节目

【本期简介】 “提到新西兰，你脑海里是不是立刻浮现出漫山的羊、触手可及的白云，还有被称作‘户外天堂’的无滤镜美景？但你知道吗？用 15 天时间，开着房车穿越南北岛，把雪山、湖泊、海岸线都装进车轮里，才是解锁这片土地的终极方式！本期《户外好东西》，我们请到了刚结束新西兰房车自驾的楥子（越野Talk主播），她带着 15 天的真实体验 —— 从奥克兰落地连夜赶路，到北岛特种兵式打卡，再到南岛 9 天‘吃喝拉撒全在车上的自由漫游。 核心亮点 南北岛深度对比，选岛不踩雷：北岛适合快速打卡人文景点，南岛才是房车旅行的灵魂所在，慢下来才能邂逅独家美景。 房车旅行全细节实测：租到 LUCY 绿色房车；解锁 4 种营地类型；用 CAMPMATE 网站筛选营地，精准避开 “没厕所、没信号” 的坑；右舵驾驶适应技巧 从轻松到极限，户外玩法全覆盖：徒步选择— 北岛火山 12 公里折返徒步、南岛库克山 15 公里经典路线，难度适中无高反；极限运动指南 — 皇后镇高空跳伞线上满员？直接冲门店捡退订名额，蹦极、冰川直升机也适用；骑行友好政策加分 情侣 / 亲子 / 带父母都合适：情侣朝夕相处，分工规划路线、选营地，路上聊不完的话题，磨合感情还能收获共同回忆；带父母空气清新、徒步路线平缓，无强制打卡，累了就停车休息 不管你是想辞职去远方的户外党、计划情侣磨合旅行的甜蜜搭档，还是想带父母享受慢时光，这期节目都能给你最接地气的攻略…… 【主播】 lulu 【嘉宾】 楥子（越野Talk） 【Timeline】 00:05:40:新西兰房车之旅：穿越羊白云之间的极限之旅 00:11:21:新西兰十五天，北岛与南岛的差异体验！ 00:22:41:省钱又自由的旅行方式：用房车探索新西兰！ 00:34:01:新西兰徒步之旅：探索自然美景与户外运动的乐趣 00:45:20:新西兰滑雪胜地：人少、开阔的视野，是个不错的季节选择！ 00:51:04:新西兰之行：追寻极限运动与自然风光的心愿 00:56:43:旅行中的落差：城市生活与放松状态的对比感受 01:02:26:探寻新西兰毛利文化：博物馆之旅与当地交流的机会 【制作】 户外好东西 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

欢迎来到本期《泰坦Talk》。这是我们2026年第一期节目，今天的嘉宾是博世智能驾控（XC事业部）中国区总裁吴永桥。 其实在汽车圈，尤其是一直隐身在主机厂背后的供应链企业，很少有职业经理人敢公开讨论行业、讲讲真话。吴永桥是个例外。 2023年12月，他从联合电子空降到博世XC事业部，2025年因为在公开场合说“特斯拉FSD断代领先”，登上微博热搜，还遭遇了“网暴”。 这和他所在的这家百年供应链巨头过往低调、谨慎的风格截然不同。但面对外界热议，吴永桥笑着自嘲：“这一句话，至少给博世节省了五千万到一个亿的广告费。” 不过，打破常规的高调，某种程度上是出于无奈。吴永桥用四个字，概括了自己和博世如今在中国智驾战场上的真实处境，那就是：跪在地上 其实几年前，吴永桥还身处在完全相反的位置。在2020到2023年那场席卷全球的芯片短缺危机中，作为博世旗下联合电子的芯片分货小组组长，吴永桥是“被追芯”的一方，奇瑞的尹同跃、长城的魏建军、吉利的淦家阅，还有比亚迪的王传福、长安的朱华荣都来要货、催芯片。 不过来到XC事业部，作为智驾行业后来者，吴永桥见识了新战场最残酷的一面。