，系列十《看耳朵只能去长海》 31:30 故事分享，请勿效仿，系列十一《住酒店不喜欢被打扰》 36:15 故事分享，请勿效仿，系列十二《银行卡总是办了就忘》 🎵BGM: Mattew Hall/Megan Moore-When Christmas Comes To Town 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

本期是爱的语言（下期），我们依然是从Gary Chapman博士所写的《The Five Love Languages》这本书出发，展开聊聊「爱的五种语言」。查普曼博士在几十年婚姻咨询职业生涯里发现，在所有形态的亲密关系里，虽然爱是一种本能，但“如何去爱”却知易行难。他用平实朴素的语言讲述着看似浅显易懂的道理，帮助人们在爱里成长。 这本书将人们表达和接收爱的方式归类为五种，每个人都讲着不同的爱语。去学习对方的爱语，是因为在激情消退后，我们依然希望将初见的心动变成细水长流的相守。爱除了是本能、是冲动、是自由意志的沉沦，爱还是一种主动选择，以你之语、表我情义。爱是陪你在云端，也稳稳接住你落地，是在漫长时光里日复一日的选择与你同频。 这期节目是很有实操性的亲密关系情感维系指南，希望大家听完都能找到彼此爱的语言，将“爱箱”填满。 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 Part 1 学会彼此爱的语言，我们就可以： 00:03:45 同频共振，用彼此最能感受到爱的“母语”沟通 00:04:43 学会装满内心深处那个无形的“爱箱” 00:10:10 将最初坠入爱河的热烈浪漫，变成细水长流的日常相处 Part 2 爱的五种语言 00:14:45 我们都是Bilingual（通两种语言的人）: Jasmine和带鱼的爱语竟然是一样的 爱语之一：肯定的言辞（Words of Affirmation） 00:20:20 爱是设身处地，是不升级争吵，也不翻旧账 00:23:37 现场教学：开麦之前我们俩差点就吵架了！ 00:28:50 爱的补习：那些我们没能说出口的“我爱你” 爱语之二：高质量的相处/精心的时刻（Quality Time） 00:37:30 一起好好吃饭的首要原则：放下手机 00:38:09 我们散的是步吗？是和彼此相处的时间！ 00:43:04 异地的时候：如何让对方在生活中有参与感？ 爱语之三：礼物（Gifts） 00:46:35 每一份礼物背后的爱，都被好好地接住了 00:49:15 礼物会在漫漫岁月里不断提醒着收礼人：“我很想念你。” 爱语之四：服务的行为（Acts of Service） 00:50:20 说的天花乱坠也没用，有些人就是要看行动的 00:58:08 父母爱我们的语言：即使吵架也会做很多好吃的饭 00:59:22 父母爱我们的语言：开车3小时也要亲自接机 爱语之五：肢体接触（Physical Touch） 01:03:03 吵架可以，松开牵我的手不可以 01:05:14 “在满是烟火气息的集市里，人潮汹涌，我和我爱的人牵手走过” 01:08:15 爱是一种选择，你有没有每天都选择爱这个人？ 【📚推荐资料】 《爱的五种语言》：book.douban.com 爱的五种语言测试：5lovelanguages.com 📫封面图：Andy Warhol/ 安迪·沃霍尔 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

本次内容分为上下两集，我们从Gary Chapman博士写的一本书《The Five Love Languages》开始，聊到「爱的语言」。在Chapman博士的观点里，人们表达和接收爱的方式可以被归类为五种。每个人都讲着不同的“爱的语言”，在亲密关系中，要想有效地沟通爱，就一定要学着用对方爱的语言来表达。爱是一种本能，但在不同关系里，“如何爱”却需要学习。 本期节目中，我们选择了“爱的语言”中最具像、往往由实体来做承载的语言之一“礼物”来展开聊聊。礼物是盛满惦记、诗意和浪漫的容器，是浪漫者的乌托邦。它最能表达心意，是一种非常主动、有意识的爱的传递。一份用心的礼物，往往也能跨越时间空间的界限，在漫漫岁月里不断提醒着收礼人：“我很想念你。” 这次的聊天形式也很别致。我们请ChatGPT帮我们生成了跟礼物相关的100个值得讨论的问题，又从中精选了18个问题，形成了一份「风风火火」主播独创《当代年轻人的礼物观18问》。