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欢迎各位朋友收听《可能性褶皱》2026年的第一期节目❤️ 面对经济下行的浪潮，你和身边的人是否也常被焦虑与“悬浮感”笼罩？我们总在问“什么时候会好起来”和“我该怎么办”，却往往陷入更深的被动与无力。 本期节目中，将与大家完成一次关键的心态切换：从被动等待环境变好的“承受者”，转变为主动建造个人系统的“造船者”。我们不再追问风浪何时停息，而是探讨如何为自己打造一艘能穿越周期的“诺亚方舟”。 我们将深入探讨如何重新定义“稳定”，建立“韧性思维”，并用“一人公司CEO”的视角，系统性地构建人生的五大支撑支柱：认知、技能、财务、身心健康与社会支持。 无论你正身处职业迷茫、财务焦虑，或是单纯渴望在不确定中找回掌控感，这期节目都将为你提供一套扎实的行动框架与内心定力。真正的长期主义，始于今天的一个微小行动。 📌 02:57 从历史观出发接纳周期 04:43 重新定义“稳定” 08:01 核心思维模式：造船者心态、韧性思维、一人公司CEO思维 14:40 支柱一：认知系统——成为自己的决策引擎 23:18 支柱二：技能系统——打造你的能力磐石 32:56 支柱三：财务系统——搭建你的压舱石和护城河 43:05 支柱四：身心健康系统——个人基础设施的运维 52:31 支柱五：社会支持系统——构建你的信任关系矩阵 1:00:45 总结与行动——开始建造你的“诺亚方舟” 如果你有构建个人系统的心得，欢迎在评论区分享👏👏 也欢迎加入我们的听友群👂会有不定时福利🎁掉落哟

大家新年快乐～ 本期主播：Ann / 搞搞 / 四十二 / Jerry 先承认，我们都知道熬夜不好，包括正在熬夜听这期播客的人，那我们为什么还在熬夜呢？大家熬夜都在干嘛？这个夜是非得熬不可吗？本期会推荐到的书、漫画、游戏作品包括王奇生教授的《国共合作与国民GM(1924—1927）》《推理无限公司：虚拟的真凶》《狼之口》《神乐钵》《鲁特里一家死了》《Kynseed》《高弧慢球》。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

新年快乐！在假期的夜晚，白天的兴奋感难以褪去，找到睡眠的入口，或许并不容易。今天这期节目，让我们一同放下外界的纷扰，在新一年的开端，获得深度睡眠吧~ 我推荐在开始练习前，先在设置中开启“定时到本集结束”，关闭倍速、跳过空白、人声加强的功能。如果还没做完洗漱、关灯等其他入睡准备，可以先暂停节目，等一切就绪再开始练习。在练习过程中，当你觉得困意袭来，随时都可以无忧无虑的进入梦乡。 本期用到的正念冥想技巧是我们熟悉的呼吸专注法，以及部分感官锚定法。 正念的练习需要反复，我推荐每天用固定的时间练习，逐步提升专注的时间，越熟练掌握冥想技巧，越容易收获正念的感知。 欢迎关注这个频道，我将不定期分享更多针对性、场景化的冥想练习。也可以通过网易云音乐、QQ音乐、苹果播客 收听节目内容。 愿你在2026年的每一个夜晚，都能拥抱甜美好梦！欢迎再来和小棠一起练习，晚安~

哈喽！坐下缓缓的朋友们，新年快乐，开工大吉！ 经历了忙碌的12月，这一期来聊一聊哄好自己去工作的主题。 主播：苏未然 本期会谈及： * 这个班能不能不上？ * 对自己诚实，判断是否符合个人长期发展 * 不要去听社交媒体的哄自己上班的50件小事 * 要去创造属于自己的确定性喜欢的清单 * 三大类：切断源头、漫游确定性喜欢、创造新路。 🙋我想问问你： 感觉不在状态，你最不想听到的一句安慰是什么？ 请于1月10日24点前留言 听到就完全不想说话，感到讨厌都可以。可以评论区留言，不好意思也可以私信或者邮件我。后面有一期会聊聊，人类需要什么样的安慰和陪伴哦？ 第一条留言、及获赞数第一名的听友 各送出坐下缓缓文化帆布袋（限量定制版）一个～ 关键词：工作 上班 牛马 爱你老几 确定性 变乱交织 喜欢 兴趣 心理账户 辞职 哄 打工 职场 情绪 情感 失落 动力 行动 长期发展 对自己诚实

你有没有过这种撕裂感——一边是真心热爱、却注定“入不敷出”的梦想；一边是能让你立刻体面生存、但你并不甘心的高薪技能？ 硅谷“创业教父”保罗·格雷厄姆就走过这条路：他想当画家，穷到住在小公寓里靠接活维持生活，最后却用程序员的手艺做出产品、卖给雅虎，转身又把“艺术家式的审美标准”塞进创业与投资里，孵化出一批改变世界的公司。 但真正刺激的地方在于：你以为成功靠天赋、靠资源、靠风口？事实上很多项目不是死在“不够努力”，而是死在一开始就踩进了那几个致命坑里——而且这些坑，普通人做副业、开小店、做产品也可能一踩一个准。 图片来源：网络 本期内容为付费播客，完整版请大家移步至小宇宙或网易云进行收听。 【猜你喜欢】 624、【Augustia】富豪系列 26: 彼得·蒂尔，不止从0到1 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 很多朋友刚做自媒体时，都会有一个误区： 总觉得粉丝越多、播放量越高，变现就越容易。 其实根本不是这么回事。 我刚开始做自媒体那会儿也是这么想的， 觉得没几千上万粉丝，内容没人看，肯定赚不到钱。 我在线上获客这件事上钻研了快7年，一直在一线实战， 现在深刻地意识到： 能不能通过自媒体成交、变现， 和你的粉丝量、播放量无关， 关键看你的内容能不能吸引到精准客户。​ —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

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2025年又过去了！ 这一年你过得怎么样呢？是开心还是难过，是安逸淡然还是多彩缤纷。 是不是对自己有新的了解，对世界有了新的发现。 这期节目我们回答了33个问题，从健康、关系、财富、人生体验和道别展望五个模块，一起回顾我们起起伏伏的2025年，也很有仪式感地许下自己的新年愿望。 邀请大家一起参与这份年度总结，也祝大家跟着感觉走，找寻自己的快乐！ 【你会听到】 01:34 年度健康大盘点 07:35 把日记喂给AI生成情绪曲线 11:07 运动、饮食与居住环境 19:25 我们都在处理哪些关系 24:26 2026祝我们学会理财！ 31:18 为情绪价值消费就很值得 34:28 新年要创造更多人生体验 42:17 那些微小的幸福瞬间 48:30 年度书影音 1:00:00 道别与展望 📖 《控糖革命》 [法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé） 《时间贫困》[英]凯茜·霍姆斯（ Cassie Holmes） 《伊斯坦布尔假期》(法)马克·李维 《和语言漫步的日记》《雪的练习生》 [日]多和田叶子 🎬 《也许是大象》 《海女》 🎵 《我不需要每一个人爱我》八三夭 《跟着感觉走》张震岳 【后期】甸甸 【文案】随意 【联系我们】[email protected]