从手握芯片分配权的甲方，到如今自嘲“跪地服务”的乙方，吴永桥个人身份的倒转，正是博世这家百年巨头在行业剧变中转型的缩影。 2025年12月，我们和吴永桥进行了一场对话，以博世为样本，试着探讨，身处智驾“大时代”，这些传统巨头究竟如何完成转型，同时又能守住自己的生存法则？ 01:51智驾项目批产是汽车行业最复杂的系统工程，没有之一 05:02为何从车企追捧的甲方，成了“跪地”服务的“乙方”？ 11:37被一个小企业抢走了项目！它不要开发费，价格比博世便宜20% 13:53狼性精神、创业公司文化，百年博世行吗？ 19:35悬崖之上，没有退路，为了留在牌桌上给德国老板“洗脑” 23:04一句话给博世省了5000万元广告费？ 28:13从前中国需要博世，现在博世需要中国 33:00以命试车，每周都要体验友商的智驾系统 36:45只有博世和文远、地平线做出了一段式端到端智驾 41:40VLA或者世界模型三年内不会大批量上车 43:46我们不停在思考，怎么超越友商？这时候天才灵光乍现！ 51:07车企没必要投入大量人力物力巨资去搞全栈自研，可以做全栈可控 01:02:36中国智驾公司去海外参展，并不意味着他们真正在海外做项目 01:10:20博世怎么看华为？ 01:17:28高阶智驾不收费，是对整个行业的毁灭性打击 01:23:09什么时候，消费者会因为这辆车搭载了博世智驾而选择它？ 01:32:41不认同未来独立智驾公司只剩 3-4 家的观点 主播｜傲然 编辑｜杨布丁 | 收听方式 | 你可以通过腾讯新闻、小宇宙、苹果播客等平台收听节目。如果你喜欢我们的节目，欢迎点赞支持，或者把我们的节目推荐给更多的朋友～ | 认识我们 | 《泰坦 Talk》是由腾讯新闻、腾讯汽车出品的对话节目，得名于苹果曾轰动一时的造车计划 “Project Titan”。“Titan” 常被译为 “泰坦”，在希腊神话中，泰坦是古老的神族，象征着强大、有力和具有开创性 。苹果造车计划曾被视为 “汽车界的 iPhone 时刻”，人们期待看到一款重新定义出行方式的划时代产品。尽管该计划最终搁浅，但其所激发的创新想象，至今仍是产业变革的重要注脚。 如今，“泰坦” 被赋予新的内涵：《泰坦 Talk》聚焦汽车产业各维度的 “塔尖人物”（车企创始人、CEO、CTO、CMO、首席架构师等），以人文视角切入科技与汽车的碰撞现场，解码产品形态的迭代逻辑，洞察产业变革的底层脉络，让技术叙事回归人的视角。 正如 “泰坦” 在神话中开辟新世界的隐喻，《泰坦 Talk》希望：深入技术狂热背后的人文思考，记录产业剧变中的个体抉择，与行业参与者共同探索 “未来汽车” 终极形态 ，成为为产业进化的见证者。

“目标是用来‘达成’的，而价值观是用来‘践行’的。” 很多人之所以在职业选择或生活决策中感到迷茫，本质上是因为陷入了一个逻辑误区：误把“手段”当成了“目的”。我们拼命追逐高薪、头衔或某种社会认可，却在达成目标后陷入巨大的虚无，这就是因为我们弄丢了自己的“指南针”。 在本期节目中，我们将深度拆解《如何找到想做的事》最重要的第四章。不再聊虚无的梦想，而是通过一套扎实的逻辑，带你建立属于自己的操作系统： * 区分“目标”与“价值观”: 01:35 * 书中5个关于价值观的核心问题： 02:05 * 如何定出你的“人生优先级”： 06:20 * 你如何排序“爱、自由、理想、财富、健康”？： 07:09 * 盖洛浦优势测试推荐： 10:07 迷茫是因为你在用别人的坐标系量自己的人生。 你如何排序“爱、自由、理想、财富、健康”这5个关键词呢？哪个对你最重要，哪个可以相对排的靠后一点呢？欢迎你在评论区分享你的排序，并说说为什么要这样排吧~