借机，我们俩互相提问，从中了解彼此的“礼物观”。 12月是北半球的冬天，是一年里接近尾声、充满节日的快乐氛围的时间，就像一个“礼物月”。 希望这期节目可以让你回忆起来，你收到的、送出的最印象深刻的礼物，如果能让你在接下来的圣诞节和明年有些新的送礼灵感，也很好~ 【🎉惊喜预告】 在本期节目中，我们会在小宇宙评论区选择获赞最高的一条评论，送出一份来自风风火火主播的年末暖心礼物，开奖日期是2023年12月16日 我们也会在听友群抽奖送出年末暖心礼物，大家可以添加小助手微信（hi_lively）加入听友群，开奖日期是2023年12月16日 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 01:24 爱是一种本能，但在不同关系里，“如何爱”却需要学习 06:52 聊聊最具象的爱的语言——礼物 09:01 遇到不爱收到礼物、也不爱送礼物的朋友该咋办？ 10:55 礼物只要被一直使用着，送礼人的幸福就会持续翻倍呀 14:48 撞衫不可怕，谁和别人送重礼物才最尴尬！ 17:38 当代人的爱情：我想送老公一套医美套装，老公想送我一双45码的运动鞋 23:03 送给单身朋友最思路清奇的礼物：约会软件高级会员 (Tinder Gold) 27:34 对于给关系不熟的朋友送礼物大秘诀曝光㊙️ 34:17 带鱼送给Jas的失恋礼物：每吃完一颗巧克力，就吃掉一口悲伤，吃完就move on 40:33 送礼滑铁卢：圣诞礼物交换上，全场唯一的男生收到了我的化妆品大礼包 46:31 新型送礼方式：体验型礼物，兼具了“礼物”和“高质量的相处时间”两大爱的语言 48:54 最“浪漫”又“社死”的礼物是来自前男友写的歌 54:00 谢谢你的礼物，让我成为巴厘岛日记的女主角，再见啦 【📚推荐资料】 爱的五种语言测试链接：5lovelanguages.com 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

本期通过分享主播惊心动魄的黄体破裂经历，普及有关的生理知识。我们希望可以帮助更多女性增加对生理周期的认识、更好地了解自己的身体、更好地爱自己。虽然是Girls' Talk，但我们欢迎所有人来听，希望你可以帮忙转发给身边的女性朋友，传递关心和爱。 同时也期待大家在评论区跟我们留言互动，加听友群请添加vx小助手：hi_lively 声明：本期内容仅代表个人观点，也不构成任何形式的医疗意见或建议。作为非医学专业的同学，如有一些表述不准确，欢迎大家在评论区多多和我们交流。另外，网络上的信息不能代表医生的判断，如果不舒服请大家还是要第一时间就医哦～ 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 Part 1. 带鱼的两次黄体破裂经历 😫第一次黄体破裂——扬州·2016年8月 03:30 20岁那年去扬州考托福，结果你猜怎么着？黄体破裂了！ 07:18 到医院之后，医生说：这么严重的内出血？你是走过来的？ 10:00 手术医生查房时告诉我：2000ml自体血回输，太牛了 14:23 黄体破裂手术之后8个月，我就去跑马拉松啦 😫第二次黄体破裂——坎昆·2017年12月 17:34 飞往墨西哥万米高空的飞机上，我居然又黄体破裂了 23:21 在语言也不通、交通也不好的地方，去医院的路真的很煎熬 28:05 术后医生告诉我：“我把你的手术伤口缝到比基尼线下面，以后不影响你穿泳衣啦” 30:00 大乌龙——麻醉苏醒过后，医生说“我们把你的卵巢全都切掉了” Part 2. 黄体破裂知识科普 35:30 黄体是什么？ 37:55 黄体的作用是什么？ 39:00 黄体为什么会破裂？ 42:30 黄体破裂引发的腹疼是什么样的？ 45:45 黄体破裂之后一定要做手术吗？有没有其他治疗方法 47:27 日常如何预防？ 50:04 我们应该如何看待黄体破裂这件事？ 【📚推荐资料】 《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》希拉·德利兹 （播客里提到的女性生殖系统结构图） 【📒参考资料】 * 腾讯医典“黄体破裂”页面 * 关于黄体破裂的治疗方式，参考北京医院妇产科医生赵晓东的答复 * 播客：这病说来话长 Vol.81 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！