欢迎来到《常青藤投资》的“投资科普”新栏目，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~2026年，金价站上5500美元巅峰。有人靠金条避险，有人却靠黄金股实现收益翻倍。但这并非稳赚不赔的买卖，而是年化波动30%的博弈。本期深度拆解黄金股底层逻辑、入场姿势及4大避坑指南，助你用5%-12%的配置锁定反脆弱红利。🍻 本期主持人小东：97年INTJ，11w粉财经&读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东时间轴：* 00:03 风险警示：年化波动30%，你准备好坐这趟心脏过山车了吗？* 02:17 概念辩析：别再混为一谈！买黄金ETF和买黄金股到底有啥本质区别？* 03:28 利润放大器：一克金成本300块，凭什么金价涨25%，公司利润能翻倍？* 05:32 宏观风向：全球央行狂买背后，黄金正在脱离“不生息资产”的负面标签* 07:48 深度对比：黄金股既是资产助推器，也是受股市情绪拖累的“双刃剑”* 10:10 择时思考：2026年1月底，金价各项指标严重超买，现在是最后机会还是山顶风险？* 11:11 资产配置：黄金资产占总资产的5%~12%最稳健，拒绝“梭哈”姿势* 11:52 实战策略：用3~6个月时间慢慢进场，利用高波动谷底摊薄持有成本* 12:05 四盆冷水：避坑指南！如何识别那些“货不对版”的行业基金？* 13:30 投资哲学：买黄金股，本质是买一份对人类货币体系风险的“反脆弱保险”.🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。.进听友群请添加：changqingteng0811.点击加入知识星球社群。经济学逻辑等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问🎺 创作团队主持 小东  ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿

守密人：伯符 特邀嘉宾：狗鸽（陈秋子） 主播：猩猩xingxing（贾子丹）、AX（杜梓晨） 欢迎收听《有梗栏目》跑团系列最终章！本期故事迎来震撼收尾：武兰正于街头混战中遇袭，意识消散；而作为灵异主播的玩家们，却在水塘边的神秘圆圈内“还阳”，重返刘郎窝村。他们发现手机中莫名出现了四段诡谲视频——夜视墙角游戏、狗洞惨剧、蠕动工厂与巨门神影——这些片段竟与武兰正破碎的记忆交织重叠。 透过闪回与幻觉，武兰正与程爱颖的悲剧全貌逐渐浮现：从相恋、打工求生，到卷入书记与秘书的权斗、医院前的血腥混战，直至生死离别。一切异常，皆因古老力量将亡者未尽的执念与主播的探灵之旅悄然缝合。 最终，主播们将视频剪辑发布，引爆网络。一条提及“大黄”与“似曾相识”的长评论，却让虚实边界彻底模糊……本期故事在三重叙事中穿行，探讨记忆、创伤与流量的本质。诡谲是否终结？亡者的记忆是否有意将主播们卷入其中？一切答案，尽在此终章。 感谢您一同走完这段充满悬疑、情感与克苏鲁低语的旅程。 号外！！！英国国宝级音乐剧《玛蒂尔达》正在国内巡演！中国巡演深圳站、上海站现已开启购票，请感兴趣的听众扫描本节目下方的二维码进行购票吧！ 若有关于内容的反馈和意见，可以编辑发送至：[email protected]也可以加入我们的粉丝群，二维码请移步主页节目公告。 欢迎商务合作，请发送至：[email protected]，届时会有专人与您对接。