爆笑预警！本期聊聊不爱做计划、主打随性生活、日常在J人雷区蹦迪的两位P人主播所做过的一些荒唐趣事。这是一期很轻松的内容，主要针对我们自己做一个大胆吐槽和真诚分享，希望P人听得舒心，J人按需服用高血压药：） 开个玩笑，我们其实是希望——推动J人P人互相理解，两岸关系和谐发展。 因为不管是偏好有计划的、可控制的生活方式（J人），还是偏好无计划、随性灵活的生活方式（P人），从来没有对错之分，我们也从来不支持二元对立和贴标签。 每个人都是多面的、立体的、而且是变化的，人在生命的不同阶段、在不同的环境下是不断流动的。只有“当下的你是什么样的”，没有“你应该是什么样的”。 不管怎么样，开心就好！ 【🥁惊喜预告】本期介绍拉到最后会有惊喜！ 【👩‍主播简介】 * Jasmine: 充满好奇的乐天体验派，热爱户外运动和晒太阳，复旦财务金融系学姐，前咨询，现跨境出海行业（微博 | 即刻 | 小红书） * 带鱼：热烈丰富的人生体验家，行动力超强的白羊座，复旦市场营销系学姐，寰宇瑜伽爱好者，在途营养师（微博 | 即刻 | 小红书） 【📻本期内容】 Part 1. 故事篇：作为随性生活代言人（ESFP十年患者），我们做过的荒诞事 04:22 据热心好友的不完全统计，平均每5架飞机里，Jasmine会有1架赶不上 04:50 故事分享，请勿效仿，系列一《买过最贵的书》 08:03 故事分享，请勿效仿，系列二《面过最贵的试》 11:00 故事分享，请勿效仿，系列三《吃过最不合时宜的烤肠》 12:48 故事分享，请勿效仿，系列四《最昂贵的旅行，是我从未到达的稻城亚丁》 21:07 带鱼去旅行的首要原则：“不能免费取消的酒店，我是不可能定的” Part 2. 理论篇：MBTI让我们更了解JP内心世界 22:20 MBTI一分钟小科普 23:25 当我们看MBTI时，应该先看最核心的心理功能，感知方式（S/N）和判断方式（T/F） 28:25 区分J人和P人的关键，就是看一个人是否喜欢在获取信息后，立即做出判断和决策 30:00 MBTI的测试结果，就像是滑雪时的惯用脚 34:33 J人是井井有条、计划周密，P人是体验最大、允许一切发生 36:53 伤害P人“你写个计划书吧”，伤害J人“到时候再说吧” Part 3. 故事篇续：跟P人一起随机旅行，惊喜不停，且行且珍惜 37:57 故事分享，请勿效仿，系列五《被求婚的圣诞夜》 49:50 故事分享，请勿效仿，系列六《韩国旅行：精心计划，从不执行》 Part 4. 独白篇：P人的自我拯救 59:22 带鱼说：作为P人，我最害怕的时刻，就是当别人问我的长期规划是什么 60:48 世界就是一个游乐场，还没玩过一遍，怎么知道最爱的是什么 62:30 原来Jasmine在工作中，也是可以为爱做J 65:48 带鱼的创意工作，没有一点P还真的做不来 71:00 P人的生活哲学：保持开放心态、允许出错、拥抱变化和流动；开启省电模式，不是非要执着于某种结果 【🥁惊喜来了——精彩照片集锦】 带鱼：大闹乌龙但最终拍到的人生证件照，配合故事六《韩国旅行：精心计划，从不执行》食用效果更佳 Jasmine: 和离谱好友Amber在三亚毫无计划的旅行，配合故事五《被求婚的圣诞夜》食用效果更佳 🎵BGM: 王若琳 - Tikiville 🎤提到的播客：《纵横四海》EP26《天生不同》：原教旨MBTI应用指南 🎈联系我们 微博 风风火火播客 | 微信公众号 风风火火播客 | 微信 hi_lively | 邮箱 [email protected] 🌊关于《风风火火》 《风风火火》是两个都市女孩儿的日常畅谈类节目，一档“氧气播客”。我们炽烈地爱和成长，用丰盛的生命力去感知和表达。欢迎和我们一起“风风火火享受人生”！ 在这里，我们聊与自己、与他人、与世界的关系，聊与成长、与爱、与生活本身有关的一切话题。我们坦诚分享，也期待不同观点的碰撞。 我们想成为你慵懒放松时的背景音乐、疲惫困顿时的移动电源、探索美妙世界时的拍立得、平凡普通日子里的冰镇起泡酒。 去经历、去探索、去感受。 世界就是我们的游乐场，一起来玩吧！ 本档播客每周六晚24点更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/荔枝/蜻蜓/QQ音乐/网易云音乐/Apple Podcast/Spotify/微信公众号/豆瓣等平台订阅。 谢谢你的收听！祝你开心！