本期吴说播客邀请了 Greeks.live 宏观研究员 Adam、CoinEx 机构业务负责人 Conley Wang 以及宏观对冲基金 PM Albert Luxon，针对 10 月 11 日（北京时间）发生的加密市场 “1011 事件” 进行了详尽的复盘与讨论 。此次对话的契机源于近期“木头姐”（Cathie Wood）将比特币高位回落归咎于币安的技术故障与去杠杆事件。嘉宾还原了市场惊魂时刻，剖析 USDe 循环贷、ADL 机制及 API 宕机等成因，并对比了 312、519 与本次事件的异同。 嘉宾发言代表嘉宾个人观点，不代表吴说观点，不构成任何财务建议，请注意遵守所在地的法律法规。 阅读播客精选文字版本：原文链接 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 开场背景：木头姐的指责与币安的“迟到”回应 02:42 Albert 复盘：Delta One 异动与期权预警 05:40 亲历 10.11：API 宕机与对冲失效 09:04 Conley 视角：动能衰竭与流动性枯竭 10:52 Adam 分析：Meme 狂热与量价背离，酷似 5.19 前夕 14:18 受损群体分析：中等体量币种与量化对冲基金成重灾区 16:48 USDe 危机：循环贷崩塌与套利双杀 18:57 ADL 机制如何收割“聪明钱” 22:51 USDe 循环抵押与底层资产的流动性错配风险 25:56 Conley 质疑：币安读取现货订单薄价格引发的连锁清算 29:34 循环贷变高风险杠杆，交易所机制面临两难 32:47 流动性悖论：体量越大，清算越烈 45:42 中小交易所的“幸存者偏差” 41:46 评币安报告：高杠杆是火药桶，宕机是导火索 45:48 行情低迷真相：创新枯竭与流动性断层 53:27 行业深层危机：优质资产“弃币投股”流向美股 01:01:12 历史对比：3.12 是生存危机，10.11 是杠杆出清

有人说，仪式感是成年人对抗平庸的解药。在人一生的不同阶段，重要时刻都会伴随着仪式：庆祝、告别、纪念、祈愿。但随着生活节奏愈发加速，“仪式感”这三个字，似乎同时承载着两种意味——一边是精致生活方式的代名词，一边又逐渐成为一种隐形负担。节日的布置，周末的安排，纪念日的美好瞬间……仪式感最初的出现是这些人们不自觉框定的生活模板吗？ 为探讨这个话题，本期节目我们的三位家人将视线回到“家”这一最贴近日常的空间，聊聊当工作、社交、信息不断侵入私人空间，我们为什么依然需要生活的仪式感？家又为什么常常成为这些仪式感最自然的发生地？有人坦言，自己曾经对仪式感充满压力，面对婚礼、家庭聚会等节庆场合总会下意识去评估表现是否得体。也有人发现真正让自己感到舒适的仪式感，并不发生在这些被预设好的时刻，反而藏于家中三餐四季的细碎瞬间。 节目中也聊到，在面临强调高效准确的实用主义时，仪式感往往因为需要付出更多的时间、精力与情绪价值而显得有些许“无用”。但恰恰是这种无用的部分，构成了家的弹性空间。点一支香薰蜡烛，进行一天的整理复盘；用一顿漂亮饭奖励自己完成阶段性目标；甚至下班回家路上的日落时刻，都能成为生活中被仪式感点亮的微小瞬间，在不断累积中与家建立更亲密的链接。 🎙️「本期家庭成员」 哈咯哈力：从仪式感走向松弛感的劳动委员（小红书@哈咯哈力） 松松漾：尝试参与仪式感的实用能手（小红书@松松漾Yang.S） 阿曼达：擅长收获小确幸的幕后小帮手 🎙️「聊了些啥」 00:03:31 学生时期仪式感：给不确定的事加层确定buff 00:05:57 仪式感的感受关乎于快乐的阈值 00:07:06 当下很悦己的轻松时刻就是生活仪式感 00:09:05 仪式感没有标准答案，个人感受比 “尽善尽美” 更重要 00:11:02 实用党 VS 仪式感：一个讲究高效，一个主打情绪 00:14:28 仪式感就是生活与食物的美好链接 00:17:03 在慢下来的时间里尝试唤醒五感治愈方式 00:19:29 对仪式感到压力？根源是内心的不配得感 00:20:46 全妆上班还是现代牛马的仪式感吗？ 00:24:10 出行游玩的心态转变：松弛感取代仪式感 00:32:18 双人仪式感是一种双向压力吗？ 00:37:22 仪式感就是生活中的点灯仪式~ 00:40:53不能把你的仪式感建立在别人的痛苦之上 00:42:57 对生活美学的感知力和需求是一个长期修养的过程 00:46:19 感知生活细节的能力本身是一种天赋！ 00:54:05 随时随地营造仪式感时刻的好物分享~ 00:59:28 仪式感是一种消费主义的显现吗？ 01:02:36 中国人过洋节更多是一种玩法而非情感链接 01:05:38 仪式感≠精致攀比≠消费主义，是认真生活里被点亮的微小时刻 ✂️「后勤支持」 节目统筹：Estelle 文字整理：Jorie 场地设备、剪辑：播客公社 📌「重要家事」 欢迎加入快请进家里聊聊的大家庭，有以下方式可以与我们互动： 添加小助手微信：kqjjlll，加入听友群 小红书@快请进家里聊聊 微博@家里聊聊 邮箱：[email protected]

这是我们 2025 年初土耳其之旅的第二集，我们从达达尼尔海畔的恰纳卡莱出发，沿着土耳其西部海岸线南下，再折向内陆，直抵首都安卡拉。 我们所到访的最著名的古城是特洛伊——很少有人知道，特洛伊并不在希腊，而在土耳其。实际上，希腊世界相当一部分重要城邦，包括孕育了泰勒斯、希罗多德等哲人的城邦，都坐落在今日土耳其的土地上。当我们谈论特洛伊时，往往将其视为一个遥远而模糊的神话时代。但早在公元一、二世纪，罗马人看待特洛伊遗址的方式，就如同我们今天看待宋代古迹一样，在当时特洛伊可能已经是一个配套完善的历史名胜，有景区、有游客，有历任皇帝前来打卡发表演说。亚历山大大帝东征时，随身携带亚里士多德注释版的《伊利亚特》，特意绕道来特洛伊，祭拜传说中的英雄墓冢。「古人眼中同样有古人」，正如中国历史上从红山文化到周朝的时间跨度比周朝到今天还要漫长。 在旅途中我们来到亚里士多德曾经生活过的亚索斯城，这座希腊化城邦曾是亚里士多德最春风得意的舞台，他在这里讲学，写下名著《政治学》。登上卫城，站在雅典娜神庙的残垣断壁旁俯瞰爱琴海，亚里士多德二十三个世纪之前看过的正是同一片海。这种与古人身处同一空间的体验，正是实地旅行无法被任何文字或影像所替代的魅力。 亚索斯的雅典娜神庙比想象中小得多，从左边走到右边不到一分钟。这种尺度感落差也是我们理解古代世界的钥匙，古人建造的空间并非为了满足现代人对宏伟的想象，而是为了服务于他们自身的生活方式和宗教仪式。卫城高居山巅，与山脚下的集市和剧场之间距离遥远高差惊人，这种空间布局告诉，我们神灵的世界与世俗的世界泾渭分明，头顶上方供奉着神灵的世界。 在佩加蒙，面对着古典世界最陡峭的剧场，我们讨论为何 2000 年后我们依然会对希腊化世界的城邦产生粉红色泡泡般的想象，答案或许是「美」。胜败是暂时的，任何文凭文明都有衰落的一天，但如果它美，即使过了几千年后，人们仍然会自然而然地为它辩护，为它倾倒，古希腊城邦的魅力超越了制度和意识形态，根植于人类基因深处，对山海相连、土地肥沃之处的本能向往。山上覆盖着茂密的绿色植被，山下的平原肥沃富饶，海洋中蕴藏着无尽的产出，这种风景唤起的安全与丰足，是刻在人类基因里的原始本能，即便化为废墟，佩加蒙的剧场依然美得令人心醉。想象古典时代的狂狂欢节，当夜幕降临，随着索福克勒斯戏剧的情节推进，舞台背后的天空从碧蓝渐变为火烧云的橙红，再归于深蓝。等到史诗般的剧情收场，工作人员举着火把如星星般点亮，引导观众离开剧场。 旅途后半段我们前往伊兹尼克，也就是古代的尼西亚。尼西亚是基督教历史上最重要的转折点之一。公元 325 年的第一次尼西亚大会在此确立了基本基督教的基本教义，而公元 787 年的第二次尼西亚大会也对基督教（特别是东方地区基督教）的历史影响深远。如今第一次是大会的会址已沉入湖底，直到 2014 年才重新被发现，从湖底浮现成为当年安卡尼西亚城墙保存完好，全长 5 公里，呈五边形环绕古城。东门名为光明之门，恰似「朝阳门」的意蕴，北门通向伊斯坦布尔，似乎可以译为「望京门」；西门面朝湖，可谓「望湖门」；湖水南门则称为新城门。这座城市在罗马时期是基督教重镇，在奥斯曼时期又称为瓷器业的中心，土耳其建筑上那些标志性绿松石色瓷砖正源自伊兹尼克的御窑厂。 安卡拉是这一段是本期节目这一段旅途的终点站。叛教者尤利安的石柱矗立在一座大学校园内，这位皇帝被认为是罗马帝国最后一位非基督教的皇帝，他自幼接受基督教教育，却因接触古希腊哲学而秘密产生怀疑，试图恢复多神教的地位。他远征波斯途径安卡拉，全城百姓夹道欢迎，为他树立此柱。然而这已经是他在世间上留下的最后痕迹。不久，他便战死沙场，年仅二十余岁，距离尤利安石柱仅 10 分钟路程，便是土耳其第一次大国民会议会址。1919 年以希腊军队在伊兹密尔登陆后，土耳其民间领袖在此召开集会，组建武装力量，抵抗外敌，被视作土耳其独立战争的星星之火。凯末尔的国父陵则是此行最具震撼感的现代建筑。雨后的广场如镜面倒影着纪念堂比例完美的建筑，兼具粗犷与精微，汉洋认为这座陵墓堪称百年来近百年来最出色的纪念性建筑之一。 历史遗迹不仅是打卡景点，而是理解古人如何感知世界、如何生活、如何创造美的窗口。站在废墟之上，我们凝视的正是两年前某个古人同样凝视过的风景。 相关模型： 特洛伊遗址 博兹恰达城堡 亚索斯卫城 亚索斯下城 佩加蒙卫城 佩加蒙下城 佩加蒙愈城 尼西亚城东门 第一次尼西亚大会会址 第二次尼西亚大会会址 伊兹尼克窑址 布尔萨绿色清真寺与绿色陵墓 巴列克西尔钟楼 伊兹米特钟楼 伊兹米特胡马雍行宫 尤利安皇帝纪功柱 相关照片：（由可达、汉洋现场拍摄） 主播：可达、汉洋 编辑/后期：蜡笔 欢迎在 Apple Podcast 或小宇宙等客户端订阅《山有虎》，或访问我们的官网 https://shanyouhu.xyz/ 收听。 如果喜欢我们的节目，欢迎请我们喝杯咖啡:) 可以把本期节目转发给你的朋友。这会对我们有很大帮助！

/Summary 首先，我们感谢CPB肌肤之钥的大力支持。CPB的品牌名，是法语cle de peau beaute的缩写，意为“开启美丽肌肤的钥匙”。 因为肌肤之钥是一个男女通吃的产品，我们组织的几版广告版本，节目开始是罗叔客座super直男版，还有洪晃的洪晃版。但是大家不要走开，节目最后，还有小杜的弯弯版，洪晃的绿茶版。 本期播客与大家聊一聊我们所经历过的情绪低谷以及我们是如何走出低谷的。 解时光之力，焕晶璨光耀。殿堂级美奢品牌CPB肌肤之钥，伴你钥启每一个光耀时刻。岁末之际，CPB为歪打正着的听友准备了新年礼物「日夜钻光体验礼盒」 日夜倍效抗老，共同开启光耀新年。祝福大家在每一个白天与夜晚，都能精致闪耀，焕发年轻钻光 /Shownotes 00:30 罗叔回来了？ 02:29 至暗时刻也是光进来的时候 05:13 洪晃的轻度抑郁是怎么过来的 13:35 小杜低谷时，玄学显灵了 17:43 面对自己情绪是个人成长，洪晃40+才长大 21:43 有了娃，洪晃才学会控制情绪 24:03 洪晃聊女儿的情绪控制 30:50 冥想对控制情绪到底管用吗？还是玄学？ 35:04 自我省事的重要性 39:57 给我们你走出低谷的经验来拿礼物 41:10 弯嘛？直吗？茶么？ 我们的花样CPB广告播出 /Staff 主播 | 洪晃、杜红人 制作 | 洪晃、杜红人 文案 | 洪晃、杜红人 后期 | 黑色 视觉 | 王喆 技术 | 劲进 /BGM List 刘索拉 /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

2026年1月25日，徒手攀岩之神Alex Honnold在没有任何保护的情况下，用时91分33秒，成功登顶508米高的台北101大楼。这场通过Netflix向全球直播的极限壮举，吸引了超过1.2亿观众，创下了非剧集类直播纪录，也引发了巨大的赞叹与争议。我们为何会为一场“可能发生的死亡直播”揪心？这究竟是体育精神的巅峰，还是一场被流量裹挟的冒险表演？本期节目，我们将深入这场攀登的每一个细节，并探讨其背后复杂的伦理、安全与人性议题。视频观看： 新奇迹！Alex Honnold无保护登顶台北101全程回顾Alex Honnold徒手攀登酋长岩：本期亮点速览 508米，91分钟，无保护：Alex如何创造了人类奇迹？ 五大终极难点解析：玻璃幕墙、高空风、低温、心理压力…他究竟在克服什么？ 那个让所有人冷汗直流的“祥云跳跃”：是他刻意增加的难度吗？ Alex的“非正常大脑”：他的杏仁核与前额叶，和普通人有什么不同？ 争议核心：该不该允许并直播这种极高风险的挑战？ 极限运动的本质：是探索精神，还是娱乐至死的流量游戏？ 攀岩运动科普：Free Solo、顶绳、先锋攀登…我们普通人该如何安全入门？ 一个令人警醒的真实故事：两位专业攀岩者在雪山遇险后的10小时自救。在小宇宙查看该单集文稿

在蒙特利尔 st-laurent 大街的 Schwartz's Deli，一家近百年的熏肉小馆，席琳·迪翁曾悄悄现身，用最温柔的方式守护家乡的味道。可很少有人知道，这位全球唱片销量超 2 亿的天后，童年竟睡在衣柜抽屉里；15岁辍学，凭一盘粗糙录音改变命运；经纪人 René 抵押房产为她豪赌未来，两人从禁忌之爱走进“魁北克王室婚礼”。她唱出《My Heart Will Go On》的世纪回响，也在丈夫癌症复发、离世与疾病“僵人综合征”的折磨中跌入深渊。直到纪录片《I Am: Céline Dion》揭开她最脆弱的真相——而巴黎奥运开幕式上，她以《爱的赞歌》完成最震撼的回归。她说：如果不能跑，我就走；不能走，我就爬——但我不会停下。